 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板
. Q9 J" {. l' I! L+ B>>>>>> 1. 每周一次晨爱
( q% \8 J+ N; }5 y4 l9 [; C>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）* W# Z8 @4 F' R4 c! B
>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经' |8 V' W' r M* f5 d% ]
>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣
- n8 H0 N3 T+ A. O- I |>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯
4 v2 m3 A0 p/ k% x9 B>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
' Z4 @% j1 }3 j. g% u* R, P( H>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经8 N, D/ o! e/ a8 l$ v1 V5 E2 Y
>>>>>> 8. ML后去一次洗手间8 J7 J' \0 q( S
>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗5 H$ r2 o: X6 F4 S7 c- w8 y
>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着! t' ^, k0 x; E+ s; t; G$ ^" I
>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
" I1 k+ I9 I1 \- R9 |/ ]>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
% O1 _1 n$ ^3 s) g* u2 F- [>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
- T2 {! _ n1 S* {0 F2 x>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫
# B* W% t/ k+ h>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期
- j- P0 R0 \ k% ]>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆3 F; l1 v- Z; ~5 _
>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位0 y8 @/ m9 P. M; I! Y# V+ o9 G3 Z8 |7 \
>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞2 c! y. ?' a- T5 I5 F: I5 S
>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次
5 [& Y& N6 e9 m: {; c e" K H>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史9 y; X, U3 O7 B, p+ w3 B& Y6 W
>>>>>>- Z7 M7 e( q8 l+ ?. d6 q3 N
>>>>>>8 e! P. _6 R: X' o' G q1 s
>>>>>>7 Z8 V6 C! ]# Z8 S# R
>>>>>> 蓝色题板+ `! Q8 W' ` `$ I0 s
>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作$ F) U7 Q$ Y+ i3 N9 R
>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
0 |: a6 V- a7 V8 v" g% u1 |>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
- k, U. W& x7 I+ H>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液. A% D4 O" `% T8 X, t0 u
>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡
4 R" \, J! d5 Y+ ^/ J>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏 D( _, @, }% @* @ U
>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部6 c. t" l+ I1 d: ^4 _% t) G
>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机! }. D% q6 E4 q! x
>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶, S! {5 S7 ?! u: {( H7 i3 m( }( J+ ]
>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用 K6 ^6 ^% h. i
>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
2 M# K! e" {% l# y2 G6 Z/ Y- {>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨, z3 H. Q+ V3 n7 \# {
>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰
9 x0 ]0 w2 M" {0 Z( n1 g>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫
; F1 w% e d( i* B! i5 L# T>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘/ Z; c% X; E- d6 P, K5 \( x( F5 ?" u
>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上+ L0 n3 P5 |) C6 S( b z
>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状+ e* }' r2 e+ u1 ]# J1 ~
>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放( D# o Y# v- G. K9 G) k
>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
r2 n1 x2 A' H, E( `>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次9 U) A' U7 w) R/ }8 x
>>>>>>' s1 i0 a f) C8 C" H
>>>>>>/ [6 _! k6 `$ e7 b+ q
>>>>>>
* i) } _. X/ r6 f>>>>>> 绿色题板" Q. h* S8 v) }$ ]; E7 m" A
>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生) i& ^7 g5 ^$ [, R( k
>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟: Z. c' d' @; p, \! _+ j6 ]
>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸
- H: G6 k7 {& p$ s3 M>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头- s5 U- m6 B$ ]/ A& |0 T
>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸
) ~% o$ ?' P8 V1 D* {>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水+ P! B$ c1 M8 k" F4 q$ A2 c9 k
>>>>>> 47. 定期清理冰箱
0 P1 N5 J$ b, G5 G }0 o>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房
" w* m3 K$ @* d5 x>>>>>> 49. 使用抽油烟机0 K& w1 q: `4 q9 B; M3 z
>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机
! i; u) o0 A+ u# w S>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
6 U, l5 j9 d8 l K2 j>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
5 v2 @ C" x: }' b5 m$ C>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂# _+ `$ w4 R+ e8 e' x i
>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
, E; o; P- Z& a& d>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水* b A$ `" z( g5 w1 Q1 A
>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室5 c- I% Y/ j! g+ M' R( l9 [
>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟: p2 ^" t- P3 R3 j+ D: v+ Y
>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
' C( V- Y% N. K: U4 C6 I: W>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡. Q0 W+ n8 h, C# q6 I5 m
>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩4 w/ x7 ^. t: A9 o
>>>>>>$ c* W6 j, a# C% Y1 F1 G
>>>>>> |, P% j% [2 C+ X! q1 a
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2 ^8 g& D. P% m: m/ g; f2 v0 k>>>>>> 黄色题板# P U! K, \& H3 Y
>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
1 u9 u9 S# d( n6 y G( G3 B" v>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
" j1 H% O' A2 P6 ?: k" h! d/ m>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
& ~ K0 _% K3 ~; ?8 [( N# x>>>>>> 64. 多喝酸奶6 D1 H! a% X0 M2 F! J! u
>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟4 b) w, q0 b* b8 E/ J2 u( @. c
>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
' l+ q6 j( {# E- d- Y! P" a& q>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶7 r3 H9 |" O3 d- `8 z' B* P
>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐5 a6 A Z: U4 }# _
>>>>>> 69. 控制盐的用量
2 _5 T) \8 {5 B/ ^>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水
+ @9 k8 r' \9 V# d) @* C; U>>>>>> 71. 经常嚼口香糖+ L" x: ]% S! U; C6 c
>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘( T1 k. a* I# L! u2 n8 A3 K2 `
>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕5 H. |; z2 a4 z8 G& A7 i2 p) S) R" K
>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼
* P, ?: s3 s' T( a) K>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料 ?! b( J: e6 S$ \8 ?. X
>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤
7 i! @3 \- E# }. O4 A$ ?>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
: P2 c. r6 G% n>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后( t' J7 Y6 F1 U+ [! j
>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒$ r+ c) R) I3 C2 H. Z
>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松) B x( p' s* k* I7 ^; K1 G( z) ?
>>>>>>" T7 U# r3 ]: u, V
>>>>>>2 G7 ]$ Q; v' d
>>>>>>1 J0 e1 U. R' y; O( \
>>>>>> 橙色题板! h! R. l8 `4 `* W
>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光
, ^2 B7 Q3 r9 p: D8 h# u4 f+ r>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
7 a& ~; ~' ^9 H; ?. ~/ |6 D' l>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
5 Z( z- l4 G9 r% V& ~( v>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
H: o I: j9 J! x2 x>>>>>> 85. 冬季少做户外运动
/ D/ b' `3 U* \3 l7 \- z>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯% V; |) }( x S c8 U7 H
>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单
0 I% T6 e1 {& ` k& ]>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
+ o7 _) ~( @; \, {; v& G>>>>>> 89. 运动前先卸妆
% T7 e: X3 I# G. j" k/ \>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操
3 X6 ]/ r- p) A5 B3 ]>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜6 i3 |/ a. V r4 _/ c7 A$ V
>>>>>> 92. 经常散步9 S: z) l2 j* r2 P9 l# y# E
>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上/ D( w1 e& h) l# U7 p1 w
>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利/ t$ S# V6 K- x* D
>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康4 L- E4 Q/ v: T* O
>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
6 e: p( ?2 F* b9 q>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料4 W! S. j/ v. d0 H0 l
>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴4 C6 [/ W. }, |5 J4 d9 H
>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼7 o4 _; m- A u2 D) G
>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
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