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夏天去痰湿补脾的两个法宝

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鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-13 10:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1。 薏米+红豆粥8 F! u" T1 H8 h
& n/ M7 S8 V3 ^9 ~5 F0 B
2。 山药+东瓜汤
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 楼主| 发表于 2012-7-13 10:06 | 显示全部楼层
脾是生痰之源,痰湿体质的养生最主要是保护脾、不伤脾。脾的重要性,怎么说都不过分。“肾为先天之本”,“脾为后天之本”,人一旦脱离娘胎,作为独立人生活在世界上,就得靠脾对饮食的吸收转化输布。金元时期,有一个非常有名的医家李杲,专治脾胃病,他认为“百病皆由脾胃而生”。脾胃在后天承担着养育生命的作用,《黄帝内经》 把脾叫做“仓廪之官”, 仓廪就是国家的粮食仓库,国库空虚,后果如何?想想就不寒而栗。所以痰湿体质的人,一定要好好保护脾,不要让它再多生痰湿了,不要在痰湿的基础上得那些给生命带来巨大痛苦的生活方式病了。
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& s. \" H& W9 N* N# H1 }1 b; c本文来自: 健康有为网(www.kanguv.com)  
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 楼主| 发表于 2012-7-13 10:08 | 显示全部楼层
中医认为,痰之本为湿,湿聚而停留则为水,湿不能气化则为饮,饮似痰而稀,可因气化不利而停滞,湿受气火之灼,可被煎灼变稠而为痰。所以前人说“稀者为饮,稠者为痰,水湿为其本也。”痰可随气升降,无处不到,变证百出,如痰在肺则咳嗽,在胃则呕逆,在头则眩晕,在心则悸怔,在背则冷,在胁则胀,在四肢则肢节沉痛而类似痛风证,等等。4 e$ A$ f2 \+ q0 Y# h% o& `& W

+ Q% Q) ^' p5 _( V本文来自: 健康有为网(www.kanguv.com)
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 楼主| 发表于 2012-7-13 10:37 | 显示全部楼层

薏米+红豆粥

老杨团队 追求完美
本帖最后由 PTL 于 2012-7-13 11:45 编辑 / h6 y0 u- l+ B, ^
9 q4 O. N7 K5 T. Z; b
祛除体内的湿气,方法非常简单,只需两个“药”。这两个药能当茶喝,能当饭吃,而且能解决大问题的。一是薏米,一是红豆。这两种东西,不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。5 L, D' T5 t( Z2 U& ?9 T. o3 ]

/ V) c& ?$ M; c) Z    熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬,红豆也很硬,如果放在锅里一直熬,大概熬一个多小时还不烂,很浪费火或者电,而且搞不好还会把水烧干,造成糊底。我建议的方法有两种:一是在锅里加进去足够的水,烧开后熄火,让薏米和红豆在锅里闷半个小时,再加火,烧开后再闷半个小时,红豆粥就煮成了。第二种方法更简单,就是把咱们家现在不常用的保温瓶洗干净,把薏米和红豆放在里面,再倒进去开水,塞紧瓶头闷着,每天晚上这样弄好,早晨起来就是粥了,正好当早餐喝。这是非常省事的,也最节省能源的,不用去熬。) o/ e+ v) B3 Z. @% M1 r

# V8 Y& D0 Q1 l5 \2 a& h    薏米红豆粥有个好处,就是怎么熬都不会发粘发稠,总是底下是熬烂了的红豆和薏米,上面是淡红色的汤,薏米和红豆的有效成分大半在汤里。由于熬粥的时候,水放得很多,这些汤可能就够我们喝半天了,正好可以当茶喝。如果是夏天,上午就得争取把它喝完,因为喝到下午就馊了。沉底的那些薏米和红豆依然可以吃,如果觉得口感不太好,可以拌点白糖。这可不是既能当茶喝,又能当饭吃吗?
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, N' v0 \: K& L! c3 y% b    至于功效,那真是非同小可。薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作“赤小豆”,也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。现代人精神压力大,心气虚;饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要去湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时不给脾胃造成多大负担。
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 楼主| 发表于 2012-7-13 10:44 | 显示全部楼层

山药+东瓜汤

食材:. K2 {' P+ T  j8 W" S& j+ E

3 Z+ _6 J# U% j山药50克,冬瓜150克,
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制作方法:& i. {: F& Z% x. x
+ G/ n- s0 ?8 J% t
1.山药50克,冬瓜150克放至锅中  A% N' K: x3 P  o% L+ e' J3 {0 b1 {  s
0 j) d0 k3 I/ h
2.慢火煲30分钟,调味后即可饮用
0 i* k. F5 B0 Q0 L- F5 y" P
5 [# T7 w# T8 p) ~5 i/ D" G功效:/ h, l4 [7 h. O- a
; b4 w. q0 o, k5 D7 o' I
可健脾,益气,利湿
, A. L& }8 w( V5 {$ ]+ s, H* [% r* |0 R! v, t/ h# v8 Z) g
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-13 12:18 | 显示全部楼层
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-7-13 13:39 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-7-14 07:39 | 显示全部楼层
山药和冬瓜在一起吗?以前只会放一种。
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 楼主| 发表于 2012-7-14 09:05 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-14 08:39
5 q1 r' g# q# y4 }! _山药和冬瓜在一起吗?以前只会放一种。
- m6 @$ U& H2 Q
网上是这么说的,那就是吧。
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发表于 2012-7-14 16:23 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
PTL 发表于 2012-7-14 09:05 1 _. a$ d- e& \* V* y
网上是这么说的,那就是吧。

4 q8 s8 j* J! v  M- P8 R下次试一试,你如果试了,告诉我们结果呀。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-7-14 18:25 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-14 17:23 3 m0 L! i, ]" |, ^5 t8 z
下次试一试,你如果试了,告诉我们结果呀。
1 L, E  v9 c+ @' w
今天把东西都买回来了。) z: l* c) J& s) ]+ r
薏米做之前要记得捡捡哈。明天早上做红豆薏米粥。晚上做冬瓜山药汤尝尝。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-7-14 18:30 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-7-14 18:25 ; b, }# J' y5 A2 G( w+ N9 q# Q4 v: b
今天把东西都买回来了。
9 |7 ]  c( ]1 U薏米做之前要记得捡捡哈。明天早上做红豆薏米粥。晚上做冬瓜山药汤尝尝。

  t+ {+ E, ^5 Y; Z9 D' L薏米你在哪里买的?
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-7-14 18:34 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
JoyceAccSG 发表于 2012-7-14 19:30 * u; I2 U7 S6 k$ z2 Y! v
薏米你在哪里买的?

9 |% S) r/ Y. Z; j5 Z0 CT&T旁边儿的那家药店,我忘了看多少钱一磅了,就装了一带子,花了18.70。
鲜花(125) 鸡蛋(1)
发表于 2012-7-14 18:37 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
JoyceAccSG 发表于 2012-7-14 19:30
$ p$ x$ o# x8 R3 d( p) I薏米你在哪里买的?
  [0 K# t4 d% V
大统华和lucky 97等超市都有卖。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-7-14 18:40 | 显示全部楼层
最好不相见 发表于 2012-7-14 19:37
/ ~; f+ m3 M* U1 g5 z, U- w2 I, C大统华和lucky 97等超市都有卖。

$ L- `1 J# I, }: \我怎么在T&T里没找到呀?在哪里放着呀,他家肯定比那家药店便宜呀。
鲜花(125) 鸡蛋(1)
发表于 2012-7-14 18:52 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-7-14 19:40 ) s: n$ L; O1 \* i: X; ]
我怎么在T&T里没找到呀?在哪里放着呀,他家肯定比那家药店便宜呀。
: m: p0 @1 l, e: W, c
就在挂了很多干货的那个架子上,有薏米、山药、芡实、党参、枸杞、桂圆干、红豆、绿豆······,很好找。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-7-14 18:53 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
最好不相见 发表于 2012-7-14 19:52
5 x# z4 j  b0 ^就在挂了很多干货的那个架子上,有薏米、山药、芡实、党参、枸杞、桂圆干、红豆、绿豆······,很好 ...
" f' M2 H( l# S+ H( t
没看到!我上当了。
鲜花(125) 鸡蛋(1)
发表于 2012-7-14 19:01 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-7-14 19:53
/ v" E# t* O( Y6 u8 E没看到!我上当了。
" t' o: X0 ]! D* j
总之,就在干货那里,从食品、调料顺着看,就会找到。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-7-14 19:06 | 显示全部楼层
最好不相见 发表于 2012-7-14 20:01
2 l9 x* K" I) P3 a$ q; Z/ V总之,就在干货那里,从食品、调料顺着看,就会找到。
5 O  a7 n, d4 B2 t' Q+ f/ K9 y
不是说上你当了,是我一定上了那店LB的当了。下次我去那里看看。
鲜花(125) 鸡蛋(1)
发表于 2012-7-14 19:11 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
PTL 发表于 2012-7-14 20:06
; M6 G& i# O* w不是说上你当了,是我一定上了那店LB的当了。下次我去那里看看。
! l+ R8 t% z/ ~: O9 k
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-7-14 22:37 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-7-14 18:34
# y, }) C# w! L/ r7 G9 B; R) ]T&T旁边儿的那家药店,我忘了看多少钱一磅了,就装了一带子,花了18.70。

: s6 c# u9 X  O/ y, K大款呀。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-7-15 12:22 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
JoyceAccSG 发表于 2012-7-14 23:37
# z) @9 v. @% {0 M; ?7 n大款呀。

7 s# S5 ~7 V$ s/ t- T# p/ [不是大款,是白痴,我买东西真的很白痴,只看自己需要,多数不太看价格。我妈天天为这事情骂我。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-7-19 10:23 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
真的很不错,前些天有点咳,我在煮薏米+红豆水的时候加了一个梨,每天当水喝。昨天开始不咳了,嘴里也不觉得念念的了。我可是天天晚上都煮呢。0 M, [  c( t* f
鲜花(68) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-20 20:57 | 显示全部楼层
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