ZT 酸性体质

coze

健康人的血液是呈弱碱性的，大概 pH 值是 7.35 到 7.45 之间，一般初生婴儿也都属弱碱性体液，但随着体外环境污染及体内不正常生活及饮食习惯，使我们的体质逐渐转为酸性。“酸性体质”者常会感到身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣、睡眠不实、失眠、腹泻、便秘等，到医院检查不出什么毛病，如不注意改善，继续发展就会形成疾病，而 85 ﹪的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者，都是酸性体质。因此，医学专家提出：人体的酸性化是“百病之源”。而根据统计，国内 70% 的人具有酸性体质。

自测一下 你是酸性体质吗？  
   
4 Z2 ?* ~7 J- {# N- z 　　1.早起精神不佳；

　　2.夜里睡不香(失眠)；
6 N; c% X: q$ b# {. B$ V
2 F3 s0 F$ x) c9 `1 g　　3.整天都感到很累；

7 m  f: z; h4 }+ l8 @0 {9 v5 V　　4.工作想速战速决，没有持久力；
  i1 V) F/ e, K6 G" c! e1 d0 B, C
　　5.情绪不稳定，容易发怒；
" U6 R4 W$ a" G5 d9 N
　　6.易被虫咬；

　　7.容易得皮肤病；

　　8.容易发烧或感冒；

　　9.有高血压、低血压、肝脏病；

9 u% q- I) r) S0 c. @) L　　10.有糖尿病、肾脏病、痛风；

　　11.经常头疼、腿痛、肩酸、腰酸；

; d" j. H5 m; P　　12.身体肥胖；
1 j0 c: E6 E8 F6 z' d" }- [
　　13.有胃病、胃溃疡；

　　14.有过敏症、便秘；
! F/ @, X3 U9 S. ~) G
　　15.有哮喘病、失眠症、神经衰弱；
+ q& B9 |( S5 O$ m6 q
　　16.食欲不振；

2 H+ B! d/ M6 s　　17.牙龈易出血；

3 w6 `4 C- `; ]& S4 x　　18.伤口易化浓；

8 ~$ O. D( J" D' L# \; I8 {　　19.喜欢喝(碳酸)饮料；

　　20.喜欢吃肉食、油腻食物；

　　21.喜欢喝酒；
" ]. Z% N- G. x* b
0 B1 j# x5 b+ A( v) P　　22.喜欢吃甜食；

　　23.喜欢吸烟。

+ V: ]. n+ z# n$ V8 e" X; h1 C% L　　有人说，当你25岁时，身体血液就已开始酸化，如果你到了30岁，已出现了上述的6～8种情况，那你的酸性体质已到了相当的程度，怎么办？尽快采取措施减酸。

coze

熬夜易使体质变酸

' \0 A1 B# x2 Q. Q9 k9 c　　晚上 1:00以后不睡觉，人体的代谢作用由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸，通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高。所以每天尽量在12:00以前睡觉，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次为限！熬夜时不要吃肉，尽量吃碳水化合物，这样隔天才不至于很累，可把伤害减至最低。
* r! C" ~: `! g( `
吃宵夜的人，体质容易变酸

3 D3 t  x3 e2 m( s　　时常交际应酬的生意人，通常寿命较短，易患糖尿病、高血压。凡是晚上8:00再进食就称做宵夜。吃宵夜隔天会疲倦，爬不起床，肝也会受损，因为睡觉时，人体各器官活动力低，处于休息状态，因此食物留在肠子里会变酸、发酵、产生毒素伤害身体。
$ @% w" ~2 ~; j; r3 h( X( H
: e: f( w0 F* e0 }不吃早餐的人，体质会变酸
+ k7 i" l. k! Z1 u3 t
　　一天三餐中，早餐占了70分，午餐0分，晚餐30分。可见早餐最重要，但许多人普遍不吃早餐， 一早空着肚子，体内没有动力，会自动使用甲状腺、副甲状腺、下脑垂体等腺体，去燃烧组织，造成腺体亢进、体质变酸，长期导致慢性病。
- I: M* ?6 k( y0 @! |
精致食物加速胃肠老化

1 \" F  d: x7 R3 u　　少运动且整天坐在办公室的上班族最容易犯这种错误，因为吃的少，刻意选择很精致的食物而少吃粗糙的食物，这种人的肠子老化的特别快，肝功能差，大便是黑色的而且会常便秘。因为精致食物缺乏纤维素，会导 致肠子功能变差，甚至萎缩，你所吃的食物变成了毒素，使你体质变酸，慢性病也开始。

coze

强酸性
蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。
  V$ R' {4 ]# y2 ?/ g: d9 K
中酸性
' d+ [+ F  W: P6 N 火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、 马肉等。

弱酸性
' x6 g6 j2 y1 x4 a0 ]5 H 白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅。

& x+ C8 X# C8 I, M弱碱性
- v0 b+ O( O5 ~/ } 红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。
! g& N$ N3 |) C
中碱性
萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。

3 L5 W4 Z. F5 ~% ~; Q7 S3 k+ K3 p强碱性
葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品

九月

不错。
我想我已经酸够呛了，要改之。

abcd

估计我也够酸的，呵呵

iadd

唉，我也酸哪