 鲜花( 26)  鸡蛋( 0)
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据说，这个方法是国家游泳队的不传之秘；据说，这个方法最多三天可以减10斤；据说，这个方法健康不损身体；…… 一定要全部看完。
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, L$ U7 p% @5 g; B6 H* S- V1 q$ T购物单：
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花生酱一瓶，咖啡一瓶，金枪鱼一瓶，烤面包一带，菜花，西兰花，扁豆，香草冰淇淋一杯，鸡蛋四个，香蕉两个，苹果两个，奶酪一片，苏打饼干一袋（咸），红葡萄三十粒，肉两片，热狗肠一袋，西柚或橙子一个，酸奶一杯。+ `# w @- ^) i2 V' A
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第一天$ \, N0 ]$ S# O; O! h7 e1 R! ?
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早餐：西柚或橙子半个、花生酱两小勺、烤面包两片、咖啡或茶一杯
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午餐：金枪鱼半罐、烤面包两片、咖啡或茶一杯
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F9 m Q& L s0 K- \晚餐：菜花半棵、肉两片、扁豆十颗（扁豆角，豆角）、红葡萄十颗、苹果一个、咖啡或茶一杯
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; E! o9 w g: [$ E5 ?第二天
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早餐：香蕉半根、煮鸡蛋两个、烤面包一两片、咖啡或茶一杯5 X9 j# v: u) W. O) [
1 x# b/ D4 X/ j9 k$ O午餐：酸奶一杯、苏打饼干四片、咖啡或茶一杯
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晚餐：热狗肠两根、西兰花半棵、红葡萄十粒、香蕉半个、咖啡或茶一杯
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$ y" L( `7 ^+ t( M. h3 Q4 Z第三天* K! G) d& j2 t) j
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早餐：苹果一个、奶酪一片、烤面包两片、咖啡或茶一杯。苏打饼干四片
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- b n' W/ g1 C午餐：煮鸡蛋两个、烤面包两片、咖啡或茶一杯
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7 S1 r5 h0 W) W q晚餐：金枪鱼半罐、菜花半棵、红葡萄十粒、香草冰淇淋一杯、咖啡或茶一杯
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说明
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) l0 m' F* p" ^, Q3 ?5 j第四天正常进食，注意不要过量，正常进食后再吃本方，连续一个月效果最好。
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注意事项* v) L( f8 n" n/ Y8 |
0 E K+ Q" f i! M( J$ \1、每天饮清水五大杯（早、午、晚各一杯，早午晚之间各一杯），不可喝其他饮料。
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7 n9 n6 Q8 A9 f% r' q- p' M2 E2、生吃食物只能用水煮，只能用少量食盐和调味品。
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3、必须按次序连续使用，不可颠倒次序或用其他代替品。1 s1 B- b& u3 B+ C/ n; t7 e+ y8 d
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4、饮用咖啡不加奶和糖。0 ^# r# r* I @4 ~
6 L& M3 R- p$ T% _/ A1 Z6 r3 [& Q5、此方有化学作用，切记不可更改。7 X& q2 q9 h$ {3 ^! k
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0 u3 u5 m3 R; {, A' S' C原理9 _/ n' b3 R% q F* k o/ } O7 F
5 [5 w! }& D, U0 t) _' U8 }: I 这个食谱流行很久了。它的主要原理就是摄入较少的碳水化合物，较多的蛋白质视频，还有比较多咖啡和茶之类的兴奋食物以提高代谢率。其中选择的食物还考虑到含有较高的胆碱、肌醇、精氨酸之类促进脂肪代谢的成分。* u" l5 C4 B4 u+ i. K
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这个食谱主要是通过改变碳水化合物、蛋白质和脂肪的供能比例来减少体重。所以平日吃碳水化合物较多的人，突然改成这样的饮食，肯定效果比较明显。如果你平日吃主食就很少，饭量小，经常饥饿，那么吃这种减肥餐不会有效果。
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试验者：三多多! S4 m- \1 D) I; ?6 n8 f
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年龄：21岁
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身高：159cm
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减前体重：106斤& x- E7 Q7 P/ c. Y/ K: ^% ~
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减后体重：96斤
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9 J4 ]- T( T. `3 g/ n( y9 G, B 按照食谱进食的第一天，两个字：饿、热。8：30吃完早饭，9：30开始觉得饿，并且一直在冒汗。从这两个迹象判断，这个食谱应该会有效的。
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% I: E. d1 R6 X: O 12：00进食完午饭。午饭真是少得可怜啊，吃完大概有半个小时就饿了，不过精神倒是不错。估计是我以前都不怎么喝咖啡，所以咖啡的兴奋效果还是不错的。第二天因为陪朋友的关系，不小心喝了一杯茶，忏悔啊。坚持到第三天，好饿啊。但想想我终于进入90量级了，还是蛮有动力的。
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7 X% T. M* x, a& b' A: ` f PS.我的消化系统属于超好的那一类，所以可能比其他姐妹更容易饿一些，还要更痛苦一些。9 f, H9 L9 {% b
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2 i9 U: o x8 _% F, n1 e+ v& m试验者：叶美妞
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年龄：24岁9 V- {' u, N) }
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身高：163cm3 Y$ F' U5 X2 S* R/ V
, A( S4 ^; w" C4 y) B( z' Q减前体重：113.斤. x; ~) k( o5 q1 J/ F% P* V
- T- s p# f7 e6 A+ T减后体重：107斤" ^) \8 }1 j- i& y
# K: U4 b, e3 u7 g4 e 我完全按照这个配方买了所有相应食物，并严格执行。
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5 v6 @6 U: v. ^& k- a# b4 Y 在过去的半年里用尽了减肥方法，减肥茶喝的一天上三次厕所，游泳游到过敏。有几次学外国模特保持身材的办法，吃过饭后马上去厕所抠嗓子再吐出来，搞得胃痛。这些方法只是不会让我继续胖下去，但体重一直没有变化，最低不会低过110斤。这种情况维持了半年，直到看到了这个食谱，试过之后，体重为107斤，3天减重6斤4两。千万别问是不是我的秤不准，本人购买的是德国名牌电子秤，准确度极高，而且现在我的体重是今年历史最低点，轻松突破了110斤大关，让我自己都不能相信。
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试验者：苏嘻哈+ ~3 ?8 r: G: S7 b: ]' t0 s5 f; @
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年龄：23岁' w6 Z7 n( O( e( }- U
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身高：165cm5 I; _, t7 O8 p+ l0 B
" f% f* u! A8 C2 l减前体重：120斤
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" P* T1 Z2 w) P, L5 r减后体重：114.3斤/ y7 o9 w2 ^ K$ \: i
0 r2 s6 K8 v2 i1 A% R/ f) @/ v 第三天晚上真的不好熬，因为精神已经放松了，很容易给自己找借口，吃过了晚饭，11点半睡觉前冲上秤去，我的天呐，瘦了5斤6两，要死了要死了，怎么会这样。我吃的是食物吗，比抽脂还夸张。晚上BF抱着我，叹了口气，屁屁小了，没手感了。哈哈，我高兴死了。竟然穿上了上个星期拉不上拉链的裤子，哈哈，腰也明显细了。6 o3 P6 u: z3 t7 N1 t
9 `, d1 a- v- |- w& O# V# k/ O 上午又跑去超市买了些东西，准备继续，但是感觉下降太快了，准备停一两天再来。
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狗仔卡
发表于 2012-2-3 11:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2012-2-3 16:23
，貌似不靠谱
