滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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$ Y. w$ k- `6 _+ l* Y, C原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

做法：

1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
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2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效

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刺梨粥
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原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
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做法：

# f& u+ q3 q2 n1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
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% j, J" Z: W7 S9 F# ]2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥
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原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
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) u0 Z: I, w$ u. p9 U% \做法：
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  L! k  ?( Y, ?& y/ b0 ?1 ]1、香蕉去皮、切成丁块。
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2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

* r  b1 J7 x9 Y* |作用：可清热润肠，和胃健脾。

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