熱水泡腳。越是簡單，價值越大 !

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熱水泡腳勝補藥
% X1 u" H. J) v每晚用熱水泡腳，可以說是最好的養生保健法，不僅給勞累一天的
各個臟器送去最實在的關懷，而且有助於睡眠，能提高人體免疫力。但是現在，很多習
9 t) L6 b$ u2 y5 {  }. y0 v慣洗浴的人從不單獨泡腳，而全身洗澡及泡澡會使大部分血液流向肢體，導致內臟及腦
容易缺血，因此，過度疲勞或者身體虛弱的人此時就容易出現頭昏、心慌、乏力等症
+ N. Z& X8 g, J/ e+ ?9 i" f7 w& x狀。

7 M. a$ D0 O8 l: b如果改用高一些的桶來泡腳，通過熱力放鬆腳和小腿處的經絡，就
可以使全身血液循環加快，改善心腦等器官的供血，對血壓有非常明顯的雙向調節作
* M9 e/ i5 o/ v' R1 w用。而且隨著熱力的不斷增加，身體會微微出汗，這樣及時排出體內 的寒濕和廢物，疏
通經絡，調節體溫，降虛火。

因此，我建議大家在忙碌了一整天後，一定要花上半小時來泡腳。不
# h: Y; b* b5 X- G9 v要小看這半個小時，只要天天堅持，就能使你少生病，就能帶給你身心健康
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我曾給一位女患者看過病，她四十歲左右，舉止優雅，談吐得體，是
; b- G1 I: m; ~$ g1 j1 Z6 G; H一家旅行社的老總。她說自己每到秋冬季節就會手腳冰涼，血液就像凝滯了一樣，渾身
) i0 \% {2 C) Y7 h上下都感覺僵硬。她是一個非常敏感的人，每年都會做一次全面的體檢，除了有些乳腺
2 w2 l2 J3 x+ F  t9 d增生外，一切指標都正常。朋友勸她找中醫看看，她便找到了我。

+ x5 }( @5 H# M) X我為她把了脈，發現她是典型的腎陽虧損。腎陽虧損的人除了冬天手
腳冰涼和血液運行不暢之外，過容易出現卵巢囊腫、子宮肌瘤、乳腺增生等生殖系統疾
- U* Q6 {& _. ?9 r; }8 x+ j! m' |+ N病，嚴重的甚至還會患上惡性腫瘤。好在她的症狀較輕，我建議她吃一點八味地黃丸。
3 h5 y4 E  T: a5 C; |. e! t: {) C她說：「是藥三分毒，有沒有不吃藥的法子？」我說：「那你就用熱
水泡腳吧！不過，有一點講究，熱水裡要放一些紅花，因為紅花味辛、性溫，歸肝經和
心包經，用它來煮水泡腳具有行淤通經、活血破淤的功效。不過這個方法較慢，每天晚
2 x) ~1 F" a- v4 s# J7 u! H上都要泡，不能停，不知道你能不能堅持。」
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4 J, d( F- G1 z: _+ z" T; `她連忙說：「這個方法很好，這個方法好！我一定堅持下去！」就這
8 u7 c2 o, \8 b0 G" q& ]樣她堅持了三年，不僅手腳不冷了，困擾她多年的乳腺增生也得到了控制。尤其令人高
9 a4 q% U; P1 `) `* e興的是，這三年中她沒有吃任何西藥和中藥。

養生就這麼簡單，關鍵看你能不能把一件簡單的事情堅持三年

雷锋

写的非常好，使我们增长了很多知识，谢谢！

YZSUNNY

summer_tina

。把一件简单的事情坚持不懈。说的真好。

marie

last night, 熱水泡腳, a sweet sleep.堅持三年

千度

热水泡脚确实有用，我不仅泡脚，我连全身都泡了，脑袋也不落下。

山茶花

千度 发表于 2013-1-1 15:01
) r8 Z, I7 h% ?5 m热水泡脚确实有用，我不仅泡脚，我连全身都泡了，脑袋也不落下。

7 v6 V7 o) c- z) h, ~) |. e脑袋怎么泡呀？看来我也要学习这招

廿二月

山茶花 发表于 2013-1-1 16:09
6 |- O# p1 d( B# e( G  C. U0 ^4 `脑袋怎么泡呀？看来我也要学习这招

估计是在浴缸里练习潜水吧

廿二月

哈哈哈，我基本上每天都泡脚的，但都是用盆子，没用过桶

千度

山茶花 发表于 2013-1-1 15:09
& h4 M4 }' T/ L; G8 d; q% Y脑袋怎么泡呀？看来我也要学习这招

要泡脑袋和全身，容器是关键，这得到泳池的hot tub里才能搞定，年票300大刀，一周至少去7次，划算！

山茶花

廿二月 发表于 2013-1-1 15:19
  `, R1 M$ s+ T$ N. U: z* ]估计是在浴缸里练习潜水吧

人家有温泉泳池

山茶花

千度 发表于 2013-1-1 15:27
要泡脑袋和全身，容器是关键，这得到泳池的hot tub里才能搞定，年票300大刀，一周至少去7次，划算！:bish ...

这个我在落机山的一个山里宾馆泡过，头露出水面的时候拔凉拔凉的。

量子风水

从来没有试过热水泡脚，但现在仍然可以连续步行6个小时即是不假。
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千度

山茶花 发表于 2013-1-1 19:34
' U6 ~* _6 Y, k+ S# o" H7 u; R这个我在落机山的一个山里宾馆泡过，头露出水面的时候拔凉拔凉的。

你试试桑拿，出来以后你就想喝绿豆汤去火。