 鲜花( 1654)  鸡蛋( 51)
|
楼主 |
发表于 2013-7-2 17:13
|
显示全部楼层
◆人体各器官的排毒方法。
% d& r0 B* J" |! U% Y0 t
8 r. c+ j% b* {+ U- p+ u% a
g4 z" g b, H【肝脏排毒】% ?3 \0 W) y* j9 ?% V
P$ k2 P. S. }! ?# s
指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷，情绪不稳定时则提示肝肝要排毒了。肝脏排毒首推枸杞子，枸杞子提升肝脏的耐受性，除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力，食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。此外吃青色食物，可通达肝气，起到疏肝解郁的作用，推荐青皮橘子或柠檬，连皮榨汁饮下即可。0 y" u: l; m+ D$ ]( T L: @
# G( S+ S+ o! e- ?; A
按压太冲穴，这是肝脏排毒要穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中，用拇指按揉3-5分钟，感觉轻微酸胀即可，不要用太大的力气，两只手交替按压。
" Z. E% k+ y; E6 H4 c + [# X+ O) q: ~# D# {6 X3 Q
肝脏最强排毒时间为晚上23点~凌晨1点。这时你就应该熟睡了，千万不要熬夜。8 z. c) i* t* T& D3 W I
) Q+ j, z. o: i5 z* C. F
% ]+ J# Y! ?. q+ v) ^
+ ]) o5 I. q' T5 R7 }; {
8 D; v! S. O4 a
. B% G$ [& R; I) V" e( I【心脏排毒】
4 l# W- O% P0 l- ]6 N 7 d6 [* C$ n9 J- S, }
舌头溃疡、额头长痘、失眠、胸闷等则提示心脏要排毒了。心脏排毒方法首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。或可煮绿豆汤通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素。7 y& n6 C4 ^ y. d
9 R5 |, M% x. X6 ]) y: t$ h" H按压少府穴，这是心脏排毒要穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间，按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。' q [$ c p2 b K S3 T8 I& ~/ H
6 P1 p- c# b/ a; o 心脏排毒最强时间是中午11~13点。在这个时间多喝莲子芯茶能起到更好效果。: x2 e3 o8 y; I O6 O* L4 W
+ Z3 J$ O: I/ d7 ]9 P& b. A
! J$ }- }$ `2 I0 K0 K+ z ; I8 g6 N# H7 \$ \. [& e
1 w9 Y* O9 `% ^. p/ g【大肠排毒】 . R& H( |' V2 x3 l- \' U
3 G1 s# ^# ^, f5 j' g大肠排毒是人体最基本，也是最重要的排毒，所以必须额外重视。大肠经的活动时间为早上5点~7点，清晨起床后至少要喝200毫升水，多活动活动，能起到清刷胃肠的作用。有便秘需要排毒的童鞋可参考此文：便秘的终极解决方案！从今往后再无便秘烦恼！0 u- U* G* t- d. q6 L: d
' f. K8 s8 Z+ B1 L' p' [/ d
- G. F$ q J' A- F( R+ ^
+ r/ B R* r3 M/ x) q: E; A9 R【肺部排毒】
( h& n. W: ]4 B( K+ D+ J & z- @- C1 \* R j
当你皮肤呈锈色，晦暗时，则提示肺部要排毒了。肺部排毒推荐百合汤（别煮时间过久）有很好的养肺滋阴的功效。此外，还可以多吃黑木耳，因为黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可以清肺、清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。
2 Z* l& w- Z& g
/ e" l9 Z" ~8 x( c! D( B
; G4 L; ~+ E5 G5 F1 G: P+ P0 f7 K; Z/ L7 s; G
按压合谷穴，这是肺脏排毒要穴。位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。; Y4 M. V4 C: o( A3 F
# A7 H m. I* J: M2 v" R/ z7 ]
肺脏排毒最强时间是早7点～9点，此时可借助咳嗽清除肺部的毒素，在空气清新的地方练习深呼吸，先缓缓抬起双臂，然后突然咳嗽，同时迅速垂下双臂使气流从口鼻喷出，将痰液咳出。如此反复多遍，每天坚持这样做，能使肺保持清洁。
5 O. S6 |8 m! o9 Y& M+ h; v! |, k+ B# s5 ^( W8 K) n
V! E# K X( l- A. j! A" `# I% z9 S; c0 H* l+ ^( u
【肾脏排毒】. T, F' T9 v2 q( w& ?4 D. B
5 O# C0 w& G8 B" O3 Y8 Y
3 v* Z" F" t" g面部或者身体水肿、下颌长痘、疲倦感增加，则提示肾脏要排毒了。早晨喝一杯温开水，充分饮水可以稀释毒素的浓度，而且促进肾脏新陈代谢，将更多的毒素排出体外。此外还要多吃黄瓜、樱桃、冬瓜、山药、等蔬果有助于肾脏排毒( }3 _5 l% V( o& ?! e- Y
! |- N4 m6 K" @) X按压涌泉穴，这是肝脏排毒要穴。经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处（不包括脚趾），这个穴位比较敏感，别用太大力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右。
* W8 I& r' Q( I' q5 b
3 D2 E' f" q* l$ ?8 j9 @) |, o) k/ Y" ?; |8 p' a
v! L) h7 _2 p4 _肾脏最强排毒的时间是下午5～7点，因此在这个时间多喝水会多有帮助。
5 j1 k% j& h# h3 ?* H, r, j% V3 [- ^) m, ?
此外平时记得不要憋尿。尿液中毒素很多，若不及时排出，会被重新吸收，危害全身健康。1 v- F! ~( Y' s9 I1 L
/ S5 w6 w2 u# G
8 r- b ]- ^( J# c2 }9 ? % K+ v9 S" z! X& q. C
【脾脏排毒】
3 _% X- b1 L6 ?
0 Q; S) q' n5 R$ }0 ^3 D. b) S虚胖、面部长色斑、白带过多、唇周长痘或溃疡，则提示脾脏要排毒了。吃酸助脾脏排毒。酸味食品具有健脾的功效，亦可增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。5 u7 F; f/ J$ D" t/ ?- V* |
2 w) d' ^/ ?* Z9 a0 u
" U% N0 J+ |; K- I
按压商丘穴，这是脾脏排毒要穴。位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两手交替做 脾脏最强排毒时间是餐后。所以饭后走一走，可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度。 ! P8 E$ E5 Q) O
# N; T+ T0 `$ V4 Z2 D) N( n
, S( Z6 w1 X' I1 \
A; V6 k7 K3 F5 C6 D【皮肤排毒】- u) D1 M$ o* f
6 R7 F) f, I" w$ e7 P. B- ^( a
每周至少进行一次使有氧运动，通过出汗的方式，让毒素随汗液排出体外。每周最好还要洗一次蒸汽浴或桑拿浴，能加快新陈代谢、排毒养颜。蒸桑拿时要注意饮水，浴前喝一杯水可帮助加速排毒，浴后喝一杯水能补充水分，同时排出剩下的毒素。" ^5 S3 s2 ~& {2 ~8 e$ B
+ m j0 R2 Z) U, n! }0 w" \" J
- i7 s* v+ Z3 O# ]7 Y* o8 f- m' R3 J) K5 R$ d
5 R0 D. |' ]" k" M每天洗澡时用丝瓜筋手套对肌肤进行干按摩，可加速血液循环和淋巴液畅通，从而使体内有毒废物易于冲洗出去。通常可采用圈状按摩手法，自下而上地对全身施加按摩力，注意按摩方向为肢体末端向心脏方向。 |
|
狗仔卡
发表于 2013-7-2 17:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2013-7-2 17:43
非常全面，很认真地推荐了排毒的方法，对所有的朋友都有益处。非常感谢分享！
