有谁可以推荐好的personal trainer

jiayujoy

想寻找一个好的personal trainer。

1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划（对练习肌肉完全没兴趣，只是为身体健康和控制体重）
9 }+ z" n( l- v7 S7 f) m 2 纠正我在运动一些不正确的姿势
3 ^0 b  E* X# Y8 }" m3 g 3 最好是国人，实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
$ u! b& S9 Y) u+ F2 t5 } 4 最好有证书
5 价格好商量，20-40/hrs最好
) m4 ~* r: A! q# n( R$ z
5 K* J5 o: U9 O0 {: K# m9 \以前也找过一些西人教练，可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉，我不想要大块肌肉！！），要不就是马马虎虎。所以，如果有哪位好的教练推荐，小女子在此拜谢了～～

hz

不知道，帮顶。
& z1 T1 r! g3 I$ R0 H凡是注重身体健康的我都很赞赏。
体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

jiayujoy

hz 发表于 2012-3-23 14:47
不知道，帮顶。
" V; Y' {, q( d& a( @凡是注重身体健康的我都很赞赏。
体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

0 s2 ^. a4 _* f3 L! B5 Q谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时候会造成损伤（我就前几天做瑜伽把脖子伤了，哭）。所以听听专业人员的意见，我觉得还是非常重要的。

hz

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

说的很对。
每个人都知道健康的重要。
要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
个人不太喜欢跑步、器械一类，太单调，不容易坚持。
球类就不同，竞技性强，变化多，一帮人玩热闹些，更易坚持。
# X& e, |- f  v* x) Q0 ~球类中更喜欢带网的，避免肢体冲撞，如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。

山茶花

你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

山茶花

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
" t4 s% d$ ^/ g5 Z' H* ^5 J( u. i谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

肚皮舞是锻炼线条的，呼拉圈是训练项目之一。

jiayujoy

山茶花 发表于 2012-3-29 19:59
4 m1 y1 l/ i0 W) w  q( M7 O0 R$ S你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

kingsnake

jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50
谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

, S2 V  O1 t4 k$ m! Q& X' T; J: m要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
: H! X& e( \7 a每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒有，也不用參與
' J9 b2 \3 n: D4 y

jiayujoy

kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38
. b# j+ _& O0 z: |% R/ ?要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
8 ?; R1 y: t4 J# v+ D0 t每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒 ...

0 k" w! R3 T$ P谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划，而且初期有人看着，有压力，比较能坚持，形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现，中国人找PT的很少，可能还没有习惯吧。
' W9 n4 Y1 }' _& h8 h1 I" R9 _World health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session（1hr/session），再加上membership fee，大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话，多一些也值，就怕不好。