有什么办法可以治疗长期老年失眠？

al877

本人现年50多岁。这两年严重长期失眠，中西医都看过没有解决问题。不知哪位朋友有这方面的信息。

ercb

心病，放松，改变态度，或者直接吃药。

al877

感谢Ercb的建议。

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  v2 @* ?2 L" Y( Y 克服睡眠障碍，调节飞行时差
调整机体生物钟的节律性
抗氧化，延缓衰老
褪黑素是由位於大脑中心的松果体分泌的荷尔蒙，是调节人体生物时钟的功能因子。机体褪黑素水平的高低直接影响到睡眠的质量和生物钟的节律性，从而直接或间接影响其他功能器官的运作。 因此， 补充适量褪黑素，可提高睡眠质量，调整和恢复昼夜节律， 减轻飞行时差反应，令身体得到充分休息，恢复良好的应变能力。特别适用于於睡眠障碍和调节飞行时差人仕;亦可改善身体机能，延缓衰老的进程。
" @; {# L3 a3 W9 H8 v9 Y. J 功效

, O/ t$ A4 ^  V3 o9 p! w( a-诱导控制睡眠之激素分泌，缩短进入睡眠的时间，减轻失眠症状。
! l4 A# s3 C% y' A- ~# p( ^-帮助克服睡眠障碍， 提高睡眠质量。

1 F' e2 K+ m/ T-调节机体对光线感应， 调整机体生物钟的节律性。
-调节飞行时差，令身体得到充分休息，恢复良好的应变能力。
! l9 b( h" Q" ]9 U-增强免疫能力，抵抗因睡眠不足引起的各种不适症状。
8 N, A. O* J" p: [-抗氧化， 延缓衰老的进程。
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改善失眠症： 每天1-2粒，睡眠前半个小时服用。
  ^3 U0 W' x) t) p0 m! e8 l倒时差的最佳方法：服用1-2粒，睡眠前半个小时服用。
8 m" S3 E$ p1 K. d1 C+ T2 a建议
% ^/ S, r. M# L3 K) |9 d2 f由于褪黑素主要作用于调节机体对光线感应，最好在入夜後服食。
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减缓焦虑,松弛紧张
舒缓情绪症状,改善肌肉耐力
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功效
显著地增加肌肉和心血管系统功能。改善情绪及帮助缓解焦虑症状。
产生应激反应激素的重要组成。
调节机体代谢和神经系统活动。
补充苯丙酮酸尿症患者所需蛋白质。
# W9 m% p3 x, l7 S: t% m% i: l松弛骨骼肌肉和解除由强化身体训练引致的疲劳, 增加肌肉蛋白和耐力。
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0 p# I7 A) Z9 z7 m! e6 S怀孕和哺乳期妇女禁用; 延长服用或服用多巴胺, 甲状腺激素和避孕药者,请咨询医生和药剂师意见。如有出现恶心,头痛,疲乏,心痛或关节痛症状者, 请不要继续服用。

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