有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗

我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！

我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
' L6 X: w1 ]5 w+ S1 V5 p% V每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

; |6 K- o0 D+ h% t! o" t+ _

wil 发表于 2012-6-20 22:29
遛狗

# \& d- T. f. Z4 d  o, u8 U5 p我认真的

是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
6 Z1 _& [) R* K" q& z% Y2 Gshopping

是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
  M8 V( M( I- o洗澡！
9 X' V$ S) h  D* x
我也是认真的

: n& G5 D' I) D8 N也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

$ v8 ]9 |; A5 y9 {9 L3 B. Y- T- j  l/ p度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
7 o* t( @% z& i5 e9 z0 T是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

养个试试吧

湖紧掏

make love
6 q9 `2 v! @' \7 j: H
我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
; g/ Q$ U* M5 v- g6 |( y: R& q; c听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

0 k2 E3 _: p  I4 ?8 A2 G( T之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
5 u/ I  @- P, |+ H; ~想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
$ E: h: G: J( N, I其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
养个试试吧

4 |; _0 g% V2 g8 H  {哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
1 j5 L! r9 C$ y) fmake love
" p* `  y: [1 V" p" W
! z& c8 v" z+ C4 j7 T2 A我是希尔瑞斯

相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
9 Q) Y1 A, q5 O/ U& u之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
' R6 j. W8 H& r8 A' n想想如果你没有比美国总 ...

1 G! [+ w7 f" J) e- _有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！