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深夜发帖 回报所有给我送花的你们 嘻嘻

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cmcw
鲜花(368) 鸡蛋(0)
发表于 2013-1-9 23:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
我最近才经常逛爱网: J$ C+ d# q' }3 g+ M
以前主要是太懒
$ P( K$ E  R$ ^5 Q  X0 |; }+ L但是ID升级之后
( Q4 g" ~) ~5 p& K1 h久违的勤奋向上的精神一触即发  久久不能停止  哈哈8 u- T. P+ k7 _

' s& o, p# X: y2 b+ P( _  V我对养生还处于菜鸟阶段  不过感觉平时的生活模式还是挺健康的6 M% ^  E7 ]0 k5 u; `
清晨起来喝白开水  冬天有时会泡泡脚  几乎只喝水  及其少喝其他饮料的  对零食也不怎么爱好（已经戒掉嗑瓜子了）每天都有适当的运动（夏天就出去跑2小时的步  冬天就在家看视频跳操和做瑜伽）  小插曲一：12年3，4月份回国的时候  每天都去家里不算附近的附近广场跑步  5点吃完晚饭 6点就快走到广场耗时20分钟--到广场后开始绕着走道跑6圈耗时1小时左右--然后慢走2圈 慢走时会做肢体伸展拉筋之类的  那个大汗淋漓和畅快啊--9点多才走路到家（有时太累就坐公车嘿嘿） 不过整个人的精神气息都是很饱满  而且全身几乎是圈型的瘦下来（我是微胖界的大码） 而且此后的几个月大姨妈都很准啊（此前没准过的）  回加之后也有坚持 不过到了秋天  因为鼻子不好 吸太多凉空气鼻腔会痛而且涕水涟涟的 所以秋天之后就改为室内运动了
+ [' }' V6 G5 J0 Q  @跳操和瑜伽基本是早饭前的运动 偶尔也会挪到下午  跳操坚持在30-40分钟  然后就是40-50分钟的瑜伽  插曲二：瑜伽是去年才开始练的  刚开始练感觉自己的肉都挤在一块  韧性也很打击人  不过坚持之后发现腿比以前结实柔软了很多  腰也比以前松软了不少（我不是瑜伽粉也不是小广告  因为我都在家练的）  而且瑜伽其实没有像网上神化的那么特别   其实就是松筋和让自己精神能放松  而且属于缓慢运动的类型  几乎适合所有人（按照自己的身体状态练）  哪怕你花十分钟做一下伸展  能坚持下来也是一种很好的运动精神  
* z/ A4 _+ ]* e7 H* e" j2 y9 f4 I8 j: E' k) U: W: R, f3 e" r
写长了 感谢大家的阅读
3 m/ z/ z1 \  g2 B8 B2 N# I, N5 ^6 F也希望大家可以说说有好的不极端的非打广告的养生或健身的信息  
4 q* {2 l3 n+ u4 O3 m0 I此贴的广告语是：爱分享  爱生活   

鲜花鸡蛋

summer_tina  在2013-1-10 17:37  送朵鲜花  并说：加油加油！！！多写点儿吧，可以考虑来个原创连载啥的，吼吼。
amybear  在2013-1-10 10:45  送朵鲜花  并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
锤子剪刀布  在2013-1-10 08:43  送朵鲜花  并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
JoyceAccSG  在2013-1-10 08:09  送朵鲜花  并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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cmcw
鲜花(368) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-1-9 23:51 | 显示全部楼层
我又读了一遍  确定没有错字或语法错误  

鲜花鸡蛋

锤子剪刀布  在2013-1-10 08:45  送朵鲜花  并说：没有标点，哈哈，送朵鲜花鼓励一下
JoyceAccSG  在2013-1-10 08:10  送朵鲜花  并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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patoisante
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2013-1-10 00:33 | 显示全部楼层
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JoyceAccSG
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2013-1-10 08:09 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
cmcw 发表于 2013-1-9 23:51
# r: K- d7 Q. N; W我又读了一遍  确定没有错字或语法错误
6 n; k7 h) J' \
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山茶花
鲜花(397) 鸡蛋(1)
发表于 2013-1-10 08:48 | 显示全部楼层
勤奋的同学应该鼓励。支持楼主
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cmcw
鲜花(368) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-1-10 09:07 | 显示全部楼层
patoisante 发表于 2013-1-10 00:33
' N2 a9 k1 E; k0 a3 C! B9 g
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cmcw
鲜花(368) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-1-10 09:08 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 08:09
* p( M. l8 o- A/ A( M
有语法错误很丢人的说  错别字还好 毕竟是电脑码字 嘿嘿
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cmcw
鲜花(368) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-1-10 09:09 | 显示全部楼层
山茶花 发表于 2013-1-10 08:48 8 J) ~5 S* ]3 y2 n) H2 L
勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

, E* Q- s2 N+ s1 b1 W  @我会发扬刻苦耐劳的精神  继续勤奋向上 木哇哈哈哈
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cmcw
鲜花(368) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-1-10 09:10 | 显示全部楼层
感谢锤子剪刀布送花  
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cmcw
鲜花(368) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-1-10 09:11 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
感谢Joyce再次送花 不断送花  嘿嘿

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2013-1-10 19:17  送朵鲜花  并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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cmcw
鲜花(368) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-1-10 09:14 | 显示全部楼层
才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？  
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锤子剪刀布
鲜花(407) 鸡蛋(0)
发表于 2013-1-10 15:43 | 显示全部楼层
本帖最后由 锤子剪刀布 于 2013-1-10 16:44 编辑
: P/ Q/ L! D% }6 H5 N$ s, k, r% `& \  r
熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

鲜花鸡蛋

amybear  在2013-1-13 11:56  送朵鲜花  并说：姐姐好
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SIGMARA
鲜花(157) 鸡蛋(0)
发表于 2013-1-10 16:00 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
cmcw 发表于 2013-1-10 09:14
' R' W2 E2 j! o9 B; H4 _8 W才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？
( C5 H! I0 P- v% h) m. p
该骄傲, 骄傲
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cmcw
鲜花(368) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-1-10 16:07 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
锤子剪刀布 发表于 2013-1-10 15:43
) M6 [7 M  V+ D. Y熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
4 U, z5 k7 \; [" X: |9 [4 d
我不忍心地问：谁是熊熊小妹？？？ 我是大熊姐姐  
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cmcw
鲜花(368) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-1-10 16:10 | 显示全部楼层
感谢amybear送花 嘿嘿  
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summer_tina
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2013-1-10 17:36 | 显示全部楼层
熊熊回来了。。。。激动喔

鲜花鸡蛋

amybear  在2013-1-13 11:56  送朵鲜花  并说：谢谢妹妹
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cyz0116
鲜花(76) 鸡蛋(4)
发表于 2013-1-10 17:56 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
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cmcw
鲜花(368) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-1-10 17:57 | 显示全部楼层
熊熊和我是有多像啊？？？  
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summer_tina
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2013-1-10 18:02 | 显示全部楼层
cmcw 发表于 2013-1-10 18:57
# D  p3 p1 h/ R8 K; I熊熊和我是有多像啊？？？
6 W/ ]$ I' G' F* ^3 G; y) y: j9 s$ p
呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。
! A) {! U: C& v# i3 v
; p% s1 k! r# b+ `& i: p+ j你今晚还会深夜发帖吗？？
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cmcw
鲜花(368) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-1-10 19:08 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
summer_tina 发表于 2013-1-10 18:02 2 [. R& U+ C" r* a2 V, T7 Q
呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。. Q  d% ~- s, N" h. T

& \, j5 X2 T. Q; ?- D& k你今晚还会深夜发帖吗？？

* F( g1 ]8 A$ S4 l5 @/ y- W原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了
/ C( W& \+ k4 ~7 M- d  Z* o  d; U% s- \) b  ]
在这里和熊熊美女深深一鞠躬
  g" A  G; Q% u' o) M* @& L5 d: p$ O! N
深夜发帖属于熬夜行为  貌似有违养生精神的说 （ps我昨晚睡得不好  肯定是临睡前发帖以致于大脑过于兴奋）% e- z- p+ p  g

* l" ]% u$ |, N6 A9 c3 e是发帖呢还是发帖呢？嘿

鲜花鸡蛋

amybear  在2013-1-13 11:58  送朵鲜花  并说：礼太大了，受不起阿，谢谢，谢谢
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JoyceAccSG
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2013-1-10 19:18 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2013-1-10 17:36 3 f( E' G  M* V* I' O! C
熊熊回来了。。。。激动喔

! v; ^% S1 h$ H5 _6 L& \5 n8 A是的，欢迎熊熊回来

鲜花鸡蛋

amybear  在2013-1-13 11:57  送朵鲜花  并说：谢谢姐姐
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JoyceAccSG
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2013-1-10 19:20 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
cmcw 发表于 2013-1-10 19:08
) O' T6 J% V* U- v. v7 M  E% z原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了
' D7 ~) u1 B9 o+ d5 J6 W$ I# J
在这里和熊熊美女深深一鞠躬
5 b! E' D- R7 T& D' |5 z2 s5 j/ F
除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的( T% C' v; x) r, X
花园提倡早睡早起
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cmcw
鲜花(368) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-1-10 19:38 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 19:20 # j) m  D' v6 i. v+ f! V4 f8 L
除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的! X5 i" Y+ L" X
花园提倡早睡早起
% K& C  Q& g* s! k
我是晚睡晚起的命啊 Joyce 求治疗求偏方求安慰。。。
  z7 g. D0 I; W
# }# h8 g) |! x& c8 o) q5 r, O. T而且我深夜时分才思如泉涌。。。2 F: E8 H! k" Q' L
; f$ R( ~! _9 U% l  {7 p
我要么在花园做一枚异类   要么被改造成功。。。嘻嘻
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锤子剪刀布
鲜花(407) 鸡蛋(0)
发表于 2013-1-10 21:18 | 显示全部楼层
cmcw 发表于 2013-1-10 20:08
9 g: [% b* @  ~" o* \0 ]原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了
0 Q7 e7 N# ?( y" R# O9 u. f0 ?8 v# i6 W
在这里和熊熊美女深深一鞠躬

7 N4 \' H6 S0 ^/ P9 c; b姐拍的就是熊熊的马屁呀
7 `4 d8 I$ C% Q" Q4 R只是借了你宝地而已
: k1 J0 D3 h. C- P是火锅妹自作多情了
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