令人难忘的皮蛋吃法【青蒜炒皮蛋】

get8686

: F7 f4 b$ i/ Y4 l; }& V皮蛋，北方人习惯叫松花蛋，应该是中国独创的食物。别看它看起来像是煮熟的样子，其实人家是生滴，是蛋白质在制作过程中凝固成形了。
+ @5 h) o* Y' X3 b& |/ R
- ~! K) C. t9 _  R" M) u. o5 L相对其制作原料鸡蛋或鸭蛋，松花蛋的营养更高一些，蛋白质、部分矿物质的含量都高于鲜鸡、鸭蛋，脂肪含量则低一些。
如松花蛋（鸭蛋）的蛋白质含量为14.2%，脂肪10.7%，而鲜鸭蛋分别是12.6%和13%。相对于鲜鸭蛋，松花蛋相对更加高营养、低脂肪。
但是松花蛋中的钠含量大大高于鲜鸭蛋（注：不是咸鸭蛋），约为鲜鸭蛋的5倍，所以同时要考虑其他食物中的盐摄入量。

  k- z! g# u, e  O" C8 d传统的松花蛋生产中都要使用氧化铅，以促进蛋白质凝固。这样生产的松花蛋都含铅，经常吃容易造成铅中毒。自从人们知道了铅对人体的危害，这种含铅的松花蛋就瞬间失宠了。
好在现代加工工艺已经淘汰了氧化铅这个坏家伙，现在的产品都叫“无铅皮蛋”了。其实说无铅，并不是完全没有铅，只是在改进工艺后的铅含量已经非常低。偶尔吃对身体没有什么影响，但小孩子还是尽量不要吃。

/ `8 f5 P& }  A对于成年人来说，偶尔吃一点没问题，把它算入蛋的总量来算，即今天如果吃了松花蛋，就不吃别的蛋了。
+ Y: S' z; N* ?# V- |& |  J1 y+ K* [* h像我家，大部分人都爱吃，但也不多吃。一般只是我们周末回父母家时，大家一起吃一次，平时都不吃。所以我们大概是一周或两周吃一次。
$ W- y+ h$ J! h$ a% X" ^
+ R" y# p  E& B' x/ F  P; E这个青蒜炒皮蛋源于有一次婆婆买多了，让我们带回来几个，不想简单地切开做凉菜，便想了个加工的吃法。很简单又快手，皮蛋特有的风味加上青蒜的辛辣味，吃起来特别过瘾，令人难忘。
+ U5 O) X: t2 A5 i
9 r+ t2 v; w; W- e/ `! q/ O6 H

/ ~9 r8 C) S' A2 _: t1 N8 g
- _! z% F5 {0 T/ Z: I  r. ^5 z******** 青蒜炒皮蛋 ********
. e* @4 E- N) n0 q. W
材料：皮蛋2个，青蒜1把，姜一块，生抽、醋适量

做法：
1、皮蛋剥壳，切成块，青蒜去根去外层皮，洗净切段；姜切末
) q3 S, u1 O# _% d/ b2、锅烧热倒油，下姜末，倒入生抽和醋
3、倒入皮蛋块略翻炒
6 v+ {% I) B1 K% R5 d1 z( P4、倒入青蒜段，翻炒均匀即关火，利用余温再翻炒一会出锅
5 h2 L' ?; q( x4 M. x
& o0 b+ T+ _) t4 f; t0 ]: k备注：
/ Q; P/ |) J& E4 y; `1、调味中有醋和生抽，无需再放盐了
2 Q, j1 ^7 G* U( l1 p7 a& m; E& V2、青蒜的味道辛辣，如果喜欢这种辣味，在青蒜入锅后即可关火，可以保留较浓厚的辣味。如果怕辣，就多炒一会再关火，可去掉大部分辛辣味道。
/ H% N( A8 d4 {& w