提升灵性空间的活动 (Z)

PTL

提升灵性空间的活动
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# O2 F  W8 w$ D+ [$ P3 d　　1 跟宠物或小孩玩（要全神贯注，而不是心有旁骛）。
1 g' X* c9 y5 x6 T
+ m6 D! L6 ?1 O　　2 与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光（要全然地临在，而不是例行公事）。
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9 ^4 \/ A0 X" a　　3 照顾自己养的花草、宠物。
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　　4 聆听优美的音乐。

9 {& d# r1 I2 K8 o　　5 轻松地读一本让人回味或受益的好书。

- X! V. q- m6 Z( K8 b　　6 清理自己居家的空间。

+ Q* h/ g5 J) I; p8 i　　7 与大自然共处：去郊外玩，或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等自然界的景物。
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　　8 写东西（日记或部落格，与自己的内在有所接触）。
+ S( I: ~! b2 {) X# n1 Z' |
; A5 |/ q6 s' ^* Q0 V　　9 做自己喜欢且需要投入创意的艺术创作。
  [; m+ H3 J! v) y+ M7 c# W8 E4 _4 }
　　10 可以放慢动作的运动（游泳、慢跑、瑜伽、太极拳）。
6 G, H2 O6 F- `9 `2 |8 X$ `0 S
& f7 R& O  g! q  q　　11 听一场好的演讲，并与主讲人产生共鸣。

% ]. @2 ]3 O; x1 [! \　　12 欣赏艺术创作或表演。

　　13 宗教的修持（佛教：念经、持咒、礼佛、听开示；基督教：唱诗歌、祷告、读圣经、聚会；其他任何宗教上的修持）。

　　14 静坐冥想。

PTL

："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于：用心去体会，而不是用头脑去思考。"

锤子剪刀布

95% 都是很容易做到的
谢谢楼主！！！！！！！

amybear

10 可以放慢动作的运动

我做事儿真的是超级慢呀，超级慢......磨洋工呀，磨洋工

钱小妹

我也是超级慢，不能并行做事

JoyceAccSG

PTL 发表于 2012-5-15 12:00
4 J% J  P# D0 A3 x3 [4 b; k( P# M; A. W："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于： ...

静心，清心，哈哈

summer_tina

照顾自己养的花草---------》我学了好多，从照顾自家花草身上。
我做事的毛病就是太快了。而且做起来就是同时做着好几样。比如，洗衣机里洗着衣服，炉子上炖着一个汤，还蒸着米饭，还切好了一个菜，在炒着，5分钟可以出锅。我还吸着尘。。。。。。
: i& s8 C. H3 h- C7 V这样缺点多多的，学习慢慢做事的美眉。