天气暖了，开始暴走日记

summer_tina

今天没去上班；偷懒，自己给自己多一天假。

穿上运动装，出去走一圈。所以也算不上是暴走了。不过，空气清新，舒服极了！

从今天起，我争取每天走２小时。写在这里，大家监督我啊！
! L( }; Y1 I# h  T% X9 i! W9 I6 X
0 E9 `0 H! w0 K  F我的目标是，把两条腿子走熟了，走透了。

8 z% c# n9 k7 X& s6 ~) r, K( ?如果最后能达到身轻如燕，就更好了，哈哈哈哈哈。
' K& x) }8 D2 [& ~0 l% P8 {1 Y
' o9 d/ {# O  {1 `1 q补充内容 (2013-3-29 16:15):
  f( [4 a; G' m9 _( K# a" n今天上午去爬楼梯了，沿着trail走了大概有45分钟；早上一早起来，出去慢慢走了差不多1个小时。

补充内容 (2013-4-8 18:41):
% a/ M# }6 `) Q- r" R% B原先需要走1个小时的路程，现在慢悠悠，走45分钟，就走完了。

PTL

加入加人，争取一天一个小时，周末两个小时。

PTL

具我的经验，一个月就会感到腿明显地轻了很多呢。要身轻如雁，估计还不得十年的功夫呀。天气不好的话，在跑步机上走。爱S你了，TINA，我终于有伴儿了。

PTL

对了，真能坚持一年的话，就可以腿上绑沙袋走了，那不就很快就能身轻如燕了嘛。

佳乐

研究一下组织一个暴走群，这样可以大家互相督促坚持一起锻炼。

cmcw

我也开始散步了呢  不算暴走估计  

Cathy-Chen

向你学习, 我也出去走, 希望能坚持, 谢谢你在这建议和带头....

PTL

快，TINA，组织个暴走团，太开心了！

hcc0816

summer_tina

PTL 发表于 2013-3-28 08:31
  ]/ X2 Z# I  ~' a* A4 [具我的经验，一个月就会感到腿明显地轻了很多呢。要身轻如雁，估计还不得十年的功夫呀。天气不好的话，在跑 ...

, X6 d8 |1 q( \+ t. j0 E俺也爱你。一见钟情

量子风水

招陪练不？
我爬山连续走3小时也没有问题，在平原上走几小时，是小菜一碟。
( S8 L9 D5 y# B5 ~+ l- }

Ping_An

我早就开始了。走的是沿河的Trail.

甜丝丝

出门别忘了涂防晒霜阿,现在紫外线很强耶.

PTL

Ping_An 发表于 2013-3-28 19:02
我早就开始了。走的是沿河的Trail.

哪里的?路不滑吗?

PTL

量子风水 发表于 2013-3-28 17:20
招陪练不？
我爬山连续走3小时也没有问题，在平原上走几小时，是小菜一碟。

6 g& q6 O+ B; \5 e招呀，陪练的标准是年轻，阳光，高大生猛，样子嘛，还要有江湖上著名美男子们黑条，猪刀，白水，酷暑等的帅影儿

PTL

summer_tina 发表于 2013-3-28 17:18
) A5 h1 s3 a% N% L# F6 w俺也爱你。一见钟情

! b) L0 V7 s8 X6 F  ~, h# |別光说好听的，日记呢?等我回来和你pk

艾ye

PTL 发表于 2013-3-28 13:50
- F5 H& R) F' ^  M快，TINA，组织个暴走团，太开心了！

1 u" p* G# }3 D- U) [7 p报名包名。

summer_tina

艾ye 发表于 2013-3-29 09:08
9 L% x' }9 L( D6 k. A$ B* E* }报名包名。

  路线呢？river trail ?

summer_tina

甜丝丝 发表于 2013-3-28 21:26
出门别忘了涂防晒霜阿,现在紫外线很强耶.

谢谢提醒哦。我出门，脸都没洗。戴帽子，帽子外面是外套的帽子，全部扣在头上，整的跟明星玩低调似的。

菩提树

PTL 发表于 2013-3-29 08:49
招呀，陪练的标准是年轻，阳光，高大生猛，样子嘛，还要有江湖上著名美男子们黑条，猪刀，白水，酷暑等 ...

，嘴太狠！

菩提树

summer_tina 发表于 2013-3-29 17:16
6 @- I1 ^2 Z8 z; x3 y/ v- Y$ D* o谢谢提醒哦。我出门，脸都没洗。戴帽子，帽子外面是外套的帽子，全部扣在头上，整的跟明星玩低调似的。

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菩提树

我刚来的时候，第一份工作的公司离我住的地方大约35分钟左右，我每天都走着上班，大约有2年还多吧，那时身体好极了，体型可好了，现在有时还会想起那个时候！

王相山

Ping_An

我建议走River Valley Trail。特别是南侧的。环境好，路不滑。尽快定起点和终点。每次也可以变一下。

山茶花

summer_tina 发表于 2013-3-29 16:16
; ^4 l& |. r5 J5 B5 q( c谢谢提醒哦。我出门，脸都没洗。戴帽子，帽子外面是外套的帽子，全部扣在头上，整的跟明星玩低调似的。

8 F# X* M' L; Q5 e5 _4 r1 l. t# _哈哈，很想目睹甜娜低调出门的明星范儿。。。我就不加入了，每天为了挣钱，时刻都在走，哈哈

山茶花

菩提树 发表于 2013-3-29 16:22
我刚来的时候，第一份工作的公司离我住的地方大约35分钟左右，我每天都走着上班，大约有2年还多吧，那时身体 ...

0 t4 T7 K$ p9 i$ G1 [" o( O来加拿大不增点体重那不是白来了？

xinri23

楼上，对的

summer_tina

菩提树 发表于 2013-3-29 16:22
; j+ I" K+ A+ U% s4 G9 q6 y我刚来的时候，第一份工作的公司离我住的地方大约35分钟左右，我每天都走着上班，大约有2年还多吧，那时身体 ...

; q; P# z* X' Z( d9 ^请教一下，你坚持走了2年，体型方面，真的瘦了吗？

summer_tina

山茶花 发表于 2013-3-30 12:33
来加拿大不增点体重那不是白来了？

3 c' l. }6 e4 K) R" ~& s呵呵，还真的是。在加拿大，真的没瘦。

wil

慢跑效果好多