提升灵性空间的活动 (Z)

PTL

5 A0 b; q4 q! j$ o" k7 G' G提升灵性空间的活动
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# c/ {3 R/ E/ C) n" B& W　　1 跟宠物或小孩玩（要全神贯注，而不是心有旁骛）。

! g+ H9 J: w; W( t: {　　2 与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光（要全然地临在，而不是例行公事）。
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　　3 照顾自己养的花草、宠物。
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" u3 A' Z9 U6 ^3 J　　4 聆听优美的音乐。

　　5 轻松地读一本让人回味或受益的好书。
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　　6 清理自己居家的空间。
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8 A2 d+ U; J; _2 L: d- s; L) J$ ~　　7 与大自然共处：去郊外玩，或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等自然界的景物。
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9 A6 g. z$ q2 Q! @) f" c- A' r% g　　8 写东西（日记或部落格，与自己的内在有所接触）。
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. U9 r1 T: V7 o. U0 r　　9 做自己喜欢且需要投入创意的艺术创作。
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* l! G2 N" x# ~0 Y  I　　10 可以放慢动作的运动（游泳、慢跑、瑜伽、太极拳）。
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: G' v. Z# v: j* G3 d6 m　　11 听一场好的演讲，并与主讲人产生共鸣。
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7 w( C! d% g5 I" H　　12 欣赏艺术创作或表演。
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& R2 W& V1 K* T: E! l- v　　13 宗教的修持（佛教：念经、持咒、礼佛、听开示；基督教：唱诗歌、祷告、读圣经、聚会；其他任何宗教上的修持）。
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9 j9 r( z) O7 S; k' B　　14 静坐冥想。
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PTL

："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于：用心去体会，而不是用头脑去思考。"
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锤子剪刀布

95% 都是很容易做到的
谢谢楼主！！！！！！！

amybear

10 可以放慢动作的运动
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  p+ K( H& Z5 o7 J5 N# C' P% {我做事儿真的是超级慢呀，超级慢......磨洋工呀，磨洋工

钱小妹

我也是超级慢，不能并行做事

JoyceAccSG

PTL 发表于 2012-5-15 12:00
："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于： ...

: I, l) s5 r5 z) Q% K静心，清心，哈哈

summer_tina

照顾自己养的花草---------》我学了好多，从照顾自家花草身上。
8 U( O% Z8 C$ u  u我做事的毛病就是太快了。而且做起来就是同时做着好几样。比如，洗衣机里洗着衣服，炉子上炖着一个汤，还蒸着米饭，还切好了一个菜，在炒着，5分钟可以出锅。我还吸着尘。。。。。。
( R6 ?3 `- v3 C& G/ _7 P9 P/ Y  X这样缺点多多的，学习慢慢做事的美眉。