ZT【让心情变好的食物】

廿二月

①低脂牛奶:能减缓紧张、暴躁或焦虑的情绪；

5 T5 H5 x( J/ p8 ?% Q8 B; e, Y②鸡肉；

2 J1 J. g. x' `③全麦面包:它们所含有的微量矿物质(如硒)能振奋精神；
7 o7 a2 o( |! W# l+ y- r
1 z. K: M2 I3 v. W5 J. e④大蒜:让人不疲倦、不焦虑、不容易发怒；
$ x. o. Z0 M9 P4 s& V& y
. ]7 N: p0 d$ Y5 l3 O6 @⑤南瓜；
$ _* [7 R1 d4 S9 I
7 w9 u' V0 ?# }* `⑥深水鱼:鱼油中的OMEGA-3脂肪酸能抵抗忧郁；
& y, }5 t5 }7 U9 C
⑦香蕉:可以振奋精神和提高信心；
3 q, _5 ~7 ]; l' k4 N
- v! _& Y5 J6 e/ h, `% i! ?. w⑧菠菜:可补充叶酸。
3 S  j2 c8 W  o4 e, ?' d
$ ?  e% {* o# }8 ~. [! I
; ?: E4 B. M2 y. [3 r曾经有一段时间心情不好，一个朋友跟我说，买些香蕉吃，会让心情变好。还写了一篇日志来着，哈哈哈

JoyceAccSG

来晒晒你的日志呀
/ ~( }1 L4 l' D) i  ]% z你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

amybear

香蕉宝宝

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:16
来晒晒你的日志呀
你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

真的吗？！！！！
1 F, s  a4 A4 X

啊啊啊啊啊啊~好期盼

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:19
( F9 \+ ~" U6 F2 }0 E# Q3 p香蕉宝宝

在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:21
在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:26
早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

. P. C, P( A4 I想多陪陪爸妈

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:27
想多陪陪爸妈

3 s/ n4 [) Y: C. v5 T3 {8 q& i' c乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:28
7 N% e' M, Z) [% s2 R% q乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

# S( ?0 ^: d5 A  @7 h7 [8 ]谢谢~~~

JoyceAccSG

廿二月 发表于 2012-5-8 20:20
真的吗？！！！！

# C( F6 u- Q2 u. s9 T+ o在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

. O3 Y! [% x# F7 I" C$ g3 v1 p7 J啊~~~
" D6 B" q. D# Y7 Y9 h2 P1 R7 Y
真的很爱吃水果的
! v  g9 Z8 {6 D! r+ e+ y9 |
估计是小时候太欠了

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

啊~~~

6 T1 r0 Q3 d' k& z, C* ?" b: o真的很爱吃水果的
! R4 l% C1 A' X1 ]& X% W" W, p- B
估计是小时候太欠了