有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗
" @( ?; D( U: p) r# G7 A
我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！

0 l0 u3 j9 B  B$ }我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-20 22:29
; e2 \) G5 H3 `遛狗
/ a' R+ c; D. {# j
( M5 b8 ?+ e& B我认真的

3 Y5 D2 y( m6 T" E是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
3 |$ l0 \: |5 Y3 D2 y0 Sshopping

) s7 a0 E6 i* {0 i是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
) ^2 ~6 I# e) a/ v6 |; m* D' L. L洗澡！
: W' ]& i. i7 V) m
! k4 J- s& c  A我也是认真的

$ E/ _$ t3 V4 u/ p: P1 b4 k0 h也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
* w3 Q! _4 F. A9 C+ A- R2 t度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
/ z' ~' ^2 o  w' G+ Q( d: ~是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

5 n6 [1 c2 w  P养个试试吧

湖紧掏

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8 Z4 H, @# |4 E- R! h# @. K/ M我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
& v3 m: r: ]4 d- L% h" c- C  `听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
* Y/ I( }* X  H2 z# o- C其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
2 K# C7 N6 d2 j% G8 ^养个试试吧

哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
make love

我是希尔瑞斯

相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
0 F7 a9 c. @0 H: f想想如果你没有比美国总 ...

6 F% a1 a( e2 d4 I有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！