 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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6 x0 q, d6 v# h/ _ 中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：' H7 U8 B( \) R& \1 c
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1、一口气喝完一杯水8 ~' D8 Y7 T2 m: a/ i
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指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。6 G8 _* ~1 [: l# v6 M
- t% m: n; Y1 ~& S$ k 2、喝好水; [, y& W6 E- ]
2 V" G2 V5 u% ], z( ] 尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。
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3、饮暖水
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冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。
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4、空腹喝水2 N0 o, i/ }, j
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水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。/ M9 D) v5 W1 e( \4 y
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5、坚持喝水习惯
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$ ]+ R8 Y1 r5 X% u7 L- k" z6 Q 上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。4 Q; _/ G1 |- g* q! P2 j/ X
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
