 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：
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1、一口气喝完一杯水
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0 w% t. G! [# t0 ] 指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
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2、喝好水
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尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。
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5 W9 F' m6 C9 ?) h 3、饮暖水% W* F+ p& U+ D9 i0 G% S
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冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。+ U g( J3 n% L8 l; A. c
: V+ x+ ~# V' L- ]- p" u. Q 4、空腹喝水
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" Y$ ?6 ~' a& e @$ J: Y 水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。
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5、坚持喝水习惯$ d8 a. d4 P$ ^& n
- N+ {1 C/ y2 @5 {; w 上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。# R( V6 l. K, w/ c2 p3 J5 q
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
