 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
|
, `) s% [# {; f7 _/ Z
" g7 l" u5 W3 @. \我的冰箱里总是冻着几盒煮好的红豆,随时拿出一盒来化冻,做甜点,煮粥,焖饭,或是加些水热一下喝红豆汤。这种味道非常温暖,非常有女人味。
% W! [4 b8 T6 B) c ! c1 [4 z6 x( p |1 d, `1 e
我的厨房里总是有即食燕麦片,吃早餐,做点心,烤饼干,觉得有燕麦的生活,充满营养与健康。
: d! M8 C! o* ]# [ + C2 q7 z( ?: g
我的豆浆机总是出产豆渣,它细腻得似乎不该叫这么粗糙的名字。而且作为一种副产生,它拥有更多的营养与内涵,让人无法舍弃。$ A- U4 L) k: a
2 F/ Q- \# L9 n
忙碌的清晨,豆浆机打好了豆浆,小锅烧上水。等待水煮沸的时候,盛出豆渣,从冰箱里取出已化冻的红豆,准备好燕麦片,水正好烧开,把几样材料倒进去。
/ t% o" B* S. Z1 Z几分钟的时间,美味的营养早餐就出炉了。 Q/ d+ ~1 e# e( ]8 `* H
, r. s) {" X9 d4 l6 ?' b+ U也许你不喜欢燕麦单调的味道,但是你不该拒绝这些丰富的营养。那么加些喜欢的配料,简单的操作,就把这份营养变得美味芳香。
2 B+ V8 Y: q, p7 E
5 Z4 N6 c5 P J/ F0 \! O( p4 m************* 豆渣燕麦粥 *************
6 M9 ]1 F+ U, } D+ k' J
, I: i0 q9 Q6 M R7 |材料:等量的豆渣,燕麦片,煮熟的红豆;白糖适量6 a, `9 I* k# u+ o& m3 u1 A
3 @$ k2 ^: c; d G" U做法:8 T' ^0 n# j8 y( b
1、锅中倒入2碗水,烧沸后,倒入豆渣、燕麦片
1 h" x [/ W; n5 d6 {- m: G2、搅拌匀,倒入煮熟的红豆,略煮至粥微沸即可4 j" _4 q0 x0 C/ Y& R# q' M
3、根据口味调入白糖调味 ' O7 q- A; _0 D; x v, X: u9 H: M
' y# K6 }( V& j
& h6 ?! U$ Q" F8 s# ?
" S9 j/ n/ s: K p& ?; B
6 f# v, H W3 |, F6 R9 J" g$ K |
|