 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，节后孩子会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，节后人们应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。
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7 v9 H0 E/ Q2 n+ v紫菜 + l; n# A7 j. M2 c8 X
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除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。
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芝麻 ; z& k8 W4 }7 D
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* l8 y4 q( z- Y$ ?4 f T所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。- m( l T3 x* j: Y
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香蕉 0 D% o3 f0 s3 X+ ^1 p
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5 l& @ L# C* [' K香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。
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苹果
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. ^6 i* s# L3 D7 P# r苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。- Y6 l) `# T% H/ b/ ~3 d# R ]
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红豆 2 X# F* n- @' t3 R+ j
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9 G- T' I1 F8 ]0 n9 q9 v! C1 J红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。! d; v. w) {# k$ @' E5 b
& `6 x. R; t: B6 C0 X木瓜 8 n, k/ Y: I$ U. C) \
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1 ?4 L; V1 w: h0 S+ F含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。7 d" r" R. [$ H
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西瓜 w' S6 R8 [; A }; g9 }! r3 h
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西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。4 K. }1 b& H3 T2 V- |- }7 ^
% o- K/ d$ { M$ R菠菜
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( l5 j0 q( `$ f. ]菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。
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% p7 K$ l1 j: n H. P% \西红柿 & c, Y- M {$ i6 V
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5 L* W. ~' {9 y! ]' L" w/ p吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。
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魔芋 3 d, f; X6 K: S: _5 \8 F9 J+ ]3 U9 |
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# g- d7 P& g1 K( e3 @中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。' T. a! y& }, T- S* S
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黑木耳 黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。3 i4 G3 d/ ]: ]( C4 u, }2 V6 z+ O+ D
. v5 R" e' o, j P海带
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! M0 N P2 {( U" W7 K海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。
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$ f5 J" d \3 |: Z8 m% N$ F: k猪血 4 C0 |$ p, @' k, ?5 d2 b- W
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5 a, R$ F$ y2 B$ X. e猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。 `% o) M" H) [* T" Y( g- |8 Z$ W
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草莓 - p& p# v$ B) h' j4 `6 v: j
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具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。
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' z, \" O @7 J J/ _5 c3 @4 D( D糙米 ! s* S+ {# A' m( O, J9 {* t! G; y
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清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。
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狗仔卡
发表于 2012-1-30 05:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-1-30 12:10
