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2月7日肚皮舞开班流程

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鲜花(397) 鸡蛋(1)
发表于 2012-1-28 12:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
本帖最后由 山茶花 于 2012-1-28 12:46 编辑
8 X! v/ `/ l6 h1 k2 a/ y8 @. F
不知道这个帖子是否合法。。。老杨啊,您暂时原谅山茶花一次吧。我上次带领8个女孩子表演的时候你坐在前排呢。, F1 ?6 H) s. t

1 {: I9 {: y( b时间 每周2周4早上10:00-12:00
7 G# I' ]4 U8 l. B- U, E地点10728,124 ST5 `: M- q0 @# _# F) x
停车 后门停车场或者街道$ q4 M( M2 l5 _- z! e! R& j5 V: r  R4 g
到达训练地点后电话联系 Winnie 780 934 4398如果你迟到了,从正门进去,向饭店老板询问。. b8 C7 t8 h. @. ]6 o+ o6 `
1 呼拉圈热身 10分钟
% `- I0 {: o3 p) z$ F2 舞蹈《鸭子》基本步伐训练 30分钟7 Y% S0 k6 [, m: @, U, |) o- n
3 汗水肚皮运动舞蹈15分钟* \9 O. w5 D) b# O" O4 h0 }  Y
4 放松5分钟
. t8 y$ O  J1 x1 w5 v. M/ L* h11:00开始时英语口语训练时间:1 加拿大的Provinces和territories   E2 D! Z- G- e
                               2 Wayne Gretzky 的传奇故事* _. D- V' e( \1 _- ^) s2 q
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2012-1-28 13:57 | 显示全部楼层
看上去很有意思啊!就是交通有点不太方便,从大学还要转好几趟车。请问呼啦圈是要自己带的吗?还有肚皮舞要带腰链跳的吗?
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 楼主| 发表于 2012-1-28 14:11 | 显示全部楼层
大学坐地铁5份钟到丘吉尔广场,下车坐3路,11分钟到。腰链可有可无。我正在从国内买一些过来。
鲜花(21) 鸡蛋(0)
发表于 2012-1-28 14:50 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
想去, 但是太远了。 要是在南边就好了。
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发表于 2012-1-28 15:21 | 显示全部楼层
山茶花 发表于 2012-1-28 14:11
+ _9 Q/ V: v/ C( ^7 H& O大学坐地铁5份钟到丘吉尔广场,下车坐3路,11分钟到。腰链可有可无。我正在从国内买一些过来。

+ F* a7 I/ d$ O8 L9 e- s& H我每周二上午都有事儿,周四想去,山茶花可以把周四的内容Po出来吗?
鲜花(397) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2012-1-28 16:13 | 显示全部楼层
zisuzi 发表于 2012-1-28 15:21 . }  z; a4 s) y9 K
我每周二上午都有事儿,周四想去,山茶花可以把周四的内容Po出来吗?
6 O" d( M/ i! x8 t
周四的课是把基本步伐那个30分钟改另外一个曲子而已。口语训练内容有变动。你先去感受一次,不喜欢的话下次不来就是了。
理袁律师事务所
鲜花(397) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2012-1-28 16:19 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
lipi 发表于 2012-1-28 14:50 ( n% b, Q) f1 ?
想去, 但是太远了。 要是在南边就好了。
. i4 i- [8 {. Y
每关系啦。我在7月份-9月份突然增加体重3磅,我还害怕了。我以为自己一个人在家健身室可以,但是我不行,我在家容易有惰性,今天说累明天说心情不好,后天说自己离健身中心很远,然后就放弃了。我现在是狠心下来,宁愿自己撑着租金也要离开家去健身,又人陪伴一起锻炼我的租金分摊就少一点,没有人我就自己锻炼。我现在是由几个学生了,放心啦。有学生我就有动力去编排舞蹈,只要我编排舞蹈,我就是在锻炼。从10月份开始,我的体重重新恢复到113磅,我如果放肆的话我会长得很丑很不原意照镜子。
鲜花(397) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2012-1-28 16:27 | 显示全部楼层
从丘吉尔广场那里找3路车,3路车的站点在 CITYCNETER的TDCANADATRUST门前,发车时间是:16或者是:46,比如8:16,  8:46 ,9:16, 9:46  。你赶9:46那趟车最合适了。
理袁律师事务所
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2012-1-28 19:52 | 显示全部楼层
山茶花 发表于 2012-1-28 16:13 0 S* h( ~/ ]6 h1 w4 q
周四的课是把基本步伐那个30分钟改另外一个曲子而已。口语训练内容有变动。你先去感受一次,不喜欢的话下 ...

0 k" U/ Y# t1 n- ^5 _2 v《鸭子》很好听,继续用吧!周四争取去。
鲜花(397) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2012-1-28 22:30 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
zisuzi 发表于 2012-1-28 19:52
7 |' H& w1 I( B; q* Y: f& B《鸭子》很好听,继续用吧!周四争取去。
7 F" E" k5 Y. Y* t* a
恩,先去看看好不好玩嘛………………我也是找动力锻炼
鲜花(397) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2012-1-29 19:23 | 显示全部楼层
  带孩子去锻炼的可以自带一个High Chair.孩子在健身房的一个小时内如果需要哺乳,提前跟我打招呼,我另外找房间给你解决。
鲜花(397) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2012-1-30 21:41 | 显示全部楼层
锻炼身体的乡亲们,注意开班时间咯。
鲜花(397) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2012-1-30 23:08 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
孩子越小您需要锻炼的时间就更多,带孩子的小妈妈们该活动活动啦。
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