有产后失眠的妈妈吗？

Jjyy1621

有产后失眠的妈妈吗？该吃什么能改善？求方法！谢谢

edmonton2011111

感觉听点开心的音乐，电影，和朋友多交流，会好一些

nicocole

如果你不是母乳喂养的话，可以试试melatonin，帮助睡眠的，我的医生给我的，用来调jet lag也很好

钱小妹

我失眠过，孩子闹的。

Jjyy1621

nicocole 发表于 2013-5-24 14:37
9 f' G0 l9 h. T# o如果你不是母乳喂养的话，可以试试melatonin，帮助睡眠的，我的医生给我的，用来调jet lag也很好

吃了会像安眠药那样上瘾吗？

Jjyy1621

nicocole 发表于 2013-5-24 14:37
如果你不是母乳喂养的话，可以试试melatonin，帮助睡眠的，我的医生给我的，用来调jet lag也很好

3 j( B& |( b) `0 X) S" \吃了会像安眠药那样上瘾吗？不吃能好吗？

Jjyy1621

钱小妹 发表于 2013-5-26 20:54
$ W5 y  r) M; O" o2 v) }/ t4 G我失眠过，孩子闹的。

那你怎样缓解呢？我现在天天只要睡在床上就清醒着！痛苦

诺言

Jjyy1621 发表于 2013-5-29 21:48
那你怎样缓解呢？我现在天天只要睡在床上就清醒着！痛苦

4 U/ Y3 H# R1 {5 S) t% n& F你是白天晚上都睡不着吗？每天能睡着几个小时？

悠然我心

去查查甲状腺水平

sumash

Jjyy1621 发表于 2013-5-29 21:48
" ?) ^+ V  R- x3 e1 t, ]/ b那你怎样缓解呢？我现在天天只要睡在床上就清醒着！痛苦

# v- X+ X0 V5 H2 P* h. B这个是特别特别难受的，带孩子太累了，神经绷的太紧张了，越累越睡不着，我当时也有过这种情况，后来回国，爸爸妈妈照顾我们，调理了一段时间的身体，断奶后吃了点调理睡眠的药，就慢慢的好了～
& w1 g0 _  N. q: @你如果躺着睡不着，千万别强迫自己睡，起来活动活动，调节下再睡，不然越睡不着越暴躁，越紧张，情况就越来越糟糕的～

钱小妹

Jjyy1621 发表于 2013-5-29 21:48
% j! j, v: C' M4 {4 T那你怎样缓解呢？我现在天天只要睡在床上就清醒着！痛苦

我要像你这种状况就打游戏，打到自己觉得无聊了就想睡觉了。
9 N( `! d( h( p5 x0 Y+ c4 G. ~其实大部分情况是只要孩子停止哭闹，就赶紧闭眼睛，啥都别想就能睡。

Jjyy1621

诺言 发表于 2013-5-29 22:15
你是白天晚上都睡不着吗？每天能睡着几个小时？

尽管晚上睡不着，白天依然精神

Jjyy1621

悠然我心 发表于 2013-5-30 10:32
- }$ V* u2 `& v' {: W  Y" _: L7 W去查查甲状腺水平

3 M* |. j! }$ i' G什么都查过，一切正常

诺言

Jjyy1621 发表于 2013-6-2 19:58
尽管晚上睡不着，白天依然精神

要是精神好，为什么非要强迫自己睡呢？不影响精神的情况下，能睡几个小时就睡几个小时吧，有时候太强迫自己，反而适得其反，有的人睡上几个小时的睡眠也就够了。我出了月子之后，有段时间也是晚上睡不了，还强迫自己一定要睡，结果就非常不好。后来我白天尽量把自己弄的累，干很多的家务，晚上自然就睡的好了。
你白天活动多吗？累吗？

Jjyy1621

诺言 发表于 2013-6-2 20:55
要是精神好，为什么非要强迫自己睡呢？不影响精神的情况下，能睡几个小时就睡几个小时吧，有时候太强迫自 ...

我带两个小孩，做饭侍候等等什么都做，你说累不？

艾心

我都不够睡

诺言

Jjyy1621 发表于 2013-6-4 08:39
我带两个小孩，做饭侍候等等什么都做，你说累不？

5 ?1 E5 C0 t5 e: p1 K1 B7 u* Q那你这种情况，看来真是要看医生了。
. t9 `# W5 U. s4 V$ O  G你还喂母乳吗？如果不喂的话，是不是可以吃点调节神经（衰弱）的谷维素？

Jjyy1621

诺言 发表于 2013-6-4 11:04
那你这种情况，看来真是要看医生了。
你还喂母乳吗？如果不喂的话，是不是可以吃点调节神经（衰弱）的谷 ...

5 V, N0 v( ?" E对！母乳！谷维素？第一次听说，是药物还是保健品？在哪买？英文是？谢谢

诺言

Jjyy1621 发表于 2013-6-4 19:30
. }% ?5 l/ d5 `, O+ [4 T, M对！母乳！谷维素？第一次听说，是药物还是保健品？在哪买？英文是？谢谢

7 ], ^$ h+ V# A0 k1 ~" U5 m% E
1 n: c& p  s3 E你上网google一下具体情况吧，主要看看哺乳期是否可以用，如果觉得适合你用的话，我有一些，送你。

nicocole

Jjyy1621 发表于 2013-5-29 21:46
; m4 x; [6 l( ]+ N' B$ h吃了会像安眠药那样上瘾吗？不吃能好吗？

) S3 V( ^& w6 s1 a1 y1 P" ]* r那个不是安眠药，只是帮助睡眠而已，自身的身体里有这个成分，很快会代谢掉的，不会上瘾，或者试下睡前喝杯红酒。

猴子

我发现睡觉前如果看电视或者看书，就很容易失眠。

冰雪缘

带两个孩子会很辛苦，过于劳累也会睡不好，你要找到可以自己放松的时间，孩子睡觉你也争取一起睡。睡觉前泡泡温水澡，或者用热水泡脚。喝一杯牛奶。试着不想其他问题。
, M5 D6 M& I+ w    谷维素是可以吃的，谷维素主要改善植物神经功能失调，改善内分泌平衡障碍及精神神经失调，因此对神经衰弱症患者具有一定的调节作用；同时能稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态，并改善睡眠。
3 E+ q; c1 p, t, R" o, Z) S1 _该药的副作用很少，个别人会有乏力，胃部不适，口干等等。

冰雪缘

忘了问了，你喂奶吗？喂奶的人最好慎重服药。

冰雪缘

冰雪缘 发表于 2013-6-7 21:28
( y1 j6 \' O& p( ?5 p/ ~忘了问了，你喂奶吗？喂奶的人最好慎重服药。

+ L9 P; k. J  I: {. v  b谷维素还是可以的，不是特别的安眠药。只是服用后多喝水。

Jjyy1621

你好，我想请问你还有谷维素吗？有的话可以给吗？

诺言

Jjyy1621 发表于 2013-7-28 15:43
( F' o9 Z* D9 j/ Z7 H% e你好，我想请问你还有谷维素吗？有的话可以给吗？

你的睡眠还不好吗？我应该还有谷维素的。

Jjyy1621

对！如果你不需要，可以卖给我吗？

ballard

诺言 发表于 2013-6-2 20:55
要是精神好，为什么非要强迫自己睡呢？不影响精神的情况下，能睡几个小时就睡几个小时吧，有时候太强迫自 ...

: Z; d  V2 z- k( ^不累她不会问的 就是累而且睡不着
$ a. H# ~" L0 w' t+ a( v9 [& P: {
8 X1 n! O" I. F- P% T& u就是紧张 焦虑。  建议找医生心理治疗， 其他亲属帮助弄孩子

条例一下

爱城窗帘

产后忧郁症,尽量能出去走走,同人交流交流!