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疼疼疼

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鲜花(1624) 鸡蛋(0)
发表于 2013-7-4 18:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
呵呵,昨天撒欢过了头,运动得太酣畅了!先是大力扣杀羽毛球,接着去游泳,过瘾高兴,能量充分释放!乐极生悲,游泳时左小腿肌肉收缩,疼的欲昏死过去  以前游泳时也发生过,但是这次持续时间之长令人费解,紧收成块聚结一团,什么也不能做,痛苦忍耐!真的很疼很疼!花朵们怎么处置???!!!   要命的是至少10分钟...疼的我齿牙咧嘴,苦不堪言!   好了一会再次下水,这次是左腿前部肌肉挛收,痛痛痛!为什么这次这么剧烈而持久?!    直至现在虽肌肉松弛了,依旧还痛,只是没有当时那般剧烈!  
, W! T! u5 K/ q! A4 L+ J, B) I求高手高招!诚谢诚谢!

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2013-7-4 18:46  送朵鲜花  并说:安慰,抱抱,送朵鲜花鼓励一下
JoyceAccSG  在2013-7-4 18:46  送朵鲜花  并说:安慰,抱抱,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2013-7-4 18:47 | 显示全部楼层
太子运动过头了。
- L* p) m) v& I6 V) G3 b0 f3 H; X休息两天,调整一下。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2013-7-4 18:47 | 显示全部楼层
太子运动过头了。
2 d4 q; q- L; v& {- C( m& H休息两天,调整一下。
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2013-7-4 18:50 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
鲜花(117) 鸡蛋(1)
发表于 2013-7-4 19:24 | 显示全部楼层
慰问一下年青人精力充沛
理袁律师事务所
鲜花(673) 鸡蛋(1)
发表于 2013-7-4 19:50 | 显示全部楼层
运动过头了?不会是肌肉拉伤了?好好休息吧,肌肉没有出血状态,泡泡热水看看。你多大了?该不该补补维生素D和钙片哦?加拿大冬天长,这也是要考虑的,好在现在是夏天了。慰问一下!实在难忍只有看医生了哦。
鲜花(311) 鸡蛋(0)
发表于 2013-7-4 20:10 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(269) 鸡蛋(0)
发表于 2013-7-4 20:35 | 显示全部楼层
补钙!!!
鲜花(1624) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-7-4 22:15 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2013-7-4 19:47
6 E! F' A  D0 v7 ^! N太子运动过头了。* Q6 t# ?3 M1 M6 p1 e- \" I
休息两天,调整一下。

7 @% J1 e' [  a' W2 r3 F! w谢谢关心,休养中....有你真好!送个菠菜!
鲜花(1624) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-7-4 22:17 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
佐非 发表于 2013-7-4 20:24 ' @9 R* e. \: @# m0 w
慰问一下年青人精力充沛
" V3 E# g! h7 T' h6 U4 X
羞愧,不年轻了...依旧很欢实!hold不住
鲜花(1624) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-7-4 22:19 | 显示全部楼层
冰雪缘 发表于 2013-7-4 20:50 " G  w/ C. v) O
运动过头了?不会是肌肉拉伤了?好好休息吧,肌肉没有出血状态,泡泡热水看看。你多大了?该不该补补维生素 ...
7 }, |# Y& o9 U/ f/ N0 J
: f$ N0 U+ K* a, u' V/ g  m2 u6 a
谢谢关心!表面看没问题呀  没那么严重吧   可能是缺ca!  谢谢提醒.您真善良.赞!
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2013-7-5 10:03 | 显示全部楼层
take care!
鲜花(190) 鸡蛋(0)
发表于 2013-7-5 13:11 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
慰问,补钙。
鲜花(345) 鸡蛋(0)
发表于 2013-7-5 19:40 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
平时运动之前多做些准备活动,比如拉伸等等,会减少肌肉拉伤的机会。如果一直不能自愈,就去找按摩师按摩按摩,会好得快很多。
鲜花(78) 鸡蛋(0)
发表于 2013-7-5 20:08 | 显示全部楼层
鲜花(1624) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-7-5 20:27 | 显示全部楼层
人行明镜中 发表于 2013-7-5 20:40
; }* W& `7 g! r. h" ]平时运动之前多做些准备活动,比如拉伸等等,会减少肌肉拉伤的机会。如果一直不能自愈,就去找按摩师按摩按 ...

- w/ |1 y8 q+ e谢谢!游泳前怎么做准备的啊?!  我得好好学,谁遭罪谁知道啊!
鲜花(1624) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-7-5 20:28 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
YZSUNNY 发表于 2013-7-5 21:08
0 j% B0 j  k  L2 U9 w5 k
/ d2 m; X  c/ C* \
不会吧? ! 还有葱白受伤遭罪的。。。。?
鲜花(615) 鸡蛋(0)
发表于 2013-7-5 20:40 | 显示全部楼层
如果是刚开始运动不久就抽筋,或者是晚上睡觉腿抽筋,那是明显的缺钙; 你这种情况,我猜测是运动太久,没有及时补充水分造成的。
鲜花(615) 鸡蛋(0)
发表于 2013-7-5 20:43 | 显示全部楼层
北上太子 发表于 2013-7-5 21:27 ( R+ ^+ T" R$ r* K1 k
谢谢!游泳前怎么做准备的啊?!  我得好好学,谁遭罪谁知道啊!

1 ~# C7 F/ C7 z- Q) e运动前一定要热身,喝水,渐渐加大运动量; 游泳特殊点,先是活动活动热身,喝水,然后冲水澡,水温从热到凉,这样进游泳池就不会抽筋了。
鲜花(1624) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-7-5 21:25 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Spring10 发表于 2013-7-5 21:43 % t$ h8 y  _2 F+ n( v
运动前一定要热身,喝水,渐渐加大运动量; 游泳特殊点,先是活动活动热身,喝水,然后冲水澡,水温从热 ...

2 h( h, A, D% M) B( |6 K- {! [- r( \8 ^+ \' ?( d. ~' R1 b
谢谢!太及时太到位了。  看这样心急干什么都不成!连玩也得遵循这么多,准备工作是必须的!学习了
鲜花(368) 鸡蛋(0)
发表于 2013-7-5 21:44 | 显示全部楼层
太子 高体能运动前要使劲做伸展运动啊   如果还是痛  用热水泡泡脚   然后揉捏疼痛部位  
鲜花(1624) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-7-5 22:09 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
cmcw 发表于 2013-7-5 22:44 0 {& H9 l% r9 l' b* J' K$ C/ z
太子 高体能运动前要使劲做伸展运动啊   如果还是痛  用热水泡泡脚   然后揉捏疼痛部位

1 ~5 l; w) @: d/ ^0 z; S9 t0 i谢谢MM想着我!马上就试一试。   好久不出山了,现在珠圆玉润了吧!   替咱爱抚一下!哦,是侄子还是侄女啊?!又开始八卦
鲜花(662) 鸡蛋(0)
发表于 2013-7-6 02:10 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
诶呀!我太忙了,这几天家里来了几位亲人,我都没时间上网了。
3 W7 Y) h( A; n  D5 s8 a9 j才看见太子的不幸遭遇,心疼,有没有贴膏药?好一些了吗?. y) `+ O# O5 O" r5 r" p
应该去医院看是否伤了骨头?; U6 U' v( a9 ~
吃一堑长一智,以后要多注意安全!- x& j; |* B* X1 z2 ~8 O
慰问,好好休息,祝你早日康复!
鲜花(1624) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-7-6 04:50 | 显示全部楼层
鸟语花香 发表于 2013-7-6 03:10
: m% s4 `& J" x诶呀!我太忙了,这几天家里来了几位亲人,我都没时间上网了。9 u" F% y2 B1 c, ^
才看见太子的不幸遭遇,心疼,有没 ...
0 L. Z1 X; y& x$ `) u2 a1 L) l
呵呵,您换图标了?嘻嘻~~你是什么品种的鸟啊?看起来很美!     就是,您不来冷清多了!
& Z$ A) ^8 V  a9 J没那么严重,可能就是没做好准备工作,缺钙?不会吧!晚上从没抽过呀 呵呵,这次不算是不幸,是疯过了头,谢谢慰问!好语一句三冬暖,更何况在这火热的夏季...  美一下!蒸桑拿的感觉,呵呵爽歪歪!谢谢~~
鲜花(1022) 鸡蛋(4)
发表于 2013-7-6 10:23 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(368) 鸡蛋(0)
发表于 2013-7-6 13:20 | 显示全部楼层
北上太子 发表于 2013-7-5 23:09
0 d0 U6 |  e4 [" o0 k7 X谢谢MM想着我!马上就试一试。   好久不出山了,现在珠圆玉润了吧!   替咱爱抚一下! ...

& S3 ?% z. L7 h/ p8 `是男娃。。。。嘻嘻  现在胖得像一头猪。。。。。。。。。
鲜花(662) 鸡蛋(0)
发表于 2013-7-6 19:18 | 显示全部楼层
北上太子 发表于 2013-7-6 05:50
( J" @% v, P2 c9 |$ d4 m+ \' g& t呵呵,您换图标了?嘻嘻~~你是什么品种的鸟啊?看起来很美!     就是,您不来冷清多了!6 r" Y  i0 ]9 G' p; @" n
没那么严重 ...

! I  f) D4 \3 s! N6 |5 m( j知道你的病情有好转,我就稍微有些放心了。; `' r2 M2 x9 O9 a6 C
不过还是要注意休息,争取完全恢复正常了。. U  U2 s: I6 ^$ c- F% e3 k2 Y
当时我真想变成一只鸟飞到你的身边照顾你,
7 O9 T7 x0 {+ D- ]7 w. b" n可惜不能如愿以偿,遗憾啊!
6 X! V: M" k8 N4 a4 q这种鸟是森林中的一种山雀,我很喜欢。
鲜花(311) 鸡蛋(0)
发表于 2013-7-6 19:18 | 显示全部楼层
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