ZT【让心情变好的食物】

廿二月

①低脂牛奶:能减缓紧张、暴躁或焦虑的情绪；
4 n0 H" D' X, A0 b7 @2 f6 P6 D
& F; T# ?, ?+ s' l! a! _  q6 Y% U②鸡肉；

1 D* M3 k3 H$ }0 s0 a③全麦面包:它们所含有的微量矿物质(如硒)能振奋精神；

④大蒜:让人不疲倦、不焦虑、不容易发怒；

⑤南瓜；
$ p) d0 \0 x+ d* }) R! v
' @! J" k0 n7 L⑥深水鱼:鱼油中的OMEGA-3脂肪酸能抵抗忧郁；

, E' \1 x  r; P! e! k0 M  l⑦香蕉:可以振奋精神和提高信心；

; H( |' i' V- G9 D4 i+ X" t⑧菠菜:可补充叶酸。


曾经有一段时间心情不好，一个朋友跟我说，买些香蕉吃，会让心情变好。还写了一篇日志来着，哈哈哈

JoyceAccSG

来晒晒你的日志呀
你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

amybear

香蕉宝宝

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:16
来晒晒你的日志呀
你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

真的吗？！！！！
) M( B$ L7 A- q* U1 M* T8 c
2 S' v0 N' ]# \3 ~: ^& H. k8 ?
4 T! c; f' m$ X% w* [$ K啊啊啊啊啊啊~好期盼

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:19
香蕉宝宝

在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:21
# y  i3 I6 O# ^$ o2 J在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

* z1 Z: w* f6 n# \$ D( K8 o早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:26
早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

, p! f  r1 X) R( ^  k% s想多陪陪爸妈

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:27
/ R7 w+ r3 G: ^6 H' |& @. x想多陪陪爸妈

乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:28
6 H' U4 `8 X! h3 e2 @1 f乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

; V3 ^+ A; y, I5 V2 G3 R  B4 g+ {/ l谢谢~~~

JoyceAccSG

廿二月 发表于 2012-5-8 20:20
真的吗？！！！！

0 E' F  [5 s) R0 p5 [( Q在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

啊~~~
* _6 z! y* U& M6 [- f, x
: j# m2 Q& }' `9 q- s7 J8 ^真的很爱吃水果的

估计是小时候太欠了

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

3 }$ N% _3 \. A% a7 c啊~~~

% E6 B5 l( t( J+ G1 k+ y3 {( `真的很爱吃水果的
& j# k% ~) r. d* B; _  Y" E1 s! f
  S, _$ |1 m+ B) U估计是小时候太欠了