 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
24式动作及口诀* h2 D+ c: `8 @, s8 |7 k) n& f
一、起势 0 O: d* L$ H f( H( s" A
①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。 . A% p: {0 q3 _+ Y
二、野马分鬃 # U) b9 X+ ]/ D# n1 i8 J% H
A．①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。
: l+ J# n8 L' J) Z( [9 P6 }+ `, K" J B．①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。 ; T. r+ ]$ c7 _/ V/ k
C．①后坐撇脚，②跟步抱球，③左转出步，④弓步分手。
" v" o7 W) |: d' V7 |. ^( A w, R& | 三、白鹤亮翅 0 Z& N+ E: g. N# B9 a6 X; U
①跟半步胸前抱球，②后坐举臂，③虚步分手。 ( x5 I Y" l5 R: ^) R# _1 y, R
四、搂膝拗步
0 D1 t$ _7 Q' i7 l/ Y. [ A．①左转落手，②右转收脚举臂，③出步屈肘， ④弓步搂推。
( {( L2 @6 d2 S, e/ n! E+ | B．①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。 ' V! J: n% \: r. E! k9 h
C．①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。
' ?/ f4 C2 O5 C. g 五、手挥琵琶 - y0 X! M$ R6 I% V8 Y5 X
①跟步展手，②后坐挑掌，③虚步合臂。
/ w6 o! t9 p' e 六、倒卷肱 ) H3 f. r4 T ? u5 w& I
①两手展开，②提膝屈肘，③撤步错手，④后坐推掌。(重复三次) 8 R' Z: H) P8 R6 {. F
七、左揽雀尾 $ ~: H3 P5 T+ N' Y
①右转收脚抱球，②左转出步，③弓步棚臂，④左转随臂展掌，⑤后坐右转下捋，⑥左转出步搭腕，⑦弓步前挤，⑧后坐分手屈肘收掌，⑨弓步按掌。
# @0 W7 v) i$ e' B# n; s' H) O 八、右揽雀尾 ' X5 e& m* Q+ {7 U! b% m# a
①后坐扣脚、右转分手，②回体重收脚抱球，③右转出步，④弓步棚臂，⑤右转随臂展掌，⑥后坐左转下捋，⑦右转出步搭手，⑧弓步前挤，⑨后坐分手屈肘收掌，⑩弓步推掌。 $ {$ N) L4 j/ l' g: T1 [. l* A: N
九、单鞭
" m' l5 c/ n* u! B% [# q0 [1 v* o! a9 X ①左转扣脚，②右转收脚展臂，③出步勾手，④弓步推举。
' \4 Z( T/ P/ X3 s 十、云手
/ v$ [' E8 B- h ①右转落手，②左转云手，③并步按掌，④右转云手、⑤出步按掌。(注：重复两次) ; |7 [. C2 r5 f4 U
十一、单鞭 ) h: \- y6 }& v# q4 d
①斜落步右转举臂，②出步勾手，③弓步按掌。 B+ e6 m! ~+ _
十二、高探马
$ h* X4 l4 B/ i3 G+ I ①跟步后坐展手，②虚步推掌。 7 g9 w, S1 [# |( s7 ] B
十三、右蹬脚
$ W; ~0 q6 Q# a# u7 [4 V ①收脚收手，②左转出步，③弓步划弧，④合抱提膝，⑤分手蹬脚。
- f& Q/ ?: W: M; [* Q 十四、双峰贯耳
! N( m f; W4 W9 g ①收脚落手，②出步收手，③弓步贯拳。 ! W& W2 S( ^3 p8 g! Q
十五、转身左蹬脚 . j0 M) w1 _8 _4 I+ G5 J
①后坐扣脚，②左转展于，③回体重合抱提膝，④分手蹬脚。
5 X0 n7 a; C4 ~$ _ 十六、左下势独立
4 z9 R0 ` |. |9 N' i( B, @ ①收脚勾手，②蹲身仆步，③穿掌下势，④撇脚弓腿，⑤扣脚转身，⑥提膝挑掌。 3 D2 \1 s/ t& v6 i- d
十七、右下势独立 ( Q; T( {' b8 ?" i1 A
①落脚左转勾手，②蹲身仆步，③穿掌下势，④撇脚弓腿，⑤扣脚转身，⑥提膝挑掌。 * B/ q1 l. C- p k1 o
十八、右玉女穿梭
/ Q* ^0 Z3 Q$ d9 l ①落步落手，②跟步抱球，③右转出步，⑨弓步推架。 ) o! q+ P/ q, q' Y j5 Z2 y% E \& L
十九、左玉女穿梭
9 [: E* r5 i. y' Y Z9 _ ①后坐落手，②跟步抱球，③左转出步，④弓步推架。 4 ^- d( i7 K+ D+ E4 b
二十、海底针
% b1 J& u: ^4 I+ q+ y' T# c& N ①跟步落手，②后坐提手，⑦虚步插掌
: s, ]( s% a$ m8 o2 w, @, g8 U( \- o 二十一、闪通臂 - n! x( u0 t, |
①收脚举臂，②出步翻掌，③弓步推架。
* e% t8 m0 r. I$ m; ^# e 二十二、搬拦捶 - [! L( B% A, R" p, B# W4 Y
①后坐扣脚右转摆掌，②收脚握拳，③垫步搬捶，④跟步旋臂，⑤出步裹拳拦掌，⑥弓步打拳。
1 u: K* K/ a; O- `7 r, c8 O 二十三、如封似闭
! Z& |/ H. B5 P7 A8 J ①穿臂翻掌，②后坐收掌，③弓步推掌。 & e6 ~2 s" B+ ?& s; a' `
二十四、十字手、收势 3 Y) W- I" [, T
①后坐扣脚，②右转撇脚分手，③移重心扣脚划弧，④收脚合抱，⑤旋臂分手，⑥下落收势。 |
|
狗仔卡
发表于 2011-4-24 08:40
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2011-4-24 14:21
楼主
