有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗
  ^0 e, C+ j$ n
+ X. N2 ?/ C' t3 [0 `1 k我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！
: \1 }/ X- _+ A. l; p/ h$ [+ l
) q+ u- S2 g3 {% T6 v2 G5 c: j$ {3 }我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-20 22:29
遛狗

0 G% d) U( w  e4 y我认真的

3 i% L# T4 m, q% \% k( J4 q8 L$ X
是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
shopping

是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
* k; u- r- z$ A7 k0 E: g洗澡！
4 T$ z( S! ^/ w& t; l
我也是认真的

也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
1 y& ?& X, `1 _9 n0 K2 P6 S度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

7 M- W/ |7 h! v度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

2 z- R# N. Z% {, `! c. Y7 d3 }! D- U养个试试吧

湖紧掏

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7 R$ e4 z5 b, ?我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
) d' O5 g3 Y8 T! c5 R8 R听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
2 s! p0 ?  v6 r: q1 @想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
" F! P! h" G+ U1 G养个试试吧

* o5 T5 Q) y  ^5 [9 J哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
make love

- S) Q( k# z2 p( ^, w& c我是希尔瑞斯

* c+ {& f2 y& m6 }8 c( r相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
想想如果你没有比美国总 ...

% O- Z0 E, ~% r% k有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！