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处理落枕和脚抽筋 (ZT)

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鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-4 09:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
处理落枕和脚抽筋 ; r2 D- R% W, ~9 V# N6 ?- X( d
您偶尔早上起床会发现自己睡落枕了吗?一旦落枕您该怎么办?
, i6 ]# _  n5 C6 M严重一点的,自然是上医院啦 ...这一趟下来起码要七天时间.... * h4 ~8 f& R# D
幸运一点的,虽然不用上医院看看医生,但等到脖仔子完全没事,嘛是要二三天光景,脖子仍然是故障中。
$ t: c4 Y: K5 N+ |" w% S- {: _( [" v$ k8 |现在,恭禧你,收到这个讯息。
/ ~, C, l% N' M一旦落枕时,只要将你的脚抬起来!把大脚姆指给掰开来,慢慢的以顺时或逆时的方向按摩旋转,则您的落枕,将获得最大的修复。6 J  @9 o: e9 L) W5 v. z
如果发觉脚姆指肌肉紧绷,那表示您的脖子儿扭伤了,得要上医院看看久未碰面的医生。 ! T' D4 _: M; d
**记住,左脚管左边,右脚是管右边,经常按摩,将直接或间接地疏缓您颈项的肌力,有助于预防您脖子的伤害。尤其是你 (…)们老坐在计算机前面办公一定要经常按摩唷!!
, O' ]( r3 h9 [/ L; }祝各位健康!
8 e! @+ r( ?& X还有一招非常有效,屡试不爽,*** 左脚抽筋时高高的举起右手,*** 右脚抽筋时高高的举起左手 ,马上舒缓. 9 Z0 v* u9 k, Y' {
再提供一个妙方:若左脚麻了,用力甩你的右手掌,若右脚麻了,则用力甩你的左手掌
( k! J7 F* j5 E% V: h; S  H8 N「好东西要跟大家分享,生命就该浪费在美好的事物上,当你遇见美好的事物! 时所要做的事,就是把它分享给你四周的人;这样,美好的事物才能在这个世界上,自由自在的散播开来」! B1 r( [' c1 A+ x" N% K0 v

鲜花鸡蛋

npt2008  在2012-6-10 02:23  送朵鲜花  并说:支持
amybear  在2012-6-4 10:54  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-9 18:27 | 显示全部楼层
落枕的那个,我实验过,没那么管用。3 _0 z4 S/ v/ u
还是得靠时间来缓解。不是说转脚趾头,一会儿就好了。
( o, f! O% K3 O
6 Z* H% g+ o6 x% ?我最近腿老抽筋。我从小到大就这样。办法就是,马上站起来。) Z0 G( |# J0 _0 b

# e$ O: e* E8 g) r- c9 X现在肩膀肌肉疼。找下办法看看。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-9 20:32 | 显示全部楼层
本帖最后由 PTL 于 2012-6-9 21:35 编辑 , ]" @) U! I0 v" L" e
summer_tina 发表于 2012-6-9 19:27
8 z, k# T! r% C落枕的那个,我实验过,没那么管用。
' \; I1 e$ [0 K" h还是得靠时间来缓解。不是说转脚趾头,一会儿就好了。
1 C7 X6 @6 c* F1 U6 K" ?! h

% q8 E5 H  @) J, w5 w3 x9 k哈哈,腿抽筋儿板大脚指很管用的。用一只用的脚后跟来板抽筋儿脚的大脚指,要不疼得根本就够不着腿。
- d8 L, P: X2 v8 A你是不是最近太紧张了呀。别这么赶自己,你一个新人,干嘛给自己这么大的压力呀?你要学会MANAGE你上司的EXPECTATION。悠着点儿。。。你用什么语言呀?
- _3 x0 n! r1 E% S, E
* _# j# |+ J& [, d肩膀肌肉疼呀,去按摩。过来我给你按按也成。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-6-9 20:35 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
summer_tina 发表于 2012-6-9 18:27
% ]. x: f1 t8 U落枕的那个,我实验过,没那么管用。$ y/ v) y# g6 q2 e3 @7 r
还是得靠时间来缓解。不是说转脚趾头,一会儿就好了。

3 E' f  @1 m2 R9 C9 ?/ x我腿抽筋后的办法是把双腿抱在胸前,立刻见效。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-9 20:45 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-6-9 21:35 $ `# v: P# X! G/ r8 G+ f
我腿抽筋后的办法是把双腿抱在胸前,立刻见效。

' C% b4 s! ^: `% u+ E1 B我上周也抽了一次,疼得我另一只脚都找不到了。下次试验一下你这个。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-6-9 20:48 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-6-9 20:45 / r5 y/ l$ C, k
我上周也抽了一次,疼得我另一只脚都找不到了。下次试验一下你这个。
, O$ `( x  U- J8 J, U+ n5 d3 U: {+ g
你的下蹲的锻炼方法非常好,只试了两次,已经有效。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-6-9 20:50 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
summer_tina 发表于 2012-6-9 18:27 + a* i( p% X0 ]6 Q# M
落枕的那个,我实验过,没那么管用。
/ i/ ]: ^, m. G' z2 o& Q9 k8 [还是得靠时间来缓解。不是说转脚趾头,一会儿就好了。

: a7 l; k9 }9 I. I; P人过25岁以后,每年开始流失骨质,我每天吃一片安利的钙镁片。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-10 11:38 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-6-9 21:48
, @2 h9 X( G$ f0 M, A( @你的下蹲的锻炼方法非常好,只试了两次,已经有效。

* H- w# H- o& R1 R9 V什么效果显现了呀,分享下吧,  :)
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-10 11:40 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
PTL 发表于 2012-6-9 21:32
) N9 k- I$ f5 _2 P' W8 H9 }哈哈,腿抽筋儿板大脚指很管用的。用一只用的脚后跟来板抽筋儿脚的大脚指,要不疼得根本就够不着腿。  E* [4 T! p0 G( `4 C/ P
...

5 Q5 O7 J" y/ q- v我不知道怎么manage我上司的expectation..教给我几招吧。) e& F) E$ S: r+ L6 y. x) W+ S4 v
现在用vb, C# 还有javascript, LINQ, SQL
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-10 12:15 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
PTL 发表于 2012-6-9 21:32
* v- [! J+ r/ P/ m& o  Z, t! t哈哈,腿抽筋儿板大脚指很管用的。用一只用的脚后跟来板抽筋儿脚的大脚指,要不疼得根本就够不着腿。
( @; b' ^6 h4 |: c ...

6 b- N8 b* G& E9 U谢谢你关心我!!我不好意思找你按摩去啊。哈哈。。) r; t5 q) e8 @5 j$ \$ t* [
6 e/ k$ ~7 H- w8 I3 G+ A
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-6-10 13:43 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-6-9 20:45 # E( b$ Z5 h1 Q8 I# q& v+ {
我上周也抽了一次,疼得我另一只脚都找不到了。下次试验一下你这个。
8 @7 R/ z& s% a) {3 \9 T! J2 s
对不起呀,昨天试验了一下,抽筋时离开弯起膝盖可能更为有效。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-6-10 13:44 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-6-10 11:38 ( R, n7 _$ n7 n6 T4 T8 E
什么效果显现了呀,分享下吧,  :)

* F6 x0 H9 t/ f5 j觉得腿上有劲了。
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-6-10 21:44 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
JoyceAccSG 发表于 2012-6-9 21:50
! T: F; Y% c$ b0 K! i/ e人过25岁以后,每年开始流失骨质,我每天吃一片安利的钙镁片。
% e7 Z# F5 M3 a0 c' B% c: J
A person can not take more Ca. If a person takes more Ca, the liver, the kidney may be hurt by more Ca.
) x0 g" l: Q: c( u7 e
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-6-10 21:47 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
JoyceAccSG 发表于 2012-6-9 21:50 1 b5 W1 b6 W+ {: h
人过25岁以后,每年开始流失骨质,我每天吃一片安利的钙镁片。

' R4 M- _, d  [尽量通过改善饮食结构,达到从天然食品中获取足量钙的目的。在家庭日常的食物中,含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等,特别是牛奶,每100克鲜牛奶含钙120毫克,如果每人每天喝奶250克,便能提供钙300毫克;每天喝牛奶500克,便能供给600毫克的钙;再加上膳食中其它食物供给的300毫克左右的钙,便能完全满足人体对钙的需要,值得注意的是,在食用这些含钙丰富的食品时,应避免过多食用含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食物,以免影响钙的吸收。
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-6-10 21:51 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-6-9 21:50 % H- @+ _/ \. c' ]
人过25岁以后,每年开始流失骨质,我每天吃一片安利的钙镁片。

7 a8 e6 d9 m' t; p3 q: V3 |1 L不要听信某些钙品的夸大宣传。如一些广告称的“沉积好、吸收快”,使人误认为人体对钙的吸收是简单的过程,实际上钙进入人体首先要进入血液,再形成含钙细胞,之后再通过复杂的变化过程穿透骨头最外面的硬层,固定到里面的骨质中。另有广告宣称自己的产品“颗粒比一般产品小若干倍”,实际上颗料大小只是物理变化,并不能从本质上改善人体对钙的吸收率;目前人体对补钙产品中钙的吸收率仅在30%左右,事实上并不存在所谓的“95%”的吸收率。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-11 18:43 | 显示全部楼层
amiable 发表于 2012-6-10 22:51
) u% y% D6 [! ^& W8 K  G3 S( V不要听信某些钙品的夸大宣传。如一些广告称的“沉积好、吸收快”,使人误认为人体对钙的吸收是简单的过程 ...

/ t! y5 ]- T. |9 u9 f我的体质不能喝牛奶,怎么补钙呢?
4 B, a4 X) L* H! p我也不喜欢喝牛奶。
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