 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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意大利和法国都回家了，穿蓝衣的注定悲伤。3 B5 A2 z N. s2 L$ B# c& N2 x! r
南非的冬天太冷酷，意大利的风情被冷冻成霜。
" J4 |/ ^& W M; d: ?蓝色的意大利队是我的足球初恋，28年的时间，足够让一份爱成为永恒。
4 G2 i9 F- c+ a7 L& v2 k; V绿茵深处那抹最深的蓝，一直是最爱的色彩，在内心深处，却满是忧伤。。。。。
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" |: |* L/ o+ a, Q# p赛后老公说，没了意大利的世界杯，你就不关心了吧。( N. }, {, s7 ?
不是的，没有了意大利，其实倒可以更轻松地看球，不用揪着心，不必紧张着，之后的比赛，会看得轻松很多。
3 y. G j) L0 r0 |0 B虽然心中永远带着深深的遗憾。; N- @" \) a5 ]0 I$ F2 F
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. M' t2 k3 n2 Y/ j心情不佳，还是说吃的吧。
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很多人不知早餐吃什么好，而且早晨的时间总是很紧迫，不可能做得太丰富。而早餐是一天中最重要的一餐，一定要吃好吃饱，并尽量内容丰富营养齐全。这样人才会有充沛旺盛的精力迎接一天的工作。9 [3 F, j. n* q/ [5 f0 `
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对于想保持身材的女性，早餐更是补充营养的重要时刻，吃多些还不必担心长肉，所以早餐一定要够营养！
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5 _* P% @8 @( f1 b' n- p用酸奶代表水来做早餐饼，营养一下子大大提升了。而且小饼中用了一半的玉米面，比纯白面的营养更加丰富，膳食纤维也大大增加。葡萄干和桂圆干是对女性非常好的食物，可以补充气血，养血养颜，用它们来代替糖调节甜度，会带来更加香甜丰富的口感。 i- G; m ?' i2 ]% F; m3 D
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这样一个小小的早餐饼，便富含了多种营养，还简单易做，非常适合忙碌的女性朋友在早餐时享受。+ r3 b4 M3 R# I, F3 d# x
再搭配一杯果蔬汁，就是一份非常完美的营养早餐。# f: N7 z+ r' [7 _
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******** 酸奶玉米饼 ********/ a7 U0 K/ g5 B; n, n7 U5 c
7 c" H6 l3 N9 b, Z材料：酸奶200ML，面粉（最好为标准粉）50克，玉米面50克，鸡蛋1个，葡萄干、桂圆干适量
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: ?& B% S- n" w2 m8 @注：平时家中常备的面粉，最好选择标准粉而不是富强粉。标准粉是加工程度低于富强粉的面粉，其中保留了小麦中本来含有的一些B族维生素和膳食纤维，虽然颜色不是特别白，口感也会稍显粗糙，但会比富强粉含有更多的营养，所以尽量选择标准粉。
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0 }! k9 D$ Y$ i6 j% a: J$ m' I6 p6 B做法：2 B* `$ }$ U; x7 V7 s% b0 u* L
1、将面粉与玉米面混合，拌匀. B# `$ g# U8 E5 t# `% }1 X6 K8 \2 e
2、将鸡蛋打入面粉中，再倒入酸奶，搅拌均匀成糊状0 K- v0 k2 @+ I/ i" N1 o, L2 u
3、将葡萄干和桂圆干切碎一些，倒入面糊中，搅拌均匀（犯懒不切也行哦）6 i G6 _6 r$ R9 \' N
4、用不沾锅小火加热，不用倒油，倒入一勺调好的面糊，盖上锅盖，小火焖一、两分钟。. e. G. _& F( K7 G* u' ]# W9 P- I
待面饼表面起小泡，且饼身颜色变得金黄，翻个面，再略焖1分钟即可。% ]. j! b: h5 ~# Q, n
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备注：
4 z q" ?' s0 t0 h1、做这个饼，最好用不沾锅，可以一点油不放，更加健康/ [8 n1 y) y* a
2、面饼用酸奶、葡萄干和桂圆干的甜来调味，不需放糖' }1 }1 |$ K/ H' c
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看着步骤挺多，其实非常简单易操作
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狗仔卡
发表于 2011-5-16 09:03
提升卡
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沉默卡
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变色卡
显身卡
发表于 2011-5-16 23:16
