 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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烤雞胸肉(雞腿)
' y3 k) v% i3 @+ l2 b; F前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水) 0 J" d4 L2 q) L' ]: u
開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok
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5 t, L& s$ h% ^" E" d5 S烤鮭魚
9 W h% [" U' \1 H1 U解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲 8 o5 z6 U9 w$ u& M6 T) x% V' |
放入烤箱375度 20分鐘就 ok * p& C8 y: i: _' G/ L" A. t
, x6 e# `7 s3 i7 p$ f) m8 O什錦海鮮蒸飯 $ o/ Y1 a% _" b2 ~' i3 t
蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒 & ], p {0 @8 h! I1 T* c& k; C- q
再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌
! I+ Z+ E; e& F5 f+ Y" x( x% s2 t4 }: @7 p/ v4 Q8 [0 O
沙茶豆腐鍋 5 y! T, k m+ ^6 n
先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬 1 f: ?5 |) {, r
粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入 % V3 |7 E7 E6 c- h6 { c
( r0 N8 e: v! i電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子)
/ z" t$ I8 p; ?- q$ W/ C邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜 # l6 |& L% e& F1 x7 [% ~
這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子... ( q: A* G/ ^" _
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我都是懶人作法 : R1 a+ C& x% O" \* D4 b
其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋 - ` o. ^( X5 \
還有
% _9 r* z, I7 u/ G: t$ s前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好 7 h1 ^8 `, R0 D" n8 p* q6 A
30分鐘一定可以的 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
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沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!!( Y5 q8 N, s( d1 V8 g