 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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原料:
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小黄鳝15条,洋葱半个。
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辅料:
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香葱段15克,蒜末、姜末各10克,盐5克,黄酒10克,酱油15克,白糖10克,白胡椒粉5克,水淀粉、香油各适量。
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做法:
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准备: P) j+ g* d8 F4 w+ K" v$ `9 A7 ]
9 C# Y' T; |( G+ L5 {1 E2 x 将鳝鱼收拾干净,切成长约六七厘米的细条;洋葱去外皮,切丝。& ` ~* p, {5 i! h9 h
( B: l" q. ~5 X) ^) H% N1 V 做法:' l8 W, G' n3 y) c( n
+ T" p( }2 `1 a- n3 o0 M& |8 B0 e 1.炒锅烧热,倒入油烧热,爆香葱段、姜末,放入洋葱丝翻炒,下入鳝鱼,再依次放入黄酒、酱油、盐、白糖翻炒均匀,加热四五分钟后用水淀粉勾芡,盛入盘中。
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7 i- a* x- J$ m9 S 2.在炒好的鳝鱼中间用筷子播空一些,放入蒜末。. Z- J5 A4 H4 d O8 _
1 ?; D2 g$ \! {5 K, I3 i 3.炒锅烧热,倒入香油烧至极热,将其倒入炒好的鳝鱼上,发出响声后,撒上白胡椒粉即可。 Y* Z+ y0 I4 C ~1 ~7 ~7 ?
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Tips:
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1.鳝鱼适宜身体虚弱、气血不足、营养不良之人食用,也适宜糖尿病患者、高血脂、冠心病及动脉硬化患者食用。
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( r# `, ^. L* a% I' p1 L 2.有瘙痒性皮肤病者忌食鳝鱼;鳝鱼不宜与狗肉、狗血同食。
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5 G# q6 j1 r' w) X" W: g 特色:
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9 n) d& A4 \- ?) f 鳝鱼味甘,性温,有补气养血、温补益脾等功效,食用它符合春季养阳的养生原则。
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