汇报一下周五体检的结果

JoyceAccSG

/ y1 d" p, M, s4 J3 B体重和两年前一模一样,血压也是一样, 很多血的化验还没有去做, 但也已基本放心了.

3 Y0 s# g. r3 _8 J体重没有增加得得益与山茶花教的呼拉圈吧. 进入冬季每天做一套广播操, 下蹲做60个, 呼拉圈15分钟,还冒汗呢.

+ ~! z. ^% k1 m你平时是怎样锻炼身体的呢? 说说呗

summer_tina

惭愧。咱们以前的锻炼贴呢？？我是每天走楼梯。九层。

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2012-12-1 18:01
惭愧。咱们以前的锻炼贴呢？？我是每天走楼梯。九层。

100次

人行明镜中

下个星期，我也要去做个年检，估计结果不会比以前好，因为最近的饮食不如以前健康， 基本上在外面吃， 体重是一定上来了。体力再恢复一些，我就在家自己做了；还有恢复锻炼，具体形式还没想好。

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-1 21:06
* M1 B# u5 o. c" T下个星期，我也要去做个年检，估计结果不会比以前好，因为最近的饮食不如以前健康， 基本上 ...

. \7 C6 c, Y0 ^7 G- ?- W体检还是需要的,

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-1 21:06
( ~3 I3 Q5 ^; u5 }  t下个星期，我也要去做个年检，估计结果不会比以前好，因为最近的饮食不如以前健康， 基本上 ...

体检还是需要的,

Fee

滑冰游泳

健康营养站

kangqiangciwei

我一般跑步。仰卧起坐。俯卧撑

summer_tina

JoyceAccSG 发表于 2012-12-1 22:17
4 r+ |3 c5 S! e# w; Y体检还是需要的,

体检是不是找家庭医生做啊？

山茶花

谢谢你还坚持呼拉圈，追求健康方式的人，好。

luckbull

10年前冬泳
现在冷水浴
3 E, [6 Q, C' }( b- ~( glost 6 ibs during 4 weeks

JoyceAccSG

luckbull 发表于 2012-12-2 08:35
: @( y' Q, z  B1 S( \10年前冬泳
现在冷水浴
4 E* M7 m5 @8 S( X5 F( n$ zlost 6 ibs during 4 weeks

这个很吸引人

JoyceAccSG

luckbull 发表于 2012-12-2 08:35
10年前冬泳
现在冷水浴
lost 6 ibs during 4 weeks

$ A8 ?5 Z' Q' N1 u' m6 x这个很吸引人

JoyceAccSG

Fee 发表于 2012-12-1 21:31
0 J6 Y" R3 J& t# k滑冰游泳

这是专业级的

人行明镜中

JoyceAccSG 发表于 2012-12-1 21:17
* X$ s# H! t7 Z体检还是需要的,

" Z8 u- P% \: `8 c% Q- ^; E

八千里路云和月

7年来只体检过一次，就是第一次见完家庭医生后，顺便开了张体检表，之后就再也没去过了。

JoyceAccSG

八千里路云和月 发表于 2012-12-3 09:11
" e# p. p& k9 E& P1 Z7年来只体检过一次，就是第一次见完家庭医生后，顺便开了张体检表，之后就再也没去过了。

40岁以上建议一年一次,如果身体好, 两年一次也可

量子风水

4 C8 J8 B+ Y4 w我基本是两年查一次血液等，主要是血液指标，如胆固醇等变化，以便调整饮食结构。
8 r* k, m6 _) c4 _" O* w/ O5 r这里的食品与中国的食品还是不同的，我在卡城工作时，由于每周四单位都有BBQ之类，那时吃炸鸡吃了6块！这样确实不行，次年体检，胆固醇即时‘飞跃’了一两点！
0 x9 {$ C9 l: S: i但我不做X光等复杂的体检，对身体的伤害大，那没有必要。所以两三年查一查血液尿液，对自己过去的一两年的吃喝有一个定量的结论。指标升了，吃少于点，不升，可以继续享受吃的乐趣。有个定量的结论，吃喝到怎样的程度，就可以放心。是很好的习惯。

八千里路云和月

JoyceAccSG 发表于 2012-12-3 18:00
40岁以上建议一年一次,如果身体好, 两年一次也可

/ V4 x- r: S2 @/ J, g& c+ _  a我的看法是刚好相反,年龄越大,越不去体检.
- q1 C: `8 Z! u
反正平时已经是比较注意饮食的了,如果还出什么问题,那就听天由命好了,不去做无谓的挣扎.争取过好每一天,不被疾病吓坏自己.
" e2 {. Z- v5 S6 B7 |: L
2 ]5 y8 n4 s" A哦,后来买保险的时候也做过一次,护士上门来做的.也没看结果,但估计能让我买,就应该没什么事了吧.

人行明镜中

八千里路云和月 发表于 2012-12-3 20:31
+ y# H4 V8 P5 ^我的看法是刚好相反,年龄越大,越不去体检.
3 Y" j& s) i- e6 n6 U  ^* h6 S3 f
/ n) J, w( g9 G4 P2 v反正平时已经是比较注意饮食的了,如果还出什么问题,那就听天 ...

你买保险了？！什么时候的事儿？

JoyceAccSG

八千里路云和月 发表于 2012-12-3 20:31
我的看法是刚好相反,年龄越大,越不去体检.
; Y) m+ o9 [" k
反正平时已经是比较注意饮食的了,如果还出什么问题,那就听天 ...

0 V* y" P  Q( S4 c  U能够这么超脱也是好的

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-3 20:50
你买保险了？！什么时候的事儿？

我们每个人都是有一点保险的吧

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-3 20:50
6 n2 B) c9 x9 ~: R1 U5 K& G  O4 e4 Q你买保险了？！什么时候的事儿？

+ z, _& {8 o: c3 }8 }5 Y我们每个人都是有一点保险的吧

量子风水

西方人讲究定量，这是非常值得中国人学习的。
身体的状况，虽然可以从外观上看出一些，但难以从定量上看。如血糖，如果你天天吃水果，一两年内有没有微小变化，这是从外观上无法观察到的。如果有个定量的结论，就可以放心做一件事，不用疑神疑鬼。
我体检的目的，不是看我身体有没有问题，我的身体肯定是没有问题的。我关心的，是自己的近期生活习性有没有影响到身体。就以胆固醇为例，如果我吃的东西是正常水平，胆固醇是没有变化，甚至下降的。所以就可以放心地与朋友一起到餐馆多吃几顿。但如果发现这些指标有轻微上升，就必须减少这种活动，到餐馆点菜，也要比以前清淡一些。
正是有了这些定量的体能指标，才知道自己目前的习性好不好。这是养生的定量依据。这是更高级的‘上医医无病’。

八千里路云和月

人行明镜中 发表于 2012-12-3 20:50
你买保险了？！什么时候的事儿？

4 n( N: X9 u) b: L7 z+ W" }我第一次买房时，买了个人寿房屋险，一但我出什么事，房子立马由保险付清，房子归我儿子。

后来没再买了。

八千里路云和月

JoyceAccSG 发表于 2012-12-3 21:16
% d/ y; {8 {+ ?4 ]能够这么超脱也是好的

( Y3 }5 H+ Q7 K: @; m是啊，要是有什么绝症什么的，心情是很关键的，要是不知道，心情就不会受影响，家人也不会受影响。没准什么时候病来了又走了都不知道。

人行明镜中

JoyceAccSG 发表于 2012-12-3 21:47
* @" F8 r3 \. l! k. v9 K我们每个人都是有一点保险的吧

" ?% s2 S) k, `  C公司给买的，我都不去关心具体的数字是多少， 因为我相信那点儿保险救急还行，做依靠就太少了。我指的是个人买的保险。

人行明镜中

八千里路云和月 发表于 2012-12-4 09:22
$ |* X; \* X3 d+ V6 v7 X我第一次买房时，买了个人寿房屋险，一但我出什么事，房子立马由保险付清，房子归我儿子。
/ l$ g2 B7 j7 A5 d1 B- B
后来没再买 ...

我的朋友买房子的，基本上都买了保险。

marie

八千里路云和月 发表于 2012-12-4 09:24
7 Q1 Y, R$ z! j6 u* C4 n是啊，要是有什么绝症什么的，心情是很关键的，要是不知道，心情就不会受影响，家人也不会受影响。没准什 ...

/ |) s1 }) j% Q2 E