有谁可以推荐好的personal trainer

jiayujoy

想寻找一个好的personal trainer。
! N" n& r( N* r8 {) J( r
1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划（对练习肌肉完全没兴趣，只是为身体健康和控制体重）
2 纠正我在运动一些不正确的姿势
- |& c/ v& t3 I+ K) U1 e8 T 3 最好是国人，实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
5 q  T' u# x3 Z" ]. }- ]! C* l# G 4 最好有证书
5 价格好商量，20-40/hrs最好

以前也找过一些西人教练，可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉，我不想要大块肌肉！！），要不就是马马虎虎。所以，如果有哪位好的教练推荐，小女子在此拜谢了～～

hz

不知道，帮顶。
凡是注重身体健康的我都很赞赏。
体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

jiayujoy

hz 发表于 2012-3-23 14:47
  Q- Z) `1 u+ u2 }; ^. q不知道，帮顶。
# F8 v: r# H3 X2 h  v: ~凡是注重身体健康的我都很赞赏。
# G; Q# O1 c8 H/ ?! i' b体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时候会造成损伤（我就前几天做瑜伽把脖子伤了，哭）。所以听听专业人员的意见，我觉得还是非常重要的。

hz

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
/ K: [+ y/ H( Q* t谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

; f& V/ l: w! \说的很对。
* l" t: q+ K1 X/ [* P# h. B每个人都知道健康的重要。
要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
8 g. H( Y, |, E, G个人不太喜欢跑步、器械一类，太单调，不容易坚持。
球类就不同，竞技性强，变化多，一帮人玩热闹些，更易坚持。
球类中更喜欢带网的，避免肢体冲撞，如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。

山茶花

你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

山茶花

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
2 G: Z6 q# F3 T: p! S. a( Q8 O3 q, {谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

肚皮舞是锻炼线条的，呼拉圈是训练项目之一。

jiayujoy

山茶花 发表于 2012-3-29 19:59
你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

! X4 z2 Z# Y. m% Y6 ?) C谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

kingsnake

jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50
; G7 o& p* o1 r- t3 B8 p9 {谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

" t2 O3 U3 E, A; @& h
8 M; G/ m, r; @! w- X4 R  i要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
5 `+ M% C- T9 b5 W6 T每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
0 a' L4 i: o) |6 T( a不過，我沒有，也不用參與
/ F/ @$ @) O8 A; D. k1 o$ f+ x/ q

jiayujoy

kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38
) ~+ w3 U6 m+ K, G要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
& r9 l, ?5 Z# p7 J7 ?/ O3 d每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒 ...

+ O$ ^# H' s4 Z& V6 K6 i谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划，而且初期有人看着，有压力，比较能坚持，形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现，中国人找PT的很少，可能还没有习惯吧。
World health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session（1hr/session），再加上membership fee，大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话，多一些也值，就怕不好。