早晨第一件事就是爬楼梯这样健身好不好

Jackzhang1980 · 发表于 2012-9-14 07:18

昨天晚上和今天早晨分别爬了15层楼梯，一口气中间不停歇，不过速度不快。之后感觉微微汗出挺舒服的。

JoyceAccSG · 发表于 2012-9-14 08:09

爬楼梯是一项非常好的运动，尤其是在室外，能够连续爬半个小时以上的楼梯的话，会有效地防止关节炎或延缓关节的衰老。

山茶花 · 发表于 2012-9-14 08:48

一定非常好。

summer_tina · 发表于 2012-9-14 17:11

爬上爬下，都好。有时候我也会从一楼爬到9楼。下班一定是爬下来

PTL · 发表于 2012-9-18 20:39

只要不是室内，就好。

账号		自动登录	找回密码
密码			注册