令人难忘的皮蛋吃法【青蒜炒皮蛋】

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( e1 H6 `/ E* p- z; b/ f+ _8 z皮蛋，北方人习惯叫松花蛋，应该是中国独创的食物。别看它看起来像是煮熟的样子，其实人家是生滴，是蛋白质在制作过程中凝固成形了。
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" Z; Y- ?+ \# a! N" M7 k相对其制作原料鸡蛋或鸭蛋，松花蛋的营养更高一些，蛋白质、部分矿物质的含量都高于鲜鸡、鸭蛋，脂肪含量则低一些。
$ |9 S( ]7 I$ N0 c2 n& Q7 j" @如松花蛋（鸭蛋）的蛋白质含量为14.2%，脂肪10.7%，而鲜鸭蛋分别是12.6%和13%。相对于鲜鸭蛋，松花蛋相对更加高营养、低脂肪。
但是松花蛋中的钠含量大大高于鲜鸭蛋（注：不是咸鸭蛋），约为鲜鸭蛋的5倍，所以同时要考虑其他食物中的盐摄入量。

传统的松花蛋生产中都要使用氧化铅，以促进蛋白质凝固。这样生产的松花蛋都含铅，经常吃容易造成铅中毒。自从人们知道了铅对人体的危害，这种含铅的松花蛋就瞬间失宠了。
好在现代加工工艺已经淘汰了氧化铅这个坏家伙，现在的产品都叫“无铅皮蛋”了。其实说无铅，并不是完全没有铅，只是在改进工艺后的铅含量已经非常低。偶尔吃对身体没有什么影响，但小孩子还是尽量不要吃。

4 L, p% ^% a5 Y& n6 H对于成年人来说，偶尔吃一点没问题，把它算入蛋的总量来算，即今天如果吃了松花蛋，就不吃别的蛋了。
) \2 n" ]/ \0 V# C8 r' l) d像我家，大部分人都爱吃，但也不多吃。一般只是我们周末回父母家时，大家一起吃一次，平时都不吃。所以我们大概是一周或两周吃一次。

) R* p, e6 B9 ?3 H, ^3 a这个青蒜炒皮蛋源于有一次婆婆买多了，让我们带回来几个，不想简单地切开做凉菜，便想了个加工的吃法。很简单又快手，皮蛋特有的风味加上青蒜的辛辣味，吃起来特别过瘾，令人难忘。
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* ~) U- s3 y" {9 H6 b******** 青蒜炒皮蛋 ********

4 _: F3 T, [: m) m! a材料：皮蛋2个，青蒜1把，姜一块，生抽、醋适量
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3 r( }5 G- j1 J( i3 b/ |做法：
1、皮蛋剥壳，切成块，青蒜去根去外层皮，洗净切段；姜切末
: `2 R! t/ S/ k8 O2、锅烧热倒油，下姜末，倒入生抽和醋
3、倒入皮蛋块略翻炒
" J: L( s. N# P2 }$ I/ Y% c! x+ U' G5 U4、倒入青蒜段，翻炒均匀即关火，利用余温再翻炒一会出锅

9 Y8 M! U: s0 G0 F- C; j! l# E备注：
) Y% F( O7 _, V, k1、调味中有醋和生抽，无需再放盐了
6 t# C4 i' L% z5 r! i3 V9 N9 @! J2、青蒜的味道辛辣，如果喜欢这种辣味，在青蒜入锅后即可关火，可以保留较浓厚的辣味。如果怕辣，就多炒一会再关火，可去掉大部分辛辣味道。

童趣

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" |; D" M/ D5 v3 |- b5 l: B看起来好好吃。
0 }) |1 f# K8 a7 S/ n
请问哪里有青蒜卖

spring2004

1# get8686
) U' S* v& P1 `/ h. `/ K) I) X看起来好好吃。

请问哪里有青蒜卖
童趣 发表于 2011-5-10 22:58

' v9 A3 t6 R  D) l) D% ~same question

犀牛图拉

我喜欢拿皮蛋做上汤芦笋吃