 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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24式动作及口诀# }$ H4 c4 T( H" H* e ?
一、起势 0 ~ g" J5 r& E; c0 ~0 f# f4 _; }/ F
①两脚开立,②两臂前举,③屈膝按掌。
, `9 O% s2 Q8 g/ Q) n$ i 二、野马分鬃
& [2 @, V y) K! _ A.①收脚抱球,②左转出步,③弓步分手。 3 z* q' m8 u: Q* `- ?
B.①后坐撇脚,②跟步抱球,③右转出步,④弓步分手。 . ]4 k/ P! h0 H" s# J( k/ N1 M( J
C.①后坐撇脚,②跟步抱球,③左转出步,④弓步分手。 # O/ T4 ? @0 P5 O0 l
三、白鹤亮翅
3 m/ }. l# I; q& Y: _ o ①跟半步胸前抱球,②后坐举臂,③虚步分手。 7 \" y6 K6 P/ j9 y2 Y
四、搂膝拗步 % D9 h7 r+ i7 \( v
A.①左转落手,②右转收脚举臂,③出步屈肘, ④弓步搂推。 ; n; Z# u, Q" O: \9 S) k
B.①后坐撇脚,②跟步举臂,③出步屈肘,④弓步搂推。
' T; z7 E; R. q. V9 u C.①后坐撇脚,②跟步举臂,③出步屈肘,④弓步搂推。 1 n. K. r) `3 r4 ]0 T! z" E0 ^
五、手挥琵琶 + _ |8 L5 w4 I4 O+ W' a
①跟步展手,②后坐挑掌,③虚步合臂。
3 ~% U2 D4 ?3 } 六、倒卷肱
8 \" L. C# [% a# g: A ①两手展开,②提膝屈肘,③撤步错手,④后坐推掌。(重复三次) 9 n- m" `4 A3 ^
七、左揽雀尾 ; D% Y- b% ]0 P5 F, f6 h
①右转收脚抱球,②左转出步,③弓步棚臂,④左转随臂展掌,⑤后坐右转下捋,⑥左转出步搭腕,⑦弓步前挤,⑧后坐分手屈肘收掌,⑨弓步按掌。 * Y! L0 |& C3 I
八、右揽雀尾
/ C7 G9 {7 `( A* |1 E ①后坐扣脚、右转分手,②回体重收脚抱球,③右转出步,④弓步棚臂,⑤右转随臂展掌,⑥后坐左转下捋,⑦右转出步搭手,⑧弓步前挤,⑨后坐分手屈肘收掌,⑩弓步推掌。
b' ]! }" R) X6 {% H9 y$ c, f 九、单鞭 * ]$ C3 p+ f) @ f: X6 z$ L' U
①左转扣脚,②右转收脚展臂,③出步勾手,④弓步推举。
0 ] k. L% z7 h3 k8 o3 E- c( b4 C 十、云手 & g' F2 e8 I% b1 I
①右转落手,②左转云手,③并步按掌,④右转云手、⑤出步按掌。(注:重复两次)
4 i! E o: n! |3 Q( J6 o 十一、单鞭
* Y0 a8 m" p, x" G! m ①斜落步右转举臂,②出步勾手,③弓步按掌。
- J/ O! S9 z/ T, o% t6 z 十二、高探马
* t g- G/ Q* \' ~- D) X ①跟步后坐展手,②虚步推掌。
' e( G, f; {/ \+ q* k0 ` 十三、右蹬脚 # x- O8 d9 y( R
①收脚收手,②左转出步,③弓步划弧,④合抱提膝,⑤分手蹬脚。 % y% {1 a( z1 S0 f7 u
十四、双峰贯耳
2 p# P; U7 }0 |" v2 X1 z. I7 o$ r ①收脚落手,②出步收手,③弓步贯拳。
# m/ b p* d% ?$ ^ Z1 k 十五、转身左蹬脚 , p% z$ q& d$ H
①后坐扣脚,②左转展于,③回体重合抱提膝,④分手蹬脚。
E2 o( C2 y9 v( R. M 十六、左下势独立 I0 v8 x+ B3 v1 M6 l1 \ u
①收脚勾手,②蹲身仆步,③穿掌下势,④撇脚弓腿,⑤扣脚转身,⑥提膝挑掌。 , ]- ^" R/ v) ~! D/ b$ g- f7 r
十七、右下势独立
1 z& c9 W/ z9 E5 Z4 x/ ~) Q ①落脚左转勾手,②蹲身仆步,③穿掌下势,④撇脚弓腿,⑤扣脚转身,⑥提膝挑掌。
( {6 |3 v \5 N. y; {+ { 十八、右玉女穿梭
B4 m" J' `2 N7 j& m1 z5 A1 u ①落步落手,②跟步抱球,③右转出步,⑨弓步推架。 , f4 g4 ^" o5 C+ o# I
十九、左玉女穿梭
3 {6 D8 K% v2 H+ f! F+ m. J N ①后坐落手,②跟步抱球,③左转出步,④弓步推架。 V2 r( Q2 _7 k4 p! O
二十、海底针
7 y* a* I2 n8 S+ o8 d ①跟步落手,②后坐提手,⑦虚步插掌
' Q2 h7 Z" J* x2 p! K% r, D 二十一、闪通臂
& T! ]% i: j5 s% a% L$ P( Q ①收脚举臂,②出步翻掌,③弓步推架。 ' u& Y7 w7 i( Y/ z& {; A; Y
二十二、搬拦捶 : E# C2 ]. P) x+ u" O$ ^
①后坐扣脚右转摆掌,②收脚握拳,③垫步搬捶,④跟步旋臂,⑤出步裹拳拦掌,⑥弓步打拳。
! \5 Q- K& D" p6 B. i5 _+ n* x# ^ 二十三、如封似闭
" M% l. B$ u, g! m" |; n3 c, R ①穿臂翻掌,②后坐收掌,③弓步推掌。 8 X* F! y* ]0 @0 D$ U: k- I
二十四、十字手、收势 & {. e+ h/ [9 M: T0 O2 _. B1 ^, x
①后坐扣脚,②右转撇脚分手,③移重心扣脚划弧,④收脚合抱,⑤旋臂分手,⑥下落收势。 |
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