预防血栓的最佳食物

鸟语花香

许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
饮食
% d5 B' r1 N. s6 V' A0 p1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
' V! U# c5 C. g- ]5 f2.油脂：
4 K: s8 w2 H4 u) A8 I/ V3 B; F饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
+ j3 p# q# g: ~, t/ ?! S; T5 P椰子油，可可油，棕榈油
单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
+ U2 S7 \) n- ]/ q. s2 \. ]多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油
8 x/ |$ |; c0 v+ z/ S  
0 R! t' }0 o# \3 s/ `! c*鱼油
" _# C# x& _& i. K9 C1 q血栓的预防--烟，酒，茶
* C1 a: d; I5 ~5 w9 S% Z, D吸烟：
8 A; ]1 |1 n9 j6 n& j" TvCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
v尼古丁：诱导血小板聚集
& q$ f! M5 R5 E# B+ g0 |! Gv吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
饮酒
# g( v0 f  V. Z% r- \! b( Z     大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
2 `- K# s$ t. M; D% @1 H1 E" I     少量饮酒可抑制血栓
茶降脂，抑制血小板聚集
3 i: F1 q; U) ?( S

健康营养站

breezy

谢天谢地，我爱吃的花生核桃仁看来是有益的
  少量饮酒可抑制血栓，这也符合

Ping_An

多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

鸟语花香

Ping_An 发表于 2013-7-15 20:24
/ I4 g  B8 w3 v+ @- R多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

8 i9 N9 ?' m: Q+ G5 O: U; b* Y' m希望每个人活的健康，活的开心，如果疾病缠身的话那就太痛苦了。
0 ~2 D  d! ?! C. W6 b并且给子女或他人增加负担，自己心里也过意不去啊！

singajoe

这个。。。看不懂啊，楼主看得懂吗？

lgshrimp