 鲜花( 1654)  鸡蛋( 51)
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1时:人进入浅睡眠阶段,易醒,对痛觉特别敏感。
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2时:体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。肝脏在加紧产生人体必需的物质,清除人体内的毒素。此时工作,人的视力最差。; ]7 ^, y' Y' R
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3时:全身处于休息状态,肌肉完全放松。
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4时:血压最低,人体脑部供血量最少,老年人容易发生心脑血管意外。
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# ~1 R3 \0 ], r, ]* N 5时:经历了一定时间的睡眠,人体得到了休息。此时起床,显得精神饱满。
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6时:血压开始升高,心跳也逐渐加快。7 a/ S" k# c4 |& `
o: g7 \4 I2 P5 g 7时:体温开始上升,人体免疫力最强。
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! b$ i1 \ d4 X 8时:体内有毒物质排除殆尽,性激素含量最高。
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9时:皮肤痛觉降低,此时是就医注射的好时间。
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8 ^$ m1 h0 f' g% ~. j9 p# v, E( v 10时:精力充沛,最适宜工作。4 X% N9 d9 S1 Z b' |- l, i
: m1 u* k7 q& [2 ? 11时:精力最旺盛,人体不易感觉疲劳。
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12时:经历了一上午的工作,人体需要进餐。
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6 T: E! ^/ V5 f; p) _ 13时:此时胃液分泌量最多,胃肠加紧工作。人体稍感疲乏,需要短时间的休息。% I6 w S; ]+ F" c5 q) r: ]
- J; B- U# ]1 l" | 14时:人体应激功能下降,全身反应迟钝。0 _$ b( O! z& d% [
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15时:体温最高,工作能力开始恢复。& V+ ^9 O3 s5 L
* l q7 M& _% o4 v% R 16时:血糖升高,脸部最红。
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17时:工作效率最高。肺部呼吸运动最活跃,运动员训练量可加倍。
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18时:人体痛觉再度降低。
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9 p. C9 P5 y6 E, @ 19时:血压略有升高,此时人的情绪最不稳定。! v% r5 l" o3 p5 r" l Q
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20时:记忆力最强,大脑反应异常迅速。; m: j w$ F% [* d& S
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21时:脑神经反应活跃,适宜学习记忆。
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/ s1 o. U3 v3 n) M2 ~5 X# ?) U. _ 22时:呼吸开始减慢,体温逐渐下降。
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23时:全身机能处于休息状态,人体开始缓解一天工作的疲劳。
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24时:进入睡眠状态,充分恢复体能。+ o# v' V/ }9 V# r5 G
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