 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板; }9 U6 n( X& u! c8 W" T- ]
>>>>>> 1. 每周一次晨爱
: l. p- I/ p: w7 c>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）
/ q6 H- W6 X3 |" R4 ^# E3 L# y3 u9 r>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
& L& \, _, T1 Y2 W# z3 l>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣
; y/ |, |6 B3 J) ~" U# T>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯
- k% t6 V7 F. F( B>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
- C/ }, _6 v9 Q0 t/ H) a5 ]- K) Y q>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经+ h8 u) K6 B3 B' [
>>>>>> 8. ML后去一次洗手间 d) ~2 o- }! n: F) S6 q4 k
>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗& Q5 y+ V$ G# n
>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
+ x, j6 z( p( [( ?>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服, h( }" |. L8 L) Q1 R, Q( W) D
>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
7 @0 b" `3 Q* K/ A>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
: M3 w, X+ P1 o6 Z>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫
; [5 a+ ~6 i# Q) Y- I: m) Q>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期
0 H9 a$ G4 T2 }2 i& ]6 n. z3 o+ W+ T>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆
/ Q/ j9 s7 u2 g ]2 c>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
- {0 c. U5 k4 ^1 j/ m1 [>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞9 ^5 Y5 E1 M1 N' i, \/ D0 g
>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次
: O0 N. e4 s0 P" v7 f>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
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( N- V4 s2 L' O& b>>>>>>
$ N" [$ \8 o* p" W>>>>>># A! `5 S& [* O) t: j
>>>>>> 蓝色题板) `# N* E; h* I- v0 z, T
>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
& Z4 _# q/ z$ H* Q>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机3 s' e' U" o' Y& t$ i0 T ^
>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米 k. O$ \7 m$ d1 B6 J# `. E
>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液% s% V" ~ O* v- k1 T. k
>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡
5 a3 G; A3 p3 g2 B5 _% E! P U4 Q>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏
/ T" j% E9 O! S" {( e7 Z>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
4 {) E/ }, R6 M- Z l) [# c! {, z>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机. F3 t& m4 G( W/ B# D0 x" y8 S
>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
. ]) `1 }5 o+ `" z8 O+ N>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用( P& I% y& e* I; _% s* u6 g
>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
% q; d# b$ M# t P5 S, H/ g4 N+ {>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
" I4 x% ~- I D9 c>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰" q) }9 h! v7 L$ M! l
>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫: J8 J) v+ c* a/ S7 v' A
>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘' C: P0 t# q7 i% Z# t$ M
>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上 D* {! {" k3 ~
>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
5 Z5 D* g+ C8 S' O7 c>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放2 L: v' k. m2 t
>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
: G2 ~9 Y% i) [! t) d% X/ A. v>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次 |6 c7 M) N- y/ W' k' m
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6 ^' {2 \( a7 m9 z>>>>>> 绿色题板
5 G O3 v; X& W8 @# D: b>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
# h# a( p$ S8 h2 x>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟1 M+ H# u3 o3 K1 S8 k
>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸
1 O, j# ?- N: m5 g F>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头3 W* o% V C8 \
>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸
) n1 Y! R Q. q' e3 b- ~>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水
. _8 e2 _* T' y8 }8 C>>>>>> 47. 定期清理冰箱* v; r8 U e: F L% V
>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房* t$ f/ l$ P2 l8 ]' _
>>>>>> 49. 使用抽油烟机
$ ~; Z& \( {4 _/ W* U: G+ v>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机 c4 }2 @4 h: K" j! d
>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘0 [( {/ ]9 s! K
>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
1 E- q/ a8 o+ q- ~+ w>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
4 D6 f9 N% ~% s: n% u>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
9 j0 a$ w: o! G, p' J% r. q>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水$ B3 P2 Z) X7 V. p
>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室/ V& Z/ i+ b: j9 }6 z5 Q
>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
! Z$ v {8 [' q A>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
% Q8 \* j8 J1 f' s6 W1 l4 ~; N>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡- ~6 E& p r2 d0 [" c
>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩
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- M2 p, N8 ]; {: q ~ H>>>>>> 黄色题板$ o7 M! n# E( z3 a5 }& L+ v. V
>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者3 k3 w3 B! t+ x* ^% }
>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
) `* e: d$ }; l$ q# W>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
: G7 o4 y1 N4 T) {. P O2 m>>>>>> 64. 多喝酸奶' `( g6 u L, e: f! F
>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟% j8 E8 ~" k% r
>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
( \! n; y3 T& G7 a; c>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶- I, V9 q- A. y' X% f- m/ F, ]
>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐# Y% z1 o0 q1 r& ^& K9 p0 H8 ]: x! u
>>>>>> 69. 控制盐的用量9 N7 h5 S0 l& {$ N6 D) q2 B
>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水& a. M `! L- { T( o
>>>>>> 71. 经常嚼口香糖! H9 ^7 Z. j- z! {. C' P$ ?8 P6 a: y0 o
>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘* {8 e7 G' j# C' j( k& G9 {
>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕7 u0 `) o/ L2 a* e7 [* [0 I
>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼0 _6 x) c) z$ T' s* g" e) L. b! T
>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料
) J2 Y9 J$ d% W; s* t# Y0 ?>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤( e% ]7 s& _( P
>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家0 s A" ?3 {( q8 i7 i2 l* ^
>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后
$ A3 k0 w3 v, F3 C>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒9 l# C0 N2 l R# m. P2 @
>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松; w- V' Q& k8 f3 |& [" P2 U
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! B6 B |6 l; u' J>>>>>> 橙色题板# c% t5 I' f7 @7 ?& y
>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光8 Q+ Y/ e* v& W8 U1 ?- g( H; ]- M
>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条, R- x* N( [5 } O" ]0 ]6 N9 t
>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张9 t- U' G" J- X! g N8 b
>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
F" U: o- P3 H* C& _1 w>>>>>> 85. 冬季少做户外运动) |6 ? d! V/ P
>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯
- v# g8 v7 _& S6 h. {! u>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单6 M% T, ? I1 U) \, [
>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
3 m$ S a" l. W( F) o A N1 U( r>>>>>> 89. 运动前先卸妆: @; ~# N a' l- F5 M
>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操3 E9 L& v! w+ q" R+ K* b$ P Z
>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
/ r9 [- U+ ]6 o: A1 }6 c>>>>>> 92. 经常散步
5 a* n# [) D% R6 M>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上' r N1 ?: ^7 X: v/ b2 |3 c/ q
>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
& T4 D; Q7 p/ c z' j) e. e+ {5 I>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康( D5 K4 u% H. M! a# X! h& b
>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
" Z1 ?& Y. A4 [- @4 C) h a>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料
- F- R/ O1 P0 q, B, }3 X>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴6 z C& K. p2 [4 h3 I5 d
>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼
6 ` j: j0 O# O$ B3 X% ^>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
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