 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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医学专家说，经常做一些简单的面部运动，能有效地保持面部肌肉的张力。下面就介绍一些随手可以做到的小动作，养成这些小小习惯，速变一张迷人小脸就是件很简单的事啦!/ O V \& B9 M( [4 B
习惯一 发声运动2 O; H6 q( o, I) e
瘦脸运动的第1组动作，先从发声运动开始可以每天按“鱼”、“依”、“西”、“乌”、“喔”、“哇”张口发声运动脸部，能自然地活动脸颊周围的表情肌和嘴巴周围的轮颊肌;也可在空闲时重复微笑、嘟嘴、鼓起双颊、下凹双颊等表情数次。
9 q5 ^+ b) h3 {1 X: `% |! U& m习惯二 发音练习
. V* \, D9 ^8 T: `5 _+ o2 P每个国家、地区都有属于自己的发音与语言，而不同语言，其发音位置甚至使用的区域都不同，因此对于口腔肌肉的运动及呼吸方式都有些许影响。如英语重唇齿音及对舌头的活用，而法语则有相当比例鼻腔共鸣的发声方式，因此多学习、使用不同国家的语言，不但有助于工作、课业，适应当今全球化的进度，还能够不知不觉地锻炼自己的脸型及口腔肌肉，一举多得。
) ]: h0 W- U. ^% S H3 f习惯三 发箍矫形 C) ` t4 a5 ]( y ^& D
洗脸后，把发箍戴在下巴与头顶之间，让自己的脸与下颚有紧绷的感觉，脸部的动作及脸型自然而然会变得小一些，久而久之对脸型修正一定有帮助。/ U9 N2 ~/ w" j, Q$ q, h( k
/ Z/ w' A6 ?* g0 I! N/ r% [: y习惯四 唱歌锻炼
4 i' i* |7 A e# R口腔肌肉的运动是结实肌肉的第一步，尤其是唱快歌时的表情与声音都能刺激血液及淋巴的循环，还能消除工作时心情的紧张压力。因此多跟朋友到KTV或卡拉OK欢唱，能够对自己的小脸计划有意想不到的帮助哦。0 a- ]& R) L* H; y7 H
习惯五 脸部减肥操
. c6 z, Z# Q8 y( X( {1.用中指和无名指的指腹，从额头边揉边往太阳穴的位置推一推。 a8 n' Q- ~ |( w. q0 s0 R9 ~
2.用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复数次。再从下颚往两侧耳朵推动，最后用中指螺旋状由下往上按摩双颊。8 K$ J# x; y4 o; t
3.拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓线，反复几次。" }4 p: D* ~/ f
这样坚持一段时间，双下巴肯定会消失，脸部线条也更美了!! c5 B: \) K6 K3 p/ }
习惯六 消除浮肿6 g9 J9 S9 v2 J- X# L' m9 b& W
从鼻翼两旁开始，以两手食指作小打圈式于颧骨下方按到唇边，这样能消除脸颊浮肿，最好循环做10~20次，还能抚平笑纹哦。: q6 `1 d0 A5 ^# u' c3 b" Q4 L
. e2 s2 L" u. F8 ~5 G4 ~习惯七 上下颌配合
7 n( p- `' G! x上颌：双手托腮，将咀嚼肌肉向前下方轻拉，同时嘴张合;
1 I: ~: J i+ v5 `/ Q9 f0 W下颌：双手托腮，将咀嚼肌肉向前下方轻拉，同时张开嘴左右活动下颌。+ ]$ q, o$ {& j, q" Q* j2 R
( c- U" |2 c7 Y9 f3 M, C& n& H- W* N j& b4 J; ?- X: p
习惯八 吐舌头" j. `1 {: u6 ~: h4 G, i4 F* d
伸出舌头这个小动作，可以令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛，这样就能防止形成双下巴，也能让形成的双下巴减轻，是打造完美脸部线条的理想办法。你还可以把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。8 i; b4 K9 \, R$ z' ~! T; [- n" D0 s3 g
除了这几个方法，在搭配饰件的时候，多留意一下，像不要戴太有宽度的耳环，多戴中长度或以上的项练，都会让脸型有小小被拉长的效果。 除了以上提到的基本动作之外，可以利用天天洗脸的时候，帮肌肤推拿一番，让血液循环可以顺畅一点。 |
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狗仔卡
发表于 2011-12-7 05:19
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2011-12-14 00:15
