 鲜花( 667)  鸡蛋( 0)
|
简易人生 发表于 2013-6-20 21:37 2 z' ^3 r4 K& R1 k
薏米不能吃太多,一星期最多吃2次,每次吃一小把因为它是凉性的,吃太多对肾不好用来煲汤最好土伏苓,赤小豆 ...
/ @; Y* J' }: i# e我看了个贴子,可能一些组合比较好
% E; p( ^- }* Z% h( C, B7 ~5 r4 } d: {) @2 G4 |3 J c* ?
除了红豆薏米粥,大家还可以多了解各种食物的性、味,举一反三,自己进行加减,组成更多适合自己体质的饮食处方来。这样,食物才能真正成为养生的佳品。$ ~: J* X: j) _$ ?
7 M; r5 z1 w6 x: J# V+ U
神色晦暗、精神不足,甚至心悸、贪睡、心中空虚:薏米红豆加桂圆: r& l$ x+ f& V* t0 F( `& }
* M, j# D# h( O/ O# R 烦躁失眠,或者脸上起红疹、痘痘:薏米红豆加百合、莲子4 Q6 Q8 E; E6 w4 W M
0 e6 M& H# } R# z& Y 胃中寒痛、食欲不佳、怕冷:薏米红豆加生姜4 G, z z, N6 g9 Z, @0 o
1 I5 n# T* M, q. A i0 b, y
肾虚:薏米红豆加黑豆
) ?, v0 G$ _ P# y
4 o9 ]8 j, v3 A4 \! B. Y' ~ K 脚气:薏米红豆加黄豆
7 Q& Y- \4 v: H; K2 D
+ k" Y! H; b5 U* ]0 U5 @# h 咳嗽:意米红豆加梨' d5 J! h* r2 W: s
$ R& O' `9 @ i; \" d0 Z0 r
食欲不振、身体羸瘦:薏米红豆加山药
/ \1 L) M% ]3 H; |% E3 I
3 d$ w+ j% B0 ^8 p' _, _; X 泄泻、腹痛、糖尿病:薏米红豆加南瓜
/ q. |% U- a q9 g3 j% J n, `3 a) }+ ?
体虚、早泄、遗精、夜尿过多:薏米红豆加芡实
8 z3 ?0 `% N9 X9 \) j* J3 o
1 c+ K! l% b# f* k6 X1 A2 Q 孕妇:减薏米,加少量黄芪、党参
; ^" y% h2 P( ^' b4 G. H, O q& y0 W" N3 w, i
产妇:减薏米,加大枣、小米、红糖7 ^! z! o: S* r, x4 f" W
, q* ?9 T9 J! h |% X( Q- C8 @* K
曾有一个病人向我反映,他和爱人、儿子坚持每天晚餐吃薏米红豆南瓜粥,吃了28天后,3个人的大便都变成了“金黄色的圆柱体,香蕉型的”,很通畅通了。我说:“不错,你统计得很准确,28天,正好是人体的一个生物周期。经过了一个周期的调理,终于见到效果了” |
|