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夏天去痰湿补脾的两个法宝

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发表于 2012-7-13 10:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1。 薏米+红豆粥# l5 o2 A6 d* l/ t3 D

% |5 M$ G/ X% P1 B6 j/ ]2。 山药+东瓜汤
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 楼主| 发表于 2012-7-13 10:06 | 显示全部楼层
脾是生痰之源,痰湿体质的养生最主要是保护脾、不伤脾。脾的重要性,怎么说都不过分。“肾为先天之本”,“脾为后天之本”,人一旦脱离娘胎,作为独立人生活在世界上,就得靠脾对饮食的吸收转化输布。金元时期,有一个非常有名的医家李杲,专治脾胃病,他认为“百病皆由脾胃而生”。脾胃在后天承担着养育生命的作用,《黄帝内经》 把脾叫做“仓廪之官”, 仓廪就是国家的粮食仓库,国库空虚,后果如何?想想就不寒而栗。所以痰湿体质的人,一定要好好保护脾,不要让它再多生痰湿了,不要在痰湿的基础上得那些给生命带来巨大痛苦的生活方式病了。1 P+ P0 X5 `  q- l
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本文来自: 健康有为网(www.kanguv.com)  
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 楼主| 发表于 2012-7-13 10:08 | 显示全部楼层
中医认为,痰之本为湿,湿聚而停留则为水,湿不能气化则为饮,饮似痰而稀,可因气化不利而停滞,湿受气火之灼,可被煎灼变稠而为痰。所以前人说“稀者为饮,稠者为痰,水湿为其本也。”痰可随气升降,无处不到,变证百出,如痰在肺则咳嗽,在胃则呕逆,在头则眩晕,在心则悸怔,在背则冷,在胁则胀,在四肢则肢节沉痛而类似痛风证,等等。
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本文来自: 健康有为网(www.kanguv.com)
理袁律师事务所
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 楼主| 发表于 2012-7-13 10:37 | 显示全部楼层

薏米+红豆粥

老杨团队 追求完美
本帖最后由 PTL 于 2012-7-13 11:45 编辑
! ]% B5 W- X6 p! N8 v# p1 W$ H$ G4 r% z( ?+ r, f
祛除体内的湿气,方法非常简单,只需两个“药”。这两个药能当茶喝,能当饭吃,而且能解决大问题的。一是薏米,一是红豆。这两种东西,不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。6 c: m1 u3 I1 Q" n. n; B1 U

4 R8 V3 F5 w0 e7 b* Z$ c, V& n8 q    熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬,红豆也很硬,如果放在锅里一直熬,大概熬一个多小时还不烂,很浪费火或者电,而且搞不好还会把水烧干,造成糊底。我建议的方法有两种:一是在锅里加进去足够的水,烧开后熄火,让薏米和红豆在锅里闷半个小时,再加火,烧开后再闷半个小时,红豆粥就煮成了。第二种方法更简单,就是把咱们家现在不常用的保温瓶洗干净,把薏米和红豆放在里面,再倒进去开水,塞紧瓶头闷着,每天晚上这样弄好,早晨起来就是粥了,正好当早餐喝。这是非常省事的,也最节省能源的,不用去熬。/ ]1 \3 w6 X' x1 i  `0 f" z

0 S4 b2 M' n, T, l+ l5 P% q    薏米红豆粥有个好处,就是怎么熬都不会发粘发稠,总是底下是熬烂了的红豆和薏米,上面是淡红色的汤,薏米和红豆的有效成分大半在汤里。由于熬粥的时候,水放得很多,这些汤可能就够我们喝半天了,正好可以当茶喝。如果是夏天,上午就得争取把它喝完,因为喝到下午就馊了。沉底的那些薏米和红豆依然可以吃,如果觉得口感不太好,可以拌点白糖。这可不是既能当茶喝,又能当饭吃吗?# R* w% \1 X% Z8 ~  |3 {9 p& {

4 h3 k- \; ^' q% v- P; `    至于功效,那真是非同小可。薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作“赤小豆”,也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。现代人精神压力大,心气虚;饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要去湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时不给脾胃造成多大负担。8 V5 r) d; ^3 N* y1 Z
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 楼主| 发表于 2012-7-13 10:44 | 显示全部楼层

山药+东瓜汤

食材:
3 {! J4 }: s& M6 t6 P' t( H* n! u. Z
7 X: X" H$ v& M山药50克,冬瓜150克,
+ K# o* W; j7 ]* @& u8 T8 U. y& `) `$ H: q
制作方法:  Z' k2 W3 a0 f% Q
. \( g8 Q* j  ?3 C! Z, s8 ^7 X
1.山药50克,冬瓜150克放至锅中
3 v- K& p! S. X- s
# V: ], z, Y- \4 K2 o$ {1 `* R4 K2.慢火煲30分钟,调味后即可饮用4 C" q  _  t7 j
: S* G) l# p# _0 Q5 [' m0 c
功效:8 V$ d1 ^  N* T. J$ s  @
) n* W2 F+ n( r% v2 m4 @1 x
可健脾,益气,利湿8 n7 c1 y+ t+ u" h

' |, R* y7 m: b* J/ e
大型搬家
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发表于 2012-7-13 12:18 | 显示全部楼层
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发表于 2012-7-13 13:39 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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发表于 2012-7-14 07:39 | 显示全部楼层
山药和冬瓜在一起吗?以前只会放一种。
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 楼主| 发表于 2012-7-14 09:05 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-14 08:39 6 h) y' N& Y8 g  ~: {
山药和冬瓜在一起吗?以前只会放一种。
: e& X# e- _( G# U6 }4 q6 G& j
网上是这么说的,那就是吧。
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发表于 2012-7-14 16:23 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
PTL 发表于 2012-7-14 09:05
; L$ O! h+ K( F9 u# f! g网上是这么说的,那就是吧。
2 c- r2 z4 Y7 r) @5 Y3 i0 X( \
下次试一试,你如果试了,告诉我们结果呀。
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 楼主| 发表于 2012-7-14 18:25 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-14 17:23
0 t7 L4 T3 F" Y/ Q. v下次试一试,你如果试了,告诉我们结果呀。

# O" X+ d+ E+ F5 S今天把东西都买回来了。
, R. [. C) u% U: c0 Y/ F2 s薏米做之前要记得捡捡哈。明天早上做红豆薏米粥。晚上做冬瓜山药汤尝尝。
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发表于 2012-7-14 18:30 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-7-14 18:25
2 |' d* h  W/ \* J( Q今天把东西都买回来了。( v( J9 g4 X8 e  {. t
薏米做之前要记得捡捡哈。明天早上做红豆薏米粥。晚上做冬瓜山药汤尝尝。

1 r6 F9 u: `3 x$ Z3 D薏米你在哪里买的?
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 楼主| 发表于 2012-7-14 18:34 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
JoyceAccSG 发表于 2012-7-14 19:30
$ b% F' k5 Y5 p% a) z薏米你在哪里买的?

7 _. j: @$ K8 s0 yT&T旁边儿的那家药店,我忘了看多少钱一磅了,就装了一带子,花了18.70。
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发表于 2012-7-14 18:37 | 显示全部楼层
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JoyceAccSG 发表于 2012-7-14 19:30 8 m. T" L  T1 e' r7 L# C% R/ e; q
薏米你在哪里买的?

6 S9 U; v! A! Z9 ?大统华和lucky 97等超市都有卖。
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 楼主| 发表于 2012-7-14 18:40 | 显示全部楼层
最好不相见 发表于 2012-7-14 19:37 2 i2 V2 @& N" t1 W" o
大统华和lucky 97等超市都有卖。

' Y* f: u; z0 T% x' o( A4 `我怎么在T&T里没找到呀?在哪里放着呀,他家肯定比那家药店便宜呀。
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发表于 2012-7-14 18:52 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-7-14 19:40 7 L$ p4 _; U$ h3 _' e. A) Q+ V% A
我怎么在T&T里没找到呀?在哪里放着呀,他家肯定比那家药店便宜呀。

4 o5 ^. B: d6 X9 c1 d* M就在挂了很多干货的那个架子上,有薏米、山药、芡实、党参、枸杞、桂圆干、红豆、绿豆······,很好找。
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 楼主| 发表于 2012-7-14 18:53 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
最好不相见 发表于 2012-7-14 19:52 ! e' E# t  W. O( o
就在挂了很多干货的那个架子上,有薏米、山药、芡实、党参、枸杞、桂圆干、红豆、绿豆······,很好 ...
6 z; i+ [! z# h
没看到!我上当了。
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发表于 2012-7-14 19:01 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-7-14 19:53 1 L" X5 H) S  n2 _" W
没看到!我上当了。

' l* }5 M2 }$ @0 X& E总之,就在干货那里,从食品、调料顺着看,就会找到。
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 楼主| 发表于 2012-7-14 19:06 | 显示全部楼层
最好不相见 发表于 2012-7-14 20:01
& R7 ~1 p6 j- {总之,就在干货那里,从食品、调料顺着看,就会找到。
3 R; m$ M0 O7 z( G5 X% W: E
不是说上你当了,是我一定上了那店LB的当了。下次我去那里看看。
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发表于 2012-7-14 19:11 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
PTL 发表于 2012-7-14 20:06 5 i' G0 I# ~$ e4 f
不是说上你当了,是我一定上了那店LB的当了。下次我去那里看看。

/ z' `. Y. {4 I* r5 O8 y3 o& z4 [2 X
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-7-14 22:37 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-7-14 18:34 ' ^: o- F2 F4 v7 v: R2 R
T&T旁边儿的那家药店,我忘了看多少钱一磅了,就装了一带子,花了18.70。

/ I, y6 m8 L$ u) B大款呀。
大型搬家
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 楼主| 发表于 2012-7-15 12:22 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
JoyceAccSG 发表于 2012-7-14 23:37
1 f) p- @- x, d2 v( w大款呀。

# g  B0 N6 M8 o! Y( h" Z1 n* `. @不是大款,是白痴,我买东西真的很白痴,只看自己需要,多数不太看价格。我妈天天为这事情骂我。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-7-19 10:23 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
真的很不错,前些天有点咳,我在煮薏米+红豆水的时候加了一个梨,每天当水喝。昨天开始不咳了,嘴里也不觉得念念的了。我可是天天晚上都煮呢。! f" C6 P& Q- ?+ P
鲜花(68) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-20 20:57 | 显示全部楼层
理袁律师事务所
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