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处理落枕和脚抽筋 (ZT)

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鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-4 09:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
处理落枕和脚抽筋
" A2 M0 A" {- h* D; i$ b您偶尔早上起床会发现自己睡落枕了吗?一旦落枕您该怎么办?
( E- [- v; ~( m5 p严重一点的,自然是上医院啦 ...这一趟下来起码要七天时间.... 8 i6 `/ p1 O5 W: [# [2 M; N
幸运一点的,虽然不用上医院看看医生,但等到脖仔子完全没事,嘛是要二三天光景,脖子仍然是故障中。 0 M$ w' G/ j* C5 b. t9 Z3 _0 J) g$ B4 e
现在,恭禧你,收到这个讯息。
& g8 I/ @6 F% t$ Q. L一旦落枕时,只要将你的脚抬起来!把大脚姆指给掰开来,慢慢的以顺时或逆时的方向按摩旋转,则您的落枕,将获得最大的修复。
  H) a0 S& t, W* w4 J; c& X如果发觉脚姆指肌肉紧绷,那表示您的脖子儿扭伤了,得要上医院看看久未碰面的医生。
! K2 o1 P) M: u$ L# X* B9 d**记住,左脚管左边,右脚是管右边,经常按摩,将直接或间接地疏缓您颈项的肌力,有助于预防您脖子的伤害。尤其是你 (…)们老坐在计算机前面办公一定要经常按摩唷!! ! T9 Z' t5 F9 K
祝各位健康!
& {  y4 ^1 ~; P7 `2 e还有一招非常有效,屡试不爽,*** 左脚抽筋时高高的举起右手,*** 右脚抽筋时高高的举起左手 ,马上舒缓.
  c) s- G$ ^9 t再提供一个妙方:若左脚麻了,用力甩你的右手掌,若右脚麻了,则用力甩你的左手掌 * P6 z$ n4 D0 Q7 I) T! j) z" S
「好东西要跟大家分享,生命就该浪费在美好的事物上,当你遇见美好的事物! 时所要做的事,就是把它分享给你四周的人;这样,美好的事物才能在这个世界上,自由自在的散播开来」2 \! k2 p8 u+ ]# U# z0 K& }: L2 s. C

鲜花鸡蛋

npt2008  在2012-6-10 02:23  送朵鲜花  并说:支持
amybear  在2012-6-4 10:54  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-9 18:27 | 显示全部楼层
落枕的那个,我实验过,没那么管用。6 J3 @" e0 n* X& w9 N1 d( I7 f$ O
还是得靠时间来缓解。不是说转脚趾头,一会儿就好了。8 ], L7 U3 F: C" u+ m6 C8 l2 m
" T7 N7 [1 m2 ]: K# _! z) d
我最近腿老抽筋。我从小到大就这样。办法就是,马上站起来。4 v) s& y: b6 r/ Q8 m$ }
1 C) k+ ^$ A9 Y( ]9 O
现在肩膀肌肉疼。找下办法看看。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-9 20:32 | 显示全部楼层
本帖最后由 PTL 于 2012-6-9 21:35 编辑
6 r  z, T& w3 s/ U8 j. G
summer_tina 发表于 2012-6-9 19:27 " N$ u" i5 }6 X$ v5 q
落枕的那个,我实验过,没那么管用。. S- E& k5 q  ~: n# e2 D3 n5 T% ^
还是得靠时间来缓解。不是说转脚趾头,一会儿就好了。
2 o! P8 }4 Z4 y& T  X/ r1 Q( g$ I
/ @- b4 J6 q" N# T$ X
哈哈,腿抽筋儿板大脚指很管用的。用一只用的脚后跟来板抽筋儿脚的大脚指,要不疼得根本就够不着腿。
+ f. S3 P% f3 F" \5 u你是不是最近太紧张了呀。别这么赶自己,你一个新人,干嘛给自己这么大的压力呀?你要学会MANAGE你上司的EXPECTATION。悠着点儿。。。你用什么语言呀?
/ z* b  }; s  I
6 Q4 c4 e. j# I3 A+ ?肩膀肌肉疼呀,去按摩。过来我给你按按也成。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-6-9 20:35 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
summer_tina 发表于 2012-6-9 18:27 0 f5 K8 a" V. T0 W- M- w
落枕的那个,我实验过,没那么管用。
( I9 L6 r: ^8 _5 M还是得靠时间来缓解。不是说转脚趾头,一会儿就好了。

, A+ C) m7 l0 ?9 D我腿抽筋后的办法是把双腿抱在胸前,立刻见效。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-9 20:45 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-6-9 21:35
4 ~0 ^, J' P+ `7 ~+ O6 D$ r: f4 K+ k  Y我腿抽筋后的办法是把双腿抱在胸前,立刻见效。
% G) V4 d& Q; l( A; ~* y6 }
我上周也抽了一次,疼得我另一只脚都找不到了。下次试验一下你这个。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-6-9 20:48 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-6-9 20:45
" T3 N8 J, P$ J我上周也抽了一次,疼得我另一只脚都找不到了。下次试验一下你这个。

# _& f1 |2 J! F3 |1 J你的下蹲的锻炼方法非常好,只试了两次,已经有效。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-6-9 20:50 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
summer_tina 发表于 2012-6-9 18:27
# H, n; P9 g7 [  I; D. G落枕的那个,我实验过,没那么管用。* ^) s' {  V2 `2 x1 C8 J$ y" {* O
还是得靠时间来缓解。不是说转脚趾头,一会儿就好了。
& ]( g- [; W1 g: U1 f# h
人过25岁以后,每年开始流失骨质,我每天吃一片安利的钙镁片。
大型搬家
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-10 11:38 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-6-9 21:48 + S0 ~) G' _/ `# s4 }8 M
你的下蹲的锻炼方法非常好,只试了两次,已经有效。
- M" q1 n, P& F8 a: S& v
什么效果显现了呀,分享下吧,  :)
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-10 11:40 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
PTL 发表于 2012-6-9 21:32
- j+ N, n9 l- M8 a. k* v: X6 t8 c哈哈,腿抽筋儿板大脚指很管用的。用一只用的脚后跟来板抽筋儿脚的大脚指,要不疼得根本就够不着腿。
; s& C. ?, z3 O7 Y& C* y8 n ...

/ i- o4 m  N& @& [我不知道怎么manage我上司的expectation..教给我几招吧。4 M9 Q  o1 ~4 m& @: U
现在用vb, C# 还有javascript, LINQ, SQL
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-10 12:15 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
PTL 发表于 2012-6-9 21:32
: R/ n6 L* f% U7 c3 w哈哈,腿抽筋儿板大脚指很管用的。用一只用的脚后跟来板抽筋儿脚的大脚指,要不疼得根本就够不着腿。* w* a6 R% I+ U7 Q' @
...
0 I- g, N# U# c* A
谢谢你关心我!!我不好意思找你按摩去啊。哈哈。。
& w1 w: j6 M# i' F- c( ]; g! T* t. C0 c: {8 |' l/ i- m
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-6-10 13:43 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-6-9 20:45
) h; m+ P* v$ b( ^8 H) b* a% u我上周也抽了一次,疼得我另一只脚都找不到了。下次试验一下你这个。
" o& i6 Y2 z+ X' _
对不起呀,昨天试验了一下,抽筋时离开弯起膝盖可能更为有效。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-6-10 13:44 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-6-10 11:38
1 [9 L1 T9 l& N) E' W/ m什么效果显现了呀,分享下吧,  :)

3 ^0 ]( U& ^0 m  o觉得腿上有劲了。
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-6-10 21:44 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
JoyceAccSG 发表于 2012-6-9 21:50 * F8 U( W& j* i) w0 p% y
人过25岁以后,每年开始流失骨质,我每天吃一片安利的钙镁片。

8 \3 s' i& _( ] A person can not take more Ca. If a person takes more Ca, the liver, the kidney may be hurt by more Ca.4 K% v% c4 a* u' L8 d. M
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-6-10 21:47 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
JoyceAccSG 发表于 2012-6-9 21:50
! j1 Y. S2 b1 t  e6 A人过25岁以后,每年开始流失骨质,我每天吃一片安利的钙镁片。

% A$ u6 G  d( q! r尽量通过改善饮食结构,达到从天然食品中获取足量钙的目的。在家庭日常的食物中,含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等,特别是牛奶,每100克鲜牛奶含钙120毫克,如果每人每天喝奶250克,便能提供钙300毫克;每天喝牛奶500克,便能供给600毫克的钙;再加上膳食中其它食物供给的300毫克左右的钙,便能完全满足人体对钙的需要,值得注意的是,在食用这些含钙丰富的食品时,应避免过多食用含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食物,以免影响钙的吸收。
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-6-10 21:51 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-6-9 21:50 ) g$ f6 A" `# E) G
人过25岁以后,每年开始流失骨质,我每天吃一片安利的钙镁片。

5 \4 o* p+ z/ y* h$ W不要听信某些钙品的夸大宣传。如一些广告称的“沉积好、吸收快”,使人误认为人体对钙的吸收是简单的过程,实际上钙进入人体首先要进入血液,再形成含钙细胞,之后再通过复杂的变化过程穿透骨头最外面的硬层,固定到里面的骨质中。另有广告宣称自己的产品“颗粒比一般产品小若干倍”,实际上颗料大小只是物理变化,并不能从本质上改善人体对钙的吸收率;目前人体对补钙产品中钙的吸收率仅在30%左右,事实上并不存在所谓的“95%”的吸收率。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-11 18:43 | 显示全部楼层
amiable 发表于 2012-6-10 22:51
* W& u. ^+ e" k1 T& T% m$ J不要听信某些钙品的夸大宣传。如一些广告称的“沉积好、吸收快”,使人误认为人体对钙的吸收是简单的过程 ...
$ X4 j7 U! [2 m- A/ A8 A! x
我的体质不能喝牛奶,怎么补钙呢?
0 a, ?+ {9 j- j% z$ {- T# N我也不喜欢喝牛奶。
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