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夏天去痰湿补脾的两个法宝

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发表于 2012-7-13 10:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1。 薏米+红豆粥' w: W! n1 ^- M% P: v4 D( W9 p

, M7 D. M5 G# ^) G8 R) F8 Q2。 山药+东瓜汤
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 楼主| 发表于 2012-7-13 10:06 | 显示全部楼层
脾是生痰之源,痰湿体质的养生最主要是保护脾、不伤脾。脾的重要性,怎么说都不过分。“肾为先天之本”,“脾为后天之本”,人一旦脱离娘胎,作为独立人生活在世界上,就得靠脾对饮食的吸收转化输布。金元时期,有一个非常有名的医家李杲,专治脾胃病,他认为“百病皆由脾胃而生”。脾胃在后天承担着养育生命的作用,《黄帝内经》 把脾叫做“仓廪之官”, 仓廪就是国家的粮食仓库,国库空虚,后果如何?想想就不寒而栗。所以痰湿体质的人,一定要好好保护脾,不要让它再多生痰湿了,不要在痰湿的基础上得那些给生命带来巨大痛苦的生活方式病了。7 K. J6 k+ C( O- W& o# h3 F
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本文来自: 健康有为网(www.kanguv.com)  
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 楼主| 发表于 2012-7-13 10:08 | 显示全部楼层
中医认为,痰之本为湿,湿聚而停留则为水,湿不能气化则为饮,饮似痰而稀,可因气化不利而停滞,湿受气火之灼,可被煎灼变稠而为痰。所以前人说“稀者为饮,稠者为痰,水湿为其本也。”痰可随气升降,无处不到,变证百出,如痰在肺则咳嗽,在胃则呕逆,在头则眩晕,在心则悸怔,在背则冷,在胁则胀,在四肢则肢节沉痛而类似痛风证,等等。- j; `0 y9 Z+ J8 W
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本文来自: 健康有为网(www.kanguv.com)
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 楼主| 发表于 2012-7-13 10:37 | 显示全部楼层

薏米+红豆粥

老杨团队 追求完美
本帖最后由 PTL 于 2012-7-13 11:45 编辑 " y9 n: V  p0 D0 [# F
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祛除体内的湿气,方法非常简单,只需两个“药”。这两个药能当茶喝,能当饭吃,而且能解决大问题的。一是薏米,一是红豆。这两种东西,不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。
6 {/ h/ d( J$ \6 D$ ^
" e. f! Y& q" o2 E! ^' k2 ~    熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬,红豆也很硬,如果放在锅里一直熬,大概熬一个多小时还不烂,很浪费火或者电,而且搞不好还会把水烧干,造成糊底。我建议的方法有两种:一是在锅里加进去足够的水,烧开后熄火,让薏米和红豆在锅里闷半个小时,再加火,烧开后再闷半个小时,红豆粥就煮成了。第二种方法更简单,就是把咱们家现在不常用的保温瓶洗干净,把薏米和红豆放在里面,再倒进去开水,塞紧瓶头闷着,每天晚上这样弄好,早晨起来就是粥了,正好当早餐喝。这是非常省事的,也最节省能源的,不用去熬。
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' b8 {6 R8 Z7 h/ i& |9 @    薏米红豆粥有个好处,就是怎么熬都不会发粘发稠,总是底下是熬烂了的红豆和薏米,上面是淡红色的汤,薏米和红豆的有效成分大半在汤里。由于熬粥的时候,水放得很多,这些汤可能就够我们喝半天了,正好可以当茶喝。如果是夏天,上午就得争取把它喝完,因为喝到下午就馊了。沉底的那些薏米和红豆依然可以吃,如果觉得口感不太好,可以拌点白糖。这可不是既能当茶喝,又能当饭吃吗?
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    至于功效,那真是非同小可。薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作“赤小豆”,也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。现代人精神压力大,心气虚;饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要去湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时不给脾胃造成多大负担。, N: b7 r/ T$ \% m* H
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 楼主| 发表于 2012-7-13 10:44 | 显示全部楼层

山药+东瓜汤

食材:
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: @) V# X" ]7 K* |, O3 H3 X山药50克,冬瓜150克,
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制作方法:
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' W: H; `5 d9 q; L: n1.山药50克,冬瓜150克放至锅中
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2.慢火煲30分钟,调味后即可饮用2 M$ ?3 b) I, E! e

0 i( {& N. K# ^: @. ]功效:/ z0 z& A) [  S
# e( c) M) V# y/ P3 B2 J- o# c9 e
可健脾,益气,利湿2 O8 W5 n$ D; X2 A* |9 Z! ^+ p

& f; k' V4 T" y" c! f0 m! L$ g
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-13 12:18 | 显示全部楼层
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发表于 2012-7-13 13:39 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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发表于 2012-7-14 07:39 | 显示全部楼层
山药和冬瓜在一起吗?以前只会放一种。
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 楼主| 发表于 2012-7-14 09:05 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
JoyceAccSG 发表于 2012-7-14 08:39 2 H+ O+ O# ]  ]2 R) j1 x
山药和冬瓜在一起吗?以前只会放一种。
4 k9 ]- Z  D! o8 s: h- A
网上是这么说的,那就是吧。
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发表于 2012-7-14 16:23 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
PTL 发表于 2012-7-14 09:05
/ W- S# p9 I! ]. ~) z网上是这么说的,那就是吧。
* G" I5 v+ M# g; \/ L/ O% y
下次试一试,你如果试了,告诉我们结果呀。
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 楼主| 发表于 2012-7-14 18:25 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-14 17:23
7 g, {1 }! r% M1 X+ O下次试一试,你如果试了,告诉我们结果呀。

; F3 K! T$ C2 b; ~今天把东西都买回来了。+ w5 A6 U, L5 N& a; h2 l: s
薏米做之前要记得捡捡哈。明天早上做红豆薏米粥。晚上做冬瓜山药汤尝尝。
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发表于 2012-7-14 18:30 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-7-14 18:25 ( r3 b2 b1 a! {  n  Z
今天把东西都买回来了。
  d. H+ H& x  |2 g2 Q6 L* ^$ s薏米做之前要记得捡捡哈。明天早上做红豆薏米粥。晚上做冬瓜山药汤尝尝。

2 w, N% m) `0 o& u2 s8 `5 m1 I0 A& U薏米你在哪里买的?
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 楼主| 发表于 2012-7-14 18:34 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
JoyceAccSG 发表于 2012-7-14 19:30 # B. w/ A8 I! u; _- h
薏米你在哪里买的?
" L7 X) C  O0 c6 l* Q8 R
T&T旁边儿的那家药店,我忘了看多少钱一磅了,就装了一带子,花了18.70。
鲜花(125) 鸡蛋(1)
发表于 2012-7-14 18:37 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
JoyceAccSG 发表于 2012-7-14 19:30
8 \' S. |$ W$ A- T6 a薏米你在哪里买的?

% \- ?0 x6 z* T, @大统华和lucky 97等超市都有卖。
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 楼主| 发表于 2012-7-14 18:40 | 显示全部楼层
最好不相见 发表于 2012-7-14 19:37
* N$ Z. d4 o! B( J# i8 n4 N大统华和lucky 97等超市都有卖。

; W: y. S; n6 @' @我怎么在T&T里没找到呀?在哪里放着呀,他家肯定比那家药店便宜呀。
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发表于 2012-7-14 18:52 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-7-14 19:40
, Q5 @) W7 z) W' b我怎么在T&T里没找到呀?在哪里放着呀,他家肯定比那家药店便宜呀。
/ I- O- r# n; H+ `9 ?1 I" Z
就在挂了很多干货的那个架子上,有薏米、山药、芡实、党参、枸杞、桂圆干、红豆、绿豆······,很好找。
大型搬家
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 楼主| 发表于 2012-7-14 18:53 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
最好不相见 发表于 2012-7-14 19:52
' N4 S1 t& @# J2 e$ `6 l0 X) \就在挂了很多干货的那个架子上,有薏米、山药、芡实、党参、枸杞、桂圆干、红豆、绿豆······,很好 ...
7 O9 T7 C1 B2 Y8 _5 m9 C
没看到!我上当了。
鲜花(125) 鸡蛋(1)
发表于 2012-7-14 19:01 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-7-14 19:53 7 q  t" d7 n# z0 ~- ]7 u
没看到!我上当了。

+ m& m" J9 J- t, A总之,就在干货那里,从食品、调料顺着看,就会找到。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-7-14 19:06 | 显示全部楼层
最好不相见 发表于 2012-7-14 20:01
1 N- l; @4 b3 f! G& L  ^6 x总之,就在干货那里,从食品、调料顺着看,就会找到。

9 M1 i; j; z/ d5 M; A2 a3 L不是说上你当了,是我一定上了那店LB的当了。下次我去那里看看。
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发表于 2012-7-14 19:11 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
PTL 发表于 2012-7-14 20:06 ; Z( \% X! U% \7 W4 S5 M
不是说上你当了,是我一定上了那店LB的当了。下次我去那里看看。

7 e/ e, k7 E' x& `0 x
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-7-14 22:37 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-7-14 18:34 9 g. H: X1 c0 d' ~% N+ ?
T&T旁边儿的那家药店,我忘了看多少钱一磅了,就装了一带子,花了18.70。
3 z0 [( q8 E0 O0 Y7 X& Y8 t( X
大款呀。
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 楼主| 发表于 2012-7-15 12:22 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
JoyceAccSG 发表于 2012-7-14 23:37 ; ?8 c, F* o% R6 _( p6 s1 F
大款呀。
' D% j+ e+ x* n! s* `4 H
不是大款,是白痴,我买东西真的很白痴,只看自己需要,多数不太看价格。我妈天天为这事情骂我。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-7-19 10:23 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
真的很不错,前些天有点咳,我在煮薏米+红豆水的时候加了一个梨,每天当水喝。昨天开始不咳了,嘴里也不觉得念念的了。我可是天天晚上都煮呢。7 o5 B) G* ]  }# y, o4 m  V9 ~
鲜花(68) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-20 20:57 | 显示全部楼层
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