汇报一下周五体检的结果

JoyceAccSG

& x# P( N' i$ |% l# a体重和两年前一模一样,血压也是一样, 很多血的化验还没有去做, 但也已基本放心了.

体重没有增加得得益与山茶花教的呼拉圈吧. 进入冬季每天做一套广播操, 下蹲做60个, 呼拉圈15分钟,还冒汗呢.
1 c: _/ s7 W5 i% Z! S
你平时是怎样锻炼身体的呢? 说说呗

summer_tina

惭愧。咱们以前的锻炼贴呢？？我是每天走楼梯。九层。

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2012-12-1 18:01
惭愧。咱们以前的锻炼贴呢？？我是每天走楼梯。九层。

100次

人行明镜中

下个星期，我也要去做个年检，估计结果不会比以前好，因为最近的饮食不如以前健康， 基本上在外面吃， 体重是一定上来了。体力再恢复一些，我就在家自己做了；还有恢复锻炼，具体形式还没想好。

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-1 21:06
下个星期，我也要去做个年检，估计结果不会比以前好，因为最近的饮食不如以前健康， 基本上 ...

体检还是需要的,

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-1 21:06
; S" m% Z. E+ L. `5 }7 E/ v下个星期，我也要去做个年检，估计结果不会比以前好，因为最近的饮食不如以前健康， 基本上 ...

# f$ `  v) ^0 w6 @体检还是需要的,

Fee

滑冰游泳

健康营养站

kangqiangciwei

我一般跑步。仰卧起坐。俯卧撑

summer_tina

JoyceAccSG 发表于 2012-12-1 22:17
3 J+ }! f# m$ d6 _0 _) ]体检还是需要的,

- O  V- P) t% ]8 U2 W: I4 A体检是不是找家庭医生做啊？

山茶花

谢谢你还坚持呼拉圈，追求健康方式的人，好。

luckbull

10年前冬泳
: o# N6 l+ u5 B  D4 `8 q现在冷水浴
6 ]5 i3 C) r. P' a2 Slost 6 ibs during 4 weeks

JoyceAccSG

luckbull 发表于 2012-12-2 08:35
10年前冬泳
现在冷水浴
  t2 x3 j! R4 [, p% Zlost 6 ibs during 4 weeks

5 a" w" t5 C. }这个很吸引人

JoyceAccSG

luckbull 发表于 2012-12-2 08:35
- I, ]' c$ d4 {2 \# t+ Q10年前冬泳
0 ~2 Z2 X1 B. I: S& P$ \( o现在冷水浴
0 s( U+ V7 B3 h9 E9 V: E" Ylost 6 ibs during 4 weeks

这个很吸引人

JoyceAccSG

Fee 发表于 2012-12-1 21:31
3 v2 r$ S9 f7 C5 t滑冰游泳

. X& L! J2 R8 G! E这是专业级的

人行明镜中

JoyceAccSG 发表于 2012-12-1 21:17
体检还是需要的,

& `' g, _( r$ A2 t6 {. B

八千里路云和月

7年来只体检过一次，就是第一次见完家庭医生后，顺便开了张体检表，之后就再也没去过了。

JoyceAccSG

八千里路云和月 发表于 2012-12-3 09:11
7年来只体检过一次，就是第一次见完家庭医生后，顺便开了张体检表，之后就再也没去过了。

40岁以上建议一年一次,如果身体好, 两年一次也可

量子风水

- }" ?6 D9 n6 ~- w( y; ]我基本是两年查一次血液等，主要是血液指标，如胆固醇等变化，以便调整饮食结构。
这里的食品与中国的食品还是不同的，我在卡城工作时，由于每周四单位都有BBQ之类，那时吃炸鸡吃了6块！这样确实不行，次年体检，胆固醇即时‘飞跃’了一两点！
8 t* X; T+ p+ T5 h! l8 ^, {但我不做X光等复杂的体检，对身体的伤害大，那没有必要。所以两三年查一查血液尿液，对自己过去的一两年的吃喝有一个定量的结论。指标升了，吃少于点，不升，可以继续享受吃的乐趣。有个定量的结论，吃喝到怎样的程度，就可以放心。是很好的习惯。

八千里路云和月

JoyceAccSG 发表于 2012-12-3 18:00
& v6 {. Z+ z, N' e$ f, g/ L& X+ }40岁以上建议一年一次,如果身体好, 两年一次也可

8 J- \6 Z4 m' c+ ?( P我的看法是刚好相反,年龄越大,越不去体检.
1 I8 w* k1 L" A- [4 z8 s% l
* i: T, }- T) ?! \' O; J反正平时已经是比较注意饮食的了,如果还出什么问题,那就听天由命好了,不去做无谓的挣扎.争取过好每一天,不被疾病吓坏自己.

哦,后来买保险的时候也做过一次,护士上门来做的.也没看结果,但估计能让我买,就应该没什么事了吧.
5 T% F9 `) z( |
% q1 k4 m9 k  }% x

人行明镜中

八千里路云和月 发表于 2012-12-3 20:31
我的看法是刚好相反,年龄越大,越不去体检.

反正平时已经是比较注意饮食的了,如果还出什么问题,那就听天 ...

& m" {8 q. _3 P/ B1 j& Z  p/ m  W你买保险了？！什么时候的事儿？

JoyceAccSG

八千里路云和月 发表于 2012-12-3 20:31
9 b1 Z+ M, g5 c& M# d4 o我的看法是刚好相反,年龄越大,越不去体检.

反正平时已经是比较注意饮食的了,如果还出什么问题,那就听天 ...

& u. r/ w* u( @$ e- t* J能够这么超脱也是好的

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-3 20:50
/ r$ C+ b$ }8 d$ T/ P& }你买保险了？！什么时候的事儿？

我们每个人都是有一点保险的吧

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-3 20:50
/ _8 ?" K. y& u你买保险了？！什么时候的事儿？

4 _3 \* j1 j9 F" w% U' c; H我们每个人都是有一点保险的吧

量子风水

西方人讲究定量，这是非常值得中国人学习的。
% a% W% y( E- @) D+ x身体的状况，虽然可以从外观上看出一些，但难以从定量上看。如血糖，如果你天天吃水果，一两年内有没有微小变化，这是从外观上无法观察到的。如果有个定量的结论，就可以放心做一件事，不用疑神疑鬼。
我体检的目的，不是看我身体有没有问题，我的身体肯定是没有问题的。我关心的，是自己的近期生活习性有没有影响到身体。就以胆固醇为例，如果我吃的东西是正常水平，胆固醇是没有变化，甚至下降的。所以就可以放心地与朋友一起到餐馆多吃几顿。但如果发现这些指标有轻微上升，就必须减少这种活动，到餐馆点菜，也要比以前清淡一些。
1 K7 g" h, k- Q. g* P$ e* l正是有了这些定量的体能指标，才知道自己目前的习性好不好。这是养生的定量依据。这是更高级的‘上医医无病’。

八千里路云和月

人行明镜中 发表于 2012-12-3 20:50
你买保险了？！什么时候的事儿？

& z4 S, Q0 V+ l' Z- l我第一次买房时，买了个人寿房屋险，一但我出什么事，房子立马由保险付清，房子归我儿子。

2 a- f$ F8 C, X2 z) J后来没再买了。

八千里路云和月

JoyceAccSG 发表于 2012-12-3 21:16
能够这么超脱也是好的

9 o" H9 w" i- J+ h9 K是啊，要是有什么绝症什么的，心情是很关键的，要是不知道，心情就不会受影响，家人也不会受影响。没准什么时候病来了又走了都不知道。

人行明镜中

JoyceAccSG 发表于 2012-12-3 21:47
我们每个人都是有一点保险的吧

; \# A# x) t' k
( m6 Y, Y* ^3 }% t) J3 D! K公司给买的，我都不去关心具体的数字是多少， 因为我相信那点儿保险救急还行，做依靠就太少了。我指的是个人买的保险。

人行明镜中

八千里路云和月 发表于 2012-12-4 09:22
! N5 O" _! ~* {0 \% U: i我第一次买房时，买了个人寿房屋险，一但我出什么事，房子立马由保险付清，房子归我儿子。

后来没再买 ...

$ \6 M. ^2 U9 U5 x7 {4 f" O4 |我的朋友买房子的，基本上都买了保险。

marie

八千里路云和月 发表于 2012-12-4 09:24
是啊，要是有什么绝症什么的，心情是很关键的，要是不知道，心情就不会受影响，家人也不会受影响。没准什 ...

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