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[菜谱] 【番茄蔬菜汤】:冬日艳丽餐桌

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鲜花(70) 鸡蛋(0)
发表于 2011-12-27 05:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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这几天有些忙,忙得忽视了这个热热闹闹的圣诞节。也许是年纪大了,越来越爱安静,特别怕人多喧闹的场景,所以在家歇着,不去凑平安夜的热闹了。不过不论是什么节,大家都要快乐哦,开心最重要。
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安心在家做饭,来碗西式蔬菜汤,也算是应景过节吧。汤的颜色很鲜艳,看着心情就好。有些南方的朋友说北方的冬天太单调,到处都灰蒙蒙的,没有生气。的确是这样,要不冬天人容易抑郁呢。但正因为冬日的灰暗,才会有春芽萌发时的惊艳和生机,让人心中充满了希望和憧憬,对生命对未来充满期待。冬天来了,春天还会远吗?
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3 U4 K/ A1 X9 M, e7 {+ Q) }" q' e1 m**************** 番茄蔬菜汤 ******************( l) u% c7 o' p3 r

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食材:6 n6 k; m2 H2 z0 ]
* e) H3 k! K/ t1 ]
番茄......................2个, c9 D  g8 T# W6 d; {* `
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土豆......................1个/ U, i% G. E4 e; K) ?8 k/ x2 A
5 `5 t2 a" Y- G) ?4 \/ a3 h3 L
胡萝卜....................1根
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; }: p: ], P! U% N西兰花....................1小朵& O4 [6 I( R. A0 ?
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洋葱......................半个1 }& g. w2 @  C0 w$ ~2 c/ q/ g9 |

. n) X& J( }& N2 B0 C( Z+ f玉米粒....................30克( y! m) m8 ^. Z) r

" ]5 v, k  ]) E8 a黄油......................30克
  |, z) p- s* c, s# y0 }$ H/ I6 a& @' c: g1 }% L* w! n
盐........................适量) Q0 _. C- i6 B. O& ?( \

* R( t/ Q- S; U9 _- W. j- \& D! _黑胡椒....................适量; J$ j" @+ K2 ]" A/ n3 x

4 Y% }) l6 l0 \2 b2 U白糖......................10克# J. Q, O+ p  q/ X! W
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* q5 P" {6 T# `0 f' t$ n蔬菜全部为中等大小
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做法:
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1、胡萝卜、土豆洗净去皮切成小块,洋葱切小块,西兰花洗净掰成小朵
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2、番茄洗净去皮,切成小块,放入搅拌机打成番茄泥3 {4 T- q0 D! I7 |2 |# T* E

1 c& k8 e" T% B* ?7 S+ ~( O) ~7 I& q/ o" o4 j; r3 l1 u+ L0 q
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3 c) n! }* j8 N; E
% g+ r: g  u( |3 [) z3、黄油放入锅中,小火融化) a, e7 F; A8 X, i% ~3 N) [

( l0 `0 `+ s1 u2 x% e5 A4、转大火,放入洋葱碎爆香后,倒入蕃茄泥和白糖,炒匀后加约200ML水
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5、煮沸后,倒入土豆块和胡萝卜块,再次煮开0 g. j8 [* b( ~6 D7 k
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6、倒入玉米粒和西兰花,煮约2分钟2 n1 m# R' A* p! J1 o' }
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7、加黑胡椒、盐搅匀即可
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鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2011-12-27 11:42 | 显示全部楼层
   试做了,我儿子超喜欢喝。
鲜花(63) 鸡蛋(0)
发表于 2011-12-27 17:40 | 显示全部楼层
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2011-12-28 21:40 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
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