天气暖了，开始暴走日记

summer_tina

今天没去上班；偷懒，自己给自己多一天假。
' y6 `3 |. V: ?: Y
穿上运动装，出去走一圈。所以也算不上是暴走了。不过，空气清新，舒服极了！
' ?. f) X$ k; l
: U( _; |, w4 T* m$ K( O从今天起，我争取每天走２小时。写在这里，大家监督我啊！
* \% ?( M* I, l
我的目标是，把两条腿子走熟了，走透了。
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" @  R4 G$ |2 m; }  q如果最后能达到身轻如燕，就更好了，哈哈哈哈哈。
: ^. O9 }! h- d# V# {! F
" g3 `8 W6 V, u" X; C4 m4 }: S3 b补充内容 (2013-3-29 16:15):
' U* P/ z- Z: y$ t7 V今天上午去爬楼梯了，沿着trail走了大概有45分钟；早上一早起来，出去慢慢走了差不多1个小时。
' R8 T, Q' D. @5 c
# |/ u/ \6 ]6 R% \' X补充内容 (2013-4-8 18:41):
. n, W4 u6 l" R5 M# C3 ^  Z原先需要走1个小时的路程，现在慢悠悠，走45分钟，就走完了。

PTL

加入加人，争取一天一个小时，周末两个小时。

PTL

具我的经验，一个月就会感到腿明显地轻了很多呢。要身轻如雁，估计还不得十年的功夫呀。天气不好的话，在跑步机上走。爱S你了，TINA，我终于有伴儿了。

PTL

对了，真能坚持一年的话，就可以腿上绑沙袋走了，那不就很快就能身轻如燕了嘛。

佳乐

研究一下组织一个暴走群，这样可以大家互相督促坚持一起锻炼。

cmcw

我也开始散步了呢  不算暴走估计  

Cathy-Chen

向你学习, 我也出去走, 希望能坚持, 谢谢你在这建议和带头....

PTL

快，TINA，组织个暴走团，太开心了！

hcc0816

summer_tina

PTL 发表于 2013-3-28 08:31
" g, A* U: [' f: C! ~  {2 }9 b具我的经验，一个月就会感到腿明显地轻了很多呢。要身轻如雁，估计还不得十年的功夫呀。天气不好的话，在跑 ...

俺也爱你。一见钟情

量子风水

招陪练不？
我爬山连续走3小时也没有问题，在平原上走几小时，是小菜一碟。
2 d0 \! z0 R  L$ g7 W! O  F

Ping_An

我早就开始了。走的是沿河的Trail.

甜丝丝

出门别忘了涂防晒霜阿,现在紫外线很强耶.

PTL

Ping_An 发表于 2013-3-28 19:02
我早就开始了。走的是沿河的Trail.

7 C: Y$ W( y8 a哪里的?路不滑吗?

PTL

量子风水 发表于 2013-3-28 17:20
- O" q  m6 C: k( O) w; {招陪练不？
我爬山连续走3小时也没有问题，在平原上走几小时，是小菜一碟。

2 F. I0 S. a* s" ?
招呀，陪练的标准是年轻，阳光，高大生猛，样子嘛，还要有江湖上著名美男子们黑条，猪刀，白水，酷暑等的帅影儿

PTL

summer_tina 发表于 2013-3-28 17:18
: y4 ]6 }* u8 T1 O: K俺也爱你。一见钟情

8 O2 s( S( o7 q2 o6 R別光说好听的，日记呢?等我回来和你pk

艾ye

PTL 发表于 2013-3-28 13:50
快，TINA，组织个暴走团，太开心了！

  q# G$ _& B2 T3 G报名包名。

summer_tina

艾ye 发表于 2013-3-29 09:08
% M; F2 y7 _4 T% m2 B报名包名。

% o8 I3 g" q3 k/ {  路线呢？river trail ?

summer_tina

甜丝丝 发表于 2013-3-28 21:26
出门别忘了涂防晒霜阿,现在紫外线很强耶.

# I0 J7 M1 P( Y  y% e8 R谢谢提醒哦。我出门，脸都没洗。戴帽子，帽子外面是外套的帽子，全部扣在头上，整的跟明星玩低调似的。

菩提树

PTL 发表于 2013-3-29 08:49
招呀，陪练的标准是年轻，阳光，高大生猛，样子嘛，还要有江湖上著名美男子们黑条，猪刀，白水，酷暑等 ...

，嘴太狠！

菩提树

summer_tina 发表于 2013-3-29 17:16
谢谢提醒哦。我出门，脸都没洗。戴帽子，帽子外面是外套的帽子，全部扣在头上，整的跟明星玩低调似的。

+ j9 f* |) z) T. N

菩提树

我刚来的时候，第一份工作的公司离我住的地方大约35分钟左右，我每天都走着上班，大约有2年还多吧，那时身体好极了，体型可好了，现在有时还会想起那个时候！

王相山

Ping_An

我建议走River Valley Trail。特别是南侧的。环境好，路不滑。尽快定起点和终点。每次也可以变一下。

山茶花

summer_tina 发表于 2013-3-29 16:16
谢谢提醒哦。我出门，脸都没洗。戴帽子，帽子外面是外套的帽子，全部扣在头上，整的跟明星玩低调似的。

哈哈，很想目睹甜娜低调出门的明星范儿。。。我就不加入了，每天为了挣钱，时刻都在走，哈哈

山茶花

菩提树 发表于 2013-3-29 16:22
& D+ o' Q: ~& b. z( R7 R我刚来的时候，第一份工作的公司离我住的地方大约35分钟左右，我每天都走着上班，大约有2年还多吧，那时身体 ...

来加拿大不增点体重那不是白来了？

xinri23

楼上，对的

summer_tina

菩提树 发表于 2013-3-29 16:22
: K3 S' C+ J- m; I我刚来的时候，第一份工作的公司离我住的地方大约35分钟左右，我每天都走着上班，大约有2年还多吧，那时身体 ...

请教一下，你坚持走了2年，体型方面，真的瘦了吗？

summer_tina

山茶花 发表于 2013-3-30 12:33
9 Q- I8 {1 `# a; T/ Z8 q来加拿大不增点体重那不是白来了？

* D- E* U# y- ?9 v  U) P7 V. t: i) n呵呵，还真的是。在加拿大，真的没瘦。

wil

慢跑效果好多