 鲜花( 327)  鸡蛋( 0)
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提升灵性空间的活动
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$ C2 x4 `- ~, I( [4 t 1 跟宠物或小孩玩(要全神贯注,而不是心有旁骛)。
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2 与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光(要全然地临在,而不是例行公事)。' Z) G* _6 y3 ~1 e6 b- V
; B6 O. J8 w/ J, H8 G 3 照顾自己养的花草、宠物。0 c0 s/ M# l$ v1 K4 p, N$ A
& _& d5 d( H' U: U8 S; g2 g 4 聆听优美的音乐。
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( x& a# G- n- ?; k8 ]' k; x' [ 5 轻松地读一本让人回味或受益的好书。 a( u% _1 S( D) P
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6 清理自己居家的空间。# r; e( b% M, u# x3 X* A; C
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7 与大自然共处:去郊外玩,或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等自然界的景物。, b4 d: E0 m2 K. E2 J7 D
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8 写东西(日记或部落格,与自己的内在有所接触)。1 [7 N# v3 H" r1 P6 s
2 R: J8 _2 ]: o5 Y' P& \ 9 做自己喜欢且需要投入创意的艺术创作。
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10 可以放慢动作的运动(游泳、慢跑、瑜伽、太极拳)。7 C) `; J1 h. i* W; N
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11 听一场好的演讲,并与主讲人产生共鸣。
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12 欣赏艺术创作或表演。
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- v# ]& k8 u- D 13 宗教的修持(佛教:念经、持咒、礼佛、听开示;基督教:唱诗歌、祷告、读圣经、聚会;其他任何宗教上的修持)。
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14 静坐冥想。" _( Y. N7 X' d u8 k8 m
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