 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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《夏日叹》杜甫
- c2 T- E# h" S( o夏日出东北，陵天经中街。朱光彻厚地，郁蒸何由开。
5 T. J. m- K1 V1 s8 u# l# Y6 [上苍久无雷，无乃号令乖。雨降不濡物，良田起黄埃。
3 {/ ]9 u6 E* _0 [/ Y) ~飞鸟苦热死，池鱼涸其泥。万人尚流冗，举目唯蒿莱。" |4 ~0 C! a! P
至今大河北，化作虎与豺。浩荡想幽蓟，王师安在哉。
" _' ~$ E% v4 } I2 d对食不能餐，我心殊未谐。眇然贞观初，难与数子偕。+ c ]+ L. `1 F. Y5 n; M! E; \4 Y
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夏至养生吃什么
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+ ]0 {6 T7 a" z$ d: z' z 今年6月21日是夏至，夏至是什么意思呢?通俗点讲就是一年中白天最长的一天，往后就要进入三伏天了气温会越来越高，夏天出门首先要注意的就是防中暑，我们在夏至吃什么水果可能很好的预防中暑呢?现在与小编一起来看文章吧!" A9 \6 @' K' F; P: M& @! U
夏至吃什么
1 A9 ]3 \7 ?8 P2 D 1、蔬菜7 H" J$ s/ ?6 O; b
首推：苦瓜) a, D2 V. G( F6 @8 R3 V6 {
备选：番茄、茄子、芹菜、芦笋、莲藕2 r5 n, j q0 Z
“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦，是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌，炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟、并且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，用凉拌、沙拉的方法来烹饪番茄、茄子、芹菜等，也易于爽口下饭。: G* ~; k3 s- {" l! h6 q
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2、水果; b3 _ I* j7 @' K
首选：西瓜
2 H# l4 P0 R3 |0 @ 备选：葡萄梨、山楂、苹果、荔枝# V& N" s1 I# u( G N5 Y% Y
西瓜果肉中含有丰富的番茄红素，胡萝卜素和维生素C，瓜籽中含有大量的维生素E和微量元素锌和硒等，将西瓜果肉和瓜籽打成果汁，就可得到一杯生津止渴、清凉解暑的上好饮品。葡萄、梨等水果，含有丰富的水分和钙、钾镁盐，可以润喉去燥，使人清爽舒适。4 w# s5 m$ @' ?5 `# L
提示：立秋后天气转凉，吃瓜不该贪多。
3 e6 V, m2 q ]9 s6 N+ |& M/ |; k. y 3、肉类7 O% N6 S) K3 V5 x" z' S. A
首选：鸭肉; {5 X1 a. n$ Y V* \
备选：鲫鱼、鸡肉、鸽肉- x" l. S/ X9 v1 G% n* V/ i
鸭肉性偏凉，富含蛋白质，而且由于属水禽，不论煮粥还是煲汤，都可以养胃生津、软化血管，是肉类中不可多得的清凉解暑食物。很多人为了追求清凉解暑，而使饮食过于清淡，造成蛋白质摄入不足，体质虚弱。实际上，鲫鱼、鸡肉、泥鳅，包括瘦猪肉等，都有清暑热的作用，可以放心食用。但羊肉、牛肉、狗肉等热性食品，需适量选用。
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4、豆类
+ U. t0 Y" a! Z% p6 i" s 首选：绿豆; |& m- n" Z3 T5 [* n$ I1 h, p
备选：豆芽、豆腐、豆浆，红豆、黑豆6 [" {8 p u1 Q- ^+ x/ A
绿豆汤是我国民间传统的解暑食物。取绿豆100克，加水1000毫升，煮汤取液饮用(可加适量白糖调配)。绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内。因此，如果只是想消暑，煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸，10分钟左右即可，注意不要久煮。这样熬出来的汤，颜色碧绿，比较清澈，有很好的消暑功效。
) Y" o' {# I. O; x3 r 注意：心静自然凉 |
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狗仔卡
发表于 2013-6-22 01:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
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变色卡
显身卡
楼主
发表于 2013-6-25 21:07
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! 感觉好久没见面了,谢谢您一如既往的奉献分享! 我就只顾着自己的那点喜怒哀乐了,太狭隘了!还需修炼啊......
无所畏惧的！
