 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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) ?# E4 I* P, i1 F1 j1 }有着意大利血统的罗马花椰菜Romanesco broccoli，我们一般叫宝塔菜或宝塔菜花，是菜花和西兰花的好兄弟，模样类似，营养价值也介于白、绿两种菜花之间，维C的含量很高。但因其长着比较奇特的外形，会让人觉得有趣又怪异。
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有一天在微博中发了它的照片，没见过的朋友大有人在，还有人说见过但觉得它模样太怪异没敢买来吃，还居然有人把它猜成了冰淇淋。
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其实虽然模样是有点另类，把它当成菜花就成了，做法也是菜花或西兰花的做法，番茄是菜花的好搭档，所以我就用最常用的法子来炒了。
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) w( E( Y8 S8 |' f7 J: c从口感来说，个人觉得与西兰花差得稍远，和菜花更接近一些，但仍是有它自己独特的风味，更加脆嫩一些还略带一丝甜味，到底好不好吃，你要自己买来尝尝哦。( o$ \# e" k6 b$ v& x5 J. _
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8 q! t1 N& k* ~( _******** 番茄宝塔菜 ********
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材料：宝塔菜花一个，番茄两个，番茄沙司适量，葱蒜少许9 W8 g/ i0 R2 x6 y/ @
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* y, H: @7 H& I w! c/ M5 l5 J做法：
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5 B8 E. ~2 @2 h9 a/ t* E* t- A1、宝塔菜花掰开成小朵洗净，番茄洗净切块，葱蒜切碎
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2、烧一锅开水，将宝塔菜花放入焯1－2分钟后捞出沥去水分2 p* D, _" I! Y# h- ]! d& n
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3、锅烧热倒油，下葱蒜碎爆香，倒入番茄块翻炒! n" \8 u: x$ V7 g' n0 F( c
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4、不断翻炒至番茄出酱，倒入少许番茄沙司炒匀, L& V8 q, k# x5 Q. y
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5、倒入焯好的宝塔菜花，再翻炒约一分钟
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% d, a. s" [0 j% F5 C6、最后调入少许盐调味即可
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狗仔卡
发表于 2012-2-14 06:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-2-14 08:59
