提升灵性空间的活动 (Z)

PTL

提升灵性空间的活动

　　1 跟宠物或小孩玩（要全神贯注，而不是心有旁骛）。

　　2 与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光（要全然地临在，而不是例行公事）。

　　3 照顾自己养的花草、宠物。

　　4 聆听优美的音乐。

  c! B. M  @8 M; m  H7 O* Y　　5 轻松地读一本让人回味或受益的好书。
  I( B' s$ n5 n
　　6 清理自己居家的空间。

　　7 与大自然共处：去郊外玩，或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等自然界的景物。

　　8 写东西（日记或部落格，与自己的内在有所接触）。

& W5 g2 x0 g/ h! U3 W6 R/ [　　9 做自己喜欢且需要投入创意的艺术创作。

& b6 w. h, Q* a# f" _% {　　10 可以放慢动作的运动（游泳、慢跑、瑜伽、太极拳）。
$ V9 ?% S6 m) l' t
. y# }2 z; h' ?: f　　11 听一场好的演讲，并与主讲人产生共鸣。
9 `# u8 a3 G9 l% r1 L5 e8 C- |! Y
% [! A5 l5 x! ]! v+ N　　12 欣赏艺术创作或表演。

　　13 宗教的修持（佛教：念经、持咒、礼佛、听开示；基督教：唱诗歌、祷告、读圣经、聚会；其他任何宗教上的修持）。

: N4 Z1 v- t! V$ Y" [: M; v6 K' d1 y　　14 静坐冥想。
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PTL

："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于：用心去体会，而不是用头脑去思考。"
8 g* k7 o! D* I. O! c  F% ?1 E

锤子剪刀布

95% 都是很容易做到的
# E6 r- \, ]2 }' s7 S; h谢谢楼主！！！！！！！

amybear

10 可以放慢动作的运动
9 q- h0 S0 T& f0 ]- `; [* Q
: o6 c- @; z( }$ t2 b我做事儿真的是超级慢呀，超级慢......磨洋工呀，磨洋工

钱小妹

我也是超级慢，不能并行做事

JoyceAccSG

PTL 发表于 2012-5-15 12:00
："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于： ...

静心，清心，哈哈

summer_tina

照顾自己养的花草---------》我学了好多，从照顾自家花草身上。
我做事的毛病就是太快了。而且做起来就是同时做着好几样。比如，洗衣机里洗着衣服，炉子上炖着一个汤，还蒸着米饭，还切好了一个菜，在炒着，5分钟可以出锅。我还吸着尘。。。。。。
( `* ^$ I& z. y$ j这样缺点多多的，学习慢慢做事的美眉。