PTL and Tina

JoyceAccSG

讲讲你们最近的锻炼进展情况，特别是PTL,你的每天8公里的计划完成的怎么样呀？

PTL

嘿嘿，赶上20年的大日子，要了按摩椅做礼物，不用走了

JoyceAccSG

PTL 发表于 2013-6-5 18:43
7 \8 U$ G# t0 T/ {* X' Q" n3 f嘿嘿，赶上20年的大日子，要了按摩椅做礼物，不用走了

1 C7 S2 L- g1 \# s' c' S那可不一样，敢情是忽悠我们去锻炼，你去坐按摩椅？

summer_tina

报告！！！我今天走了6公里。每天中午6公里。1个小时多一点。

summer_tina

PTL 发表于 2013-6-5 18:43
) h; Y1 M* K8 }0 _嘿嘿，赶上20年的大日子，要了按摩椅做礼物，不用走了

& }5 c6 |  {; d; _2 C6 y当我今天走的有点小汗淋漓，累的时候，我还琢磨呢，也不知道PTL的8公里坚持住了没有。。。

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2013-6-5 19:24
$ [& T/ \) r2 q# ]$ ?- l4 t当我今天走的有点小汗淋漓，累的时候，我还琢磨呢，也不知道PTL的8公里坚持住了没有。。。

* n, F3 I) C  f% z  d, l就是，这小子不厚道，老是半途而废

patoisante

报告！每天走4公里40分钟，无汗。

JoyceAccSG

patoisante 发表于 2013-6-5 20:16
9 k+ Y7 l0 T, n8 g报告！每天走4公里40分钟，无汗。

再走多一点，就出汗了，就舒服了。

PTL

JoyceAccSG 发表于 2013-6-5 21:16
. w6 Y" d  A- G0 j  l就是，这小子不厚道，老是半途而废

- R# i9 b1 F1 L; `) z9 ^谁说的，我每天早上六点就起来走了。周六周日八点起，不过就不用赶800公里了。

鸟语花香

减肥的办法除了快步行走之外，慢跑的效果也不错。
另外，我听说跳舞的效果也不错，我试验了，果真如此。
我原来101斤体重，现在90斤。每天晚上跳一个小时午，三个月的效果。