预防血栓的最佳食物

鸟语花香

许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
饮食
5 P/ A) u& y" U8 o( o# a1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
* B- j5 L- n# l% S$ d# X( f2.油脂：
' n2 o0 A6 x. o0 d' B- k饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
椰子油，可可油，棕榈油
单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油
  
( e2 m$ j0 e$ S*鱼油
血栓的预防--烟，酒，茶
6 L3 a4 h( {5 l4 I9 A吸烟：
vCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
) g( F# r; ~  tv尼古丁：诱导血小板聚集
( _1 `& p+ K& \5 xv吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
饮酒
( P2 X0 x& P8 p6 ^) T; f     大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
     少量饮酒可抑制血栓
茶降脂，抑制血小板聚集
% P1 n7 o% S7 b, d

健康营养站

breezy

谢天谢地，我爱吃的花生核桃仁看来是有益的
+ d$ F6 F" W. n1 \6 ^( g( T  少量饮酒可抑制血栓，这也符合

Ping_An

多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

鸟语花香

Ping_An 发表于 2013-7-15 20:24
7 G  T6 L! a6 `' [  W多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

3 y/ a' @5 M- R$ b& G2 W; u希望每个人活的健康，活的开心，如果疾病缠身的话那就太痛苦了。
" i$ O' k$ t( f* _3 M0 W6 t并且给子女或他人增加负担，自己心里也过意不去啊！

singajoe

这个。。。看不懂啊，楼主看得懂吗？

lgshrimp