肥肉变瘦肉

francais

最近几个多日不见的朋友说我瘦了.
: b9 q! u' s5 ]* `, l1 R: _  d3 K我很开心呀,
5 {/ d4 y! g. y2 M
& y3 |$ D, q/ X6 m, V. D  }
但是这称不让我那么开心呀? 每次称都那个让我郁闷的数字.
' A6 {: F( c1 N* R( d9 D) y我再想是不是最近锻炼, 肥肉变成瘦肉了, 显得没有那么赘了呀?
, d* G) m' Z* d( ?; d9 D" j. u7 R

SIGMARA

明明是你的称坏了，快把它扔了吧。

(0_0)

你怎么减的呀？
有没有照片。
我每天都去蒸一会桑拿，5分钟一次，休息一会儿，再继续分钟，每天3次左右，效果也很好。

(0_0)

肚子那里，你有什么好办法吗？比较顽固阿，下不去

(0_0)

我有一些照片，前后对比的照片，你要不要看看？

我前不久贴过，回贴可看，可能打击了不少人的积极性。那我就不设置啥了。

0 q5 L" J; s1 d7 W- M9 \/ r你也贴贴前后对比吧

cmcw

蔡司  应该是变肌肉了  因为肌肉比肥肉质量更重的。。。。。。。恭喜哇

summer_tina

(0_0) 发表于 2013-6-19 12:43
肚子那里，你有什么好办法吗？比较顽固阿，下不去

肚子那里，每天每时每刻，都有意识的做收腹动作。想起来就做。不管你是站着是走着或者坐着。做收腹动作。长期下来，有效。

francais

cmcw 发表于 2013-6-19 15:44
蔡司  应该是变肌肉了  因为肌肉比肥肉质量更重的。。。。。。。恭喜哇

9 P2 Z- ]: q# v9 q; z  @对，对，变肌肉，还是火锅妹会讲话

francais

SIGMARA 发表于 2013-6-19 12:56
5 D6 l. T4 Z  L+ A+ i. {/ y明明是你的称坏了，快把它扔了吧。

称肯定目有问题。我家老公最近活多都瘦了

francais

(0_0) 发表于 2013-6-19 13:42
; F0 U  ~$ z5 r# v你怎么减的呀？
( Y$ P: l/ k# }. B, E0 r0 D有没有照片。
" R8 O' o7 [% R我每天都去蒸一会桑拿，5分钟一次，休息一会儿，再继续分钟，每天3次左右， ...

+ p0 E2 k& v7 Z5 y恩，看了你的蒸拿减肥。可俺没有时间去呀，每周也只有一次
我体重真心没有下降，最近还很能吃
% o+ g& d4 R: c2 J! P! V锻炼。就是跟着同事work out. 4lb and 5lb的weights.
仰卧起坐什么都有。每周坚持2，3次

francais

(0_0) 发表于 2013-6-19 13:43
( M2 [0 i0 X1 ]9 ^$ v4 j肚子那里，你有什么好办法吗？比较顽固阿，下不去

& @% u0 i2 v  ^+ W惭愧我这里也是游泳圈。

cmcw

francais 发表于 2013-6-19 20:06
2 o; f$ ^4 L4 Q' _4 v* B6 O对，对，变肌肉，还是火锅妹会讲话

+ I' s& _" G4 S, V  u& {, T$ v) V我也深有体会啊。。。。。

山茶花

严重要求上照片

walleye3

cmcw 发表于 2013-6-19 15:44
蔡司  应该是变肌肉了  因为肌肉比肥肉质量更重的。。。。。。。恭喜哇

那叫密度更大

francais

山茶花 发表于 2013-6-19 21:54
严重要求上照片

Mm起哄
8 l2 n9 M% h) G1 N8 m2 x  x
  U5 ^  z4 b. F, s' M8 T/ Q等我六块腹肌出来的就上，帮我祈祷吧mm

鸟语花香

(0_0) 发表于 2013-6-19 13:43
肚子那里，你有什么好办法吗？比较顽固阿，下不去

慢跑效果明显，你可以试一试，每天跑五分钟。
逐渐延长跑步时间，开始很累，跑之前做一些准备活动，否则第一次跑完会腿痛。

belindahcb

francais 发表于 2013-6-19 20:07
- u) [# \* V! T$ r  |5 O* ]称肯定目有问题。我家老公最近活多都瘦了

那楼主瘦下来的地方有没有出现肥胖纹，就是和妊娠纹差不多的条文？

belindahcb

(0_0) 发表于 2013-6-19 13:45
我有一些照片，前后对比的照片，你要不要看看？
) L& J# N& b" b6 y0 I0 T
& i; z0 Y$ D/ ~* Q我前不久贴过，回贴可看，可能打击了不少人的积极性。那 ...

+ \3 D5 F7 ], n试试Nuskin Ageloc body spa啊。专门针对身上的脂肪。很带感。比较热门，我有效果图想看找我哈

francais

belindahcb 发表于 2013-6-20 14:05
4 p5 K+ |' g0 U, O* l; O! E9 I那楼主瘦下来的地方有没有出现肥胖纹，就是和妊娠纹差不多的条文？

0 |: Q$ V- O' ?) J* `/ W/ a我都说了, 我没瘦,就是看着显得瘦了. 主要是脸型吧. 我一胖就有双下巴壳. 现在没有了, 所以我说肥肉变肌肉了. 事实胜于雄辩, 称说了没瘦.. 真的没瘦.

belindahcb

掉体重不代表瘦，有的人体重掉了人看起来还是球一样。就因为减肥减掉了肌肉，肌肉重。但是肥肉体积大，另外可能减肥不当导致浮肿，看起来更肥也有可能。所以姐姐你肯定是瘦了，这是肌肉重量大，肥肉重量小所以体重上变化不明显而已

francais

belindahcb 发表于 2013-6-20 14:40
. H! P9 k2 }8 X掉体重不代表瘦，有的人体重掉了人看起来还是球一样。就因为减肥减掉了肌肉，肌肉重。但是肥肉体积大，另外 ...

) Y9 F+ S; w! v/ X- O  E- \) o" b; s9 o差别就是2-3磅, 所以我觉得应该不算瘦.

gothic_guitar

我也在用nuskin减肥，用了4个月真的有效果。。现在开始在屯里做代理, nuskin的所有产品8折会员价, 有兴趣的可以联系我...也可以用我的sponsor Id: CA00020318 在官网订购打8折..如果想加入我们做代理的话也可以找我哦..780-700-5528 Echo

鸟语花香

姐妹们，想瘦的不仅要加强锻炼，更主要的是注意饮食，清淡的素食，减少量，效果最明显。
这是我的经验。

summer_tina

(0_0) 发表于 2013-6-19 12:43
肚子那里，你有什么好办法吗？比较顽固阿，下不去

有好方法；
但是很辛苦。你想学吗？

krugerzhang