 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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+ a$ ~, \/ [* A* y 中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：
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6 M/ w0 x Q+ Q. U4 j* | 1、一口气喝完一杯水9 x/ A( K; b8 t, Z
8 p, Y4 e) {3 M 指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。+ C/ c+ U8 _& v2 j6 z
2 e: `1 h9 w# c$ g3 f 2、喝好水
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尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。
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; B/ |) v: S+ l9 Q) x( ~ 3、饮暖水 g4 l1 T0 ~' `, h) s7 F- d- s
: I5 J' m$ g+ Q9 r6 c) Z7 i! N 冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。& k* K4 ?: \7 M8 ~+ K& G
" N+ J; u, Y# } 4、空腹喝水
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/ I. ~* `3 { O. t8 i6 ` 水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。
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9 c# H' _$ u* P! h* e5 \ 5、坚持喝水习惯( _3 b E# K0 I& t4 D+ c
4 l, v1 s) K! ^) h. C2 T' T 上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。+ h6 s. D* C) t& \1 B6 Q; G5 h/ M
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
