有谁可以推荐好的personal trainer

jiayujoy

想寻找一个好的personal trainer。

- l4 ~3 g4 [% h' Y4 m) D 1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划（对练习肌肉完全没兴趣，只是为身体健康和控制体重）
2 纠正我在运动一些不正确的姿势
5 {2 g  v# X3 n  a0 H0 R% K 3 最好是国人，实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
) E* ]. f  P: f* | 4 最好有证书
# H( J5 V  a, x+ u% x" p 5 价格好商量，20-40/hrs最好
/ e; J, p9 m/ ]% ]4 U4 @5 i
以前也找过一些西人教练，可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉，我不想要大块肌肉！！），要不就是马马虎虎。所以，如果有哪位好的教练推荐，小女子在此拜谢了～～

hz

不知道，帮顶。
" d0 O+ G7 z' [& X1 n凡是注重身体健康的我都很赞赏。
体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

jiayujoy

hz 发表于 2012-3-23 14:47
3 H" \3 N6 `5 w1 z4 i$ o- u& f5 H不知道，帮顶。
凡是注重身体健康的我都很赞赏。
( F' p+ Y  l' I% a+ F体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

; {$ I# w# Q: _& P/ O谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时候会造成损伤（我就前几天做瑜伽把脖子伤了，哭）。所以听听专业人员的意见，我觉得还是非常重要的。

hz

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
9 o! `! W, j* ?谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

说的很对。
每个人都知道健康的重要。
要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
! }' J# p4 O: n6 ]. P' T3 o0 `个人不太喜欢跑步、器械一类，太单调，不容易坚持。
球类就不同，竞技性强，变化多，一帮人玩热闹些，更易坚持。
/ a6 W! z+ S" \- C" E  B1 o5 @2 r球类中更喜欢带网的，避免肢体冲撞，如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。

山茶花

你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

山茶花

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
! G/ M5 j: Y" q$ p" r谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

肚皮舞是锻炼线条的，呼拉圈是训练项目之一。

jiayujoy

山茶花 发表于 2012-3-29 19:59
你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

. V! v! c/ M5 \, B谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

kingsnake

jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50
3 _; `; _8 w, j, O* ]8 U4 J谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

, l1 h) I5 `9 z8 T
要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
: O! W9 ]8 n8 ~! Y+ \- W" y9 f不過，我沒有，也不用參與
" O* J. M7 b+ i* S5 k# Z1 K( a

jiayujoy

kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38
4 H3 F; X/ q. A  v; U8 b, ^$ g0 d要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
* y6 Q( H. D, }5 }( }不過，我沒 ...

谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划，而且初期有人看着，有压力，比较能坚持，形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现，中国人找PT的很少，可能还没有习惯吧。
$ u% L7 x4 E8 a+ c5 jWorld health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session（1hr/session），再加上membership fee，大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话，多一些也值，就怕不好。