有产后失眠的妈妈吗？

Jjyy1621

有产后失眠的妈妈吗？该吃什么能改善？求方法！谢谢

edmonton2011111

感觉听点开心的音乐，电影，和朋友多交流，会好一些

nicocole

如果你不是母乳喂养的话，可以试试melatonin，帮助睡眠的，我的医生给我的，用来调jet lag也很好

钱小妹

我失眠过，孩子闹的。

Jjyy1621

nicocole 发表于 2013-5-24 14:37
: b' f5 M) f0 m2 y% L8 G4 ^如果你不是母乳喂养的话，可以试试melatonin，帮助睡眠的，我的医生给我的，用来调jet lag也很好

吃了会像安眠药那样上瘾吗？

Jjyy1621

nicocole 发表于 2013-5-24 14:37
如果你不是母乳喂养的话，可以试试melatonin，帮助睡眠的，我的医生给我的，用来调jet lag也很好

吃了会像安眠药那样上瘾吗？不吃能好吗？

Jjyy1621

钱小妹 发表于 2013-5-26 20:54
. }" B) P. A) v0 k  a我失眠过，孩子闹的。

那你怎样缓解呢？我现在天天只要睡在床上就清醒着！痛苦

诺言

Jjyy1621 发表于 2013-5-29 21:48
那你怎样缓解呢？我现在天天只要睡在床上就清醒着！痛苦

1 j# b, a9 u5 |0 e: g你是白天晚上都睡不着吗？每天能睡着几个小时？

悠然我心

去查查甲状腺水平

sumash

Jjyy1621 发表于 2013-5-29 21:48
那你怎样缓解呢？我现在天天只要睡在床上就清醒着！痛苦

这个是特别特别难受的，带孩子太累了，神经绷的太紧张了，越累越睡不着，我当时也有过这种情况，后来回国，爸爸妈妈照顾我们，调理了一段时间的身体，断奶后吃了点调理睡眠的药，就慢慢的好了～
你如果躺着睡不着，千万别强迫自己睡，起来活动活动，调节下再睡，不然越睡不着越暴躁，越紧张，情况就越来越糟糕的～

钱小妹

Jjyy1621 发表于 2013-5-29 21:48
6 s4 l, e' j/ `" ?4 H) k那你怎样缓解呢？我现在天天只要睡在床上就清醒着！痛苦

我要像你这种状况就打游戏，打到自己觉得无聊了就想睡觉了。
( C) K. ~! ]1 Y# T* z5 g其实大部分情况是只要孩子停止哭闹，就赶紧闭眼睛，啥都别想就能睡。

Jjyy1621

诺言 发表于 2013-5-29 22:15
你是白天晚上都睡不着吗？每天能睡着几个小时？

  R, y+ K3 h: R' _- n尽管晚上睡不着，白天依然精神

Jjyy1621

悠然我心 发表于 2013-5-30 10:32
8 }; H5 y4 v. v7 f去查查甲状腺水平

0 ]9 v" C$ x4 h' n什么都查过，一切正常

诺言

Jjyy1621 发表于 2013-6-2 19:58
! [8 ?! T' c" N  S尽管晚上睡不着，白天依然精神

要是精神好，为什么非要强迫自己睡呢？不影响精神的情况下，能睡几个小时就睡几个小时吧，有时候太强迫自己，反而适得其反，有的人睡上几个小时的睡眠也就够了。我出了月子之后，有段时间也是晚上睡不了，还强迫自己一定要睡，结果就非常不好。后来我白天尽量把自己弄的累，干很多的家务，晚上自然就睡的好了。
0 _/ ^6 k8 [- j你白天活动多吗？累吗？

Jjyy1621

诺言 发表于 2013-6-2 20:55
要是精神好，为什么非要强迫自己睡呢？不影响精神的情况下，能睡几个小时就睡几个小时吧，有时候太强迫自 ...

! _4 }! Y: i% o1 G6 ^9 h9 N  m我带两个小孩，做饭侍候等等什么都做，你说累不？

艾心

我都不够睡

诺言

Jjyy1621 发表于 2013-6-4 08:39
3 U) ^3 I' s+ F2 ]4 T我带两个小孩，做饭侍候等等什么都做，你说累不？

那你这种情况，看来真是要看医生了。
7 B- r  w. p& K- M- g/ t% X& }( H' o你还喂母乳吗？如果不喂的话，是不是可以吃点调节神经（衰弱）的谷维素？

Jjyy1621

诺言 发表于 2013-6-4 11:04
那你这种情况，看来真是要看医生了。
你还喂母乳吗？如果不喂的话，是不是可以吃点调节神经（衰弱）的谷 ...

6 d) E2 W! d' t  w对！母乳！谷维素？第一次听说，是药物还是保健品？在哪买？英文是？谢谢

诺言

Jjyy1621 发表于 2013-6-4 19:30
对！母乳！谷维素？第一次听说，是药物还是保健品？在哪买？英文是？谢谢

' q! u( q. I4 l- C" r1 ~4 t你上网google一下具体情况吧，主要看看哺乳期是否可以用，如果觉得适合你用的话，我有一些，送你。

nicocole

Jjyy1621 发表于 2013-5-29 21:46
  U# n% m, E" S/ \" @5 p1 G7 z7 [吃了会像安眠药那样上瘾吗？不吃能好吗？

+ q' b& R- D$ Y# ^! \那个不是安眠药，只是帮助睡眠而已，自身的身体里有这个成分，很快会代谢掉的，不会上瘾，或者试下睡前喝杯红酒。

猴子

我发现睡觉前如果看电视或者看书，就很容易失眠。

冰雪缘

带两个孩子会很辛苦，过于劳累也会睡不好，你要找到可以自己放松的时间，孩子睡觉你也争取一起睡。睡觉前泡泡温水澡，或者用热水泡脚。喝一杯牛奶。试着不想其他问题。
    谷维素是可以吃的，谷维素主要改善植物神经功能失调，改善内分泌平衡障碍及精神神经失调，因此对神经衰弱症患者具有一定的调节作用；同时能稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态，并改善睡眠。
该药的副作用很少，个别人会有乏力，胃部不适，口干等等。

冰雪缘

忘了问了，你喂奶吗？喂奶的人最好慎重服药。

冰雪缘

冰雪缘 发表于 2013-6-7 21:28
' \: T  y# X2 z1 X4 j; l忘了问了，你喂奶吗？喂奶的人最好慎重服药。

! }6 z/ a' T' G0 g谷维素还是可以的，不是特别的安眠药。只是服用后多喝水。

Jjyy1621

你好，我想请问你还有谷维素吗？有的话可以给吗？

诺言

Jjyy1621 发表于 2013-7-28 15:43
# R  L5 u8 c) n" d8 C0 m你好，我想请问你还有谷维素吗？有的话可以给吗？

3 o2 \5 A3 s; H你的睡眠还不好吗？我应该还有谷维素的。

Jjyy1621

对！如果你不需要，可以卖给我吗？

ballard

诺言 发表于 2013-6-2 20:55
7 m) ]# H! V9 a5 \( r( x/ Z要是精神好，为什么非要强迫自己睡呢？不影响精神的情况下，能睡几个小时就睡几个小时吧，有时候太强迫自 ...

不累她不会问的 就是累而且睡不着
/ q+ C1 h  w. e, c4 |+ S
' C9 Y/ I: P- Q" C' D就是紧张 焦虑。  建议找医生心理治疗， 其他亲属帮助弄孩子

条例一下

爱城窗帘

产后忧郁症,尽量能出去走走,同人交流交流!