有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗

* D9 f3 [  H# p- r$ ?8 E我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！

$ o' ]+ A3 ~' j$ H$ E+ ]我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

9 F  D2 s6 a; O- u0 k

wil 发表于 2012-6-20 22:29
2 X4 P. ]: d/ |# Q' W* K遛狗

我认真的

% q; T4 N9 |4 {5 }! ?" K
4 t2 K1 I' s' t1 R" |$ f是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
$ f3 X% ~8 X! r' i2 X9 Bshopping

是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
洗澡！
( w. Y% I: R8 j$ q. R: _
1 @0 s2 J+ P2 H4 q# H4 N我也是认真的

' P& X- H0 k. H+ B& `1 n  I8 m& ?9 [也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
- s7 V. b0 @2 q4 g  ]) w, J度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
& {0 x/ m) F+ k& F% |是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

  h) y& K, y. C! ]% D( s养个试试吧

湖紧掏

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我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
, s, {% a" ~* u; E) z# U( v8 }8 ^想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
养个试试吧

: `/ b! M4 N* d哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
2 j' L' H  g4 P$ c+ Omake love
" V/ R7 W' p* Z/ H
1 k% f, U+ @' @, n  D4 w  y" }我是希尔瑞斯

相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
( |; D& a* C  X3 i/ c$ ^$ ~9 A. X想想如果你没有比美国总 ...

有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！