 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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烤雞胸肉(雞腿) 3 v9 K1 I+ Y/ @5 y& i2 S2 j. a1 b
前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水) ( I. w# Y0 X3 N; c
開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok
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" I7 h6 j+ Y# c$ H烤鮭魚
' G& z8 H- F6 ?7 P1 B2 `5 _9 C解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲 9 a. R) ]4 s& W4 r( R7 B+ `
放入烤箱375度 20分鐘就 ok
+ w( T- B. ] M. D6 R: T+ L' y5 K
+ t$ e, @5 k' _2 T什錦海鮮蒸飯 4 @" f e; i! s1 r
蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒
. R/ c& u& f& y( @$ {2 g, ]再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌 & f6 C) W W* a4 v3 n3 a
3 J- x1 K T7 k7 `
沙茶豆腐鍋
+ t% t; M! h( Q" S7 F先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬
5 |& a. b! E @' E8 {% I; C0 a粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入 - x" F' k" U: _/ {
9 X1 ^: m+ y* U% R5 g+ i電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子)
" D5 p5 Z/ u1 I/ ~! Z邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜
9 y3 b. e+ `& I4 V) _) y0 R5 i& x這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子... # C) J# f$ ?1 p( e2 G" J' H4 D/ B* d
3 A1 |2 q- Z2 a! j G$ S我都是懶人作法
2 o2 K, a/ z) v$ _' L其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋
, c3 H7 \8 Z6 J5 w# i還有
7 T9 ]4 f, I( d3 u% B+ W+ y前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好
; h; ]) l4 E3 D5 `- @30分鐘一定可以的 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!!; `2 t' C/ _8 e2 i! Q