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意大利和法国都回家了，穿蓝衣的注定悲伤。
4 {- i- }' m3 P1 {* a9 G5 h& \; A南非的冬天太冷酷，意大利的风情被冷冻成霜。; P7 g% k5 P( b
蓝色的意大利队是我的足球初恋，28年的时间，足够让一份爱成为永恒。$ F3 v2 t2 o. d; O; T
绿茵深处那抹最深的蓝，一直是最爱的色彩，在内心深处，却满是忧伤。。。。。
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赛后老公说，没了意大利的世界杯，你就不关心了吧。
2 G! k, h$ \2 {8 ~0 x不是的，没有了意大利，其实倒可以更轻松地看球，不用揪着心，不必紧张着，之后的比赛，会看得轻松很多。; @3 W9 V4 H# a3 h8 w }
虽然心中永远带着深深的遗憾。
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心情不佳，还是说吃的吧。7 I" |! f( i! ^8 H, H2 s/ M. q" }
P' {6 F K( C+ q8 T很多人不知早餐吃什么好，而且早晨的时间总是很紧迫，不可能做得太丰富。而早餐是一天中最重要的一餐，一定要吃好吃饱，并尽量内容丰富营养齐全。这样人才会有充沛旺盛的精力迎接一天的工作。
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J: w0 ~5 {5 y" m对于想保持身材的女性，早餐更是补充营养的重要时刻，吃多些还不必担心长肉，所以早餐一定要够营养！9 @+ f ^ S* P5 b) a5 N9 E
7 J6 C& ?" T1 i V& z用酸奶代表水来做早餐饼，营养一下子大大提升了。而且小饼中用了一半的玉米面，比纯白面的营养更加丰富，膳食纤维也大大增加。葡萄干和桂圆干是对女性非常好的食物，可以补充气血，养血养颜，用它们来代替糖调节甜度，会带来更加香甜丰富的口感。" B" ]7 A3 W# X; w; |1 d
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这样一个小小的早餐饼，便富含了多种营养，还简单易做，非常适合忙碌的女性朋友在早餐时享受。
; z5 H! |0 P; \& f5 H- Z- s. [再搭配一杯果蔬汁，就是一份非常完美的营养早餐。3 n' \! Q z# a% @! V( }* ~
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# x# h' ^3 d3 O* w- ]******** 酸奶玉米饼 ********+ k5 o* ?: m- c/ ~' P1 V6 `
1 S0 n% _0 s4 r- O! Z- W材料：酸奶200ML，面粉（最好为标准粉）50克，玉米面50克，鸡蛋1个，葡萄干、桂圆干适量9 X" L; v, t4 ] r- a* V
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注：平时家中常备的面粉，最好选择标准粉而不是富强粉。标准粉是加工程度低于富强粉的面粉，其中保留了小麦中本来含有的一些B族维生素和膳食纤维，虽然颜色不是特别白，口感也会稍显粗糙，但会比富强粉含有更多的营养，所以尽量选择标准粉。
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做法：1 h- |" ~$ I J) p
1、将面粉与玉米面混合，拌匀0 H$ e/ R9 g; q/ m& Z' D
2、将鸡蛋打入面粉中，再倒入酸奶，搅拌均匀成糊状
- @! Y8 g; h5 B0 ~2 G; j3、将葡萄干和桂圆干切碎一些，倒入面糊中，搅拌均匀（犯懒不切也行哦）
0 [! T% i9 t; S0 f) j4、用不沾锅小火加热，不用倒油，倒入一勺调好的面糊，盖上锅盖，小火焖一、两分钟。$ @; P8 M+ X5 J+ w2 ?' G
待面饼表面起小泡，且饼身颜色变得金黄，翻个面，再略焖1分钟即可。
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备注： v% T& a2 v3 x8 y. A
1、做这个饼，最好用不沾锅，可以一点油不放，更加健康+ T' C+ E3 F# o* a: a
2、面饼用酸奶、葡萄干和桂圆干的甜来调味，不需放糖
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看着步骤挺多，其实非常简单易操作 ) b+ w0 r. g- j# A& ~
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狗仔卡
发表于 2011-5-16 09:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2011-5-16 23:16
