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炎炎夏日七种最佳避暑方法(ZT)

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鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-8 20:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
    1、冲澡使用稍低于体温的温水冲澡或沐浴,特别是在睡前进行。$ p& N, v& u/ H9 o; F3 L
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    2、选择方便的避暑场所在森林里、天然河水边、气温都会相对凉爽。如果没有条件,最好在每天太阳最毒,气温最高时躲在地下室里,一般情况下地下室的温度都会比高层楼房温度低很多。
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8 ~3 T8 O8 u* M    3、多喝水 夏季多喝水可防治中风。- H" S# ~5 }, @0 T# S

2 \& W4 s! S; R( {6 v8 D& z- t- v) N    4、放慢动作睡个午觉 避免剧烈活动,剧烈活动将激活身体能量,增加内部温度。" k: a; |' e8 B4 D% {6 T; i

! v3 B9 c! x: x: b/ N: X    5、使用冰袋 可以重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具。
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    6、选择舒适的凉枕和凉席
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7 r  C8 i1 x6 q) G) ]/ }    7、心静自然凉
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  夏季最佳“去火”的食物
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9 R- B. [, F" Z2 [4 @  牛奶
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  牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁,其实,夏饮牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。0 i- t& Y' {( R+ W& [- P

' q& {0 c* `+ W" L* a# U  草莓4 J8 d, S8 k6 e" f# j
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  草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“去火”功效,能清暑、解热、除烦。
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; w# u, a( \  ]# T) \( J  西瓜  P" P, V4 U! a# ^% G! J6 h& O

* b, e$ }$ l$ h8 d$ g( p  西瓜性凉,吃了不会引起“上火”、心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
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# q  k$ m- C, r7 s8 s  大豆) ]. V" I: _$ ]' w$ ?
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  大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
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  西红柿
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: K, Y. {1 _# B! d  西红柿尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-8 20:16 | 显示全部楼层
还差两滴水!
鲜花(125) 鸡蛋(1)
发表于 2012-7-9 07:50 | 显示全部楼层
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-10 18:12 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
绿豆! 哈哈。绿豆汤
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-7-11 08:11 | 显示全部楼层
这样的天气,家里要是没有装空调的话,晚上就呆在电影院,那里真的很凉快。
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