 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
24式动作及口诀# }$ H4 c4 T( H" H* e ?
一、起势 0 ~ g" J5 r& E; c0 ~0 f# f4 _; }/ F
①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。
, `9 O% s2 Q8 g/ Q) n$ i 二、野马分鬃
& [2 @, V y) K! _ A．①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。 3 z* q' m8 u: Q* `- ?
B．①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。 . ]4 k/ P! h0 H" s# J( k/ N1 M( J
C．①后坐撇脚，②跟步抱球，③左转出步，④弓步分手。 # O/ T4 ? @0 P5 O0 l
三、白鹤亮翅
3 m/ }. l# I; q& Y: _ o ①跟半步胸前抱球，②后坐举臂，③虚步分手。 7 \" y6 K6 P/ j9 y2 Y
四、搂膝拗步 % D9 h7 r+ i7 \( v
A．①左转落手，②右转收脚举臂，③出步屈肘， ④弓步搂推。 ; n; Z# u, Q" O: \9 S) k
B．①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。
' T; z7 E; R. q. V9 u C．①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。 1 n. K. r) `3 r4 ]0 T! z" E0 ^
五、手挥琵琶 + _ |8 L5 w4 I4 O+ W' a
①跟步展手，②后坐挑掌，③虚步合臂。
3 ~% U2 D4 ?3 } 六、倒卷肱
8 \" L. C# [% a# g: A ①两手展开，②提膝屈肘，③撤步错手，④后坐推掌。(重复三次) 9 n- m" `4 A3 ^
七、左揽雀尾 ; D% Y- b% ]0 P5 F, f6 h
①右转收脚抱球，②左转出步，③弓步棚臂，④左转随臂展掌，⑤后坐右转下捋，⑥左转出步搭腕，⑦弓步前挤，⑧后坐分手屈肘收掌，⑨弓步按掌。 * Y! L0 |& C3 I
八、右揽雀尾
/ C7 G9 {7 `( A* |1 E ①后坐扣脚、右转分手，②回体重收脚抱球，③右转出步，④弓步棚臂，⑤右转随臂展掌，⑥后坐左转下捋，⑦右转出步搭手，⑧弓步前挤，⑨后坐分手屈肘收掌，⑩弓步推掌。
b' ]! }" R) X6 {% H9 y$ c, f 九、单鞭 * ]$ C3 p+ f) @ f: X6 z$ L' U
①左转扣脚，②右转收脚展臂，③出步勾手，④弓步推举。
0 ] k. L% z7 h3 k8 o3 E- c( b4 C 十、云手 & g' F2 e8 I% b1 I
①右转落手，②左转云手，③并步按掌，④右转云手、⑤出步按掌。(注：重复两次)
4 i! E o: n! |3 Q( J6 o 十一、单鞭
* Y0 a8 m" p, x" G! m ①斜落步右转举臂，②出步勾手，③弓步按掌。
- J/ O! S9 z/ T, o% t6 z 十二、高探马
* t g- G/ Q* \' ~- D) X ①跟步后坐展手，②虚步推掌。
' e( G, f; {/ \+ q* k0 ` 十三、右蹬脚 # x- O8 d9 y( R
①收脚收手，②左转出步，③弓步划弧，④合抱提膝，⑤分手蹬脚。 % y% {1 a( z1 S0 f7 u
十四、双峰贯耳
2 p# P; U7 }0 |" v2 X1 z. I7 o$ r ①收脚落手，②出步收手，③弓步贯拳。
# m/ b p* d% ?$ ^ Z1 k 十五、转身左蹬脚 , p% z$ q& d$ H
①后坐扣脚，②左转展于，③回体重合抱提膝，④分手蹬脚。
E2 o( C2 y9 v( R. M 十六、左下势独立 I0 v8 x+ B3 v1 M6 l1 \ u
①收脚勾手，②蹲身仆步，③穿掌下势，④撇脚弓腿，⑤扣脚转身，⑥提膝挑掌。 , ]- ^" R/ v) ~! D/ b$ g- f7 r
十七、右下势独立
1 z& c9 W/ z9 E5 Z4 x/ ~) Q ①落脚左转勾手，②蹲身仆步，③穿掌下势，④撇脚弓腿，⑤扣脚转身，⑥提膝挑掌。
( {6 |3 v \5 N. y; {+ { 十八、右玉女穿梭
B4 m" J' `2 N7 j& m1 z5 A1 u ①落步落手，②跟步抱球，③右转出步，⑨弓步推架。 , f4 g4 ^" o5 C+ o# I
十九、左玉女穿梭
3 {6 D8 K% v2 H+ f! F+ m. J N ①后坐落手，②跟步抱球，③左转出步，④弓步推架。 V2 r( Q2 _7 k4 p! O
二十、海底针
7 y* a* I2 n8 S+ o8 d ①跟步落手，②后坐提手，⑦虚步插掌
' Q2 h7 Z" J* x2 p! K% r, D 二十一、闪通臂
& T! ]% i: j5 s% a% L$ P( Q ①收脚举臂，②出步翻掌，③弓步推架。 ' u& Y7 w7 i( Y/ z& {; A; Y
二十二、搬拦捶 : E# C2 ]. P) x+ u" O$ ^
①后坐扣脚右转摆掌，②收脚握拳，③垫步搬捶，④跟步旋臂，⑤出步裹拳拦掌，⑥弓步打拳。
! \5 Q- K& D" p6 B. i5 _+ n* x# ^ 二十三、如封似闭
" M% l. B$ u, g! m" |; n3 c, R ①穿臂翻掌，②后坐收掌，③弓步推掌。 8 X* F! y* ]0 @0 D$ U: k- I
二十四、十字手、收势 & {. e+ h/ [9 M: T0 O2 _. B1 ^, x
①后坐扣脚，②右转撇脚分手，③移重心扣脚划弧，④收脚合抱，⑤旋臂分手，⑥下落收势。 |
|
狗仔卡
发表于 2011-4-24 08:40
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2011-4-24 14:21
楼主
