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四大饮品千万不能空腹喝

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鲜花(24) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-2 09:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
咖啡
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2 u- T: ~7 M# o7 \9 p8 ~' Q) Z咖啡,对于奔波于各大写字楼的白领们是再熟悉不过的饮品了--咖啡厅是日常商务会谈的优选场所,而咖啡也是加班熬夜的提神利器。咖啡中含有的咖啡因,进入体内后会促使交感神经兴奋,因而消除睡意、改善血液循环,身体也感觉暖和起来,不觉得疲劳,所以有“提神”效果。但是交感神经受到刺激、兴奋,对食欲却有负面作用,亦即食欲会减低,因此在餐前喝咖啡会不想吃东西。另外,由于胃部受到刺激而胃液分泌增加,刺激空胃,对胃溃疡等患者不利。但是在餐后饮用,则因为胃液分泌会增加,所以对消化有帮助。因此在餐后饮用就绝对没有问题。当然,所谓“过犹不及”,再好的东西,也要“适可而止”。原则上,咖啡以一天二至三杯为宜,如喝到四、五杯,大部分的人即会感觉恶心,所以要小心。
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. u' O" q8 K% ^1 h酸奶, \' `1 h, I3 h  C/ v# h4 ~' T
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人们常在讨论酸奶究竟应该怎么喝才更有益身体健康,或什么时候喝才更利于营养的吸收。如果在空腹状态下饮用酸奶,很容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出。饭后喝则可减少刺激,让酸奶在胃中被慢慢吸收。
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1 j6 @. ~6 h$ i+ v& G/ J* o营养学专家介绍:一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下,胃液的PH值在1-3之间;空腹时,胃液呈现酸性,PH值在2以下,不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高,才能让酸奶中的乳酸菌充分生长,有利于健康。此外,酸奶饮用的最佳温度是10℃-12℃,注意酸奶温度不宜超过50℃,否则会使其中的有益菌失去活性。
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7 `" S2 s6 H4 R0 ?. X蜂蜜' O' m% ^* U! W( p2 w! C

8 `. t! |$ K( r6 m, [蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,也是最常用的滋补品之一。含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素,便于人体吸收。很多白领都有喝蜂蜜水的习惯,可以防止便秘,滋养皮肤,保持机体健康。! C7 t3 z' r$ g+ m8 y
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专家提醒:蜂蜜的食用时间大有讲究,建议在饭后1.5-2小时后喝为宜。空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。" a7 V) {' o$ Q+ m

" }! n+ t9 P, l* ]1 p( j如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,否则容易引起腹泻、肠胃炎等不良症状。但是也不宜温度过高,从药理学的角度看,蜂蜜加热到67度以上,会破坏当中的维它命、并减少它的香气,营养价值就降低了。& t( j* _+ j$ S; B" [

  m4 f" T& c' i/ w减肥茶
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4 B  I7 O% s4 k6 ~! Y7 |; h- k& I& l夏天正是健身减肥,秀出好身材的最佳时机。很多为了矫正身材,防止发胖的职场白领都借助减肥茶来控制体重。0 K, t2 f7 _& N5 p, T
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茶,基本上是我们熟悉的不能再熟悉的饮品了,大家基本都知道茶不能饭后马上喝,最好半个小时再饮用。但是很多人往往没有注意到,茶也不应该空腹喝。古人云:“不饮空心茶”正是这个意思。因为茶叶中含有咖啡因等生物碱,空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多,容易引起胃肠不适食欲减退。
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& K: C) c: g( |5 Z% r: Q当前市场上畅销的减肥茶产品,强调茶疗养生的概念,主要成分萃取自天然茶叶,同样也就不宜空腹饮用。而且具国内知名减肥茶品牌的相关负责人介绍,按照正确的方式饮用,也会让减肥茶更好的发挥作用,其中很重要的一条就是饭后饮用,切忌空腹。* t2 f( {. z1 I( B
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因此要注意,以上4大饮品千万不能空腹喝,否则会带来疾病危害。健康喝饮品预防疾病危害。* Y4 L# e  R) ~+ R: S7 |3 R% |, }
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鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2012-4-2 10:47  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
理袁律师事务所
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-4-2 10:49 | 显示全部楼层
谢谢分享,常常有人喜欢一早起来空腹喝杯蜂蜜水呢, 看来的改改了。
鲜花(122) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-2 11:47 | 显示全部楼层
xiexie
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-4-2 11:55 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
我觉得早晨空腹喝杯温水最好。
9 T+ z% A, V9 V1 X8 |啥也不如白开水好啊
鲜花(125) 鸡蛋(1)
发表于 2012-4-2 12:32 | 显示全部楼层
鲜花(125) 鸡蛋(1)
发表于 2012-4-2 12:34 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-4-2 12:55
7 j5 Y$ O" E. i+ W7 o2 p我觉得早晨空腹喝杯温水最好。
! Q, U. r/ l' d! Q/ n$ \啥也不如白开水好啊

1 k4 A& Z; R4 [6 a3 R9 v, ]* X 我每天早上起床一杯水,排毒养颜,防止便秘······
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