ZT 酸性体质

coze

健康人的血液是呈弱碱性的，大概 pH 值是 7.35 到 7.45 之间，一般初生婴儿也都属弱碱性体液，但随着体外环境污染及体内不正常生活及饮食习惯，使我们的体质逐渐转为酸性。“酸性体质”者常会感到身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣、睡眠不实、失眠、腹泻、便秘等，到医院检查不出什么毛病，如不注意改善，继续发展就会形成疾病，而 85 ﹪的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者，都是酸性体质。因此，医学专家提出：人体的酸性化是“百病之源”。而根据统计，国内 70% 的人具有酸性体质。
: U* T& }% F( ?2 n
. r" d- ^- r9 d0 ?2 u% q自测一下 你是酸性体质吗？  
! {2 ^; n" T8 _7 q1 P  ^4 }3 y   
+ P9 b! M4 `& G- u4 h' S: D8 f 　　1.早起精神不佳；
" V* Q# E+ z) L5 Q1 Y
9 ~; G+ D1 ]4 f7 d　　2.夜里睡不香(失眠)；
8 V+ u: p; L( [1 }
　　3.整天都感到很累；

　　4.工作想速战速决，没有持久力；
0 d0 ^& |1 d' E  l! X7 R: F
　　5.情绪不稳定，容易发怒；
" H' _: K, E6 I/ f) r
- Q6 c3 J" R; V8 w2 Y. [5 R　　6.易被虫咬；
8 x& Y* @* a& x* F9 b6 n
7 z3 ~! m% t& t# E1 [0 l0 b8 ?7 A　　7.容易得皮肤病；
- [$ v% b6 w8 B
　　8.容易发烧或感冒；

, g7 c# u1 B) V+ l5 v　　9.有高血压、低血压、肝脏病；
6 J4 R3 }. l, x4 H9 t$ t+ O
4 X# }9 D' F) @2 z　　10.有糖尿病、肾脏病、痛风；
' `$ ~& I- k9 T& s* Q
3 i$ \' V  ^9 T4 A3 n! T　　11.经常头疼、腿痛、肩酸、腰酸；

4 C  d7 A& d8 t: m" q　　12.身体肥胖；

　　13.有胃病、胃溃疡；
+ a) i0 M4 v+ N- S
　　14.有过敏症、便秘；

　　15.有哮喘病、失眠症、神经衰弱；

7 i- Z; k5 o  ]- }" r. d　　16.食欲不振；

$ i  _6 }% e1 P9 b! o　　17.牙龈易出血；

. L0 n. q/ z) M6 f9 J　　18.伤口易化浓；

　　19.喜欢喝(碳酸)饮料；

8 X/ J7 O/ l% W4 ]8 L　　20.喜欢吃肉食、油腻食物；
) B/ d8 w3 h; L
- D  V2 J: V& P1 s! l: Q$ l2 \. f6 r　　21.喜欢喝酒；
5 I. t3 r/ d. B1 b! I9 R+ N. B8 H  F
' }3 T8 z& A4 ^3 B! H　　22.喜欢吃甜食；
: r6 _  F" g% r+ ^: [7 D7 Q& T
* c8 W# R: |( j* n0 G　　23.喜欢吸烟。

　　有人说，当你25岁时，身体血液就已开始酸化，如果你到了30岁，已出现了上述的6～8种情况，那你的酸性体质已到了相当的程度，怎么办？尽快采取措施减酸。

coze

熬夜易使体质变酸

. a4 S$ e5 z0 {! W　　晚上 1:00以后不睡觉，人体的代谢作用由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸，通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高。所以每天尽量在12:00以前睡觉，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次为限！熬夜时不要吃肉，尽量吃碳水化合物，这样隔天才不至于很累，可把伤害减至最低。
5 N7 |! S! ]1 U' {' ]
$ c0 d# c1 y& }& l* N吃宵夜的人，体质容易变酸

　　时常交际应酬的生意人，通常寿命较短，易患糖尿病、高血压。凡是晚上8:00再进食就称做宵夜。吃宵夜隔天会疲倦，爬不起床，肝也会受损，因为睡觉时，人体各器官活动力低，处于休息状态，因此食物留在肠子里会变酸、发酵、产生毒素伤害身体。

不吃早餐的人，体质会变酸
# o2 `$ @( C# ]# m0 ]2 t  B4 \
　　一天三餐中，早餐占了70分，午餐0分，晚餐30分。可见早餐最重要，但许多人普遍不吃早餐， 一早空着肚子，体内没有动力，会自动使用甲状腺、副甲状腺、下脑垂体等腺体，去燃烧组织，造成腺体亢进、体质变酸，长期导致慢性病。

7 j* \: q4 O/ T' h6 P精致食物加速胃肠老化

　　少运动且整天坐在办公室的上班族最容易犯这种错误，因为吃的少，刻意选择很精致的食物而少吃粗糙的食物，这种人的肠子老化的特别快，肝功能差，大便是黑色的而且会常便秘。因为精致食物缺乏纤维素，会导 致肠子功能变差，甚至萎缩，你所吃的食物变成了毒素，使你体质变酸，慢性病也开始。

coze

强酸性
蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。

5 g* S  P7 @* a% n7 ?; p( F0 t7 q中酸性
4 |/ k# A( r* ^ 火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、 马肉等。
9 Z" O7 O2 i+ |; J; o
弱酸性
白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅。
" Y# d$ a" c+ E3 |7 u8 [
  ]2 V9 p1 x) e9 |弱碱性
( ^. o9 V+ o" }( y 红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。
% k2 e  s; Q  R3 s" K/ B+ A# K' E
$ I1 [9 \- {+ G+ I$ D* g中碱性
萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
% e, @) S; {% M+ p5 z# `
强碱性
9 C3 A* }) ?% Q  R 葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品

九月

不错。
. H$ z( m! ]# [0 ]# P2 P! s我想我已经酸够呛了，要改之。

abcd

估计我也够酸的，呵呵

iadd

唉，我也酸哪