ZT【女性抗衰老12法】

廿二月

鉴于女同胞们的爱美之心，转个帖子来发放点福利，都是简单易行的哦~
: ^2 M8 X) x4 O1 _
1.晨起一杯水，身体水平衡
. M3 x% A% g9 i+ g: _
2.右侧卧、睡如弓，睡眠品质好
* x3 W7 r/ K& i
3.只吃七分饱
" d( W2 J* S" S
5 A, M0 n* [1 \' k) ?" |4.常运动

" V9 U+ l. ^2 X# d5.音乐愉快身心，读书增加聪明

6.常吃豆，可长寿
+ B$ X6 s$ G, Q' Q- f; ]  n' Y
7.跟烟、酒说再见
2 u1 Q# G) h1 Z1 \% D* |! K7 _
) K' l. N9 u3 i" S) O) {8.爱和性完美和谐
8 a( ?8 G6 ]$ E9 V* G& B! E
9.摆脱孤独寂寞

10.勤用脑，防衰老
, s" Y& a  D( F) A9 j& G8 ?
11.多喝茶，可减肥、防癌、保青春

# V/ R# `* l- ~( \- ^12.用笑脸面对人生。

amybear

哟，这个好，我占了好几条呢，今晚可以睡个好觉了，谢谢二月

廿二月

amybear 发表于 2012-4-29 23:21
哟，这个好，我占了好几条呢，今晚可以睡个好觉了，谢谢二月

# d1 _( D: w% O; t; S5 @, U! R不客气哈

# x: I1 F* i/ V/ o
贵在坚持哦~~

npt2008

好帖、支持、我觉得3 和 4 最重要

廿二月

npt2008 发表于 2012-4-29 23:41
' D2 m" s3 ^/ W好帖、支持、我觉得3 和 4 最重要

3是经典啊！！！！！！
( C$ W- |# z2 f; P; ^" B: r0 W
8 u( a" r8 H( A* T1 V) ^
养生的黄金法则

amybear

楼上同学都只吃7分？
5 I* @& ^5 L) P2 F4 k( n2 k
3 W& k% g; a( x/ L9 y3 g我现在为了增肥，都吃11分饱啊，哈哈哈

npt2008

廿二月 发表于 2012-4-29 23:42
# v) |! i8 ^" v, V3是经典啊！！！！！！

所以我很久没有饱饭吃了

廿二月

npt2008 发表于 2012-4-29 23:47
所以我很久没有饱饭吃了

很久没有饱饭吃了

# W, X8 n9 v# O. Y


- M5 m+ U6 o' A' _% W8 S+ K好可怜的小哥哥~~~

廿二月

amybear 发表于 2012-4-29 23:46
楼上同学都只吃7分？

# ~* a7 R: [& X& Q我现在为了增肥，都吃11分饱啊，哈哈哈

5 H  d7 s2 X$ ?) j我也在增肥，所以一般都是吃到饱。

不过饭量比较小

npt2008

廿二月 发表于 2012-4-29 23:50
我也在增肥，所以一般都是吃到饱。
0 m6 M* r3 m# U8 L- T: f0 G
不过饭量比较小

好幸福啊、晚了、要唾了、明天再见

廿二月

npt2008 发表于 2012-4-29 23:53
好幸福啊、晚了、要唾了、明天再见

2 w& g& g4 [9 ?+ n' s( f. i嗯嗯，早点休息吧
: X2 n2 f0 _2 {, l) B7 s
  q+ C4 L' Z1 l: `( A4 L抱抱~~~

晚安