【夏季增强食欲又解暑的6种食物】

amybear

5 x, `9 x% r% J" }; j( K% \
, X9 G5 K: q9 ~1、酸奶。帮助消化，提高食欲。

2、鲜榨橙汁。富含硒，能增强抵抗力。
2 q+ @' u) @" y) H" {1 ]# c
6 E, S" E5 y' n3、水果沙拉。注意酸甜搭配。

4、鱼类。不仅容易消化，还是补充蛋白质的上佳食品。
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3 g& K( K% ]3 f: r% P5、虾、蟹及贝类食物。海鲜性凉，有一定清凉消暑作用。

6、橄榄油。增强食欲，有效控制胆固醇，防心脑血管病。

雪上枫吹

求减少食欲的方子。。。！

锤子剪刀布

同求。。。

amybear

雪上枫吹 发表于 2012-5-18 13:42
求减少食欲的方子。。。！

估计可以吃难吃的东西，whole wheat，燕麦啥的

JoyceAccSG

什么是又好吃，又能减肥的东西呢？

amybear

JoyceAccSG 发表于 2012-5-18 14:52
0 G4 z, v2 G" o6 F什么是又好吃，又能减肥的东西呢？

貌似好吃又减肥的东西不存在啊，否则减肥就不是难题了

summer_tina

雪上枫吹 发表于 2012-5-18 13:42
求减少食欲的方子。。。！

& {8 Z0 t% e" F" j转移注意力；让自己忙起来。
用小碗，小勺子，吃饭。

summer_tina

JoyceAccSG 发表于 2012-5-18 14:52
0 u; z& h7 K8 q/ P什么是又好吃，又能减肥的东西呢？

很多呀！！！！！！又好吃，又减肥的，太多了。
清炒苦瓜； 清炒芹菜； 凉拌黄瓜丝+豆腐；凉拌金针菇；凉拌莲藕；
蒸南瓜；卤猪蹄儿；西红柿、黄瓜片、生菜叶子、芹菜沙拉；西红柿汁儿炒虾仁
: H! V6 }) P, j) C( T4 Y。。。。。。。太多了，不胜枚举

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2012-5-19 21:07
很多呀！！！！！！又好吃，又减肥的，太多了。
清炒苦瓜； 清炒芹菜； 凉拌黄瓜丝+豆腐；凉拌金针菇；凉 ...

, T& Y+ i2 J3 c9 p9 k& p" UMM胃口超好，被你说得口水直流。

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 14:44
估计可以吃难吃的东西，whole wheat，燕麦啥的

1 r3 o9 H1 w% t  B  Z0 P除了第5个我不怎么常吃，其他的，都是我常吃的，因为方便。做起来快

summer_tina

JoyceAccSG 发表于 2012-5-19 22:08
MM胃口超好，被你说得口水直流。

+ w8 t. U( l. B9 F7 m% r1 B0 R凉拌土豆丝；辣椒丝儿炒豆芽；凉拌豆腐皮；
清炒冬瓜；
西红柿炒西葫芦；
" m. G. }. u; t! D4 Q中国芹菜炒鱿鱼；
煎三文鱼；
  u5 c2 l- ?( H& @西红柿土豆炖牛肉；
' G2 o0 L8 K: E蒜蓉炒豆苗；。。。。。。。。。。。。哈哈哈哈

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-18 14:52
什么是又好吃，又能减肥的东西呢？

火龙果！！！！

饱腹感极强，但是思热量不高，绝对是减肥佳品

4 l2 x- Z2 b0 o2 r( \0 O

廿二月

最爱水果沙拉！！！！

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可惜很少吃……