 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板; M: N% Q; |! W$ l6 y
>>>>>> 1. 每周一次晨爱
# K8 [% w# F! H& R% D8 J6 i0 Q>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）
( a. m1 x5 Q# L>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经5 B8 _( m. ?' L5 R3 ]/ x' x
>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣
a6 {/ B1 A. P# i4 ?; D& q>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯; d9 h% t0 \" L! {$ u1 [
>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
+ {& R: \4 o X; u+ g>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经) E1 L; L% ~4 z" e8 z
>>>>>> 8. ML后去一次洗手间
: _! u- _- Z& L/ N- h; q>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗
$ [4 t3 h: [% i+ P>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着. f* b6 e# x4 ^. p1 z
>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服7 B0 k7 S3 }2 h
>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕# ?. m) ?: p& K3 X0 \! k+ r
>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿6 g- n) h% u. x" Q5 U( y
>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫8 V+ x \! A* T: K8 ]
>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期, k9 [( o" j5 ^4 O M
>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆! z- Q5 X. E1 i7 D+ ` M3 Y3 `
>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位0 i9 ` h! L# w+ ]7 x) W
>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
- } y' K, B( M: B: B7 r9 ~>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次
G# l3 B/ o' I8 y0 J, A. K$ |/ o>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史) X4 e; G; ]4 P$ G
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>>>>>>' x( c" N1 h4 Y+ k1 A l1 c* K% C3 E
>>>>>>& |/ S- U6 x7 I6 h$ X3 o8 |2 V
>>>>>> 蓝色题板) o- ^5 a+ x4 g) Q
>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作, S. q( E E$ T9 N9 B) X: I2 N
>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机( I( b, \3 k2 K8 x
>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米4 q9 B9 B# [% U7 f% v! f, i6 {
>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液2 o3 t _! X" { G3 |
>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡. x# c: |* l7 Z' w
>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏
^+ Q8 u" u. p% N8 _0 S>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部3 [$ Z4 y: ?, o, S
>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机6 r8 f% C# p2 Z# W" H
>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶% Q1 ]" Q6 H- o7 Z% c9 {
>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
; V9 z1 [4 p# e* c4 W* x5 I* X9 e>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射/ c1 y: F$ V( r7 L; w2 t* E+ g
>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨9 J" m# J" }! D$ J, s3 T. G
>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰
# E/ m& ?2 L/ c# J0 U>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫
) M3 |% {$ Q& j% X6 P# S/ p* {>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
( [2 L: r' U0 W8 A% N>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上3 M7 k- m& @' y2 t
>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
4 @4 r( \* d" J7 k; M& W+ e>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放+ G/ b7 P: U% h+ P% o2 u) G
>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
+ S" [( S4 K1 e6 L>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次4 G, ]' ]% j- U9 ]. A2 Y3 J# Y
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>>>>>>. R6 T- z! V8 n1 g* I0 K3 O
>>>>>> 绿色题板
; M9 E4 u+ Z7 Q d4 \4 y>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
, Q! {5 v9 ]7 ` s+ |+ W>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟6 u! R1 y# O6 L
>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸% F# M# \& m8 B( F% N" [$ b: i
>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
0 y4 ]/ e7 }+ X8 f/ m* U7 a- p: F>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸1 d5 S: K3 S6 i$ o
>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水! h) W1 R+ r) J# v( x' v
>>>>>> 47. 定期清理冰箱
* w: H: q$ b- r8 v8 ]) v>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房2 A" K* ^' N- x% b* ^
>>>>>> 49. 使用抽油烟机
, P, a* X `8 N9 j6 _>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机( p |0 q, b3 x0 Y" i# i% Y" T
>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘1 |3 p, C9 V' U
>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
* B7 T1 Y7 k f4 f>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂' k# {$ v& D6 y9 Z: f, H3 ]
>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
/ q5 W! ]# K4 J A>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水* y0 {6 _$ f5 \, B( v& \, i
>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
! Y3 R+ U% |' e7 |( y9 y- @; N, D>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
) h. B; Y4 {5 q3 z>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用" l0 j% t2 T Q% j9 V
>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡9 S9 o2 y$ g+ V0 @2 g+ l* J
>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩0 D$ J; z8 b, D) `
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>>>>>> 黄色题板" |9 O* R! ?9 s$ u4 F0 x
>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
% w0 |* P6 t' s* z. l>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌" T5 L4 [! |( }3 O0 O: `/ R2 g
>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水* k3 S4 N* B9 @0 ^ Y
>>>>>> 64. 多喝酸奶4 b) r: K3 C$ m0 J' Z, _" s
>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟* j- B3 B% `( b$ T7 \: k0 t5 R) e
>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜" ~9 ?5 I/ L" |9 Y: t2 f0 d9 D
>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶) v& M P* A; a x d
>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐1 B: S- K" s* v5 R
>>>>>> 69. 控制盐的用量! w- l" p6 j" F/ [8 E8 n
>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水0 z: U. C$ b3 T1 K0 ~4 i- b
>>>>>> 71. 经常嚼口香糖) ^; ?3 ]/ f+ }+ N
>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘9 E) g8 b* a9 V2 T- F1 A; m2 K+ k
>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
) C5 }+ W* |6 n) k6 C>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼
+ l; k. ]! @( B8 Q>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料
+ B+ e' F' {$ T0 I2 w! v. M( m>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤
- i k4 N: V, c) X& V>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家% U; S5 |7 o; w. [: p
>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后1 ?, d" m# ^4 B4 \* K
>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒3 A6 Q1 C5 ~; G" R
>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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, J0 l- t, Y( {6 u# X4 Z) z$ G>>>>>>
* g0 ?* G3 l% U1 ]' Z7 G>>>>>> 橙色题板
" ~. T* D2 a" K7 F5 E>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光' w3 f) W8 a' Q9 I4 O& }* @3 z# v
>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
( M @& Z V( w' n$ K0 e- k>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
8 g: { ?6 |+ X1 H* }8 r>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要7 x% T+ d; g: b1 A9 k
>>>>>> 85. 冬季少做户外运动
8 C3 k( H5 X6 w# n>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯1 B/ p0 ] n4 i( t5 L% O9 [
>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单 l3 ]$ ]* q+ K1 i
>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
6 o2 @5 k! V: I/ d3 p; P5 b>>>>>> 89. 运动前先卸妆8 h8 c# q9 D; z4 S6 [
>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操
3 A5 r6 Q' N8 o N k>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
. U8 X4 v0 Q% o>>>>>> 92. 经常散步
, M: ?# n' R7 {* d) }>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
& d: ]2 F2 k+ ?( h6 V2 ^ F>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利" _% o7 u% h! K% ]* [ ~
>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
% P1 s3 h- T2 G>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
, a- V4 m/ U+ C5 P+ N' v j5 t>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料! K7 Q# N( I6 P! w- N1 B7 Z
>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴
/ v* p6 n3 R$ R( l7 [$ t" Y>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼
% e* H& J/ `4 \>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
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