滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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5 _; \4 ~1 K' k; {原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

2 t+ n9 B) H1 v* U2 q. |做法：

1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
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2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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+ w3 _3 t' J" K: h5 A( P3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。
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5 J+ p  G4 a8 d' F作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效

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刺梨粥
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" r: V! q* O( y原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
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做法：
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" I& J# Q7 ?/ I$ K; b9 B1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

0 q. l) {1 g! q- H: B  z2 x" ~+ J4 U2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
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作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥

原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

5 r) |0 z& G& u; H* A2 n. I做法：

1、香蕉去皮、切成丁块。
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4 G( z+ M- O1 m. ]2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
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. H5 V& M% s5 J' Q6 v) F1 J' Z: A作用：可清热润肠，和胃健脾。

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