【夏季增强食欲又解暑的6种食物】

amybear

  ], z# k; M4 ^( d" i7 @# i) L1、酸奶。帮助消化，提高食欲。
& R: u2 R+ U5 H# |: g& C# j2 A3 x3 n2 C
( C  K4 R& N8 z3 V6 ^2、鲜榨橙汁。富含硒，能增强抵抗力。
1 C/ Q7 E# D8 y* o7 F6 X
* }6 e0 q5 V0 {1 f3、水果沙拉。注意酸甜搭配。

4、鱼类。不仅容易消化，还是补充蛋白质的上佳食品。
' k& h: Z2 t9 U: @1 `
5、虾、蟹及贝类食物。海鲜性凉，有一定清凉消暑作用。
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6、橄榄油。增强食欲，有效控制胆固醇，防心脑血管病。

雪上枫吹

求减少食欲的方子。。。！

锤子剪刀布

同求。。。

amybear

雪上枫吹 发表于 2012-5-18 13:42
1 E/ L1 _( M) y% L3 S. K, p0 y求减少食欲的方子。。。！

估计可以吃难吃的东西，whole wheat，燕麦啥的

JoyceAccSG

什么是又好吃，又能减肥的东西呢？

amybear

JoyceAccSG 发表于 2012-5-18 14:52
什么是又好吃，又能减肥的东西呢？

貌似好吃又减肥的东西不存在啊，否则减肥就不是难题了

summer_tina

雪上枫吹 发表于 2012-5-18 13:42
求减少食欲的方子。。。！

; \; a/ [0 g2 C转移注意力；让自己忙起来。
9 ~/ U- Y, X) j( A/ X用小碗，小勺子，吃饭。
# ^0 e: ?* ~5 i/ M

summer_tina

JoyceAccSG 发表于 2012-5-18 14:52
什么是又好吃，又能减肥的东西呢？

! ]+ h2 B/ s' X9 T很多呀！！！！！！又好吃，又减肥的，太多了。
7 e: V  Y( D  ~1 P3 W7 S& e清炒苦瓜； 清炒芹菜； 凉拌黄瓜丝+豆腐；凉拌金针菇；凉拌莲藕；
! n, E8 V+ x$ ]: ~/ j+ y8 E蒸南瓜；卤猪蹄儿；西红柿、黄瓜片、生菜叶子、芹菜沙拉；西红柿汁儿炒虾仁
# T6 l  q' b0 o3 \. w。。。。。。。太多了，不胜枚举

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2012-5-19 21:07
很多呀！！！！！！又好吃，又减肥的，太多了。
/ B8 k4 a9 `, t2 \清炒苦瓜； 清炒芹菜； 凉拌黄瓜丝+豆腐；凉拌金针菇；凉 ...

# w+ {  q. m/ O6 w' R6 HMM胃口超好，被你说得口水直流。

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 14:44
估计可以吃难吃的东西，whole wheat，燕麦啥的

+ V! D3 x  o; t: w1 p# T除了第5个我不怎么常吃，其他的，都是我常吃的，因为方便。做起来快

summer_tina

JoyceAccSG 发表于 2012-5-19 22:08
! ^8 `; c6 u6 C; y* W& wMM胃口超好，被你说得口水直流。

& ^0 c, y) @6 a/ t凉拌土豆丝；辣椒丝儿炒豆芽；凉拌豆腐皮；
# Y( i4 J$ h  M3 m4 w; Y/ }清炒冬瓜；
+ s2 \! t! Y  F/ m) f西红柿炒西葫芦；
3 g" H! w$ g$ d; T* S7 p中国芹菜炒鱿鱼；
( x- M" Y5 M! b3 U. l. Z. L: |煎三文鱼；
$ @& r6 V# J: ]西红柿土豆炖牛肉；
蒜蓉炒豆苗；。。。。。。。。。。。。哈哈哈哈

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-18 14:52
# Q0 d" K- e7 S7 @: Y什么是又好吃，又能减肥的东西呢？

' w. ^3 c- J) n* W2 {. u6 a! }火龙果！！！！
& k( m2 W* A1 v$ h6 \
饱腹感极强，但是思热量不高，绝对是减肥佳品

( q, E4 d% z0 Z

廿二月

最爱水果沙拉！！！！
0 f  i3 O, s6 q: l
: y; a9 I7 L& X8 w% m1 T5 A
可惜很少吃……

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