 鲜花( 647)  鸡蛋( 4)
|
俗话说“气大伤身”，但很少有人能在怒气冲冲的时候做到心平气和。近日，“美国雅虎网”载文指出，生气给身体带来的伤害可是全方位的。
- S) x+ j8 |2 v3 r, |4 ~8 `, C& z q ' X! a# R, Y- G% X; Y
大脑反应慢; n) L: z1 C2 { S' c) D$ ]
经常生气，大脑兴奋与抑制的节律就会被破坏，加快脑细胞衰老。
# a2 n, ]" S2 y! \ R) @0 b8 ?4 B) E- K* J% c
心律不齐 n% _6 E4 y! k+ a, M
生气会让心跳加快，心脏收缩力增强，大量血液冲向大脑和面部，使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了供应足够的氧气，只能加倍工作，从而引起心律不齐。
, e; t/ O4 @7 X/ _% |0 F0 F
" p4 [5 ~& c5 X% w6 l# `' d增加肝脏脂肪9 ^# o! \6 m1 Y0 Z- c) m* l5 B( [
生气时机体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，使血糖升高，脂肪分解加强，血液和肝细胞内的游离脂肪酸增加。游离脂肪酸有很强的细胞毒性，它对肝细胞就像美食对身材，缺了不行，多了有害。
/ b, h9 B( _/ ]/ l5 E* Y
: c6 c: W1 _- W. Q皮肤长斑
4 ~0 T5 b( d: [1 f& Y; D% S; h |, q美国一项对5000名脸上长斑的女性研究显示，当她们情绪差时，任何药物对色斑的治疗都不明显，但减少生气次数，色斑就会消退。! g6 a/ H: Z( z6 b. n/ y
9 V2 X7 [' W( P& _
伤害肠胃1 S4 p( l/ \& @* R+ z$ }
经常听人说“气饱了”，这是因为愤怒的情绪会使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时会导致胃溃疡。# P" T# b& u* E7 y! Q& P: T8 M+ y4 ?
( E+ V9 p& n$ } T' k% m当你生气时，不妨先做以下三件事：! p9 ?0 U" C) i! I$ y0 {5 z
1．马上喝一杯水。研究发现，水不但能平复你的情绪，还能帮助机体排出游离脂肪酸。
0 ?8 ?7 E- m' U2 n! c/ r* F' }2．赶快坐下。站立时，激素分泌相对较快，如果想发火，赶紧坐下，就能大大减少冲动。* H( P2 A, }; m8 K; L- y# t/ A
3．深呼吸。这个动作能刺激体内负责镇静的副交感神经，对抗交感神经的兴奋，还能缓解胃部不适。1 d0 I9 J" _% Q9 r! q
# r g3 _" v2 I7 q& N* e& p2 ]$ T
补充内容 (2013-3-10 21:03):% D+ ]& u2 ]6 W, J) n" b, _% }# J
而且，这种对身体的伤害，往往如同往木头里钉钉子一样一样的，那些留下的钉子眼，就好比身体的伤害，很难修复的。积累的多了，想象一下吧。想到这里，还生气吗？ |
鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-3-9 20:45 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
|
狗仔卡
发表于 2013-3-9 20:44
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2013-3-11 08:39
