 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：
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0 w* j0 |& O a$ r! d6 x+ B 1、一口气喝完一杯水7 g* b6 b) n8 Q& a) A
. D( c; e P0 ~% h" P 指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。1 @- Z6 X) }0 F
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2、喝好水% z/ f$ T* H' _5 j2 ~; F
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尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。- Q* M( c3 w# Q* {& ^
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3、饮暖水) K" Z* C) t5 S5 R
* u9 O* o. \. d4 L# E" S8 t. J5 a 冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。
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4、空腹喝水
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: H! N9 H; d2 `% j' @8 t4 U( v. P 水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。& ^/ B; e# ]" J% h% R* m9 P( e
+ n5 n% f, u3 Y8 C# Y* ` 5、坚持喝水习惯4 ]8 B% ?: Z* H' F1 z4 h
" P- B: p: X9 ^/ d, d* X 上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。' }# U7 x5 S, R* H
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
