前一阵有个帖子说找一种维生素，对眼睛好的

困在爱城

RT，我记得是blackberry 什么的，不知道确定不确定。请知道的，给指点迷津。

夏小姜

blueberry.......

ibm

lutein
5 ?; E2 A: _6 k% F吃点维生素A也行。

francais

我贴的，
就是那伙骗子们推荐的。
9 _! R' L5 J9 E* E3 ^7 Y看看这个连接，中文的就是跟这个差不多的东西。
0 Z3 m6 z  W: e- y( V6 @# k英文是啥还没有搞明白
, G( W& f9 ~) O: i
% \! @3 l6 ?( Z9 n6 d; ihttp://www.hudong.com/wiki/%E7%B ... 3%E7%B4%A0%E7%89%87

夏小姜

我都直接吃蓝莓。。。
3 {, e. ~3 _$ ?% l/ N( q/ T夏天时候，我都是那种5榜一盒的。。。几盒几盒买回家
# g5 D* L, C$ t8 z7 \基本上当饭吃了。。。
: \- e  F% I9 y8 y$ V
5 V8 e+ _! F3 }1 o* `  ]" r( s冬天没有大盒，可以每天吃一小盒
$ D- A2 t' \7 q6 K( A除了樱桃，我就最喜欢蓝莓黑莓啦~~~

精打细算

me too.. me too...

红月

维生素的话就只有维生素a对眼睛好把

冰山上的来客

RT，我记得是blackberry 什么的，不知道确定不确定。请知道的，给指点迷津。
困在爱城 发表于 2011-10-26 22:58

这个千万别吃！！太硬

JoyceAccSG

lutein
0 L' g$ L& h! W& n5 U" m8 Z' b吃点维生素A也行。
ibm 发表于 2011-10-27 12:16

4 i5 q  g  R; u0 a4 b7 n# a
/ [/ G+ Z( {) O1 p7 y3 sLutein直接针对眼睛，Costco 有卖。

hycao

对眼睛有好处的是含有bilberry（欧洲越橘）和lutein（叶黄素）提取物的保健品。bilberry生长的北欧，跟北美的blueberry外观差不多，口感没有北美的好，但是花青素的含量比北美蓝莓高很多，花青素可以缓解视力疲劳。叶黄素也是一种抗氧化剂，对眼睛有很好的保护作用，很多保健品都同时添加花青素和叶黄素两种成分，效果会更好。