滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥

原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
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做法：
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1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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6 B1 @+ N6 `. ]! h0 T+ k6 H3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。
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: Y+ a  o; {) L# `作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效

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刺梨粥


原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
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0 j& v6 w5 V# a3 Q, h做法：
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1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
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* P: l0 x" S! o0 \/ i2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

8 n" U: n+ |. r" o9 D( ?作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥
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原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
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做法：
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0 _  _$ S5 r  X, R# C2 W$ E9 y1、香蕉去皮、切成丁块。

2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
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作用：可清热润肠，和胃健脾。

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