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夏天去痰湿补脾的两个法宝

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发表于 2012-7-13 10:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1。 薏米+红豆粥5 l( P4 V7 ?; f! \
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2。 山药+东瓜汤
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 楼主| 发表于 2012-7-13 10:06 | 显示全部楼层
脾是生痰之源,痰湿体质的养生最主要是保护脾、不伤脾。脾的重要性,怎么说都不过分。“肾为先天之本”,“脾为后天之本”,人一旦脱离娘胎,作为独立人生活在世界上,就得靠脾对饮食的吸收转化输布。金元时期,有一个非常有名的医家李杲,专治脾胃病,他认为“百病皆由脾胃而生”。脾胃在后天承担着养育生命的作用,《黄帝内经》 把脾叫做“仓廪之官”, 仓廪就是国家的粮食仓库,国库空虚,后果如何?想想就不寒而栗。所以痰湿体质的人,一定要好好保护脾,不要让它再多生痰湿了,不要在痰湿的基础上得那些给生命带来巨大痛苦的生活方式病了。
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本文来自: 健康有为网(www.kanguv.com)  
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 楼主| 发表于 2012-7-13 10:08 | 显示全部楼层
中医认为,痰之本为湿,湿聚而停留则为水,湿不能气化则为饮,饮似痰而稀,可因气化不利而停滞,湿受气火之灼,可被煎灼变稠而为痰。所以前人说“稀者为饮,稠者为痰,水湿为其本也。”痰可随气升降,无处不到,变证百出,如痰在肺则咳嗽,在胃则呕逆,在头则眩晕,在心则悸怔,在背则冷,在胁则胀,在四肢则肢节沉痛而类似痛风证,等等。
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8 `+ X& x7 C9 Q# L* s本文来自: 健康有为网(www.kanguv.com)
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 楼主| 发表于 2012-7-13 10:37 | 显示全部楼层

薏米+红豆粥

老杨团队 追求完美
本帖最后由 PTL 于 2012-7-13 11:45 编辑 3 {0 J1 z2 y& _) y  P3 E# x4 f  U
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祛除体内的湿气,方法非常简单,只需两个“药”。这两个药能当茶喝,能当饭吃,而且能解决大问题的。一是薏米,一是红豆。这两种东西,不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。- E/ K, ~. r- M# \2 ^
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    熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬,红豆也很硬,如果放在锅里一直熬,大概熬一个多小时还不烂,很浪费火或者电,而且搞不好还会把水烧干,造成糊底。我建议的方法有两种:一是在锅里加进去足够的水,烧开后熄火,让薏米和红豆在锅里闷半个小时,再加火,烧开后再闷半个小时,红豆粥就煮成了。第二种方法更简单,就是把咱们家现在不常用的保温瓶洗干净,把薏米和红豆放在里面,再倒进去开水,塞紧瓶头闷着,每天晚上这样弄好,早晨起来就是粥了,正好当早餐喝。这是非常省事的,也最节省能源的,不用去熬。
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! G7 ?1 e2 ^. j1 k2 A9 p, e. @9 K    薏米红豆粥有个好处,就是怎么熬都不会发粘发稠,总是底下是熬烂了的红豆和薏米,上面是淡红色的汤,薏米和红豆的有效成分大半在汤里。由于熬粥的时候,水放得很多,这些汤可能就够我们喝半天了,正好可以当茶喝。如果是夏天,上午就得争取把它喝完,因为喝到下午就馊了。沉底的那些薏米和红豆依然可以吃,如果觉得口感不太好,可以拌点白糖。这可不是既能当茶喝,又能当饭吃吗?  n3 g8 i; i8 [3 u0 }, q
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    至于功效,那真是非同小可。薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作“赤小豆”,也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。现代人精神压力大,心气虚;饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要去湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时不给脾胃造成多大负担。! L( j! a' D8 J1 l
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 楼主| 发表于 2012-7-13 10:44 | 显示全部楼层

山药+东瓜汤

食材:
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山药50克,冬瓜150克,$ E* R( Q- |' i( j" T6 T1 c* l$ l
, H- @0 m: j. C7 t5 c  {' s5 x
制作方法:* D7 z2 N/ b% P5 P% t

8 i, v$ f6 P6 X! a' H/ f  Y6 ?1.山药50克,冬瓜150克放至锅中
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! f5 g6 c9 G' T2.慢火煲30分钟,调味后即可饮用! |+ l0 k- b6 V

) S# s% V8 ~* _7 y/ V功效:
/ @+ D9 a( ]9 r1 G" f% a& d% e  ~& ~; l' b( C4 A# d( u
可健脾,益气,利湿
7 y: H. k: L( `6 R% h3 Q
* f$ S" @( ?* M
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-13 12:18 | 显示全部楼层
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-7-13 13:39 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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发表于 2012-7-14 07:39 | 显示全部楼层
山药和冬瓜在一起吗?以前只会放一种。
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 楼主| 发表于 2012-7-14 09:05 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
JoyceAccSG 发表于 2012-7-14 08:39
* H: M8 Q9 J1 e5 n山药和冬瓜在一起吗?以前只会放一种。

# ?5 R7 _: ~& F2 ~0 \* t网上是这么说的,那就是吧。
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发表于 2012-7-14 16:23 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
PTL 发表于 2012-7-14 09:05
+ Q# K% K6 S5 f9 Z: n" B- v7 _网上是这么说的,那就是吧。

' l6 P) ~  ?5 B/ V2 R6 F3 G. o9 P下次试一试,你如果试了,告诉我们结果呀。
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 楼主| 发表于 2012-7-14 18:25 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-14 17:23
+ n$ E# ^3 b. S! L1 I" t! x下次试一试,你如果试了,告诉我们结果呀。

0 {. M" T; I& r7 N' A今天把东西都买回来了。
0 u, L5 N2 f. h( f  A3 f4 T薏米做之前要记得捡捡哈。明天早上做红豆薏米粥。晚上做冬瓜山药汤尝尝。
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发表于 2012-7-14 18:30 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-7-14 18:25
# g' \1 U  O: s; D: l) U" |/ T今天把东西都买回来了。  _( d. b3 F8 j- N# u
薏米做之前要记得捡捡哈。明天早上做红豆薏米粥。晚上做冬瓜山药汤尝尝。
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薏米你在哪里买的?
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 楼主| 发表于 2012-7-14 18:34 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
JoyceAccSG 发表于 2012-7-14 19:30 , R: t( s+ K: W: X
薏米你在哪里买的?
1 O- p6 z1 z" `+ L) O7 k! P# J- A
T&T旁边儿的那家药店,我忘了看多少钱一磅了,就装了一带子,花了18.70。
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发表于 2012-7-14 18:37 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
JoyceAccSG 发表于 2012-7-14 19:30 * b) @% p* M$ y+ ~1 a5 g
薏米你在哪里买的?

" V/ Q8 A+ `0 c8 {大统华和lucky 97等超市都有卖。
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 楼主| 发表于 2012-7-14 18:40 | 显示全部楼层
最好不相见 发表于 2012-7-14 19:37 3 g% S- `6 B& b- \; V3 N5 V
大统华和lucky 97等超市都有卖。

; Q9 }, e; O( E9 t& x我怎么在T&T里没找到呀?在哪里放着呀,他家肯定比那家药店便宜呀。
大型搬家
鲜花(125) 鸡蛋(1)
发表于 2012-7-14 18:52 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-7-14 19:40 ' n8 t4 Q. c$ P2 B
我怎么在T&T里没找到呀?在哪里放着呀,他家肯定比那家药店便宜呀。
9 u* A6 Q+ A9 O$ S8 C$ q
就在挂了很多干货的那个架子上,有薏米、山药、芡实、党参、枸杞、桂圆干、红豆、绿豆······,很好找。
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 楼主| 发表于 2012-7-14 18:53 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
最好不相见 发表于 2012-7-14 19:52
. {$ _" ?1 C/ `就在挂了很多干货的那个架子上,有薏米、山药、芡实、党参、枸杞、桂圆干、红豆、绿豆······,很好 ...

$ Y. E# J7 a3 G2 {没看到!我上当了。
鲜花(125) 鸡蛋(1)
发表于 2012-7-14 19:01 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-7-14 19:53 * Q) r- p0 E5 l+ e2 `* k/ ?6 ^# s" Z2 z
没看到!我上当了。
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总之,就在干货那里,从食品、调料顺着看,就会找到。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-7-14 19:06 | 显示全部楼层
最好不相见 发表于 2012-7-14 20:01
) J  P) p1 v; u总之,就在干货那里,从食品、调料顺着看,就会找到。

) A; Q. m& L, d不是说上你当了,是我一定上了那店LB的当了。下次我去那里看看。
理袁律师事务所
鲜花(125) 鸡蛋(1)
发表于 2012-7-14 19:11 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
PTL 发表于 2012-7-14 20:06 & `- V9 X) o2 I4 z) m) a; j9 Z
不是说上你当了,是我一定上了那店LB的当了。下次我去那里看看。

  R0 p- _6 V# _+ T
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-7-14 22:37 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-7-14 18:34
9 H9 I2 h( N, Q0 [4 JT&T旁边儿的那家药店,我忘了看多少钱一磅了,就装了一带子,花了18.70。
* f" U- f0 ]" m9 g
大款呀。
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 楼主| 发表于 2012-7-15 12:22 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
JoyceAccSG 发表于 2012-7-14 23:37 , z# `% ]" ^2 R# n1 h: ^  P
大款呀。

) D2 I  Z- o  r不是大款,是白痴,我买东西真的很白痴,只看自己需要,多数不太看价格。我妈天天为这事情骂我。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-7-19 10:23 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
真的很不错,前些天有点咳,我在煮薏米+红豆水的时候加了一个梨,每天当水喝。昨天开始不咳了,嘴里也不觉得念念的了。我可是天天晚上都煮呢。7 a, s" o( f( R5 y5 M) r
大型搬家
鲜花(68) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-20 20:57 | 显示全部楼层
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