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夏天去痰湿补脾的两个法宝

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鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-13 10:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1。 薏米+红豆粥% V7 |/ d; b+ P- o

! M6 S1 `' o/ s7 v6 I4 R2 r5 j2。 山药+东瓜汤
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 楼主| 发表于 2012-7-13 10:06 | 显示全部楼层
脾是生痰之源,痰湿体质的养生最主要是保护脾、不伤脾。脾的重要性,怎么说都不过分。“肾为先天之本”,“脾为后天之本”,人一旦脱离娘胎,作为独立人生活在世界上,就得靠脾对饮食的吸收转化输布。金元时期,有一个非常有名的医家李杲,专治脾胃病,他认为“百病皆由脾胃而生”。脾胃在后天承担着养育生命的作用,《黄帝内经》 把脾叫做“仓廪之官”, 仓廪就是国家的粮食仓库,国库空虚,后果如何?想想就不寒而栗。所以痰湿体质的人,一定要好好保护脾,不要让它再多生痰湿了,不要在痰湿的基础上得那些给生命带来巨大痛苦的生活方式病了。; U$ y3 K# Z0 k
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本文来自: 健康有为网(www.kanguv.com)  
理袁律师事务所
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 楼主| 发表于 2012-7-13 10:08 | 显示全部楼层
中医认为,痰之本为湿,湿聚而停留则为水,湿不能气化则为饮,饮似痰而稀,可因气化不利而停滞,湿受气火之灼,可被煎灼变稠而为痰。所以前人说“稀者为饮,稠者为痰,水湿为其本也。”痰可随气升降,无处不到,变证百出,如痰在肺则咳嗽,在胃则呕逆,在头则眩晕,在心则悸怔,在背则冷,在胁则胀,在四肢则肢节沉痛而类似痛风证,等等。
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" e  T+ Y; I: R, Q% J$ v5 M' E- @; D本文来自: 健康有为网(www.kanguv.com)
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 楼主| 发表于 2012-7-13 10:37 | 显示全部楼层

薏米+红豆粥

老杨团队 追求完美
本帖最后由 PTL 于 2012-7-13 11:45 编辑
9 j  _5 }9 U1 ~0 m' R; k+ J: }& r! k: Q
祛除体内的湿气,方法非常简单,只需两个“药”。这两个药能当茶喝,能当饭吃,而且能解决大问题的。一是薏米,一是红豆。这两种东西,不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。
1 ?$ Q. P8 e6 c. T. m
5 r% N7 w( b( b6 N) @# a    熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬,红豆也很硬,如果放在锅里一直熬,大概熬一个多小时还不烂,很浪费火或者电,而且搞不好还会把水烧干,造成糊底。我建议的方法有两种:一是在锅里加进去足够的水,烧开后熄火,让薏米和红豆在锅里闷半个小时,再加火,烧开后再闷半个小时,红豆粥就煮成了。第二种方法更简单,就是把咱们家现在不常用的保温瓶洗干净,把薏米和红豆放在里面,再倒进去开水,塞紧瓶头闷着,每天晚上这样弄好,早晨起来就是粥了,正好当早餐喝。这是非常省事的,也最节省能源的,不用去熬。. Q2 w2 K: j  X' x7 E
9 \- M+ N. f# O' W" w' u* M
    薏米红豆粥有个好处,就是怎么熬都不会发粘发稠,总是底下是熬烂了的红豆和薏米,上面是淡红色的汤,薏米和红豆的有效成分大半在汤里。由于熬粥的时候,水放得很多,这些汤可能就够我们喝半天了,正好可以当茶喝。如果是夏天,上午就得争取把它喝完,因为喝到下午就馊了。沉底的那些薏米和红豆依然可以吃,如果觉得口感不太好,可以拌点白糖。这可不是既能当茶喝,又能当饭吃吗?2 [2 i& y7 L" M* M9 L
6 W9 `7 H& S' D) g0 ]: h9 i
    至于功效,那真是非同小可。薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作“赤小豆”,也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。现代人精神压力大,心气虚;饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要去湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时不给脾胃造成多大负担。1 q; y) B  c7 \9 b  @
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 楼主| 发表于 2012-7-13 10:44 | 显示全部楼层

山药+东瓜汤

食材:
; k* Y6 H2 x6 Y6 c+ [4 I4 l0 E( J  V  O: C
山药50克,冬瓜150克,
' l1 r+ X/ M! |+ q
9 N/ Z; N& V$ G1 @0 `4 C, N制作方法:3 ~% O7 e+ D7 I, e) F, ~' \0 h

0 q7 P" @  @( c1.山药50克,冬瓜150克放至锅中8 z( P! ]8 R, b  \
; V9 l. T+ b& r3 _7 H) b
2.慢火煲30分钟,调味后即可饮用2 f/ k5 U+ g; s! R
. l( G  ?2 M( G, m; B5 J9 l' o
功效:
3 e. g  ^: F$ }/ Y) L  i# y0 g
- K8 \% [1 M" }$ c可健脾,益气,利湿
# u! b7 [2 a: ~
: ?. k/ n$ s& i* @' X
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-13 12:18 | 显示全部楼层
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-7-13 13:39 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-7-14 07:39 | 显示全部楼层
山药和冬瓜在一起吗?以前只会放一种。
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 楼主| 发表于 2012-7-14 09:05 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
JoyceAccSG 发表于 2012-7-14 08:39 2 g; S+ o  W  ?. Q/ ~3 L3 B0 u
山药和冬瓜在一起吗?以前只会放一种。
0 E. {* I3 p* v* `7 ^
网上是这么说的,那就是吧。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-7-14 16:23 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
PTL 发表于 2012-7-14 09:05
  E; V: m. Z% {' P5 [8 s网上是这么说的,那就是吧。
& U5 T/ x8 f9 A% a5 d
下次试一试,你如果试了,告诉我们结果呀。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-7-14 18:25 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-14 17:23 : _4 V, h1 d% w
下次试一试,你如果试了,告诉我们结果呀。

: a5 t5 f) N$ o! o# K3 C  O; e今天把东西都买回来了。1 L, N; D+ G+ m
薏米做之前要记得捡捡哈。明天早上做红豆薏米粥。晚上做冬瓜山药汤尝尝。
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发表于 2012-7-14 18:30 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-7-14 18:25 % \' n" S# B2 t  h" @9 x
今天把东西都买回来了。0 T4 r( s- W8 o) V; d2 r) o' S
薏米做之前要记得捡捡哈。明天早上做红豆薏米粥。晚上做冬瓜山药汤尝尝。

, R2 D5 H" i& w; O& S& m薏米你在哪里买的?
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-7-14 18:34 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
JoyceAccSG 发表于 2012-7-14 19:30
$ n9 v9 H: f4 a( V& ?薏米你在哪里买的?

! b  t  b/ U* ~0 i/ d; gT&T旁边儿的那家药店,我忘了看多少钱一磅了,就装了一带子,花了18.70。
鲜花(125) 鸡蛋(1)
发表于 2012-7-14 18:37 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
JoyceAccSG 发表于 2012-7-14 19:30 $ s( M' P3 S1 u. i5 |# M2 Q2 z
薏米你在哪里买的?

7 g/ H( F# g7 ^大统华和lucky 97等超市都有卖。
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 楼主| 发表于 2012-7-14 18:40 | 显示全部楼层
最好不相见 发表于 2012-7-14 19:37 % J8 ]5 ]8 O$ E/ e5 K. g
大统华和lucky 97等超市都有卖。
, k; ]& j2 l# j3 y, i7 \
我怎么在T&T里没找到呀?在哪里放着呀,他家肯定比那家药店便宜呀。
鲜花(125) 鸡蛋(1)
发表于 2012-7-14 18:52 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-7-14 19:40
+ p3 j3 A# ^9 t9 V我怎么在T&T里没找到呀?在哪里放着呀,他家肯定比那家药店便宜呀。

4 K/ h; `8 }. x7 e就在挂了很多干货的那个架子上,有薏米、山药、芡实、党参、枸杞、桂圆干、红豆、绿豆······,很好找。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-7-14 18:53 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
最好不相见 发表于 2012-7-14 19:52 % o, A0 G4 {0 e+ N5 A$ P* q, W* h
就在挂了很多干货的那个架子上,有薏米、山药、芡实、党参、枸杞、桂圆干、红豆、绿豆······,很好 ...
  F  U; y) U1 g6 d
没看到!我上当了。
鲜花(125) 鸡蛋(1)
发表于 2012-7-14 19:01 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-7-14 19:53
! C: |. O: R( f+ S1 v/ g" Q/ o没看到!我上当了。
0 O1 p! U% a- G5 g# [# @
总之,就在干货那里,从食品、调料顺着看,就会找到。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-7-14 19:06 | 显示全部楼层
最好不相见 发表于 2012-7-14 20:01
/ w  p1 v/ p6 k+ ~, J/ T总之,就在干货那里,从食品、调料顺着看,就会找到。

; W& F% i( N/ l# e9 n, _不是说上你当了,是我一定上了那店LB的当了。下次我去那里看看。
鲜花(125) 鸡蛋(1)
发表于 2012-7-14 19:11 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
PTL 发表于 2012-7-14 20:06
# x' i4 }8 E! e: e; |( @9 E不是说上你当了,是我一定上了那店LB的当了。下次我去那里看看。
% z" m1 N" Z& t: J; _- G
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-7-14 22:37 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-7-14 18:34
  k, {( X% R, M* \& k* Z0 vT&T旁边儿的那家药店,我忘了看多少钱一磅了,就装了一带子,花了18.70。
# a" }- u0 ~; p" ^" w* Y0 @% u
大款呀。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-7-15 12:22 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
JoyceAccSG 发表于 2012-7-14 23:37 5 }; k, {% {+ J
大款呀。

. ?) [: C6 _0 R% h( x4 x# Z* X不是大款,是白痴,我买东西真的很白痴,只看自己需要,多数不太看价格。我妈天天为这事情骂我。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-7-19 10:23 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
真的很不错,前些天有点咳,我在煮薏米+红豆水的时候加了一个梨,每天当水喝。昨天开始不咳了,嘴里也不觉得念念的了。我可是天天晚上都煮呢。6 {3 [9 T5 G2 E
鲜花(68) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-20 20:57 | 显示全部楼层
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