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一觉到天亮并不是奢望

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鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-7-30 20:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
从自身的亲身经历得出的经验,睡觉如果不好的话,无外是以下三个原因:- H' o" _# b) k/ K
第一:身体疾病( k8 M$ Q$ P( {- K; A1 S
第二:心里有心事困扰着你
5 {, p; I8 W: o7 k第三:太累或太闲(睡觉太多了)$ B8 M+ d; B% G0 |5 q* `" d$ E+ v

$ K5 L2 a: C% [# W" z* h* A针对以上原因,解决办法是:
4 n; M3 P3 a7 d第一:去看医生,调节好身体$ Q  D/ ^0 i0 W6 g& f) H% J1 f+ o
第二:放下心事,世上没有过不去的门槛* Z1 ]5 F" H: r4 l( p/ W" }
第三:劳逸结合,适当锻炼身体,调节好生活节奏
) ^1 J1 I$ A8 l6 Y5 P6 D; i  x. O1 k7 z$ ^% N! y$ t
大家也来分享一下你们的经验吧.
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 20:23 | 显示全部楼层
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-30 20:33 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-30 20:23

# J8 q' Y  A5 k5 e3 F, O# R! j这两天出去玩去了?
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 20:37 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 21:33 2 q+ @2 ]8 b& G0 v0 _3 D! z- Y
这两天出去玩去了?

9 [# P5 D  |$ B2 o! e1 x
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-30 20:38 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-30 20:37

. ^2 t2 Q8 v! ]$ g8 R4 B& C到哪里去了?还不赶快写个游记,贴点照片?
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 20:54 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 21:38 . Y9 O' N/ S" u! J' `2 }7 T
到哪里去了?还不赶快写个游记,贴点照片?
# G6 Q8 X! B4 T1 @. \! N/ {( P
去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但这个题目由新移民写给老移民看不妥。
' R/ m' C$ l% u加拿大的经历太短,屯里华人圈子又太小,写不好容易触怒哪位。等过一段时间,大家忘一忘,再写写埃德蒙顿的移民生活,其实也蛮有意思的。略显奇妙的生活环境改变,折射出了不一样的心态和生活方式。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-30 21:12 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
willl 发表于 2012-7-30 20:54
0 T7 Y* m- H: Q; ]' A去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但 ...

. w% F0 o0 [$ m# ]3 \角度不同嘛,那么上几张照片也行呀。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:12 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-30 21:54 ) x) @! b- G" _: X* O/ R
去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但 ...

- O3 f. M8 K, U  Y, R( X尤其是那段落基山爱情,虽是断袖,但让我看了之后感动万分。。。我看的是中文翻译的小说。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:17 | 显示全部楼层
歪楼啦。。。关于睡觉。我天生就能吃能睡的,除了小学毕业考试、高考前夜,所谓的失眠,就是失眠了10分钟。除此之外,我是头挨着枕头,很快就见周公去了。
3 }' V7 @2 n5 H9 t
$ R/ j2 r6 ^" w4 z5 w0 M入睡困难的话,好像中医叫什么水火不济,我也不真懂,腹式呼吸有效果的。睡觉的时候做腹式呼吸,所有 意念都集中在腹部,慢慢慢慢的就入睡了。
* B# z$ R% n9 ~& o) ]6 F( e' s$ e  _7 \除此之外,热水泡脚,很不错。
/ M& `) v; O5 w睡前别喝太多水、牛奶,半夜必定夜起的哦。: m4 ?& A3 ]' h% B
看一本最不喜欢的书,比较枯燥乏味的教科书,超级催眠。
5 v8 R5 o7 f1 d7 x* K睡觉最好不要大开着窗。
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 21:25 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
summer_tina 发表于 2012-7-30 22:12 $ b3 t& N& P, ~* y% W
尤其是那段落基山爱情,虽是断袖,但让我看了之后感动万分。。。我看的是中文翻译的小说。

0 Y- |) \& ~) x# _1 }! c鼓励一下!" g7 ?( L' w. D. k. ]
美国乡村音乐有许多抒情叙事型题材,清新质朴悦耳,旋律简洁优美,伴我走过难忘的中学时光。
- Z+ O" U7 u0 W8 A% q, d+ k我为能在加拿大生活和感受不一样的文化而欣慰。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:26 | 显示全部楼层
我曾经有一个同事,得了植物神经紊乱,20多天睡不着。6 C, u, f& g9 i
最后住院了。我们还去看她。, X1 ?) p" m, L( z3 w- _
嗯,其实,不是想在她背后说坏话。但是客观的说吧,她这个人,很自私自利,又功利心很重,心量很狭窄,人品也不正,老想在别人背后插一刀子这样的人,自己业务及其不行吧,如果谦虚点儿,没什么的,但是她还硬充专业的,有时候开会研讨的时候,她都能闹出挺低级的笑话。只不过我们比较善良,装没听见,给她个台阶。这样的一个人呢,想往上爬,混个高级职称,结果那次没混上。她的政敌混上了。7 S& r* ~- l* x: z
后来我们去医院看她,回来之后,她的政敌,也就是我们的另一位同事,问我们她怎么了。我们说,植物神经紊乱,20多天睡不着。同事听了之后,哈哈大笑,说:“我知道她为什么睡不着。”3 N+ a5 W# L2 v: c( R

5 h" ?' p8 Z$ ?3 O1 C' _3 J4 ]就一故事,大家听着乐呵乐呵。
$ d  d: r, k0 j4 P9 V1 c心宽体胖的人,一般没失眠这个烦恼,为啥呢,这不是偶然的啊。
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 21:27 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 22:12
/ i3 J. E5 \! c4 M角度不同嘛,那么上几张照片也行呀。

# E  t' Q  X5 p$ U: a$ _同意!过一段时间吧,先一觉到天亮。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:28 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
willl 发表于 2012-7-30 22:27
+ Z0 r7 S9 B9 Y& a: t8 n( F$ p同意!过一段时间吧,先一觉到天亮。
6 ^6 ~- M+ W: s: `& E
我也呼呼去啦~ ~ 一觉到了天亮,都醒不来。。。。
鲜花(151) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-31 09:38 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
willl 发表于 2012-7-30 20:54
' V3 W1 T. ^& p2 D+ L$ }去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但 ...

2 N" R0 x# P5 |快去生活版写征文去,看好你!
大型搬家
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-31 09:47 | 显示全部楼层
newday 发表于 2012-7-31 10:38
9 O$ N' R5 t# D( z快去生活版写征文去,看好你!

8 @8 G5 t) |) \$ e' U# h+ [7 F
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:05 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-31 09:47
( T4 v5 C" F9 H. V  ~
Agree newdays opinion, go for it.
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:05 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
newday 发表于 2012-7-31 09:38
6 O& B1 t$ k6 K$ I8 P快去生活版写征文去,看好你!
$ `2 q4 W& c4 n. A9 o- n% s1 ~
快去生活版写征文去,看好你!
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:06 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-7-30 21:28 5 ?/ }. u$ e9 ~5 y
我也呼呼去啦~ ~ 一觉到了天亮,都醒不来。。。。

! M. d( d( @; C, L快去生活版写征文去,看好你!
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-31 11:14 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-31 12:05 9 P) S: i, g' V7 k  S+ Z+ k; V1 F
Agree newdays opinion, go for it.
! P) C3 E( l. u4 ~, `2 o
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:24 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
willl 发表于 2012-7-31 11:14

; |/ d+ i$ R) s# r2 ~ hurry up.
鲜花(993) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-31 17:11 | 显示全部楼层
喜欢睡懒觉
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 17:41 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
幸福的人。
鲜花(667) 鸡蛋(0)
发表于 2012-8-3 10:08 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
本帖最后由 francais 于 2012-8-3 11:10 编辑
# l9 F6 M  c( c- T5 r
" F  Q% c: L: w# D+ H1 w你说的这3个理由我都没有,就是无法一觉到天亮。有一天陪女儿睡觉,自己也同时睡着了,可是到了凌晨3点多竟然醒来了。换回自己房间,忍受着饥饿,一直到6点才有一点睡意,可是又该起床时间了。
9 x, L6 w+ z6 C, R4 Q( n( k7 g$ l7 k4 Q3 [3 S8 E
感觉就刚生完宝宝的那一年有睡觉欲望,现在根本都没有啥睡觉的欲望。
鲜花(20) 鸡蛋(1)
发表于 2012-8-3 11:13 | 显示全部楼层
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-8-4 18:33 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
快乐似神仙——赵传 9 `9 a7 u8 |4 D1 c+ L
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-8-4 18:35 | 显示全部楼层
快乐似神仙
7 k) B9 @8 o! F. y; w$ D! w词曲:李宗盛! n- E+ i, Z0 G* Z
朋友们好久不见
7 C- ]9 r) G2 s. u% j我们相约今天0 S& A5 f6 G; f
一起笑看冷暖人间
3 F. m3 m/ \7 _  r+ `& t# z富贵如云烟
& b% _1 g9 w$ d1 S" c1 P6 ^沧海已变桑田1 k4 X$ {& z4 M7 o5 h
只有甜言蜜语还留在耳边4 f$ {; v1 r  v; g: Y4 j2 v
每次想到明天2 d5 d9 n2 G5 h- F3 a$ c( z
每次回首从前/ C  [: K! l9 s( v- e& M
总是让人感慨万千/ D$ B& J# c& G, O" {
止不住的思念
: Q0 i7 W+ s$ S7 [# t( J挽不回的改变$ ]( b6 [& D' N6 H4 c* X
早知道当初多赚点钱6 ^2 Y7 N& ^4 m3 d: u9 f) |
爱真假难辨
6 X  M/ ^, C9 C% b5 M6 F  A情怎么考验
4 |3 K7 l0 ~% c! S1 L2 e- x最好是睁一只眼闭一只眼
0 v' f' I4 G0 i$ w8 b: b爱不必缠绵
4 r: n# h. U0 I! h3 w7 i% M情不求永远6 _/ q9 N5 \0 m
不怕心上人会移情别恋  U' o1 D% H9 V3 Y! J- u1 c/ t& s5 D4 H
爱真假难辨 . F3 ~9 q+ z( U& c9 L" N8 m
情怎么考验
' j# ]* H  @" g4 W/ F最好是睁一只眼闭一只眼
' }9 o: x, Y& q5 g爱不必缠绵 5 M& x$ M- x5 ~5 F* Y
情不求永远, y* F6 Q/ |' Y" \- N$ T4 X
不怕心上人会移情别恋
, r5 s3 F& ~" c! T( o. Z爱的世界里好似神仙
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-8-4 18:43 | 显示全部楼层
francais 发表于 2012-8-3 10:08 : J, s/ q/ a7 k  M8 x
你说的这3个理由我都没有,就是无法一觉到天亮。有一天陪女儿睡觉,自己也同时睡着了,可是到了凌晨3点多竟 ...

3 f; Q" o; A( i9 Y5 d7 U  [% d慢慢调整自己,睡不好觉对身体是不好的。
大型搬家
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