预防血栓的最佳食物

鸟语花香

许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
" K8 e" T+ N: K4 T! W饮食
/ P; T& E1 c6 S2 v9 r1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
; Z3 B6 L' y5 ]$ l2.油脂：
, h, K# d% I2 }. W( f9 }" X! m' t; X0 w饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
椰子油，可可油，棕榈油
4 r0 N: \; H/ k: a9 F) X单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
6 S! n) Y$ t9 o0 B* g多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油
  
! m9 |8 i) U8 X+ u*鱼油
血栓的预防--烟，酒，茶
吸烟：
vCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
v尼古丁：诱导血小板聚集
4 f- N* a# V# ?" {/ D( R, Cv吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
6 E2 P0 _: L1 A5 P  M+ f2 Z, U; R饮酒
& Q! t; j: z% r1 j( s/ ^     大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
     少量饮酒可抑制血栓
茶降脂，抑制血小板聚集

健康营养站

breezy

谢天谢地，我爱吃的花生核桃仁看来是有益的
  少量饮酒可抑制血栓，这也符合

Ping_An

多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

鸟语花香

Ping_An 发表于 2013-7-15 20:24
3 `  F+ g  N3 N+ V! j7 `多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

希望每个人活的健康，活的开心，如果疾病缠身的话那就太痛苦了。
+ `" b3 T! F0 S$ l: z并且给子女或他人增加负担，自己心里也过意不去啊！

singajoe

这个。。。看不懂啊，楼主看得懂吗？

lgshrimp