【核桃露&核桃酪】：如果可以更聪明

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据说，因为核桃的样子和人脑的结构很相似，所以多吃核桃可以补脑。真不知这样的说法有无根据，但核桃可以健脑却是事实。

1 w7 f. G4 ^8 G% q: a小时候特别挑食，当医生的阿姨就让我多吃核桃，说不吃的那些食物营养，核桃都能给补齐了。这也许太夸张了些，不过也养成从小没事就吃核桃的习惯。不知是不是因为吃多了核桃，我觉得自己确实不太笨，虽然挺挑食，也并不缺营养。

可当饮料喝的核桃露，可作粥饮的核桃酪， 同样的材料，不同的口感，带来的，都是享受。
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2 J4 F& E5 [, y3 r越来越冷的天气里，暖暖的喝上一杯核桃露，补水，健脑，养肌肤。再吃一碗浓浓的核桃酪，香、糯、软、滑。美~
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夏天时,把核桃露冷藏再饮用，也是非常美味~~~~~~~~~~~~~
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0 a4 `: j; F! b, E9 m* k' q- ]' Z************ 核桃露 & 核桃酪 *************
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材料：

9 v% Q, C8 b7 K' Y& @核桃仁100克
白芝麻20克
糯米粉约20克
3 D0 P. J# ~( ^* t: Y5 F白糖、红糖或冰糖适量


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: m2 [! V& D/ l做法：
A：核桃露：
8 g1 E3 E# N- p( y$ j6 e+ O1、核桃仁洗净用温水浸泡半天，剥去表面的薄皮（这个过程非常挑战耐性）
2 z* Q+ c% |3 i, \9 u& C2、剥好皮的桃仁再用水洗净，白芝麻洗净
0 i- T+ Q% H7 ?# ^6 d, }3、核桃仁和白芝麻放入搅拌机，加3倍的水搅拌成豆浆状
4、倒出液体部分即生核桃露，倒入锅中煮开即可，加少许冰糖调味即核桃露
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B：核桃酪
# B& i1 ^1 W/ H0 `$ \2 N+ T1、剩余的核桃芝麻泥倒入小锅中，加一倍的清水小火煮开
' \  r$ h2 x- q' l' ?) q# }5 {8 Z! O2、提前准备好20克糯米粉，用约2倍量的温水调开
8 k2 A; ^8 j0 ~0 y* W2 {3、将调匀的糯米水倒入锅中一起煮开，边煮边搅拌
8 {( x7 c5 S# G9 j' D4、煮至材料全部混合并成糊状即可
5、可加适量糖调味，红糖、白糖、冰糖均可
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  Y6 E+ Q# x& k0 k( b  m( Z( r这是加了红糖的
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备注：
1、剥核桃皮时，沟缝的地方可用针辅助挑起
2、调糯米粉一定要用温水，否则会结块不易调匀
/ }9 C" w9 P+ ^7 T3、真正的核桃酪还要加入枣泥，这次算是简易版的吧
% t& k7 J8 [- S# V4、核桃的益处极多，肾虚、肺虚、神经衰弱、气血不足者都可多食；尤其适合脑力劳动者和青少年

junglebell

明天就去买核桃！

seanpark

好像很好吃，不过不知道会不会发胖呢？？