滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥

; h( |- U& V4 e4 a+ E- Y' F原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
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做法：

1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

5 r6 V, z% d4 a( }' @& j2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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4 z* ~  y' i' g% q6 M3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

1 t$ Y; V" S( d% G. r作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效

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刺梨粥
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9 P# w& _1 f9 H: S, q/ a# g0 g$ o
5 j4 G  i) S/ i$ C原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
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做法：
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. i1 K, Q, _' a9 [' Y# j1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

2 G. w% V& q  l) y/ F, }. f" J/ p2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
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作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥
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& w5 V  v- N$ u, e4 z. b' m  L原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

做法：
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; Z' U  U+ x) |- ?' N' j: |1、香蕉去皮、切成丁块。

; ]# w! h; S- ~6 r# O" D2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

' ^: o$ f4 `: L" s作用：可清热润肠，和胃健脾。

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