 鲜花( 327)  鸡蛋( 0)
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提升灵性空间的活动
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1 跟宠物或小孩玩(要全神贯注,而不是心有旁骛)。
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0 u( @9 n/ V" R0 j/ J2 t 2 与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光(要全然地临在,而不是例行公事)。/ C0 z. Z5 z6 N; x- ~
p- n5 ~/ b- Y( V9 e 3 照顾自己养的花草、宠物。
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4 聆听优美的音乐。
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5 a1 D' o3 U3 O 5 轻松地读一本让人回味或受益的好书。
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6 清理自己居家的空间。
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7 与大自然共处:去郊外玩,或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等自然界的景物。3 y/ S0 c D k1 s4 E D
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8 写东西(日记或部落格,与自己的内在有所接触)。+ l3 }, P; u' ^. H
- Z/ H* [0 g" { v) Q2 a. ^! O 9 做自己喜欢且需要投入创意的艺术创作。
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1 v, b* e4 R* d- o) X, [, [ 10 可以放慢动作的运动(游泳、慢跑、瑜伽、太极拳)。+ G0 |5 R" w7 } q2 P$ g+ G
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11 听一场好的演讲,并与主讲人产生共鸣。
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# b0 F5 ]7 ~% w M' u' K8 R 12 欣赏艺术创作或表演。. x; x2 A+ i* Q0 F, l: F1 t" M, T$ D! Q
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13 宗教的修持(佛教:念经、持咒、礼佛、听开示;基督教:唱诗歌、祷告、读圣经、聚会;其他任何宗教上的修持)。
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( H& Z! O& G/ {$ e r 14 静坐冥想。' S- {+ t$ d0 j. _+ M
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