【全麦五环面包】：蜗牛牵我去散步

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在杂志上看到一个小故事：

上帝给我一个任务，叫我牵一只蜗牛去散步。我不能走得太快，尽管蜗牛已经爬得很尽力，但还是慢得让我无法忍受。
我催它，我唬它，我责备它。蜗牛受了伤，它流着汗，喘着气往前爬。
真奇怪，为什么上帝叫我牵一只蜗牛去散步？上帝啊，为什么？我在后面生闷气。

) o5 t' @% H! r4 ]. t) M* x: \咦？我闻到了花香，原来旁边有个花园。
. ~! R: R$ k9 d3 c% o, m0 ~% Y我感到微风吹来，原来夜里的风这么温柔。
/ b8 u% W5 C% d, x5 X3 [原来上帝是叫蜗牛牵我去散步。
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我们总是走得太快，吃得太快，怕浪费掉那些等待的时光。却忽视了慢行时周遭的美丽光景，有欢笑，有花香。

/ D; R$ ~9 ?6 I7 J6 E5 o2 Y做面包，急不得。享受这个快不了的过程，慢慢的，有芳香，有美味。

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% r; ?3 z' \) r3 S, ?" G************ 全麦五环面包 **************

材料：
1、全麦汤种：全麦面粉10克，水70克
2、面包：高筋粉150克，全麦面粉100克，黑芝麻粉15克，红糖25克，盐1克，干酵母3克，水100克，蜂蜜20克
+ Q  w( E$ Q( n/ D4 ?3、无盐黄油15克，装饰用蛋白适量，杏仁粒适量
数量：5个
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7 j  q, F* ^# [* m3 \! _4 f. e( S做法：
5 M+ g1 `# ^% J( G+ g1、全麦汤种：材料1混合后，小火慢煮，边煮边搅拌，至煮成糊状即可。取出晾凉后，盖上保鲜膜冷藏1小时
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2、材料2全部混合，揉至略光滑，加入黄油揉至扩展阶段
  L" d2 P$ l9 x3、盖好盖子，基础发酵60－80分钟
! d9 q! q/ \* Z5 |; @4、发酵好的面团，排气，分割成5等份，滚圆，松弛10分钟


5、整形：如图
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8 E8 W3 L5 Y) o; F/ J+ @6、整形完成后，表面刷上蛋液
9 G# k. V* g% r/ q, g" S( K8 N7、刷蛋液的一面沾满杏仁粒
8、放入烤盘，最后发酵约30分钟
9、烤箱预热175度烤约20分钟
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人行明镜中

学习了！

toca2007

哇。。。。。。。！