提升灵性空间的活动 (Z)

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' H3 o0 ]1 D6 m" y- c3 a提升灵性空间的活动

0 Q- I* R7 R% p) h( O6 f( Z　　1 跟宠物或小孩玩（要全神贯注，而不是心有旁骛）。
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　　2 与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光（要全然地临在，而不是例行公事）。
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　　3 照顾自己养的花草、宠物。

3 F9 S2 ^4 c( }) r) o6 o" I　　4 聆听优美的音乐。
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　　5 轻松地读一本让人回味或受益的好书。
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, G5 I3 l9 {  e4 [7 m6 P, p4 Q　　6 清理自己居家的空间。

6 d/ A9 n6 U9 u3 `2 w2 R　　7 与大自然共处：去郊外玩，或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等自然界的景物。
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" l& G) n6 m3 W4 |9 Y　　8 写东西（日记或部落格，与自己的内在有所接触）。

　　9 做自己喜欢且需要投入创意的艺术创作。
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1 S6 E1 B/ _& j0 \+ A　　10 可以放慢动作的运动（游泳、慢跑、瑜伽、太极拳）。
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# s! z' ?+ K+ e0 K0 t8 R' ~　　11 听一场好的演讲，并与主讲人产生共鸣。
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& M- o: r( r- t9 E3 D+ c4 i3 j　　12 欣赏艺术创作或表演。
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7 K! z; \/ t+ |" I6 f# x　　13 宗教的修持（佛教：念经、持咒、礼佛、听开示；基督教：唱诗歌、祷告、读圣经、聚会；其他任何宗教上的修持）。

　　14 静坐冥想。
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PTL

："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于：用心去体会，而不是用头脑去思考。"

锤子剪刀布

95% 都是很容易做到的
' ]6 Q0 {2 |8 m/ J2 A谢谢楼主！！！！！！！

amybear

10 可以放慢动作的运动
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1 J' u3 B- z# D7 \. F/ c* `我做事儿真的是超级慢呀，超级慢......磨洋工呀，磨洋工

钱小妹

我也是超级慢，不能并行做事

JoyceAccSG

PTL 发表于 2012-5-15 12:00
6 q+ `; Z1 V' P1 L" t："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于： ...

+ I2 W0 V) Z9 A! N, B& T$ [静心，清心，哈哈

summer_tina

照顾自己养的花草---------》我学了好多，从照顾自家花草身上。
9 Y: m; w0 g1 m! b3 K我做事的毛病就是太快了。而且做起来就是同时做着好几样。比如，洗衣机里洗着衣服，炉子上炖着一个汤，还蒸着米饭，还切好了一个菜，在炒着，5分钟可以出锅。我还吸着尘。。。。。。
6 S6 v' @$ g: B# V这样缺点多多的，学习慢慢做事的美眉。