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一觉到天亮并不是奢望

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鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-7-30 20:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
从自身的亲身经历得出的经验,睡觉如果不好的话,无外是以下三个原因:4 y1 Y9 L( q" \/ @5 z. R! x; b
第一:身体疾病
" a& d: m' [& o2 ~5 |第二:心里有心事困扰着你
2 M: M6 E1 ^" s: W5 n第三:太累或太闲(睡觉太多了). E0 O3 K& \- y; S

% o0 L# @( y! t" a: H# N$ D% j8 l针对以上原因,解决办法是:
" S- r. U  M; d4 A! j' k第一:去看医生,调节好身体
- |6 g% |: s5 N) K7 d第二:放下心事,世上没有过不去的门槛
1 u" W) L* ?# P  h; q. S& [第三:劳逸结合,适当锻炼身体,调节好生活节奏
6 {, y' g, }" v  o: I" w% d& l4 s  m
  G/ V. ?5 n5 J( D6 s9 f大家也来分享一下你们的经验吧.
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 20:23 | 显示全部楼层
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-30 20:33 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-30 20:23
; V8 N8 r! V& ^. T% ?& v
这两天出去玩去了?
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 20:37 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 21:33 5 z* O" X" P  o' b+ T
这两天出去玩去了?

9 O4 }; i) a- [( J5 k- k
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-30 20:38 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-30 20:37
; J8 F9 r9 T% w3 V
到哪里去了?还不赶快写个游记,贴点照片?
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 20:54 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 21:38
2 l! @- c" D% M" z, z到哪里去了?还不赶快写个游记,贴点照片?
2 Z* j# g$ d9 \$ y! w
去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但这个题目由新移民写给老移民看不妥。
, @7 ~3 `' N. `1 n! b& F6 _- ]加拿大的经历太短,屯里华人圈子又太小,写不好容易触怒哪位。等过一段时间,大家忘一忘,再写写埃德蒙顿的移民生活,其实也蛮有意思的。略显奇妙的生活环境改变,折射出了不一样的心态和生活方式。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-30 21:12 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
willl 发表于 2012-7-30 20:54
, b) v+ R9 D! [9 p* L去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但 ...

. U5 F1 D( ^' e! j. a  S' U角度不同嘛,那么上几张照片也行呀。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:12 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-30 21:54
1 g8 @# D8 o0 B6 x% Q: n去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但 ...
! F: g+ z% N0 L
尤其是那段落基山爱情,虽是断袖,但让我看了之后感动万分。。。我看的是中文翻译的小说。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:17 | 显示全部楼层
歪楼啦。。。关于睡觉。我天生就能吃能睡的,除了小学毕业考试、高考前夜,所谓的失眠,就是失眠了10分钟。除此之外,我是头挨着枕头,很快就见周公去了。
5 f6 K7 \/ d& d
' K$ B$ g/ L- Z6 A$ D入睡困难的话,好像中医叫什么水火不济,我也不真懂,腹式呼吸有效果的。睡觉的时候做腹式呼吸,所有 意念都集中在腹部,慢慢慢慢的就入睡了。/ m. Y% x) ?) Q* C9 l* P
除此之外,热水泡脚,很不错。2 g* E) w" o' C0 a, g
睡前别喝太多水、牛奶,半夜必定夜起的哦。
. u3 [9 y* ]+ f  p* N  W- s看一本最不喜欢的书,比较枯燥乏味的教科书,超级催眠。
! s+ N8 ^8 S: [- _. r% @睡觉最好不要大开着窗。
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 21:25 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
summer_tina 发表于 2012-7-30 22:12
+ M& L3 S6 \( w0 ]  m/ N2 a尤其是那段落基山爱情,虽是断袖,但让我看了之后感动万分。。。我看的是中文翻译的小说。

% W( R5 Q/ K# W! a5 j9 r2 D鼓励一下!
" g( A( s! X- u8 A# O" Z, b美国乡村音乐有许多抒情叙事型题材,清新质朴悦耳,旋律简洁优美,伴我走过难忘的中学时光。" m) q! v2 M' F' z
我为能在加拿大生活和感受不一样的文化而欣慰。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:26 | 显示全部楼层
我曾经有一个同事,得了植物神经紊乱,20多天睡不着。
! T) d. _( m. Z# x7 {/ A9 |5 o9 d# F最后住院了。我们还去看她。
8 T) V) d/ B/ r嗯,其实,不是想在她背后说坏话。但是客观的说吧,她这个人,很自私自利,又功利心很重,心量很狭窄,人品也不正,老想在别人背后插一刀子这样的人,自己业务及其不行吧,如果谦虚点儿,没什么的,但是她还硬充专业的,有时候开会研讨的时候,她都能闹出挺低级的笑话。只不过我们比较善良,装没听见,给她个台阶。这样的一个人呢,想往上爬,混个高级职称,结果那次没混上。她的政敌混上了。( \8 ?6 P' T, H2 h
后来我们去医院看她,回来之后,她的政敌,也就是我们的另一位同事,问我们她怎么了。我们说,植物神经紊乱,20多天睡不着。同事听了之后,哈哈大笑,说:“我知道她为什么睡不着。”
  q( ?  G1 x9 e& u# R
$ z8 ^* u6 v/ U+ z: C* x9 y; W就一故事,大家听着乐呵乐呵。/ q- g* v+ ^2 J: b' U1 v* v6 Z
心宽体胖的人,一般没失眠这个烦恼,为啥呢,这不是偶然的啊。
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 21:27 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 22:12 & }) v& V: k+ p" A0 C( I7 v
角度不同嘛,那么上几张照片也行呀。
% Y% H  z% R+ z8 l
同意!过一段时间吧,先一觉到天亮。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:28 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
willl 发表于 2012-7-30 22:27 2 Y6 y9 ]+ E! U% H+ u. S
同意!过一段时间吧,先一觉到天亮。

! p( w! D4 R- L/ Y- P) u我也呼呼去啦~ ~ 一觉到了天亮,都醒不来。。。。
鲜花(151) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-31 09:38 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
willl 发表于 2012-7-30 20:54 7 r4 R' j) W5 P! m
去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但 ...
7 R; g. o& J$ c; ]. u
快去生活版写征文去,看好你!
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-31 09:47 | 显示全部楼层
newday 发表于 2012-7-31 10:38
1 ]6 G# B1 p' Q% `' e1 z快去生活版写征文去,看好你!
7 t8 d6 `" G6 _' @
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:05 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-31 09:47

" J0 t! S  P: Y# S- MAgree newdays opinion, go for it.
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:05 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
newday 发表于 2012-7-31 09:38
" ?; z, o8 U8 w# X2 l" D- B快去生活版写征文去,看好你!

# x: T  U5 x8 t* v1 ~快去生活版写征文去,看好你!
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:06 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-7-30 21:28 # N- w) [  r/ g" J
我也呼呼去啦~ ~ 一觉到了天亮,都醒不来。。。。

  ]2 {: X) m. K, u$ a! U: {# t快去生活版写征文去,看好你!
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-31 11:14 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-31 12:05 / m1 L7 j) j9 @# ~2 B
Agree newdays opinion, go for it.

8 B. K) C$ l& K) f& N7 l! n+ r
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:24 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
willl 发表于 2012-7-31 11:14
: h3 v+ @! D$ I8 D7 o' B  X9 j
hurry up.
鲜花(993) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-31 17:11 | 显示全部楼层
喜欢睡懒觉
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 17:41 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
幸福的人。
鲜花(667) 鸡蛋(0)
发表于 2012-8-3 10:08 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
本帖最后由 francais 于 2012-8-3 11:10 编辑
5 X& n- ~* N% n0 \" v$ S
* L7 ?6 m2 v0 f6 F' y. Z你说的这3个理由我都没有,就是无法一觉到天亮。有一天陪女儿睡觉,自己也同时睡着了,可是到了凌晨3点多竟然醒来了。换回自己房间,忍受着饥饿,一直到6点才有一点睡意,可是又该起床时间了。7 j4 I4 e, k) M

: ^, {9 |" w- K& v感觉就刚生完宝宝的那一年有睡觉欲望,现在根本都没有啥睡觉的欲望。
鲜花(20) 鸡蛋(1)
发表于 2012-8-3 11:13 | 显示全部楼层
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-8-4 18:33 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
快乐似神仙——赵传 , p+ u8 N& s- C: H
理袁律师事务所
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-8-4 18:35 | 显示全部楼层
快乐似神仙* Q! u; M9 v- r
词曲:李宗盛
$ {' f* u: }2 I0 b朋友们好久不见 + h) K$ }, u- L0 w. E# C, J
我们相约今天/ h9 E) L8 p1 o+ W; o2 H
一起笑看冷暖人间2 @) X$ H! r2 R% i% B
富贵如云烟
. F  D  ]! [+ P) v沧海已变桑田
( o2 N0 r: j$ R+ H  L9 V只有甜言蜜语还留在耳边$ p) @! Q# X5 U$ J/ ]- d
每次想到明天
# a7 c- r9 Q& w' n0 X2 ~每次回首从前
) K; i! O+ Q$ y# t( h总是让人感慨万千; L5 k. }! y) O: n3 d
止不住的思念 ) c$ E! U$ ^! a. b( ^& @
挽不回的改变* i+ ~4 y. a* w$ w/ q8 u
早知道当初多赚点钱5 O# A: k0 y3 g8 U' n
爱真假难辨
# W" x  P' u7 w8 z7 H/ P: @0 o情怎么考验
/ K# X/ G4 ?! g! V2 V* o' ^最好是睁一只眼闭一只眼0 W+ X8 ?  m0 u( x! \9 B, y. C# L
爱不必缠绵
8 h- T  v3 r: m! ?情不求永远
/ C# _1 s, |! Y3 r9 E3 \& b不怕心上人会移情别恋& C% W* K/ p9 g0 z+ g4 n
爱真假难辨 * m0 a- e9 V( d- h! E) w" V# E
情怎么考验$ l/ L$ Y+ i+ }2 S1 z0 t7 {  ^+ e2 R
最好是睁一只眼闭一只眼, \+ u0 V0 J9 t4 w! t; y
爱不必缠绵 ) v# x- [; K: O7 U- r
情不求永远
1 C' a5 ~/ l( Z* F: D; g不怕心上人会移情别恋
- j3 ~+ i0 P3 V) P1 c爱的世界里好似神仙
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-8-4 18:43 | 显示全部楼层
francais 发表于 2012-8-3 10:08 ! d# b6 J6 T6 k' Z6 m/ U; S
你说的这3个理由我都没有,就是无法一觉到天亮。有一天陪女儿睡觉,自己也同时睡着了,可是到了凌晨3点多竟 ...
( K' k  J7 f6 b1 A7 g
慢慢调整自己,睡不好觉对身体是不好的。
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