 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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. V3 A3 I9 r8 y' n 中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：
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o: y+ K. B' u; }1 ]! J* @ 1、一口气喝完一杯水) X; m8 _1 U7 O6 l* l. ^4 Y8 c
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指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。$ K A+ L& W; k' i* Q
, O- `2 m$ }/ e7 B 2、喝好水: r+ b7 f) S& j2 s- V9 C
$ `. A9 I2 f7 A8 s 尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。
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; G# m$ l) }7 H! w 3、饮暖水7 m9 B& s# {7 y9 m
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冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。
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4、空腹喝水7 R, ^2 w, l0 o% ^) @
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水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。7 w* G- [+ H& R# n$ y8 |
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5、坚持喝水习惯3 k% z3 k+ R. H& A5 ?- E/ T
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上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
