 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，节后孩子会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，节后人们应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。
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6 [, G+ E' M0 c紫菜
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除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。, ~$ M- Z' V- K4 \. R9 o
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芝麻 ! s. p& i6 Y( {, Y
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所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。) v, z, W# | Y: U+ m
/ l; P3 ~4 v: B) s8 l香蕉 0 v v* D7 R1 T# \
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香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。
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苹果
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苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。/ s& k+ u! A" m8 R4 i. \* g
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红豆 9 K3 p! ]! @" }$ j$ G2 T
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红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。* g$ [/ V" a0 W" Z7 N: b
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木瓜
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) x! u( i( Y/ W& v含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。( z* O- u8 T$ x. n
" J6 P: s, o$ U( u西瓜 u% |: m+ `' w- y! E4 S
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西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。
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菠菜
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0 ?9 V: b) i" Q% |菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。( i# D8 W' B) U1 r7 X
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西红柿 0 F. |$ M5 J2 w1 {
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- j( Y3 X' @0 y% Y吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。
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: s! N7 N( ]8 K! }3 Y" w7 z$ H魔芋 7 a1 ^7 r) H$ H7 S, N& h6 w
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- D( S/ r4 N2 }; w9 h! r4 @中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。2 B. m2 D" A8 x; j6 \# r3 l0 {1 ?
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黑木耳 黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。, U* A' ?- _' w* d6 M# U [# l
P( N H3 x3 `' H$ W海带
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3 C0 D1 ?, I, a$ n0 M海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。7 R8 R2 d# I' E- [8 k/ X) y2 g; k, p
. P' L% _% |0 ?2 [9 B猪血
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猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
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草莓
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具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。
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糙米
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清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。, ?* {2 N. Y$ y$ W5 ~6 g6 q6 E
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狗仔卡
发表于 2012-1-30 05:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-1-30 12:10
