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处理落枕和脚抽筋 (ZT)

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鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-4 09:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
处理落枕和脚抽筋 ( N8 g4 m6 g4 g. M7 m
您偶尔早上起床会发现自己睡落枕了吗?一旦落枕您该怎么办?
2 Z% ?7 @- e7 y& O严重一点的,自然是上医院啦 ...这一趟下来起码要七天时间.... 5 m+ I1 u! ^+ t; A$ `2 _  \
幸运一点的,虽然不用上医院看看医生,但等到脖仔子完全没事,嘛是要二三天光景,脖子仍然是故障中。
+ `* ]+ J' I$ i+ c现在,恭禧你,收到这个讯息。
: Z/ U5 n" N) e  L/ G一旦落枕时,只要将你的脚抬起来!把大脚姆指给掰开来,慢慢的以顺时或逆时的方向按摩旋转,则您的落枕,将获得最大的修复。
, t; X; H& Q( M: b- j4 j* P如果发觉脚姆指肌肉紧绷,那表示您的脖子儿扭伤了,得要上医院看看久未碰面的医生。 2 {& G4 S' @; ^' T3 Q: F+ |6 ]
**记住,左脚管左边,右脚是管右边,经常按摩,将直接或间接地疏缓您颈项的肌力,有助于预防您脖子的伤害。尤其是你 (…)们老坐在计算机前面办公一定要经常按摩唷!!
0 ~0 p) o6 Y; r  s祝各位健康!" e& b& p( I9 v. M9 g
还有一招非常有效,屡试不爽,*** 左脚抽筋时高高的举起右手,*** 右脚抽筋时高高的举起左手 ,马上舒缓. $ n) J0 C: p5 o* a+ _) K) y
再提供一个妙方:若左脚麻了,用力甩你的右手掌,若右脚麻了,则用力甩你的左手掌
+ {) `* Y2 U0 h; O8 J+ `「好东西要跟大家分享,生命就该浪费在美好的事物上,当你遇见美好的事物! 时所要做的事,就是把它分享给你四周的人;这样,美好的事物才能在这个世界上,自由自在的散播开来」
7 ]9 z, a( ?; O$ ?' t$ `

鲜花鸡蛋

npt2008  在2012-6-10 02:23  送朵鲜花  并说:支持
amybear  在2012-6-4 10:54  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-9 18:27 | 显示全部楼层
落枕的那个,我实验过,没那么管用。9 s: L. d: N# Q4 p0 K  C
还是得靠时间来缓解。不是说转脚趾头,一会儿就好了。
, W- Y  b. `5 V: a4 D  F6 ?1 j1 c8 W: T: W/ O) g
我最近腿老抽筋。我从小到大就这样。办法就是,马上站起来。
+ y* B" T2 x9 ]9 L& C
. Z$ S3 p3 J1 L3 @现在肩膀肌肉疼。找下办法看看。
大型搬家
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-9 20:32 | 显示全部楼层
本帖最后由 PTL 于 2012-6-9 21:35 编辑 ( ?4 B. x+ |. @1 P  p9 M# m- N
summer_tina 发表于 2012-6-9 19:27 ( V- s. ?" c7 f( Q
落枕的那个,我实验过,没那么管用。( I: {' _% }) T3 C/ P7 C
还是得靠时间来缓解。不是说转脚趾头,一会儿就好了。
% [4 V9 `6 m: G

0 o4 k1 w; i, m! z/ G% f2 c哈哈,腿抽筋儿板大脚指很管用的。用一只用的脚后跟来板抽筋儿脚的大脚指,要不疼得根本就够不着腿。
; J  c& `0 A0 l0 p+ _) z; b你是不是最近太紧张了呀。别这么赶自己,你一个新人,干嘛给自己这么大的压力呀?你要学会MANAGE你上司的EXPECTATION。悠着点儿。。。你用什么语言呀?+ C2 q$ w7 D  Y/ d' F& o$ m/ C5 q! e
* s/ r" v: I1 w8 d  J( ?
肩膀肌肉疼呀,去按摩。过来我给你按按也成。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-6-9 20:35 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
summer_tina 发表于 2012-6-9 18:27
9 |$ [- E4 u5 T2 x4 a0 Y落枕的那个,我实验过,没那么管用。
9 o% |* v3 r- d' W& G还是得靠时间来缓解。不是说转脚趾头,一会儿就好了。

' l5 d3 d# r' l$ ], q7 z/ o: Q我腿抽筋后的办法是把双腿抱在胸前,立刻见效。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-9 20:45 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-6-9 21:35
6 V9 X7 a) ^/ B  ^( Z" A. b& f我腿抽筋后的办法是把双腿抱在胸前,立刻见效。

6 E+ ^! ?# Z! H& B$ O2 x+ u9 {我上周也抽了一次,疼得我另一只脚都找不到了。下次试验一下你这个。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-6-9 20:48 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-6-9 20:45 7 D( n8 t3 i4 Y4 h
我上周也抽了一次,疼得我另一只脚都找不到了。下次试验一下你这个。

" z6 D  _' ]& W/ E你的下蹲的锻炼方法非常好,只试了两次,已经有效。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-6-9 20:50 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
summer_tina 发表于 2012-6-9 18:27
- X& T1 h. @* I9 A2 }3 l9 r. l. p落枕的那个,我实验过,没那么管用。7 z3 q0 Y' E8 N
还是得靠时间来缓解。不是说转脚趾头,一会儿就好了。
# o# v0 z* {8 r5 F3 [
人过25岁以后,每年开始流失骨质,我每天吃一片安利的钙镁片。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-10 11:38 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-6-9 21:48 3 c' n' i0 e# K# G3 I' y5 V& s
你的下蹲的锻炼方法非常好,只试了两次,已经有效。
* ?+ O+ n  H8 S& W5 ^
什么效果显现了呀,分享下吧,  :)
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-10 11:40 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-6-9 21:32
* B) p- x" h' B  @哈哈,腿抽筋儿板大脚指很管用的。用一只用的脚后跟来板抽筋儿脚的大脚指,要不疼得根本就够不着腿。! b! n( m5 E0 S  w" Z8 p
...
- V1 J( W3 b4 T* ^5 ?% V/ p' C$ t9 q! x
我不知道怎么manage我上司的expectation..教给我几招吧。
* [' f3 Y& O, U& b3 }现在用vb, C# 还有javascript, LINQ, SQL
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-10 12:15 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
PTL 发表于 2012-6-9 21:32
: L4 S5 X' `! v2 D! G8 B3 [哈哈,腿抽筋儿板大脚指很管用的。用一只用的脚后跟来板抽筋儿脚的大脚指,要不疼得根本就够不着腿。& p6 Y$ ^/ w0 ~& |* Y% c) r+ [) r/ }
...

" ]/ k$ b  W! q2 N, x. _7 F7 w- t谢谢你关心我!!我不好意思找你按摩去啊。哈哈。。
) I* Y: \, B5 P. \! V/ x! o& ^
1 Q% _  k$ p, f% `8 S6 J3 X
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-6-10 13:43 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-6-9 20:45
" u% i' d1 K% i( c我上周也抽了一次,疼得我另一只脚都找不到了。下次试验一下你这个。
# y/ }! {2 c+ v- s; G! p! C. J
对不起呀,昨天试验了一下,抽筋时离开弯起膝盖可能更为有效。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-6-10 13:44 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-6-10 11:38 ! o# m- I% A# ?$ L0 Z; C
什么效果显现了呀,分享下吧,  :)
* E! n/ j* v5 b1 u
觉得腿上有劲了。
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-6-10 21:44 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
JoyceAccSG 发表于 2012-6-9 21:50 . ]: S+ I2 D3 E- }
人过25岁以后,每年开始流失骨质,我每天吃一片安利的钙镁片。
4 R. Y4 s% D2 e$ r: O7 h$ O" ]5 {
A person can not take more Ca. If a person takes more Ca, the liver, the kidney may be hurt by more Ca.
8 c4 u! B& R  E8 q
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-6-10 21:47 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
JoyceAccSG 发表于 2012-6-9 21:50
' n( I1 G5 b' U1 K. M( M& ?& I8 v人过25岁以后,每年开始流失骨质,我每天吃一片安利的钙镁片。

. s/ y- n2 P. V尽量通过改善饮食结构,达到从天然食品中获取足量钙的目的。在家庭日常的食物中,含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等,特别是牛奶,每100克鲜牛奶含钙120毫克,如果每人每天喝奶250克,便能提供钙300毫克;每天喝牛奶500克,便能供给600毫克的钙;再加上膳食中其它食物供给的300毫克左右的钙,便能完全满足人体对钙的需要,值得注意的是,在食用这些含钙丰富的食品时,应避免过多食用含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食物,以免影响钙的吸收。
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-6-10 21:51 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-6-9 21:50
6 W; ^  V: U, k. f# a人过25岁以后,每年开始流失骨质,我每天吃一片安利的钙镁片。
/ z# M( D. O, n, ~7 e
不要听信某些钙品的夸大宣传。如一些广告称的“沉积好、吸收快”,使人误认为人体对钙的吸收是简单的过程,实际上钙进入人体首先要进入血液,再形成含钙细胞,之后再通过复杂的变化过程穿透骨头最外面的硬层,固定到里面的骨质中。另有广告宣称自己的产品“颗粒比一般产品小若干倍”,实际上颗料大小只是物理变化,并不能从本质上改善人体对钙的吸收率;目前人体对补钙产品中钙的吸收率仅在30%左右,事实上并不存在所谓的“95%”的吸收率。
理袁律师事务所
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-11 18:43 | 显示全部楼层
amiable 发表于 2012-6-10 22:51 ; {6 t* E  Z3 u" I
不要听信某些钙品的夸大宣传。如一些广告称的“沉积好、吸收快”,使人误认为人体对钙的吸收是简单的过程 ...

( O/ z' I, N  M- f2 x我的体质不能喝牛奶,怎么补钙呢?; H1 U! ]" s" E0 x
我也不喜欢喝牛奶。
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