深夜发帖 回报所有给我送花的你们 嘻嘻

cmcw

我最近才经常逛爱网
2 ]+ l4 b- b' e+ V; W& `以前主要是太懒
但是ID升级之后
' F! w3 ~5 X# N+ e  v久违的勤奋向上的精神一触即发  久久不能停止  哈哈

我对养生还处于菜鸟阶段  不过感觉平时的生活模式还是挺健康的
清晨起来喝白开水  冬天有时会泡泡脚  几乎只喝水  及其少喝其他饮料的  对零食也不怎么爱好（已经戒掉嗑瓜子了）每天都有适当的运动（夏天就出去跑2小时的步  冬天就在家看视频跳操和做瑜伽）  小插曲一：12年3，4月份回国的时候  每天都去家里不算附近的附近广场跑步  5点吃完晚饭 6点就快走到广场耗时20分钟--到广场后开始绕着走道跑6圈耗时1小时左右--然后慢走2圈 慢走时会做肢体伸展拉筋之类的  那个大汗淋漓和畅快啊--9点多才走路到家（有时太累就坐公车嘿嘿） 不过整个人的精神气息都是很饱满  而且全身几乎是圈型的瘦下来（我是微胖界的大码） 而且此后的几个月大姨妈都很准啊（此前没准过的）  回加之后也有坚持 不过到了秋天  因为鼻子不好 吸太多凉空气鼻腔会痛而且涕水涟涟的 所以秋天之后就改为室内运动了
1 _1 w3 ~. I& Z" E; y5 C9 x跳操和瑜伽基本是早饭前的运动 偶尔也会挪到下午  跳操坚持在30-40分钟  然后就是40-50分钟的瑜伽  插曲二：瑜伽是去年才开始练的  刚开始练感觉自己的肉都挤在一块  韧性也很打击人  不过坚持之后发现腿比以前结实柔软了很多  腰也比以前松软了不少（我不是瑜伽粉也不是小广告  因为我都在家练的）  而且瑜伽其实没有像网上神化的那么特别   其实就是松筋和让自己精神能放松  而且属于缓慢运动的类型  几乎适合所有人（按照自己的身体状态练）  哪怕你花十分钟做一下伸展  能坚持下来也是一种很好的运动精神  
2 d  `  R0 l: A. T- U7 y# _3 x
  ^8 w3 }8 @# P' i" V( a写长了 感谢大家的阅读
+ K+ W  |% i" I/ f7 H+ z也希望大家可以说说有好的不极端的非打广告的养生或健身的信息  
7 I. R, C; w' r, o0 ]3 F3 ]- ?: x" t此贴的广告语是：爱分享  爱生活   

cmcw

我又读了一遍  确定没有错字或语法错误  

patoisante

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-9 23:51
; n/ F7 i. h% _; @, P- ]我又读了一遍  确定没有错字或语法错误

山茶花

勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

cmcw

patoisante 发表于 2013-1-10 00:33

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 08:09

  ~0 G& H8 C7 U- Y有语法错误很丢人的说  错别字还好 毕竟是电脑码字 嘿嘿

cmcw

山茶花 发表于 2013-1-10 08:48
勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

我会发扬刻苦耐劳的精神  继续勤奋向上 木哇哈哈哈

cmcw

感谢锤子剪刀布送花  

cmcw

感谢Joyce再次送花 不断送花  嘿嘿

cmcw

才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？  

锤子剪刀布

, M$ ]' s% s) _4 b0 p4 K
熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

SIGMARA

cmcw 发表于 2013-1-10 09:14
4 f7 y' Y$ F; W) G" H  R$ T才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？

该骄傲, 骄傲

cmcw

锤子剪刀布 发表于 2013-1-10 15:43
8 z- T) l+ }4 F5 P* a6 x/ b, A  J熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

我不忍心地问：谁是熊熊小妹？？？ 我是大熊姐姐  

cmcw

感谢amybear送花 嘿嘿  

summer_tina

熊熊回来了。。。。激动喔

cyz0116

cmcw

熊熊和我是有多像啊？？？  

summer_tina

cmcw 发表于 2013-1-10 18:57
. \# j  ~8 n& S; b" b熊熊和我是有多像啊？？？

呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。

- Y# D/ l! ?' z9 P5 ~1 v你今晚还会深夜发帖吗？？

cmcw

summer_tina 发表于 2013-1-10 18:02
呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。

你今晚还会深夜发帖吗？？

6 L* L1 z' Z7 g& j原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了
! K  u' Y0 H5 A) R. [7 ]+ Z; J
在这里和熊熊美女深深一鞠躬
% ?( V6 x: X- b6 j5 p/ G
* H; _. T+ `) s/ J# ?; N深夜发帖属于熬夜行为  貌似有违养生精神的说 （ps我昨晚睡得不好  肯定是临睡前发帖以致于大脑过于兴奋）
9 [$ g* Z1 x! _2 E: W  m
$ _2 J, @+ P- }6 A, A7 K是发帖呢还是发帖呢？嘿

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2013-1-10 17:36
熊熊回来了。。。。激动喔

是的，欢迎熊熊回来

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-10 19:08
原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了

6 Y$ Z  H- j/ L* B( G& r在这里和熊熊美女深深一鞠躬

除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
7 Y0 c1 s& O' U  |4 O花园提倡早睡早起

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 19:20
除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
: n7 }, ^7 C/ D0 @花园提倡早睡早起

我是晚睡晚起的命啊 Joyce 求治疗求偏方求安慰。。。
+ D0 q4 H& v: v) Y) ^8 C. z
而且我深夜时分才思如泉涌。。。

7 n  m7 _* \9 @. ?+ K0 p! A) q3 d我要么在花园做一枚异类   要么被改造成功。。。嘻嘻

锤子剪刀布

cmcw 发表于 2013-1-10 20:08
1 q9 E. u3 r4 I8 G! o9 o原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了
$ q; s3 U+ N; ?! R$ O$ k
; k$ D. q! l2 D  A在这里和熊熊美女深深一鞠躬

& y3 N8 h2 t4 o; Z6 W! X姐拍的就是熊熊的马屁呀
只是借了你宝地而已
  u9 i: @" S! Y1 y+ w9 S是火锅妹自作多情了