 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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2 K! \" @+ X0 Y8 f轉自2005年10月號《禪修與健康》雜誌創刊號
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整整10年了,我活在肥胖的陰影裏。過去的朋友走在街上認不出我,現在的朋友看到我過去的照片都猛搖頭,怎麼也無法將過去苗條修長的我和現在臃腫的我聯想在一起。我自己也因此幾乎完全失去了自信心。很久沒有給自己添新衣服了,不是因為買不起,而是漂亮衣服我都沒法穿,所以只能把自己包裹在灰色和深藍色的衣服裏,自欺欺人地以為這樣看上去瘦一點兒。肥胖令我不能抬起頭做人,這種心靈上的痛苦沒有胖過的人是體會不到的。也許有人會問,既然如此痛苦,那你為什麼不努力減肥? 其實,我各種方法都試過了,運動、節食、參加「Weight Watcher俱樂部」,可總是堅持不過一個月。運動吧,因為身體太重,加上平常又缺少運動,稍不留神就把自己弄傷,不是膝關節受不了,就是腳扭傷了,沒幾天就放棄了。節食呢,堅持十幾天後就受不了了,尤其每次在最後幾天,食慾大到見什麼想吃什麼,好像自己是個無底洞,怎麼填都填不飽。好在我還算理智,無論如何,減肥藥我是絕對不吃的。就這樣體重從1993年122磅增到1994年132磅,從1995年142磅增加到1996年162磅,直到1997年增加到了172磅之後,體重就始終在170多磅高居不下。2001年,因為生了孩子,體重又激增到180、190磅。減肥屢屢失敗,使得我再也沒有勇氣了。老公偶爾建議我減肥,我都會發脾氣,怒目圓瞪地對他喊「不許給我壓力減肥,如果你嫌我胖,那是你不夠好,我自認為自己很美。」嚇的老公再也不敢提減肥的事兒。其實我心裏明白的很,就這樣,美從何談起呀?可是我似乎真的對自己的體重麻木了,對減肥失去信心了。「看見想吃的不能吃那不是虐待自己嗎?」有了這種自暴自棄的想法,肚皮自然就更加一發不可收拾了,一天比一天渾圓。3 B$ P% U, V0 ~( N6 d O
6 e3 ^; a% |3 ?" U2005年8月3日,從參加菩提健身班的第一天起,我就感受到能量的加持,當天就進入了半辟穀狀態,每頓只吃一個甚至半個水果,有時吃點兒炒菜花,十幾天,一點兒飯也沒有吃,精神卻好得不得了,每天睡眠只要四、五個小時就夠了。現在再看自己當時拍的照片,簡直不敢相信,臉上的皮膚如此光滑,面色如此紅潤、神態安詳。那十多天,我的飯量不到平時的十分之一,我清楚地感受到,這些得益於上師的能量加持。另外,我還體會到,當心境清靜時,人對食物的慾望自然也就減少了,這是我參加禪修健身班的一個最大的收穫。現在,我已經如願以償地找到了最有效的減肥方法--練習大光明修持法和清淨觀想法。讓自己浮躁的心安靜下來,食物自然便不再是唯一的依託。9 R* w J2 t" a: O" L
# x1 ?+ Q! |0 t/ G1 n u- Q9 Q健身班前,我的體重是193磅,在健身班結束的當天,我稱出的體重是172磅,同學們都紛紛恭賀我的減肥成果。我又驚又喜,甚至不敢相信這個結果,回家之後又在不同的秤上稱過才敢相信。現在回想起來,其實最讓我高興的還不是減了足足2l磅,而是找到了減肥的法寶--有效的控制食慾的方法。, Q. w) {4 S( J) ]
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我感悟到,只要我把自己的心修了,身體的健康也一定會伴隨著我。現在我每頓飯也不過就是一個沙拉,或者一碗湯加個麵包。8 k4 Q, j+ q2 ?7 L
|9 @4 H* r# b7 v上師說「餓了就吃,不餓時就不吃,清清淡淡,道法自然。」心靜了,清清淡淡的自然是人間美食。這大概就是人們所說的「享受從容」吧。 |
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