预防血栓的最佳食物

鸟语花香

许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
饮食
1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
2 |. W% }; i( p; S/ r% K2.油脂：
饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
椰子油，可可油，棕榈油
单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
# D# X0 D$ Y: L/ M0 e9 {6 c8 W多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油
( p2 b' a2 D: N% ^6 c  
*鱼油
3 F  `- u5 _0 o$ e2 D( j血栓的预防--烟，酒，茶
吸烟：
- N1 j, h$ p6 z( zvCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
v尼古丁：诱导血小板聚集
! q* G% K9 P2 i* g( hv吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
饮酒
% ^0 o# r. x4 M0 q7 u     大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
  Y, }+ D6 c3 m4 M     少量饮酒可抑制血栓
, R/ ]* c$ t$ M- l4 g茶降脂，抑制血小板聚集
% W7 }1 S" f" ~, @. [$ h8 G4 x

健康营养站

breezy

谢天谢地，我爱吃的花生核桃仁看来是有益的
4 t* `; |( Z* n0 i! Y  少量饮酒可抑制血栓，这也符合

Ping_An

多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

鸟语花香

Ping_An 发表于 2013-7-15 20:24
2 F0 h& @6 Y" Q/ [1 ^) \3 M, A; U# d# G多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

希望每个人活的健康，活的开心，如果疾病缠身的话那就太痛苦了。
并且给子女或他人增加负担，自己心里也过意不去啊！

singajoe

这个。。。看不懂啊，楼主看得懂吗？

lgshrimp