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一觉到天亮并不是奢望

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鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-7-30 20:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
从自身的亲身经历得出的经验,睡觉如果不好的话,无外是以下三个原因:
$ F* `  D( Z' ]第一:身体疾病
4 |5 s4 E$ ^2 w! x第二:心里有心事困扰着你
; `1 W: x! h: u) V第三:太累或太闲(睡觉太多了)5 u# [4 D+ o7 P* P6 _

/ q; E% g* L! ?! O, Y) |针对以上原因,解决办法是:
* |( ]/ {/ x5 X: \, B; R第一:去看医生,调节好身体
2 Y3 h$ L: l6 l2 }8 D* Q1 P; E第二:放下心事,世上没有过不去的门槛" v' ?# _/ Q2 r& Q* m
第三:劳逸结合,适当锻炼身体,调节好生活节奏
9 S2 U& r/ B$ k: d5 x
" K" w# D0 m6 Y大家也来分享一下你们的经验吧.
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 20:23 | 显示全部楼层
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-30 20:33 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-30 20:23

) |! k8 [  n3 X/ o! z这两天出去玩去了?
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 20:37 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 21:33 & p( [+ ~. D/ ]+ w" E
这两天出去玩去了?
1 s! E* \. \; a6 q. N
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-30 20:38 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-30 20:37

; X. ]* M* Q# e% @! A到哪里去了?还不赶快写个游记,贴点照片?
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 20:54 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 21:38
( O+ `8 h+ H9 e/ C' j到哪里去了?还不赶快写个游记,贴点照片?
- E1 v6 k6 t; _
去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但这个题目由新移民写给老移民看不妥。
# L5 h3 I+ s% {+ d( S' ^. f( ]加拿大的经历太短,屯里华人圈子又太小,写不好容易触怒哪位。等过一段时间,大家忘一忘,再写写埃德蒙顿的移民生活,其实也蛮有意思的。略显奇妙的生活环境改变,折射出了不一样的心态和生活方式。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-30 21:12 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
willl 发表于 2012-7-30 20:54 . c' E$ b+ _- z. o3 _) t6 }
去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但 ...
$ Q5 W! ]. Z/ q% E& k9 V
角度不同嘛,那么上几张照片也行呀。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:12 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-30 21:54 " _. V5 O2 k: Z4 d7 d. a
去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但 ...

* [  x# v2 O+ w0 d尤其是那段落基山爱情,虽是断袖,但让我看了之后感动万分。。。我看的是中文翻译的小说。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:17 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
歪楼啦。。。关于睡觉。我天生就能吃能睡的,除了小学毕业考试、高考前夜,所谓的失眠,就是失眠了10分钟。除此之外,我是头挨着枕头,很快就见周公去了。
7 S, i; g  V  r: `0 U3 n( B+ U3 e3 g$ n* x) p
入睡困难的话,好像中医叫什么水火不济,我也不真懂,腹式呼吸有效果的。睡觉的时候做腹式呼吸,所有 意念都集中在腹部,慢慢慢慢的就入睡了。
' I4 r( _5 I/ G1 w! u除此之外,热水泡脚,很不错。3 L( L- @$ r& F- ]1 r" x' E) |! J" m+ n
睡前别喝太多水、牛奶,半夜必定夜起的哦。5 o7 v- M- l# \
看一本最不喜欢的书,比较枯燥乏味的教科书,超级催眠。
7 I7 C, Q; U) s: ?) t. R睡觉最好不要大开着窗。
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 21:25 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
summer_tina 发表于 2012-7-30 22:12 1 a( |4 P  W8 I/ a' Q% g
尤其是那段落基山爱情,虽是断袖,但让我看了之后感动万分。。。我看的是中文翻译的小说。

, ^" {. N) [, L* ?3 i6 N7 w鼓励一下!
' y) K9 K; q4 Q" X/ C5 N6 E/ q3 |美国乡村音乐有许多抒情叙事型题材,清新质朴悦耳,旋律简洁优美,伴我走过难忘的中学时光。
8 o" V4 k% j& K' ]' k4 @5 I我为能在加拿大生活和感受不一样的文化而欣慰。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:26 | 显示全部楼层
我曾经有一个同事,得了植物神经紊乱,20多天睡不着。
, q& r0 P: ^' t# }最后住院了。我们还去看她。
  L2 R* I: j. c4 V9 S1 [嗯,其实,不是想在她背后说坏话。但是客观的说吧,她这个人,很自私自利,又功利心很重,心量很狭窄,人品也不正,老想在别人背后插一刀子这样的人,自己业务及其不行吧,如果谦虚点儿,没什么的,但是她还硬充专业的,有时候开会研讨的时候,她都能闹出挺低级的笑话。只不过我们比较善良,装没听见,给她个台阶。这样的一个人呢,想往上爬,混个高级职称,结果那次没混上。她的政敌混上了。' f0 q* ?* r4 A4 r! E
后来我们去医院看她,回来之后,她的政敌,也就是我们的另一位同事,问我们她怎么了。我们说,植物神经紊乱,20多天睡不着。同事听了之后,哈哈大笑,说:“我知道她为什么睡不着。”
" W/ H- F" d( @3 D% c' s- `9 U
+ e  B3 u) i, e就一故事,大家听着乐呵乐呵。7 x+ i; s% Y# c8 e, l
心宽体胖的人,一般没失眠这个烦恼,为啥呢,这不是偶然的啊。
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 21:27 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 22:12
: j+ j! W9 B- ?- {5 t. q角度不同嘛,那么上几张照片也行呀。

: D1 l& j  }) q同意!过一段时间吧,先一觉到天亮。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:28 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
willl 发表于 2012-7-30 22:27
- I/ ~' d* W  w& _4 b6 V+ ]同意!过一段时间吧,先一觉到天亮。
' |3 j' e( `. g3 e" J; ~$ D5 ]
我也呼呼去啦~ ~ 一觉到了天亮,都醒不来。。。。
鲜花(151) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-31 09:38 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
willl 发表于 2012-7-30 20:54 * h% u4 I: n. {
去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但 ...
  u& B8 O8 K6 f! t% Q
快去生活版写征文去,看好你!
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-31 09:47 | 显示全部楼层
newday 发表于 2012-7-31 10:38
! X/ O+ m1 v5 k/ f7 l6 @) X快去生活版写征文去,看好你!
2 a! r# J- N. n9 y) }% T
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:05 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-31 09:47
6 t- v! @" x0 N. R) R! O/ t( A3 j
Agree newdays opinion, go for it.
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:05 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
newday 发表于 2012-7-31 09:38
6 Y; f; b$ `+ U3 r/ \/ b. i( ?3 t7 o1 q快去生活版写征文去,看好你!
; U. d; c7 ?! y1 y* a5 ]4 y
快去生活版写征文去,看好你!
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:06 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-7-30 21:28
( s, V( r3 ]$ S# H. C: P: P我也呼呼去啦~ ~ 一觉到了天亮,都醒不来。。。。
9 ?" ^6 {9 ?# B% g3 {2 j; F
快去生活版写征文去,看好你!
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-31 11:14 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-31 12:05 % Y! r) g; q) Q) |8 G
Agree newdays opinion, go for it.
8 ]" {" D9 H$ ^  U- e
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:24 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
willl 发表于 2012-7-31 11:14
( ?+ c( i. u% G, p
hurry up.
鲜花(993) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-31 17:11 | 显示全部楼层
喜欢睡懒觉
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 17:41 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
幸福的人。
鲜花(667) 鸡蛋(0)
发表于 2012-8-3 10:08 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
本帖最后由 francais 于 2012-8-3 11:10 编辑
4 O9 R; r- I+ b
9 X' B! E/ Q* o, t9 K7 l: c你说的这3个理由我都没有,就是无法一觉到天亮。有一天陪女儿睡觉,自己也同时睡着了,可是到了凌晨3点多竟然醒来了。换回自己房间,忍受着饥饿,一直到6点才有一点睡意,可是又该起床时间了。. ]. |: v& `- E% |% ~) z2 p
; Q( M# q6 [* G. I1 t
感觉就刚生完宝宝的那一年有睡觉欲望,现在根本都没有啥睡觉的欲望。
鲜花(20) 鸡蛋(1)
发表于 2012-8-3 11:13 | 显示全部楼层
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-8-4 18:33 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
快乐似神仙——赵传 7 R7 t9 L: n. k: h/ E
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-8-4 18:35 | 显示全部楼层
快乐似神仙# y9 K1 b3 C6 F  S
词曲:李宗盛
) U4 g0 X0 T+ Y+ a* q. l6 _! h朋友们好久不见 ( u* Q( U5 r1 ]- k
我们相约今天
# R" x6 v$ f; \- R2 A/ |一起笑看冷暖人间
( O' X( f( G! g% B' Y7 H  I/ |富贵如云烟 - M1 \% s) L' O, x
沧海已变桑田2 Z0 @- [$ Z$ d: I! l1 d7 z0 h) P
只有甜言蜜语还留在耳边
% j2 T9 N. }3 H  q+ D4 J每次想到明天
1 w/ G7 R/ A6 L! p0 B0 o每次回首从前" h6 i7 j* c8 w/ d# D8 M, W( j
总是让人感慨万千! w; s6 j. A  v6 o/ U
止不住的思念
& @. w) _8 z) C# `3 y5 G: {9 _) E1 H挽不回的改变1 z  }- }$ U" y( U. \/ w
早知道当初多赚点钱+ Y' E! O6 M6 ^- t$ n9 L6 s
爱真假难辨 , P  L6 a2 q; j$ H
情怎么考验0 ~* K1 d3 N% U$ I& U1 D4 p0 y6 F$ c4 D
最好是睁一只眼闭一只眼+ {# T  h3 U6 n2 d; z0 Z' h6 s
爱不必缠绵 ; a, y' m% P. @3 X
情不求永远: I' t: i0 M" n! n
不怕心上人会移情别恋* W1 h+ \1 `4 c# J+ c2 d
爱真假难辨
  G; r) A- u& D  t' H* q情怎么考验8 c, O( e6 K$ F6 ^. c, D: s
最好是睁一只眼闭一只眼4 K9 a) F, W& s' B
爱不必缠绵
1 c  O* K  {) K. e5 |2 Y情不求永远1 ]" M5 K4 H. C6 D& T; L) w2 o* D
不怕心上人会移情别恋
* ^1 V" O' R# }1 U. N2 ~, y爱的世界里好似神仙
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-8-4 18:43 | 显示全部楼层
francais 发表于 2012-8-3 10:08
# p/ u: h4 [; ^  n  X你说的这3个理由我都没有,就是无法一觉到天亮。有一天陪女儿睡觉,自己也同时睡着了,可是到了凌晨3点多竟 ...

7 m7 |* s! z" y4 h5 J慢慢调整自己,睡不好觉对身体是不好的。
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