我爱cooking之--减肥食谱中的wrap做法

amybear

  c* t/ x0 U& u; Z5 G9 {
中餐 1个wrap：607
- T9 e! L! C' C& a+ W! }, x1个large tortilla（190），1个煎蛋（150），3ml橄榄油（27），一片生菜（5），一片cheese（35），15ml cheese sauce（60），80g ham （140）。


: G0 \' \, C9 V3 C2 |# T
3 [9 M( H1 n! }. R! l6 h
1、锅中放约3ml橄榄油

* H( h0 q' H5 y$ v- @/ S
2、打入一个鸡蛋

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/ z$ A& E9 _* m3 x7 f2 Q3、把tortilla盖在蛋上，用锅铲压平

3 D: z; x& ?9 M8 O  n' }$ W3 c
4 T* X- {8 u, W4、等蛋凝固，发出淡淡香味，翻面


/ c- ^: R0 X9 J3 y6 {! w; W5、往鸡蛋面饼上依次放上生菜叶，cheese sauce，ham，cheese
5 b% N+ v, G& a  F0 T  n

5 G" R3 c# h% E# s6、卷好面饼，即可享用。
/ Y% i* N& Y& z5 _& q1 r, _

申甲

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:38

* I, z: j  `" ^# }我才发，你就来了，刚才两张图片发反了，现在调整了

申甲

amybear 发表于 2012-2-1 11:43
9 V! H& D. w) X" |1 B, C我才发，你就来了，刚才两张图片发反了，现在调整了

俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

% u4 B2 c/ u' s$ i呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

猪刀小试

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
+ }9 f. n* P: J" O! I* {8 B俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
, ^" p" c: z! ]: j俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

* q7 |2 Q  X8 w7 r- t呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
  ?- B2 t4 `6 s) {# {4 j俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
3 z4 `* _  G: m6 h俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

" c' g' |( a0 M* u; G' Q呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

浪里黑条

第四章图例，有一块鸡蛋皮。

一咬，卡嚓。

amybear

浪里黑条 发表于 2012-2-1 12:01
第四章图例，有一块鸡蛋皮。

一咬，卡嚓。

没有啊，你要看高清图吗？

amybear

浪里黑条 发表于 2012-2-1 12:01
3 X, f( H7 Y4 H# l' r第四章图例，有一块鸡蛋皮。

一咬，卡嚓。

  m; v* A/ \9 V第四张上面的确有个白色方块，但是我刚才去看过蛋壳了，没有缺这么一个口子，所以，估计是闪光灯作祟。然后下面煎好的蛋，我有超大的高清图，我放大了仔细看了一下，也没看到蛋壳的尸体。你眼神好的话，要不要帮我鉴定一下？


点评的姐姐，我可不敢误导大家把蛋壳加到wrap里让大家各崩掉牙齿啊

amybear

点评不能回复，真是痛苦