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一觉到天亮并不是奢望

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鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-7-30 20:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
从自身的亲身经历得出的经验,睡觉如果不好的话,无外是以下三个原因:
$ D9 d7 r/ n+ X- F6 F' I# e9 A1 _第一:身体疾病
0 O; h1 Z% O9 R第二:心里有心事困扰着你
2 E9 Z; V! h. I- J' x6 J第三:太累或太闲(睡觉太多了)
$ ?  t4 o$ v1 z  Z3 ~. P4 y" v$ I+ w8 r  m) \0 t" Z' X5 t- R
针对以上原因,解决办法是:& u. P0 Z3 n/ u2 U6 O* Q( m6 F
第一:去看医生,调节好身体
5 @) U( X* x8 o+ v第二:放下心事,世上没有过不去的门槛& z$ u. [  F  w
第三:劳逸结合,适当锻炼身体,调节好生活节奏8 U. z' O1 }) Y* C8 ]) z/ R; `) R2 ~. d
! f8 j3 j* q4 d* y' V7 B3 k
大家也来分享一下你们的经验吧.
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 20:23 | 显示全部楼层
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-30 20:33 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-30 20:23

" g4 a8 O+ }8 C1 g8 M& p8 O这两天出去玩去了?
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 20:37 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 21:33 % C- S) [+ A0 U5 F& ~% w
这两天出去玩去了?

% G) k4 B" q( [# W
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-30 20:38 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-30 20:37

, x* K4 i' @4 T到哪里去了?还不赶快写个游记,贴点照片?
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 20:54 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 21:38 8 s) u2 U9 K4 e2 t
到哪里去了?还不赶快写个游记,贴点照片?

6 o( z! R! L$ W5 c+ K去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但这个题目由新移民写给老移民看不妥。9 k6 Q8 }  c3 _8 O
加拿大的经历太短,屯里华人圈子又太小,写不好容易触怒哪位。等过一段时间,大家忘一忘,再写写埃德蒙顿的移民生活,其实也蛮有意思的。略显奇妙的生活环境改变,折射出了不一样的心态和生活方式。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-30 21:12 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
willl 发表于 2012-7-30 20:54 : b8 S+ v3 K* ~) m+ G) o  t" @* {5 _: o
去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但 ...
3 w( B+ J+ i6 g: z. K/ k8 o, r
角度不同嘛,那么上几张照片也行呀。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:12 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-30 21:54 $ U5 M) f3 N: M" m
去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但 ...

- P2 ~" g& V  |( r5 r尤其是那段落基山爱情,虽是断袖,但让我看了之后感动万分。。。我看的是中文翻译的小说。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:17 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
歪楼啦。。。关于睡觉。我天生就能吃能睡的,除了小学毕业考试、高考前夜,所谓的失眠,就是失眠了10分钟。除此之外,我是头挨着枕头,很快就见周公去了。/ E  @5 W7 T' a3 h

, {0 h3 s7 n$ B入睡困难的话,好像中医叫什么水火不济,我也不真懂,腹式呼吸有效果的。睡觉的时候做腹式呼吸,所有 意念都集中在腹部,慢慢慢慢的就入睡了。
3 x. A# D6 a( J9 ?除此之外,热水泡脚,很不错。8 Y  X! H2 C0 L' s5 h  @
睡前别喝太多水、牛奶,半夜必定夜起的哦。; a7 r+ T* l0 A
看一本最不喜欢的书,比较枯燥乏味的教科书,超级催眠。1 g2 s1 Q/ r$ V1 _3 Y8 U
睡觉最好不要大开着窗。
大型搬家
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 21:25 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
summer_tina 发表于 2012-7-30 22:12   ~0 @1 M# k. |" M$ O9 K# B7 I
尤其是那段落基山爱情,虽是断袖,但让我看了之后感动万分。。。我看的是中文翻译的小说。
. Y& P9 t5 q" e  u
鼓励一下!
9 N0 G: Q- I2 p1 i: z2 w. |! c( G美国乡村音乐有许多抒情叙事型题材,清新质朴悦耳,旋律简洁优美,伴我走过难忘的中学时光。5 S( c9 _2 M6 \" b2 H  \* m; @
我为能在加拿大生活和感受不一样的文化而欣慰。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:26 | 显示全部楼层
我曾经有一个同事,得了植物神经紊乱,20多天睡不着。
- K+ |- h; ~  e+ b5 s' A最后住院了。我们还去看她。# m- Y$ i/ O! f& d# s. n- y/ o
嗯,其实,不是想在她背后说坏话。但是客观的说吧,她这个人,很自私自利,又功利心很重,心量很狭窄,人品也不正,老想在别人背后插一刀子这样的人,自己业务及其不行吧,如果谦虚点儿,没什么的,但是她还硬充专业的,有时候开会研讨的时候,她都能闹出挺低级的笑话。只不过我们比较善良,装没听见,给她个台阶。这样的一个人呢,想往上爬,混个高级职称,结果那次没混上。她的政敌混上了。2 i) x% i, k, r0 C0 J( O
后来我们去医院看她,回来之后,她的政敌,也就是我们的另一位同事,问我们她怎么了。我们说,植物神经紊乱,20多天睡不着。同事听了之后,哈哈大笑,说:“我知道她为什么睡不着。”
4 D4 N( S& p( |" _: ?: {6 R0 c* w; c! G7 W
就一故事,大家听着乐呵乐呵。8 E4 ~4 J0 h1 m9 b! k
心宽体胖的人,一般没失眠这个烦恼,为啥呢,这不是偶然的啊。
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 21:27 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 22:12
3 V% h, S) V. \* N角度不同嘛,那么上几张照片也行呀。

5 b. U/ W! N4 }! f' X: v& w3 X同意!过一段时间吧,先一觉到天亮。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:28 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
willl 发表于 2012-7-30 22:27 $ O+ j2 y& @' r5 H8 |5 A
同意!过一段时间吧,先一觉到天亮。

) B1 Z  P* N, z* |+ n3 ?, _我也呼呼去啦~ ~ 一觉到了天亮,都醒不来。。。。
鲜花(151) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-31 09:38 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
willl 发表于 2012-7-30 20:54 # Z/ t4 V5 U  E; v
去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但 ...

$ @1 H9 \/ c. g5 I& F快去生活版写征文去,看好你!
大型搬家
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-31 09:47 | 显示全部楼层
newday 发表于 2012-7-31 10:38
$ e4 T& Q, j6 L& k! e% `快去生活版写征文去,看好你!
' y8 P( J$ q0 U6 ]6 l
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:05 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-31 09:47
. L% x3 n# X2 D: ]
Agree newdays opinion, go for it.
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:05 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
newday 发表于 2012-7-31 09:38
/ {' a5 x$ c, |8 T  J! ]快去生活版写征文去,看好你!

# Y% _% J7 D/ o# @快去生活版写征文去,看好你!
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:06 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-7-30 21:28
, r7 j# V* x6 m6 {. \9 x" e& `1 H我也呼呼去啦~ ~ 一觉到了天亮,都醒不来。。。。

; J, T$ \8 B2 q0 e# n) G( j0 t快去生活版写征文去,看好你!
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-31 11:14 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-31 12:05 ; {2 i0 Y6 b5 X, m& {1 O: n
Agree newdays opinion, go for it.
' n; [- g2 P# s# J3 B. o
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:24 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
willl 发表于 2012-7-31 11:14

' ~1 k1 [4 u- C hurry up.
鲜花(993) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-31 17:11 | 显示全部楼层
喜欢睡懒觉
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 17:41 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
幸福的人。
鲜花(667) 鸡蛋(0)
发表于 2012-8-3 10:08 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
本帖最后由 francais 于 2012-8-3 11:10 编辑
% ]0 q; E" p6 C, J3 ^8 B; B9 F  f0 R& j- ?: n5 E2 o9 v- V
你说的这3个理由我都没有,就是无法一觉到天亮。有一天陪女儿睡觉,自己也同时睡着了,可是到了凌晨3点多竟然醒来了。换回自己房间,忍受着饥饿,一直到6点才有一点睡意,可是又该起床时间了。
/ L4 W8 V3 D2 z/ A
$ ]3 j( B7 D) Y感觉就刚生完宝宝的那一年有睡觉欲望,现在根本都没有啥睡觉的欲望。
鲜花(20) 鸡蛋(1)
发表于 2012-8-3 11:13 | 显示全部楼层
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-8-4 18:33 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
快乐似神仙——赵传
3 e8 |. X/ n7 m! J2 w% ?
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-8-4 18:35 | 显示全部楼层
快乐似神仙0 [. n8 {6 ]: f+ Q+ j
词曲:李宗盛
, ^4 q% O5 j3 e! o1 p朋友们好久不见 3 i: V! R0 k% V
我们相约今天
) o# l" L- x9 q4 @! ^* a一起笑看冷暖人间
  H) O  ]# Y& K, W3 H富贵如云烟 8 W; c3 G1 t) f9 U' C
沧海已变桑田0 F! k3 S) U  V  _8 c- _- A
只有甜言蜜语还留在耳边4 k( f9 t4 E# N: P* h  i5 G
每次想到明天
* o. W2 u. a* T, N4 k每次回首从前0 f' |$ y; N7 V8 H0 \
总是让人感慨万千# z6 L% C( {: ^
止不住的思念 4 S. {* u0 y! `* y1 i/ P0 v' d3 K  L- l
挽不回的改变8 R' c) B4 P2 |5 u, h& V$ n! N
早知道当初多赚点钱- a# F# j4 `: n  Y' f# `, d' b( A
爱真假难辨
8 z6 n( _: q$ s6 H% L% b情怎么考验# E5 V$ h9 x9 B- U: M; n
最好是睁一只眼闭一只眼$ w  Y5 e; K5 B: d
爱不必缠绵 - V3 U* X1 l, [
情不求永远
( |0 [+ |8 w+ U- l* j不怕心上人会移情别恋
4 V7 `: M3 T6 a7 N% O爱真假难辨
$ n# N" s6 K+ w1 r情怎么考验
  p% J0 Z& |+ d, T8 _最好是睁一只眼闭一只眼
* o# p9 L' r- c  g5 T爱不必缠绵
/ B  a3 f& A* u4 J" F3 l# n情不求永远. C; \  ~, Q! c  M
不怕心上人会移情别恋
  Q2 D3 |0 w% ]) I爱的世界里好似神仙
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-8-4 18:43 | 显示全部楼层
francais 发表于 2012-8-3 10:08
8 y4 y2 T, [4 {% s8 q8 `你说的这3个理由我都没有,就是无法一觉到天亮。有一天陪女儿睡觉,自己也同时睡着了,可是到了凌晨3点多竟 ...

" c8 x; _/ B6 m慢慢调整自己,睡不好觉对身体是不好的。
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