一指禅气功简介

量子风水

我所学的一指禅气功，是从气功杂志上跟随阙阿水先师“远程”学习的。在80年代初，阙阿水先师还在世，他将功法介绍在当时的气功杂志上。
% U$ Z% M. c. U. [! P' v
% l. @( A3 Y  |) U: m5 o现在有空看了一下现代的一指禅功法，已经与80年代阙阿水先师的本意有区别，我对现有的一指禅功法复杂化持保留态度。

量子风水

0 n, k; N! b3 o2 |. f- d8 Q$ v" H5 |
9 S5 N" y3 ~( L/ H0 |# Y1 T; }. h一指禅功法有两个核心： 一是一指禅马步站桩，另一是一指禅扳指法。

量子风水

一指禅的马步站桩在气功方法中很有特色，不同于常见的气功站桩方法：这种站桩不用过分用意念，这种功法不会走火入魔。而一般的气功都要意守，易走火入魔。
* V6 T2 e! n1 v% ~% h1 d: s
8 U: W" X8 b4 {$ ?" f所以一指禅功马步站桩不用意守、不易出偏差这两个显著特色，是最适宜现代人修练。

马步站桩是一指禅功的基础与基石。

+ {4 A* ], Q# U8 V( F( V; R# P% ~: L/ L下面这个图基本反映了一指禅功的要领。

summer_tina

楼主可以一指禅站立吗

量子风水

( _* l8 o& S7 Z. H7 S- K
1 T5 k6 L* }0 s& c( K
扳指方法需要有气功师指导，不宜自学。但这里出介绍其基本知识。其基本方法如下：
* n# l& c8 j6 ]' h扳指顺序及其次数：
) l6 s$ e9 J2 v* [% Y6 ?1、拇指：连续扳动3次；
/ l/ x( R  {) h' o/ c8 i% x+ z  \2、中指：连续扳动5次；
3、小指：连续扳动3次；
% h7 {4 j# q8 R' C$ }/ x* z* A4、食指：连续扳动7次；
5、无名指：连续扳动9次，
6、中指；再扳动1次。
9 Q7 R9 w6 y, P# d! a6 a2 I0 {扳指时间：
每扳动一次手指的前后时间约15秒，即手指扳下，时间为10秒；手指复原，时间为3—5秒。
4 k6 `6 ^# l; z! N. \7 ?# J7 u

量子风水

; v0 D8 P$ q: b3 C5 }% ]' ~

summer_tina 发表于 2012-6-2 13:18
. F4 b  S: N" ^+ K5 L楼主可以一指禅站立吗

- x" R  p: k5 A
一指禅不是用一指站立，而是其最核心方法与特色是用扳动手指来运气。
4 r' ?+ A$ W, v( {所以不要将主两种概念搞混了。
虽然我不能用一指站立，但并不影响我可以用一指发放外气。这种外气就如伽马射线一样，可以穿透皮肤甚至骨头。

量子风水

我在爱蒙顿上LINK时，外国女同学对中国的推拿很好奇。我说我可以示范一下，所以就在这位女同学的背后用双掌推拿了几下。当时我站了马步，掌心运气。其他同学问她有何感觉，她说，“I just only feel sexual!”。
, |* g, g4 |# O% u5 ]! i这也是第一次意识到女性的背部也是G点！ 我的前家人只说我的手很特别，如此强壮的雄性的手竟然比少女的手还软。

JoyceAccSG

量子风水 发表于 2012-6-2 13:36
我在爱蒙顿上LINK时，外国女同学对中国的推拿很好奇。我说我可以示范一下，所以就在这位女同学的背后用双掌 ...

这个我相信。我的弟弟就是非常强壮，1.81高，但他的手摸起来就像没有骨头一样。有人说，有这样手的男人一辈子有福气，但可能婚姻会有挫折。但好像还好，弟弟、弟媳蛮恩爱的。

amybear

JoyceAccSG 发表于 2012-6-2 18:05
这个我相信。我的弟弟就是非常强壮，1.81高，但他的手摸起来就像没有骨头一样。有人说，有这样手的男人一 ...

我表弟也是软手，那时候别人开玩笑说，这是玩赌博的好手。哈哈哈
* ]- N- T( V/ t( O6 z  x0 J7 O" k
我家小胖从来不做家务，手肉肉的，像婴儿手，我婆婆的手也很软，看来是遗传啊

我是苦命手。。。。。

JoyceAccSG

amybear 发表于 2012-6-2 17:09
我表弟也是软手，那时候别人开玩笑说，这是玩赌博的好手。哈哈哈
9 q: P. E# x. ?0 i% w' G1 y
我家小胖从来不做家务，手肉肉的，像 ...

你的手早就看到过了，一点都不苦。

MM昨天到哪里去了？

量子风水

我也经常做家务，但并不认为有何苦之说。
9 S4 z) {6 U4 A/ c( n7 ~( V/ C' V0 e一指禅功，对自己及后代都是有好处。来加拿大之前，我的孩子在广州的一所示范性中学上初中，这所示范性中学是招体育特长生的。但我的孩子在参加校会运（一届有1千多人，女生500多），是跳远与跨栏双冠军。那天我到她学校办理出国成绩单，我一说我孩子我名字，学校的老师都知道她是“双料冠军”。

JoyceAccSG

量子风水 发表于 2012-6-2 17:28
我也经常做家务，但并不认为有何苦之说。
& v$ T" g/ x+ Y# z& l! k* K3 ]一指禅功，对自己及后代都是有好处。来加拿大之前，我的孩子在广 ...

1 S9 r% Z8 [9 O4 d  g1 _' K你会一指禅功，也传给你女儿了。

量子风水

JoyceAccSG 发表于 2012-6-2 17:41
! L; o5 Z- o- Z0 y$ P: @! D) p, |你会一指禅功，也传给你女儿了。

( W* I$ H/ ]0 L我在结婚前就练成一指禅，所以是基因传递，我的女儿并不懂一指禅。但她的体魄是好，有好的体魄，也支持她可以在考试前连续几天不怎样休息也行。有好的身体，是对学习有好处的。

amybear

JoyceAccSG 发表于 2012-6-2 18:19
- A$ ]2 S2 }! m) l2 p6 T9 T你的手早就看到过了，一点都不苦。

/ t9 j4 B/ @: W) _( F# QMM昨天到哪里去了？

7 s2 P6 ?* N/ i. V" e. {
; b& D& Q9 m3 j我的意思是手不软
- q3 N  s* [  i( Q天生硬骨头，而且没有肉，常人说的不富态，所以说苦命手
- |8 L- w; Q$ g% g1 \& ?' M
也不是说我真的命苦啦，我的命很好的，其实，嘿嘿
! k+ P5 D( w$ h, Z6 p9 c. x
6 j: B7 O/ [: t昨天在家呢，不是一直都上不了，而且没看到什么好东西可发的

量子风水

我发表这个帖子，也是说明我提供的一指禅方法是阙阿水先师80年代初的方法。时代久远了，一指禅功法是传播也可能有偏差。我是当时的见证人之一，也练成一指禅，所以我的方法应该是可信的。
/ `+ U: T' Z2 T上世纪80年代初，气功刚处于开放阶段，而阙阿水先师在82年就去世了。所以现在网上所说的一指禅功法五花八门，如指法扳动就有许多种。但我提供，是准确还原阙阿水先师当年公布的方法。
这是信息的准确性。如果跟错了功法传人，是没有好处的。

JoyceAccSG

量子风水 发表于 2012-6-2 17:48
' k$ t# a8 m5 e( o" i5 n/ ^我在结婚前就练成一指禅，所以是基因传递，我的女儿并不懂一指禅。但她的体魄是好，有好的体魄，也支持她 ...

( G3 J$ k8 r1 |1 ~- [身体是一切的本钱。

JoyceAccSG

amybear 发表于 2012-6-2 17:50
( o5 v2 l( l& Q) m2 K/ d/ g我的意思是手不软
天生硬骨头，而且没有肉，常人说的不富态，所以说苦命手

1 O* v" H3 n) e* X" r& {5 V- X& b就是问问，一切都好就好.

Justing

量子风水

谢谢各位支持。
昨晚也象今年以来那样，独自一人到湖边走一走。湖边春风扑面，水波拍岸，真是好时光。一时性起，特意两脚运气下沉，指尖运气，觉得还能象的近30年前那样，气贯指尖。气功是说讲究气与力的统一，即“以气运力，力随气转，气到力到”。气能运到指尖脚尖，也暗示气可以运到其他各个部位。这是气功养生的优势。

Q版007

那些图谁看懂了？我够笨。不明白。练就更别提了。好奇想看懂，难。

量子风水

其实真正的功法是很简单。一是站桩，二是扳指，还有掌心开合来导气。整套练习就是近一个半小时。马步站桩40分钟，扳指20分钟，导气15分钟，收气10分钟。