滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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+ K( ?) G) l& u9 h原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
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做法：

1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
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$ ~' B, @' i3 O; Z+ h2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。

3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效

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刺梨粥
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7 u; w2 q+ H% r. K% b6 u1 n原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

/ ?- _) z) Q4 x5 j& c' |( X做法：
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1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

) P* q, F, \2 v2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
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3 [# `, t* v, M6 c% n+ h作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥

. v2 U1 g! O6 [1 X$ t原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

做法：
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: C* J/ e" N+ G. W  e3 |1、香蕉去皮、切成丁块。
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! F9 y) X  o# E3 ~+ r; Q- w2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

作用：可清热润肠，和胃健脾。

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