预防血栓的最佳食物

鸟语花香

许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
饮食
8 \) F; T+ M' N: H- I+ j% g# {1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
5 V4 s3 j2 a5 T6 P% {1 d2.油脂：
' d3 p: N) n6 e- ]- |( I饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
- F( a6 W& x, `7 a, I5 h' p, @椰子油，可可油，棕榈油
, B+ X# ]2 m- M# a- i2 k单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油
  
  c  m- O! c3 ~  `, G, u*鱼油
, `2 i" e0 M) Y+ j+ }+ o3 L; D: x血栓的预防--烟，酒，茶
吸烟：
vCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
7 w3 v% ]) b. e) I0 D5 D% ~v尼古丁：诱导血小板聚集
v吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
, G9 N8 A% V0 V: k3 T饮酒
     大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
! X6 s( ^* [, T6 [* ?& N     少量饮酒可抑制血栓
茶降脂，抑制血小板聚集
3 h; N  W0 ?' D+ Q0 t) ?" h3 f

健康营养站

breezy

谢天谢地，我爱吃的花生核桃仁看来是有益的
9 f0 G' h- S9 N1 `0 u9 X; b6 X  少量饮酒可抑制血栓，这也符合

Ping_An

多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

鸟语花香

Ping_An 发表于 2013-7-15 20:24
多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

希望每个人活的健康，活的开心，如果疾病缠身的话那就太痛苦了。
并且给子女或他人增加负担，自己心里也过意不去啊！

singajoe

这个。。。看不懂啊，楼主看得懂吗？

lgshrimp